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无花果炖瘦肉金橘萝卜饮

无花果炖瘦肉无花果10个，瘦肉250克，淮山15 克，百合10克。将瘦肉洗净，切块，无花果、淮山、百合洗净，一同放人砂锅，加适量清水，先用大火煮沸，再以小火熬煮约2 小时，调入精盐即成。功效：清热润肺、健脾理气。唐世海金橘萝卜饮金橘5个，萝卜 1／2个，蜂蜜适量。将金橘洗净去子，捣烂；萝卜洗净，切丝榨汁。将金橘泥、萝卜汁混匀，放人蜂蜜调匀即成。功效：疏肝理气、清燥润肺。高起梨汁炖冬菇鸭梨4个，去皮切片榨成汁，把冬菇 200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分2次连...

养生秘方 2024-03-06 9 0 无花果萝卜金橘瘦肉花果花萝肉无
花椒温中止痛巧用可治病

1．腹痛：花椒3克，干姜6克，香附12克加水煎服，每日2次。 2．痢疾：花椒9～12 克，红糖15～20克加水煎服，每日早晚各服1次。 3．牙痛：花椒6克，陈醋100毫升加水煎煮，再去掉花椒，用剩余液体含漱。 4．妇女阴瘁：花椒、蛇床子各50克，藜芦25 克，陈茶一撮，炒过的盐 100克加水煎煮，微温熏洗患处。 5．受寒痛经：花椒 9～12克，生姜18～24克，大枣10～20枚加水300 毫升煎服，每日1剂，分早晚两次温服。 6．老年人病后腰酸腿软：花椒50克，小茴香20克混合后上锅炒，再研成粉末，每曰2...

养生秘方 2024-03-06 11 0 花椒治病可治止痛中止可花病治中用痛温
赤豆花四则粥疗方

　　赤小豆花，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆或赤豆的花，夏季采取。中医认为，本品性味甘、凉，入脾、肺经，有清热止渴，醒酒解毒之功，适用于疟疾，痢疾，消渴，伤酒头痛，痔瘘下血，丹毒，疔疮等。《神农本草经》言其“主痎疟寒热邪气、泄痢，阴不起，病酒头痛”。《名医别录》言其“止消渴”。《药性论》言其“消酒毒，明目。散气满不能食，煮一顿服之，又下水气，并治小儿丹毒热肿”。《本草纲目》言其“治肠中积热，痔瘘下血”。　　赤...

养生秘方 2024-03-06 8 0 粥疗赤豆疗方粥方花疗
槐花凉血止血益心肺

　　每年五月，槐花飘香，不但皎皎如濯，清新可人，还是当季美味，更是一味良药。　　槐树是豆科落叶乔木，花、叶、实都可食用，也都能入药。从古至今，槐花都是常用的止血良药。宋代方勺在《迫宅篇》中记载了一则槐花止血的医话：有一位书生，舌头突然出血不止，许多医生不知何病，束手无策。医家耿隅诊病后说，此病叫“舌衄”，让病人用槐花炒熟，研为细末，敷在舌上，果然不久即愈。这只是一个记述，李时珍《本草纲目》中记载，槐花可入药，也可食用。槐花富含蛋白质、多糖、多种氨基酸和多种微量元素，具有降低胆固醇、...

养生秘方 2024-03-06 11 0 止血槐花凉血血肺心花益
翠花上“防晒蔬果”

保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这几乎让所有年龄段的女性都叫苦不迭。其实，除了遮阳伞、墨镜、防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。西红柿西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂——番茄红素。其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康。有研究指出，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。因此，如果不想被晒黑，不妨多吃西红柿。需要注...

养生秘方 2024-03-06 10 0 防晒蔬果花上
菊花排骨汤提神醒脑护眼

原料：菊花50克，猪排骨90克，虾米40克，香葱、味精、生姜、盐适量。做法：将菊花洗干净，把水过滤掉。生姜与葱切成细末备用。将虾米放入油锅中炒过。猪排骨洗干净，切成小决，放入锅中稍微煮过取出，再以清水洗干净。重新换一锅清水，把猪排骨放入煮。骨头汤快熟时，放入虾米与菊花，然后加入姜末与葱末，放入盐与味精调味即可食用。功效：此汤具有提神醒脑的功效，还可保护眼睛。（赵林）...

养生秘方 2024-03-06 9 0 菊花护眼眼花骨汤神
清明时节桃花养生

清明时节是一年养生的重要时期，清明之际体内肝气最旺盛，如果肝气过旺，则会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，同时还会造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。因此，饮食方面，要少吃发物，可以多吃山药、西红柿、土豆等，还可以喝些菊花茶清热平肝。忌食“发物” 清明时节，亦是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物，所谓"发物"，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、咸菜、竹笋、毛笋、羊肉、公鸡等，可适当吃...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生时节桃花清明花生桃清时
花茶的搭配

春天是喝花草茶的好季节，对于女性来说，“花养颜”、“花养生”在我国有悠久的传统，但女性如何健康饮用花草茶，来听听中国保健养生协会科普教育分会会长吴大真教授怎么说。年轻女性想“战痘”：用金银花女孩子进入青春期以后，有些人的脸上不知不觉间冒出“美丽青春痘”，有的时不时长几粒，有的则痘子长期驻留在脸上，影响容貌、更影响心情。吴大真告诉记者，对于爱长青春痘的年轻女性，金银花是很好的选择。因为金银花性微寒、味甘，归...

养生秘方 2024-03-06 10 0 搭配茶花
清肝明目菊花罗汉果茶

　　菊花3朵，罗汉果1/10颗。　　方法　　1.将菊花、罗汉果放入杯中。　　2.冲入开水冲泡5分钟。　　3.温饮即可。　　功效　　清热润肺，清肝明目。　　此药茶中罗汉果味甘，性凉，具有清热润肺、止咳、清暑解渴、润肠通便的功效。菊花清肝明目，清利头目。二者相配，口感也很好。（李蔓荻）...

养生秘方 2024-03-06 9 0 罗汉果明目菊花清肝肝茶花清目
泡一杯美丽又保健的花茶

　　“榈庭多落叶，慨然知已秋”。秋天的肃杀清冷需要生机的点缀。瑟瑟秋风中，坐在自家阳台上，嗅着玫瑰的芬芳，薄荷茉莉的清新，闲来无事时，揪几片花瓣或叶子泡一杯美丽又保健的花茶，是一件很惬意的事情。　　哪些花草有养生的功效呢？记者近日采访了西安植物园温室负责人李艳，给您一一介绍。　　玫瑰美容养颜降血脂　　玫瑰是一种珍贵的药材，有美容养颜，通经活络，软化血管的功效，对于高血压、心脏病及妇科有显著疗效。国外科研人员研究发现，经常饮用玫瑰花茶有助于降低人体血液中的总胆固醇值和甘油三脂值，防治心...

养生秘方 2024-03-06 10 0 保健美丽一杯茶花一又保健
宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来

谨以此文怀念李可老师，向李可老师致敬，感恩他为中医所做出的贡献，同时借此文勉励同道，激励自己。感悟李老中医人生照亮人生前进方向第一次读《扶阳论坛》一书是在2012年初，那时我很崇敬火神派，也听同学们说李可在用药上很有心得，所以就发自内心的想要去进一步了解他。李可1930年出生于山西省灵石县，1953年23岁蒙冤，1980年50岁平反昭雪；在逆境中他自学中医，并矢志不悔； 1978年经全省统考录为中医师。李可从医50多年，大部分时间奔波于穷乡僻壤、缺医少药的山村；我们...

养生秘方 2024-03-06 10 0 梅花香自苦寒来苦寒剑锋磨砺花香寒自出花香
乾隆皇帝爱吃玫瑰花饼

　　乾隆皇帝爱吃玫瑰花饼，一方面与他饮食养生的健康理念分不开；另一方面，与玫瑰花饼“耗材珍贵、制作不易”也不无关系。要知道，玫瑰花的花期是有限的，而被乾隆特批为“以后祭神点心用玫瑰花饼不必再奏请”的那种玫瑰花饼，其原材料只能使用新鲜的玫瑰花瓣，那时候既无“反季节蔬菜”培育功能，又无先进的保鲜技术，其不“物以稀为贵”才怪呢！　　与乾隆同样嗜好食花的还有两大“历史名人”，一是毛泽东，另一个是...

养生秘方 2024-03-06 10 0 玫瑰花爱吃玫瑰花
诺奖花落中华青蒿素为国争光屠呦呦获奇功

国庆佳节，又传喜讯，诺奖花落中华。六旬辛苦，探索出奇葩。多少艰难险阻，千百次，勇闯天涯。终成了，青蒿甘露，普降亚非拉。长嗟！回首望，人间恶疟，祸患如麻。葛洪有神方，肘后寻查。科技攻关助力，古芳草，萌发新芽。中医药，国之瑰宝，绚烂满天霞。女科学家屠呦呦，喜获诺奖传五洲。发明新药青蒿素，防治疟疾功效优。柔弱小草担重任，合力团队占鳌头。中华医学有宝藏，攻克难症惊寰球。一枝青蒿婷婷立，郁郁清凉香气异。清热除蒸治伤暑，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 屠呦呦青蒿素中华青蒿青花功中
梅花香自苦寒来

10月5日，瑞典卡罗琳医学院在斯德哥尔摩宣布将2015年诺贝尔生理学或医学奖授予3位科学家，其中包括中国女药学家屠呦呦。消息传来，举国欢呼振奋，因为这是第一个获得诺贝尔自然科学奖的本土中国人！她不仅为中国科技界、中医药界挣了光，而且也为中国人、中华民族添了彩！围绕着获奖，各种媒体和各类人士从不同角度铺天盖地对屠呦呦研究员进行报道和评说，从获奖的意义到成功的原因，从时代环境到个人条件，从领导讲话到朋友祝贺，内容五彩缤纷，令人目不暇接、眼花缭乱。然而，在笔者看来，在我们欢呼和评说之余，更值得关注...

养生秘方 2024-03-06 7 0 梅花香自苦寒来苦寒花香寒自花香
白菊花酒可清肝

　　春季养生尤重养肝护肝。用清肝明目的菊花浸制成的白菊花酒的保健作用值得一说。　　据西汉刘歆《西京杂记》载：“菊花舒时并采茎叶，杂黍米酿之，至来年九月九日始熟就饮焉，故谓之菊花酒。”其有“服之轻身耐老，令人长寿”的作用。至明朝时，制作菊花酒是用“甘菊花煎汁，同曲、米酿酒。或加地黄、当归、枸杞诸药亦佳”。清朝则是用白酒浸渍菊花，而后采用蒸馏提取的方法酿制。因此，从清朝开始所酿制的菊花酒，就被称之为“菊花白酒”。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 白菊花酒菊花酒菊花清肝肝酒可花白清
花泡茶是最简单的养生吃法

　　指导专家　　邓聪　　广州市南沙中心医院中医科副主任中医师、中西医医学硕士　　民间也有“春吃花夏吃果”的说法，可见花也是不可多得的好食材。花泡茶是最简单的吃法，不仅可以改善一下口味，而且还能提高食欲、提高免疫力，改善相应的身体不适，这里为你推荐的葛花可是解酒花（更多的“药花”请关注《健康参考》四月刊）。　　葛花是中国传统药物，长期以来被用于缓解酒后呕吐等症状。中医认为，葛花性味甘、辛，性凉，归脾、胃经，有和胃解酒，生津止渴之功，适用于饮酒...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生生吃简单茶花生最
花间走走转转眼球梳梳“五经”

　　中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。　　早起花间走颐养心神　　夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何使气血流通，心脉无阻，预防心血管疾患？　　南京市中西医结合医院心血管科张明主任医师介绍，立夏养生要早睡早起，注意养阳。尤其要避免大汗淋漓，汗液过多流失，会导致人体内电解质紊乱，伤及体内阳气。夏天最凉爽的时间段要数清...

养生秘方 2024-03-06 8 0 眼球眼花五转
春季养肝护肝白菊花酒

春季养生尤重养肝护肝。用清肝明目的菊花浸制成的白菊花酒的保健作用值得一说。据西汉刘歆《西京杂记》载：“菊花舒时并采茎叶，杂黍米酿之，至来年九月九日始熟就饮焉，故谓之菊花酒。”其有“服之轻身耐老，令人长寿”的作用。至明朝时，制作菊花酒是用“甘菊花煎汁，同曲、米酿酒。或加地黄、当归、枸杞诸药亦佳”。清朝则是用白酒浸渍菊花，而后采用蒸馏提取的方法酿制。因此，从清朝开始所酿制的菊花酒，就被称之为“菊花白酒”。宋朝...

养生秘方 2024-03-06 10 0 白菊花酒菊花酒春季菊花护肝养肝肝酒花白
养肝除春燥喝杯三花水

春回大地，万物复苏，阳气在升发，这时候容易肝火上扬，再加上北方的春天风大，干燥，很多人都觉得动辄容易发脾气、爱急躁，眼睛干涩、嗓子干，鼻子干……其实，这都是肝火上升的表现。陕西省中医医院米烈汉教授介绍说，春天可以用菊花、玫瑰、金银花，三种花泡水喝，可以达到疏肝解郁，防春燥的作用，还可以预防呼吸道疾病。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，要少食膏粱厚味油腻之...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养肝喝杯肝花水三
踏青赏花需防过敏性疾病

春回大地，鸟语花香，此时正是外出郊游踏青的好时节。然而，各种各样的“花粉过敏症”也悄悄随之而来。花粉中的油质和多糖物质吸入人体后，可被鼻腔黏膜的分泌物消化，使人体产生10多种抗体，引起过敏症。随着生活水平的提高，花粉过敏发病率也相应增高。多表现为双目奇痒、眼睑红肿、鼻痒、鼻塞流清涕、打喷嚏、咽痒、咳嗽不止；有的面部及周身起有大量风团、丘疹，皮肤痒痛难耐。海慈医疗集团皮肤科主任医师周东介绍，近日，每天门诊接诊的因踏青或晨练等户外活动后引起的皮肤过敏患者占皮肤科门诊量的一半。专家提醒有过敏性病史...

养生秘方 2024-03-06 9 0 过敏性疾病过敏性过敏疾病青花疾病性
月季花调月经养生经验方

　　月季又名月月红、长春花、四季花、月月开、斗雪红等。月季花娇艳美丽，花期绵长，深受人们喜爱。不仅如此，它还是一味很好的药物。　　中医认为，月季的花、根、叶均可药用，味甘性温，有活血调经、解毒消肿的功效。临床入药以花较多，因其具有行气活血、调经止痛的作用，故凡肝郁气滞、经脉阻滞引起的月经不调、经期痉挛性腹痛等症，用之可获良好效果。　　药理研究表明，月季花主含挥发油，此外还含有没食子酸、苦味酸、鞣酸等，其所含没食子酸有很强的抗真菌作用。　　美味药膳　　月季花鱼　　月季花头6克，沉香1...

养生秘方 2024-03-06 9 0 月季花养生经养生月经验方经验季花月方花生调验
春季第一茶：菊花茶

初春时节，春暖花开，也是最适合喝花茶的季节。但是，面对市场上眼花缭乱的花茶到底怎么选呢？如果非要在花茶中选一个性价比最高的、最适合春季喝的茶，那非菊花茶莫属了。中医养生专家也把菊花茶认为是春节养生的第一花茶！为什么这么说呢？疏泄平肝火春季对应肝脏，中医认为肝喜条达，所以这个时候肝的活动力最为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。清代药学专著《本草正义》中记载“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花摄纳下降，能平肝火。” 江苏省南京市中西医结合医院治...

养生秘方 2024-03-06 10 0 春季菊花第一茶花一第
夏季养生 “花”样不少

　　高温天气会消耗人们大量体能，身体的抵抗力受到考验的同时，上火、消化不良等小问题也会频发。南宁市第三人民医院中医科主任赵伟东提议，夏季养生不妨试试花茶，通过“花”来调节不适。　　　　泻火明目用菊花　　赵伟东表示，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。夏天喝菊花茶能清热泻火。但不宜长期连续饮用，一般3～5天即可。体质偏寒者不妨放点枸杞。另外，有两种体质的人不宜喝菊花茶：脾胃虚寒者多喝性凉的菊花茶容易引起胃部不适，导致反酸；阳虚体质者，如果一味地喝菊...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏季养生养生不少夏季不花生夏少
消忧思郁怒精神苦闷双花西米露

　　忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在，主要表现为多数人体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动或忧郁寡欢、胸闷不舒、舌淡红、苔白、脉弦等。双花西米露中，玫瑰花化瘀解郁，茉莉花主温脾胃，利胸膈，西米温中健脾。阳陵泉亦可用于治疗与肝相关的病证。　　很多人都觉得不理解，《红楼梦》中的林黛玉怎么说也是贵族小姐，可她为什么总是这样愁肠百转，泪水涟涟呢？实际上这是身体原因造成的，虽然在整部《红楼梦》里才看到了林黛玉一个，可实际上这样的人非常多。这类人在体质分类上，就属于气郁质类型。　　...

养生秘方 2024-03-06 9 0 精神双花花郁精消米神
玫瑰花疏肝调经又美容

　　玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的干燥花蕾。玫瑰原产于我国，西汉以前，在西安附近已有栽培。唐宋以后，江南，特别是江浙一带，普遍栽植。现在，玫瑰的栽培以鲁、苏、浙、粤诸省为多。山东平阴、北京妙峰山涧沟村、河南商水、浙江吴兴等地是玫瑰的著名产地。　　玫瑰花味甘微苦，其性偏温，善于疏肝解郁，理气醒脾，活血止痛。玫瑰花有紫花、白花之不同，紫者入血分，白者入气分。凡肝胃气痛、月经不调、跌打损伤等疾患，均可考虑选用玫瑰花治疗。　　玫瑰花药理研究　　玫瑰花含挥发油约0．03％；主要含香茅醇，可高达60％。玫瑰花是高级化妆品原料，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 玫瑰花美容玫瑰肝疏花又调
百花怡情养性祛病疗疾

大自然中的奇花异卉，带给人的第一享受是它的天然美，使人感受到了“万紫千红总是春”的蓬勃生机。它不仅能够美化环境，净化空气，令人赏心悦目，而且还可以怡情养性，祛病疗疾。观其色牡丹、芍药使人激情满怀，心旷神怡；兰花、水仙、茉莉花洁白素雅，令人沉静朴实，高洁清雅；玫瑰、紫罗兰让人变得爽朗、愉快。红色鲜花温暖、活泼，能促进病人的食欲及增强听力；浅蓝色的鲜花清凉、镇静，对高烧患者尤其有益；赭色鲜花可升高血压；紫色鲜花让孕妇心情愉快而又宁静；绿色鲜花能兴奋人的视觉。望其形荷花出污泥而不染...

养生秘方 2024-03-06 11 0 花疾病百性疗
菊花茶被认为是春季养生的第一花茶

初春时节，春暖花开，最适合喝花茶。面对各式各样的花茶，到底该怎么选呢？如果要在花茶中选一个性价比最高、最适合春季喝的茶，那就非菊花茶莫属了。菊花茶被认为是春季养生的第一花茶。春季易生肝火菊花茶可以平肝火中医认为，五行中春季对应肝脏，这个时候肝脏活力最为旺盛，如果养护不当容易生“肝火”，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。肝火旺是中医的说法，是指易怒，易着急，伴有口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠等症状的人，女性还可伴有乳房胀痛、月经不调等。有清肝火作用的药必...

养生秘方 2024-03-06 9 0 春季养生养生春季菊花认为第一认茶花生一第
解春困护肝花茶

解春困，除了可以按摩穴位，还可以搭配饮用养肝、护肝的花茶。肝属五行之木，春木旺，肝主事。肝的功能主要包括藏血和疏泄。肝气不足会出现周身不适症状，如疲乏无力、疲劳嗜睡，即常说的“春困”。玫瑰疏肝理气，佛手和胃理气，两者都用于畅气；黄芪健脾，可以补气。三者搭配，保证中气通畅，达到养肝目的。【你需要】玫瑰佛手黄芪【这样做】取黄芪6克，玫瑰3克，佛手片3克，混合为花茶，日间冲泡饮用。解析：玫瑰花具有理气、活血、调经的功能，对肝胃气痛有独特疗效，如果用于食疗，具美...

养生秘方 2024-03-06 9 0 春困护肝肝茶花解
开怀舒展玫瑰花烤羊心

　　《红楼梦》中曹雪芹塑造了家喻户晓的林黛玉，她悲剧的一生集中地表现在她的《葬花词》中。因见落花流水春逝去而悲叹自己难以实现的爱情和无依无靠的身世，把飘落满地的桃花，收集起来掩埋掉，并把落花比喻为自己，抒发出浓重幽深的悲怨，读来不知使多少痴男怨女陪着落泪。　　实际上女子伤春是一种正常的现象，可能大家都听说过“少女怀春，女人伤春”一类的俗语，就是说女子在春天的时候特别容易感情抑郁，特别伤感，那么这是什么原因造成的呢？　　在中医看来，女子属阴，春天属阳，且春天是一个从阴到阳的过渡...

养生秘方 2024-03-06 9 0 玫瑰花玫瑰心花开羊
月季花泡茶喝可疗疾

　　月季花长年开放，不仅香气馥郁，还可入药疗疾。　　月季花味甘、性温，具有活血调经、消肿解毒的功效。每日取月季花10克，开水冲泡代茶频饮，可治疗因气滞血淤所致的月经不调、痛经、闭经等症；取月季花、槐花各适量，开水冲泡代茶饮，可治疗高血压；取鲜月季花15～30克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮，可防治冠心病。　　河北省河间市人民医院狄俊虹...

养生秘方 2024-03-06 9 0 月季花季花月可茶花疾疗