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吃水果的八字原则

水果昧美过食无益水果因其诱人的颜色、芳香的气味、酸甜的口味，深得人们的喜爱。同时，水果本身含有大量的人体必需的维生素，以及矿物质、膳食纤维等而深受消费者青睐。但是不是水果营养成分高，多吃就对人有好处呢?其实不然，比如，苹果中含有糖分和钾盐，吃多了使心脏负荷加重，像冠心病、心肌梗死、肾炎之类的患者就不宜多吃；柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状；梨含糖较多，糖尿病患者吃多了会引起血糖升高；柿子含有单宁和柿胶酚，胃肠不好或便秘的人应少吃，否则容易形成柿石；就菠萝来说，因其含有某种...

养生秘方 2024-03-06 16 0 吃水果水果原则八原水
中医报考热如何“星火燎原”

今年高考录取中，医科“遇冷”受到媒体广泛关注，多家媒体报道称，许多国内一流医科院校在苏、粤、沪等地的投档分数线比往年低了数十分，甚至从比肩清华北大跌至省控一本线。在此背景下，甘肃中医药大学高考文史、理工类投档线均跃升为省内二本院校第一，香港参加内地部分高校“免试招生”计划的学生报考最多专业为中医药学、中国语言文学及工商管理两则消息愈发吸引眼球。报考中医专业为何在甘肃、香港等地如此火爆？这“星星之火”可否燎原？有媒体分析今...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医如何如原医中
引起孩子咳嗽的三种另类原因

在医院门诊总能看到不少咳嗽不止、鼻涕不停的小病号，虽然药吃了不少，但咳嗽却迟迟不见好转，为什么宝宝的咳嗽会如此顽固呢?引起孩子顽固咳嗽的三种另类原因不容忽视。另类咳嗽之一：久咳查鼻病案举例：3岁的林林咳嗽持续3个星期了，伴有流涕、打喷嚏，还说鼻子发痒，老是用手指揉搓鼻子。看样子，林林是得了感冒。可服了不少抗感冒的药物却不见效。最后经老专家诊断，林林并没有感冒，而是被一种极为常见的过敏性疾患一过敏性鼻炎缠上了。后按过敏性鼻炎治疗，很快就控制了咳嗽。点评：孩子咳嗽，特别是较为持久的咳嗽，在寻找病因时切莫陷入感...

养生秘方 2024-03-06 18 0 咳嗽引起原因孩子原三咳引另子
从姿势来判断腰痛原因

造成腰痛的疾病很多，如急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出等，不同的病因可以令病人表现出不同的姿势特征，帮助我们作出初步判断。 1．腰似鞠躬，间歇跛行型：见于腰椎管狭窄症，多为中老年人。走路时腰部略向前轻度弯曲，走一段距离后由于腰腿疼痛加重而不得不停下来休息，但骑自行车时却几乎跟正常人一样。 2．腰动正常、坐卧不宁型：见于慢性腰肌筋膜炎病人，亦称“腰肌劳损”。多为长期伏案或坐位工作的人，觉得腰背部长时间酸痛不适，晨起较为严重，活动片刻会缓解一些，但活动时间稍长腰痛又加重，不能长时间保持坐位...

养生秘方 2024-03-06 17 0 腰痛原因判断腰原痛
肿瘤形成的原因

“阳化气，阴成行”，帅瘤乃成。从生物学角度来说，细胞分化、凋亡相关于细胞执行功能，属于“阳化气”，而细胞增殖相关于细胞数量、形体增长，属于“阴成形”，而发育升常、增殖失控、分化障碍以及凋亡阻遏就是肿瘤、白血病的基本生物学特征。由此可以推出，肿瘤发生的本质是阳气不足、阴寒积聚。所以，如果治疗肿瘤，千万不能只在白花蛇舌草、半支莲、半边莲、蚤休等大寒大凉的中药上下功夫。可以这样说，如果肿瘤病人的阳虚体质不能彻底改变，肿瘤就不会得到治疗。而改变阳虚体...

养生秘方 2024-03-06 15 0 肿瘤原因形成原成肿形
咳嗽不停原是抑郁

病案举例：70岁的刘老太膝下只有一女，在外地工作。刘老太的主要时间是照顾病重的老伴。前段时间刘老太患上感冒后就开始咳嗽，感冒好了以后，咳嗽仍然持续，常感到心慌、胸闷。女儿得知后，立即回来探望老母，刘老太咳嗽症状有所缓解。女儿因为工作忙不得不回去。这以后，老太的咳嗽症状越来越重，经常咳得晚上睡不着觉。多次检查都未发现致病的原因。经过心理测试量表测试，老太有明显的抑郁情绪，诊断为抑郁症。专家点评：刘老太的咳嗽主要原因还是心病。由于老人孤寂，加上老伴病重，身心疲劳，平时又没有子女陪伴来宽慰内心的痛苦，久而久之积结在心...

养生秘方 2024-03-06 14 0 咳嗽抑郁不原郁咳停
不明原因发烧警惕尿路感染

尿路感染是儿科常见病之一，也是引发小儿慢性肾衰竭、高血压等疾病的主要原因。如果发现孩子不明原因发烧、没有明显感染症状的，应加查尿检，及早诊断是否患尿路感染。尿路感染可引发小儿慢性肾衰竭，必须提高警惕。婴幼儿由于经常使用尿布或穿开裆裤，尿道口常受粪便和其他不洁物的污染，可以说，大肠杆菌、变形杆菌及金葡菌等多种病菌就堆积在尿道口周围，寻找可趁之机。特别是女孩，尿道短、括约肌功能差，细菌易沿尿道上行至膀胱，造成膀胱感染或肾盂感染；再加上婴幼儿自身免疫不健全，防御能力差，不仅易引起上行感染，还可能因易患上呼吸道感染、肺炎...

养生秘方 2024-03-06 17 0 尿路感染感染原因发烧警惕不感原发
骨折久治不愈有四大原因

张女士干活时不小心伤到了右手腕。去工厂附近的一家医院诊疗时，经过x片检查诊断为骨折。骨伤科医生帮张女士做了手法复位，然后打上石膏固定。医生说，骨折不是很严重，固定后让它慢慢长就好了。都说“伤筋动骨一百天”，可过去了150天，张女士的骨伤部位依旧疼痛，遂去大医院就诊。接诊专家解释，造成这样的后果，有以下几点原因：第一，有些医生在为伤者进行治疗时施冶手法比较重，而且施治手法的次数比较多，骨折处就会失去稳定性，而且还会让局部的血运受到影响。而一些已经形成的纤维组织或者骨痂也会重新损伤和断裂。...

养生秘方 2024-03-06 18 0 久治不愈骨折原因不愈久治不原骨治大有
太原已消除碘缺乏病

据了解，截至目前太原市碘盐覆盖率已达99．1％，碘盐的合格率为96．62％。太原市已实现消除碘缺乏病的目标。碘缺乏病是由于人类生存环境中缺少人体必需的微量元素——碘所造成的—种疾病。碘缺乏病最严重的危害是智力损伤和智力残疾，尤其影响胎儿和婴幼儿的脑发育，而且终生不可逆转。...

养生秘方 2024-03-06 16 0 缺乏消除原病缺太消乏
小儿贫血是何原因

小儿常见的贫血是缺铁性贫血，其病因主要有： 1．铁摄入不足。人乳和牛乳中含铁量均较低，若不及时添加辅食，易发生贫血。 2．生长发育快。婴儿生长发育迅速，容易发生缺铁，引起贫血。 3．铁丢失过多。一些疾病如慢性腹泻、肠套叠、肠息肉等，都可增加铁的消耗而引起贫血。 4．小儿先天储铁不足。如早产、双胎以及母亲患有缺铁性贫血等，均可使小儿储铁不足。...

养生秘方 2024-03-06 16 0 贫血小儿原因小血原
防久坐致病试试双二十原则

　　现代人经常坐在电脑前办公，肩膀、颈部和背部会因此被连累，导致肌肉紧张等不适。据调查，成年人每天坐着的时间约为7.7小时，占全天的近三分之一。最近发表在《英国医学期刊》上的美国潘宁顿生医学研究中心的研究显示，每天少坐3小时，寿命就可延长2年。然而，上班、出行等不得不坐着时，要怎样保证身体健康呢？　　美国康奈尔大学的人类工程学专家艾伦·赫博士建议，上班族应采用“20～20原则”，即每坐20分钟就站立20秒。此外，每隔2个小时，还要做一些矫正姿势的伸展运动，锻炼肌肉，提...

养生秘方 2024-03-06 16 0 试试二十原则原病二
可能引起髋关节疼痛的原因

　　病例：刘志文（化名），男，48岁，超重人群，为减肥经常户外长距离走路锻炼，平素无烟酒嗜好，半年前开始运动后感觉右侧髋部酸痛不适，近一周右髋行走后疼痛加重，不能自如跷二郎腿，患者怀疑自己患了股骨头坏死来院就诊，经检查髋关节压痛（+），“4”字征（+），托马斯氏征（+），髋关节X线片显示关节间隙变窄，髋臼增生硬化，未见股骨头囊性变及塌陷，核磁共振检查未见早期股骨头缺血坏死征象，诊断髋关节骨性关节炎。　　当生活中出现髋部疼痛时，很紧张并怀疑自己得了股骨头缺血性坏死的患者，在骨科门诊并...

养生秘方 2024-03-06 17 0 引起关节原因疼痛可能可原疼引痛关能
冬炼三原则三技巧

　　“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗”。适当冬炼能够增强体质，抵御疾病的侵袭，但如果锻炼不得法，不但影响锻炼效果，还可能对身体造成损伤。冬季锻炼应遵循三原则掌握三技巧。　　三原则：适时、适度、有适应过程。　　首先要适时。中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏。为了适应冬季的气候而保养人体闭藏机能，冬季养生就应提倡早睡晚起，正如《内经》所说“早卧晚起，必待日光”。因此，冬季运动时间应该选择在日出之后、下午或者傍晚，对于中老年群体来说，冬季晨练容易引起中风或...

养生秘方 2024-03-06 15 0 原则冬原三
什么原因导致上火如何预防？

过节放假，生活规律难免会打乱，于是，牙疼、口疮、便秘，甚至痘痘都上了身，我们常说那是“上火”了。哪些原因容易导致上火，如何预防呢？熬夜过节休假时我们可以尽情玩，超过12点才睡觉很正常。然而，睡眠不足，尤其是晚11点至凌晨3点不睡，容易导致体内的阳气上浮，而出现各种“热气”的表现。对策聪明熬夜熬通宵的人第二天会觉得特别累，口气也污浊，甚至浑身乏力，这就是上火的表现。休假时或工作中有时难免晚睡，要学会有技巧地熬夜。在凌晨1点前睡觉夜间23...

养生秘方 2024-03-06 16 0 如何上火原因预防什么导致如原预上
壮医刮痧排毒疗法的原理和独特疗效

2009年3月，来自广州45岁的郭女士，患支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性荨麻疹15年。在全国大大小小的医院治了15年，症状未见好转，反而越来越严重，经过敏原测定，她对花粉、粉尘、海鲜等15种物质过敏，经朋友介绍，到我处求医。我给她采用“壮医刮痧排毒疗法”，配合壮药治疗。第一次治疗后，各种过敏症状就消失了，并停用各种抗过敏药物。经过2个疗程的治疗，所有症状全部消失。随访了一年至今未见发病。 2010年1月，65岁的广西某大学教授，患有“颈椎退行性变、甲状腺肿大、冠状动脉粥样硬化一心肌...

养生秘方 2024-03-06 15 0 疗法壮医刮痧独特疗效排毒原医和特效疗理
朝医辨象施治原则

朝医药治疗疾病主张首先要调整脏器天赋偏差，然后辨证施治。第一，根据脏器天赋“大者泻之，小者补之”。第二，脏器天赋 “阴阳盛，泻阴阳；阴阳虚，补阴阳”。第三，脏器天赋涩则通利，郁则泻其清。第四，四象人治则“太阳人泻肺补肝，补阴泻阳；少阳人清热补肾，补阴泻阳；太阴人，泻肝，补阳通利；少阴人补脾补阳，补气温补为主”。第五，“养其性”，“修其身”，比如太阳人易患上焦噎膈、反胃、便秘、尿...

养生秘方 2024-03-06 16 0 施治原则原辨医治
让藏药在青藏高原上发光发热

人物小传万玛，男，藏族。1965年3月出生，1984年12月在青海省藏医院参加工作。1993年9月，参加藏医专业全国成人自学考试，通过4年学习获得大专文凭。2010~2012年，在青海大学藏医学院藏医专业学习，取得本科学历。现为青海省藏医院门诊部副主任医师，擅长用藏医药治疗消化系统疾病、心血管疾病、中风后遗症等。他的舞台一直都在青藏高原，只是这一次，他站在了近2000公里外的人民大会堂的舞台上，拿着沉甸甸的“中国好医师”奖杯，仅给自己一张照片的留念。 49年前，父亲望着襁褓中...

养生秘方 2024-03-06 16 0 发热藏药高青原发药上在
单穴治急症的取穴原则

针灸治病，最早源于单穴治病。经过历代发展，逐渐形成配伍处方治病。单穴治病，具有经济简便、操作方便、见效迅速、治病广泛、疗效肯定的优势，因此受到历代医家的认可。急症是指突然发生的和意外损伤所引起的疾病，也包括一些慢性病突然发作或加剧，或虽然属于慢性病，但仍在持续发生的病痛等，如果不给予适当的紧急治疗，可以产生不可想象的后果，甚至直接影响患者的生命。单穴治疗急症，是在单穴治疗疾病的基础上发展而来。单穴治疗急症，用毫针疗法、三棱针挑刺法、耳针疗法、灸法，能起到积极的救治作用。一针一穴，...

养生秘方 2024-03-06 19 0 急症取穴原则原治症
什么是抽筋抽筋的原因抽筋的预防

说起最近刷爆朋友圈的电影，《哪吒之魔童降世》可谓是当仁不让。这部改编自神话故事的动画电影，勾起了一代人的童年回忆。在这部影片中，除了加入了温情的家庭元素外，哪吒与龙王三太子的关系转化也格外引人瞩目，去除了传统神话里杀龙抽筋的情节，重新加入了新的故事，更是让人感叹于编剧的想象力。下面我们要谈的抽筋，自然不是哪吒的杀龙抽筋，而是好多人在生活中都可能遇到过的一种情况—肌肉痉挛。什么是抽筋抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉不自主的强直性收缩。自古即有之，在中医学中当...

养生秘方 2024-03-06 18 0 原因抽筋预防什么原预
养生原则四季的不同养生之道亦有不同

我国中医科学院广安门医院肿瘤科是全国著名的癌症医治中心，这儿拥有多位全国知名的肿瘤专家，获得了许多国家级的科研课题。使用中医药对肿瘤的防治、放化疗及手术后有明显的效果。《素问·上古天真论》所说的“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于法术……度百岁乃去”，便是对摄生准则的精辟论述，由于四季的不同，摄生之道亦有不同。春之养《素问·四气调神大论》指出“春三月，此为发陈。六合俱生，万物以荣…&he...

养生秘方 2024-03-06 17 0 养生之道养生四季不同原则不原生有之同
四肢皮纹络脉诊病原理临床皮纹诊法感悟

论皮纹络脉诊法皮纹主要是指人类与灵长动物的手掌和足底特殊纹线走向的生理花纹, 尤其是指、趾末端最为密集突出。研究皮纹结构、发育、遗传、群体分布及其相关应用的科学, 称皮纹学 (dermatoglyphics) [1]。早在二千多年前的《黄帝内经》, 就已经注意到皮肤纹理对疾病的诊断具有重要意义, 并逐步开始运用到中医的临床诊断中。我国是最早将皮肤纹理理论运用到医学诊断的国家。《素问·刺要论》曰:“病有在毫毛腠理者”, 《素问·皮部论》曰:“...

养生秘方 2024-03-06 18 0 四肢脉诊临床感悟病原感皮临原病脉理
仿生运动是一种原生态的运动方法

仿生运动是一种原生态的运动方法，长时刻坚持能够强身健体。有不少人对这种运动情有独钟，也受益不浅。仿猫走路猫走路四只爪子的落脚点几乎在一条直线上，呈一字形。人走猫步的时分，对会阴部有显着影响，而会阴部的会阴穴是任、督二脉的交会点，影响此穴可增强肾功用，维护前列腺、膀胱等。别的，走猫步时构成较大起伏的扭胯，有利于改进盆腔血液循环，可防备和减轻前列腺炎的症状，改进女性盆腔充血，防治便秘、痔疮等肛肠疾病。走猫步的脚步不要过大或过小，以自己身高的45%为步幅最佳，每步行走3秒钟左右。仿龟爬缩颈乌龟...

养生秘方 2024-03-06 19 0 仿生运动是一种原生态的运动方法运动方法是一一种方原生一运
原始的药膳雏形药膳的起源

药膳是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种具有治疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物，即“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威；既具有营养价值，又有防病治病、保健强身、延年益寿的功效。人类的祖先为了生存的需要，不得不在自然界到处觅食，久而久之，也就发现了某些动物、植物不但可以作为食物充饥，而且具有某种药用价值。在人类社会的原始阶段，人们还没有能力把食物和药物分开。这种把食物和药物合二而一的现象就形成了药膳的源头和雏形。也许正...

养生秘方 2024-03-06 15 0 药膳原药源形
原发性血小板减少性紫癜食疗处方

原发性血小板减少性紫癜，属于中医学血证、发斑等范畴。中医学概括其病因病机为热盛迫血妄行，或阴虚火旺、灼伤脉络，或先天禀赋不足、后天失养，以致脾肾亏虚、气虚不能统摄血液正常运行所致。该病属于疑难病，中医治疗有较独特优势，但需要坚持治疗一段时间；有的患者病情较顽固，时间相对较长（1~2年），切忌三天打鱼两天晒网。饮食疗法也可采用，方法如下：　　一、食疗原则：　　中医学认为血热则妄行，血寒则凝滞，故出血属血热者，宜选用性偏寒凉食物。无明显热象的虚证患者，饮食宜偏凉或性平，急性出血期间应慎用温补。蔬菜水果之性凉者，多对...

养生秘方 2024-03-06 17 0 原发性血小板减少性紫癜血小板减少性紫癜血小板食疗处方紫癜原发减少小血食方原
究竟是什么原因折腾着宝宝呢？

　　最近宝宝的表现让林女士伤透了脑筋，平时生活很规律的宝宝最近行为举止有点反常，2岁的宝宝白天不爱吃饭、烦躁哭闹，而到了夜里宝宝更是在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙，仅仅几天下来，宝宝面色发暗、口周发青，而头发更是稀黄或打起了绺儿。究竟是什么原因折腾着宝宝呢？林女士百思不得其解。　　食不好，睡不安。江苏省南京市妇幼保健院儿保所胡汝基主任说，宝宝出现如此的症状是积食了，夏季宝宝特别容易食积，很多是家长勉强孩子进食引起的。其实，随着节气变化，人体的脾胃会自然调节，夏天少吃点，可以减轻胃肠负担，只要孩子吃得...

养生秘方 2024-03-06 16 0 原因什么究竟原
传统促进原创

传统促进原创。没有传统，哪来的原创？以医学为例，究竟中医是我们的原创，还是西医是我们的原创呢？当然中医是我们的原创。很多人否定中医，是因为对中医还不够了解，没有把握中医的核心理念，总是把它看作是落后的、迷信的。如果能把中医发扬光大，使其发展成为现代医学，这才是真正的原创。历史文化如果一直是延续的，那么无论在什么样的经济环境下都不会被割断。我们对传统文化存在偏颇的看法，很多人在认识传统上有障碍，很多人认为传统是以现实的对立面存在的。其实，传统跟现实根本不应该对立，现实就是在传统的基础上发展起来的。...

养生秘方 2024-03-06 15 0 传统促进原进
中医学原创微观理论《玄府学说》述评

何谓“玄府”？不少人都知道《黄帝内经》中的概念，一谓“汗孔”，“汗由气化，出乎玄微”（明·张景岳《类经》），故名之；二谓“气门”，“所以通行营卫之气，故曰气门”（清·薛雪《医经原旨·疾病第九》）；三谓“鬼门”，“开鬼门，宣布汗也”（清·张志聪《黄帝内经集注·汤液醪醴篇第十四》）；四...

养生秘方 2024-03-06 18 0 玄府学说中医学中医理论医学学原医中玄微理
膜原是什么从二陈汤配伍机理解析膜原

膜原在人体五脏六腑空地间无处不在，无所不可。他行走于十二经隧、奇经八脉，背靠督脉，从大椎以下；胸有任脉，自天突穴下走。膜原依附于阴阳，存在于脏腑空地中，并在三焦气化功用推荡下顺气而降。“膜”属有形屏藩隔绝之实体，其属性为阴，中有血络筋膜结构，能隔绝人体各脏腑的津液，水气转输运化；“原”为空地管道体系，是无形气机升降浮沉的通道，其属性为阳。《难经》通称其为原气之别使。膜原是什么膜原的一阴一阳，即有形实体结构与无形气化功用态，合而为一，行走于人体五...

养生秘方 2024-03-06 17 0 二陈汤膜原什么机理陈汤原二解汤理
《本草纲目》作用原理同性相从

古代医家不只由本草的形、色、气、体等表象中概括出了同形相类、同色相通、同气相求、同类相召等效果原理，并且从对动物、植物甚至矿藏的固有特性的调查中，总结出了另一效果原理——同性相从。李时珍在《本草纲目》中新增了白花蛇“通治诸风”的重要功用，在解说其根据时说：“风善行数变，蛇亦善行数蜕，而花蛇又食石南，所以能彻骨搜风，截惊定搐，为风痹惊搐、癞癣恶疮要药。取其内走脏腑，外彻皮肤，无处不到也。”白花蛇所以能通治“破伤风，小儿风热...

养生秘方 2024-03-06 16 0 本草纲目作用纲目相作原用性同目理
中医看病遵循整体观念辨证论治的原则

有些病人以为中医大夫看病不应该靠检查，只靠三个手指号号脉、看看舌头，就能看病了，其实不然，中医看病遵循整体观念、辨证论治的原则，需要既辨病、又辨证、还需辨人。病是指人体生理上和心理上的不正常状态。各种疾病各有其不同的临床表现特点，每一种病都有区别于它病的特殊性，形成了各个病之间的差异与各自的特点。病是一个疾病的全过程。辨病：就是在众多的疾病中，辨明属于哪种病，这是看病的第一步，也是医生治病的常规，只有明确诊断，根据病的特定病因、病理本质治疗才能取得好的疗效。辨证：是利用中医的四诊...

养生秘方 2024-03-06 15 0 辨证论治中医辨证原则体原辨病医治中循