疲劳 第4页
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归脾汤治疗心脾两虚型慢性疲劳综合征的临床疗效
慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome， CFS) 是一种表现为身体持续疲劳或反复疲劳发作的慢性过 度疲劳为主的全身证候群 ［1 ］ 。本病主要的病情特点是 脑力疲劳和体力疲劳， 伴有记忆力下降、 注意力不集 中、 咽痛、 肌肉关节疼痛、 反复头痛、 睡眠质量不佳、 颈 部僵直或腋窝淋巴结肿大等， 严重影响患者的正常生 活和工作。西医对本病的治疗缺乏有效药物， 而中医 通过辨证论治、 调整脏腑功能、 激发正气、 益气养血等 治疗可获得一定疗效 ［2 ］ 。中医认为， 劳伤心脾， 致心脾 两...
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疲倦乏力容易疲劳 治当益气补中引火归元
赵某，女，29岁，2015年5月19日初诊。 主诉：疲倦乏力三个月。现容易疲劳，常四肢乏力，浑身困倦，肩部酸痛，口腔溃疡，舌淡苔白，脉弱。广东省珠海市中西医结合医院刘志龙教授认为，此患者疲乏乃因气血不足、虚火上炎所致，治当益气补中、引火归元，方用补中益气汤合潜阳封髓丹化裁。 处方：生黄芪30克，生白术15克，陈皮10克，升麻10克，柴胡10克，党参15克，炙甘草15克，生甘草10克，当归15克，熟附子10克，炒龟板15克，黄柏10克，砂仁15克，山茱萸30克，7剂，每日1剂，水煎服，分2次温服。...
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名医黄家瑞创方治慢性疲劳综合征
名医治慢性疲劳综合征(气血亏虚)方 处方：党参、黄芪、合欢皮各25克，白术、当归、 陈皮、柏子仁、酸枣仁、五味子各12克，远志8克，炙 甘草5克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：补养气血，健运脾胃。用于治疗慢性疲劳综合征，中医辨证属气血亏虚型。主要表现为疲 乏无力，动则加剧，面色苍白，唇甲不华，心悸失眠， 神疲懒言，饮食减少，舌质淡，脉细弱。 创方者：黄家瑞 名医治慢性疲劳综合征(肝郁脾虚)方 处方：茯苓、白芍、白术各18克，柴胡、当归、薄 荷、干姜、郁金、厚朴各12克，川楝子、枳壳、甘...
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慢性疲劳综合征中医辨证治疗
慢性疲劳综合征（CFS），是以持续性疲劳、失眠、思维不能集中以及身痛发热等全身衰弱疲劳表现为特征的疾病。该病于1998年由美国疾病控制中心正式命名，虽未见有近期的生命危险，但全身各脏腑机能的衰弱对健康影响较大，因此，值得临床医生警惕。 临床表现：较长时间（６个月以上）的疲乏无力和活动后疲劳加重。兼症：头晕头沉、记忆力减退、思维不集中；失眠、恶梦或嗜睡而醒生疲劳更甚；心慌、气短、胸闷憋气；易紧张、易激动、烦燥、抑郁、或恐惧不能自制、或悲伤欲哭；自觉发热、伴有头痛、关节疼痛、肌肉酸痛、淋巴结肿大；腹胀、胁肋胀痛...
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踮脚除疲劳 晨起干洗脚 甩腿防抽筋
树老根先竭，人老腿先衰。经常锻炼腿脚，全身都受益。老人常练下面几个动作，不仅能强健腿力，改善平衡，还能增强体质，延缓衰老。 踮脚除疲劳 南京市中西医结合医院治未病科李靖副教授介绍说，中医传统健身气功八段锦中有踮脚的锻炼。可以先双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场地、时间和器械限制，每次5～10分钟，能有效而快速地减轻疲劳。 晨起干洗脚 世界健康生活方式促进会联合总会主席夏登杰教授建议，大家每天早上醒后在床上试试干洗脚。具体做法是用双脚掌互相搓，也可用右手搓左脚，左手搓右...
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中药泡脚减轻疲劳 使身心舒畅精神爽快
泡脚可以减轻疲劳，改善血液循环，促进新陈代谢，去除污垢，使身心舒畅、精神爽快。加入中药泡脚不光具有促进血液循环的功能，还能充分吸收中药成分，疏通筋骨关节，温肾补肾，起到祛病、护肤、美容的作用。 泡脚前中药泡脚一般使用木质泡脚桶，这样吸收药物的效果更好；泡脚水温度控制在40℃左右，深度要没过脚踝。 泡脚时在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部。按摩方法如下： 推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足...
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倪培英寿星魁首 练腰缓解疲劳
倪培英，生于清光绪十六年(1890 年)，经历了清代、民国、新中国三段历史时期，在南京的寿星谱上名列魁首。 倪培英的祖父寿至70岁，祖母寿至87岁，父亲寿至65岁，母亲寿至 88岁，全家都是高寿之人。倪培英与自己的亲人一样，一直都与世无争： 倪培英居住在民风十分淳朴的江南农村，那里与外界接触较少，碧绿的山，清清的溪流，空气十分清新，一年四季总是鸟语花香，俨然一个世外桃园。 那里的居民世世代代在 一起和睦相处，没有尔虞我 诈，更没有权势名利之争。 倪培英对物质没有奢望、 对食物不挑不偏，虽生活清 贫，却没有任何...
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拍肘窝净血液 做手腕操缓腕疲劳
拍打肘窝净化血液 血液黏稠对于现代人来说并不少见，尤其是在中老年人群中发生比例较高，导致心脑血管疾病发生的风险大大增加。 肘窝、膝窝部位是手足经脉的必经之路。肘关节和膝关节活动较为频繁，当血液中代谢产物过多，黏稠度增加时，经脉气血极易在此淤滞。间隔一段时间拍打此处，只要血液内代谢产物增多引起微循环障碍时，就会出痧。通过出痧的方式及时排除体内的代谢产物是非常简便的净化血液的方法。 具体方法是：在肘窝或膝窝处涂上刮痧油，肘关节和膝关节的肌肉要放松，关节窝朝上；拍打者一手托住被拍打者的肘关节或膝关节，另一...
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疲劳综合征的辨证分型选方
疲劳综合征是亚健康状态的一种特殊表现，以持续或反复发作的严重疲劳为主要特征，常伴有记忆力减退、四肢倦怠、头晕失眠、思维不集中、头痛、咽喉痛、关节痛及抑郁等多种症状。临床根据辨证分型，选方如下。 1．湿热阻滞型症见疲乏无力、头晕头胀、胸脘痞满、烦热、心神不宁、郁闷悲伤、厌世，舌苔黄腻、脉滑。治以清热化痰、健脾除湿、醒脑调神。方用导痰汤和小陷胸汤加减：党参、茯苓、石菖蒲、远志各18克，苍术、瓜蒌、胆南星各 12克，黄连、半夏、橘红、木香各9 克。水煎分2次服，每曰1剂。 2．脾虚湿阻型症见疲乏、不思饮食、四肢困倦、...
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五子衍宗丸 抗疲劳 降血糖血脂
五子衍宗丸为治肾虚精亏之阳痿遗精、不育症所设，具有补肾益精功效。用于肾虚精亏证，症见阳痿不育，遗精早泄，腰痛，神疲乏力，眩晕耳鸣，尿后余沥，舌淡苔白，脉细弱。该方药在临床应用中，还有以下作用： 抗疲劳：用于畏寒肢冷、面色苍白、倦怠乏力、精神不振、头晕耳鸣等肾虚精亏等症状。 抗骨质疏松：用于骨质疏松引起的全身无力，腰脊部疼痛而酸软少力、不能持重，目眩等症状。 降血糖：现代中药药理学证实，方药中的枸杞子、五味子、车前子所含的黏多糖等均可降低血糖。用于高血糖症引起的神疲乏力，头晕眼花，心悸失眠，咽干口燥，腰膝酸冷，...
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茶饮治疗慢性疲劳症候群
现代人压力大，慢性疲劳症候群患者明显增多。主要有以下症状： 有些人平时讲话声音低微、有气无力，起床后要花10分钟以上才能清醒，但清醒后没多久又有睡意，这类慢性疲劳症候群患者可以适量饮用“党参白术茶”。组方：党参 10克，白术10 克，山药5克，甘草3克。可将所有药材放入保温杯中，加入 1000毫升热开水，焖5分钟后，待温即可饮用。上下午各冲泡1杯，有助提振精神。 还有部分慢性疲劳症候群患者在上班、上课时容易走神、失神，注意力无法集中，且脸色苍白，晚上睡眠质量不佳，平常容易怕冷、头晕、贫血...
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慢性疲劳综合征选用穴位拔火罐
拔罐是以各种罐为工具，利用燃烧、抽气等方法，造成罐内负压，吸附于人体的特定部位，引起皮肤充血或瘀血，以治疗疾病的方法，具有温经通络、祛湿散寒、平衡阴阳、拔毒排脓、活血行气等功效。拔罐的适应证非常广泛，为临床常见病的辅助疗法，可适用于慢性疲劳综合征等多种病症。 慢性疲劳综合征，是由于长期疲劳紧张，导致机体神经、内分泌、免疫等各个系统的功能失调。以持续半年以上的慢性或反复发作的极度疲劳为主要表现，可伴有头晕、头痛、肌肉痛、低热、睡眠障碍、心慌等多种症状，通过检查却无器质性改变，是威胁人类的新杀手。...
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五中医方法缓解足疲劳
很多女性，无论是办公室白领还是校园学生妹，都对高跟鞋情有独钟，因为穿上高跟鞋不仅能使腿变得修长，给人高挑、优雅的感觉，还能使走路的姿势变得非常优美，女性的性感、妩媚会立刻彰显。但是，我们的生活中也经常能够看到一些女性由于穿着不合适的高跟鞋，导致小腿肌肉明显向外膨胀突出、腿部线条僵硬、走路弯腰驼背、一瘸一拐等。好多人以为，为了漂亮，受点苦又何妨？其实不然，不合适的高跟鞋以及不恰当的穿法不仅让女性受罪，还会成为伤害女性健康的致命凶器。 常穿高跟鞋有哪些健康隐患 重庆市江津区中医院骨科主任何伟指出，高...
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