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药品过期：一天也不能吃

清理家庭小药箱时，很多人都曾遇到这样的难题：—盒阿莫西林胶囊标注的有效期截至2009年6月。那么，这最后使用期限究竟是6月1日还是6月30日?如果在6月期间服用，是否会产生不良反应?这过期门槛上的药物，到底能不能吃呢? 专家介绍，如果药品包装的有效期没有标明具体到哪一天，应该指当月的最后一天。例如，有效期至2009年6月，是指截止到2009年6月30日，当天服用仍有治疗作用。对于过期几天的药，一些人抱有侥幸心理，认为只要外观和气味没有改变，就可以继续服用，其实，这种侥奉做法很危险。因为，多数药物生产出...

养生秘方 2024-03-06 13 0 不能一天药品过期不药一能天
防秋寒四大装备不能少

　　深秋气温变低，风也寒冷起来，很多人为了增加身体抗寒能力，相信冻一冻有助于增加皮肤黏膜对寒冷的耐受力，有利于提高抗病能力。但是中医专家却提醒：“秋冻”是指适量、适时逐渐添加衣物，并不是说明天气很冷了却不添加衣物。尤其对于老人、小孩和体弱多病者来说，体温调节功能下降或不健全，更该及时添加衣物。以下是中医专家在深秋给读者养生的几个装备提醒：　　装备1：保暖袜　　养护部位：涌泉穴　　俗话说，寒从脚底生。寒露过后，更要注意脚部的保暖。爱美的女性尤其要给自己提个醒，追求裸露的美，将是双脚在秋...

养生秘方 2024-03-06 14 0 不能装备寒不大备能秋少
中药不能乱用的几种情况

专家提醒，以下几种情况下，要谨慎使用中药：服用剂量不当：有些中药含有毒成分，小剂量具有治疗作用，剂量过大或使用不当就会引起中毒；有些中药不含有毒成分，但过量服用也会引起中毒，如过量服用肉桂就会引起血尿。辨证用药不当：如肝阳上亢病人服用细辛、肉桂等，等于火上浇油。品种来源不当：如桑寄生本无毒。但寄生在有毒植物上的桑寄生就会含有相应的有毒成分。炮制方法不当：有些药材未经炮制或炮制不当会引起有害反应，如经过炮制后的法半夏没有什么毒性，但生半夏却是有毒的。中药煎煮不当：一般认为煎煮时间不足可能会引起毒性...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中药情况用的几种不能不药中用能
养生五趣不能少

离退休老人在日常生活中要寻求快乐的心情，做到老有所学，老有所为，从而求得老有所乐。开心的事天上掉不下来，想开心，想快乐，全靠自己去寻找。兴趣：老年人要有广泛的爱好爱好，如读书看报，看戏听唱、扭秧歌、打扑克、下棋和跳舞等。常读书报，开阔视野。增长知识，心中布满阳光。读书看报写文章，笔杆子一握，杂念俱消，忘却烦恼，不失为一种独特的养生之道。童趣：老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到自己生活中，保持一种孩子般的心理状态，使自己具有孩子之心，这是一种幸福。情趣：哲人云：“多情人不老&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 15 0 养生不能不生五能少
润喉片不能当口香糖吃

读初一的王滨长期以来体质比较虚弱，嗓子经常出现发痒、干咳、疼痛等不适，听同学说润喉片可缓解这些症状，于是就擅自到药店买来含服。刚开始确实有点效果，还让他感到口气清新。后来他便把它当成预防药，每天不离口。但一段时间过后，他发觉自己咽喉部位的疼痒症状反而越来越严重了，并且口腔黏膜还出现几个非常疼痛的溃疡点。医院口腔科的医生经过详细检查和问清病史后说，王滨口腔里的毛病都是由于长时间把润喉片当口香糖吃而造成的。润喉片(又称咽喉片)是一种常用的消炎润喉药物，具有清热解毒、消炎杀菌、滋阴润喉、利咽止痛等作用，常用来治疗咽喉炎...

养生秘方 2024-03-06 14 0 不能润喉喉口不当香能片润
饮冷水伤阳气喝热水并不能包治百病

比较外国人惯喝凉水的现象，我国老百姓大多喜爱喝热水。“饭要趁热吃，汤要趁热喝”，许多人好像打心底里以为热的就是好的，就是健康的。在日常日子中，只要有人身体不舒服，不少人都喜爱叮咛一句“多喝热水”。不管是伤风发烧，仍是拉肚子，或是女人经期痛经，似乎“多喝热水”无所不能。那么，“喝热水”摄生真的有这么奇特吗？人们常说“女人是水做的”，这句话是有必定道理的。每个成年人体内的水分含...

养生秘方 2024-03-06 13 0 饮冷水伤阳气阳气不能冷水热水不病治水百包能气
退热贴虽好不能随便贴

很多家长把退热贴当成了宝宝退烧的常备武器，儿科专家提醒，退热贴不能随便贴，在使用时，很多禁忌需要注意。退热贴的退热原理主要是通过凝胶内水分汽化时带走局部热量，起到降温作用。这和敷冰毛，扫等方法类似，但其使用起来更方便。此外，退热贴中所含的天然药物如薄荷、冰片也有清凉降温作用。由于退热贴降温的速度和幅度是退热贴的核心所在，因此，降温速度过快、幅度过大，都会引起宝宝身体不适。退热贴若有刺激性触感及气味也会引起宝宝不适。退热贴无法解决所有发烧的根本病因，只能够起到物理降温作用，病毒性感冒引起的发烧应及时就医。而且，退...

养生秘方 2024-03-06 13 0 不能退热不能便随
宝宝开胃茶不能随便喝

　　过了一个春节，不少宝宝出现食欲下降、上火等情况。很多家长选择到母婴店购买开胃茶、凉茶等给宝宝开胃降火。　　　　开胃茶可当饮料喝？　　记者走访桂林多家母婴用品专卖店了解到，近段时间以来，宝宝开胃茶、小儿凉茶备受家长青睐。　　桂林市民徐女士的宝宝才5个月大，春节期间，徐女士吃多了上火的食物，导致母乳喂养的宝宝也跟着上火了，而且还出现食欲下降的现象。“宝宝喝奶的量明显变少了，而且还有点消化不良，容易便秘。”徐女士说，她在逛母婴店的时候，销售人员给她介绍了宝宝开胃茶，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 开胃不能胃不茶开能便随
孕期补血不能单靠红枣

　　一旦怀孕，“补”字就成了孕妈妈生活中最重要的一项。但门诊中不少孕妇会出现贫血问题。　　江苏省人民医院营养科李群主任指出，妊娠贫血是孕期较常见的现象，但红枣、红豆的补血效果不如动物肝脏、动物全血、畜肉类来得好。　　一般来说，不管是红豆、红枣，还是花生米，其目的都是为了通过补铁，来防止缺铁性贫血。但铁分为两种，即血红素铁和非血红素铁，前者主要来自动物肝脏、动物全血、畜肉类等，吸收率高达20%左右；后者主要来自红豆、红枣这些植物类食物或乳制品，但吸收率低，才3%—5%。此外，动...

养生秘方 2024-03-06 13 0 补血红枣不能孕期血不能
喝苏打水能不能改变你的体质

“你是酸性体质吗?”“你吃的是酸性食物吗?”近年来，种种所谓的“酸碱体质”和“酸碱食物”的说法影响着人们的饮食方式，很多消费者深信：“酸性”意味着“危险”，“碱性”意味着“健康”……似乎合理膳食就是追求“碱性食物”，规避“酸性食物”；似乎身体健康就...

养生秘方 2024-03-06 13 0 不能苏打改变体质不体水改能
了解一下哪些菜不能直接凉拌

随着周围温度不断升高，人们食欲不断变差，这时凉拌菜逐渐成为人们餐桌上新的宠儿。因为这种菜可以提高人们食欲之外还可以调节人体免疫力，但并非任何一种菜都可以进行凉拌食用。下面一同了解一下哪些菜不能直接凉拌。新鲜木耳新鲜的木耳本身含有一种叫卟啉的物质，直接用于凉拌食用后，人体经过阳光照射后，易引发皮肤瘙痒、红肿等症状。想要凉拌木耳，最好选用经过阳光暴晒的干木耳。因为阳光会将卟啉分解掉，在食用干木耳之前会将它用水泡发，而水也会将木耳剩余的毒素溶解掉，这样的木耳食用起来对人体才是健康的。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 凉拌不能直接哪些了解不一解能
蔬菜水果汁不能代替蔬菜水果

不少人热衷于将多种水果与蔬菜混合着榨汁饮用，很多果汁饮料店的生意也在炎炎夏日，生意火爆。蔬菜水果榨汁乍看之下这个做法的确很不错，一杯果蔬汁，同时可以吸收来自多种果蔬的营养，这不是事半功倍吗？不过，西安市中心医院营养科主任吕阳梅主任营养师提醒，事实上，果蔬榨汁并非像大家想象的那样营养丰富。蔬菜水果汁不能代替蔬菜水果，只有吃饭不方便时可以临时饮用。蔬菜水果汁无法代替蔬菜水果吕阳梅主任介绍，蔬果汁的特大是食量大，口感好，易吸收，但将蔬菜做成汁会损伤大部分的纤维素，而纤维素有降低血脂、吸附体内有毒元素...

养生秘方 2024-03-06 12 0 蔬菜水果不能代替果汁不水能代
杨梅不能连核一同吃

如今是杨梅老练，许多上市的时节，可是这种食物不宜多吃，尤其是一些迷信的吃法更不可取，否则会诱发健康问题。吃杨梅不吐核成果吃出肠梗阻姑苏一位53岁男人王某，几天前连着两天吃了9斤杨梅，却由于迷信“吃杨梅不吐核能清肠解毒”，一颗核都没吐。黄昏呈现了继续腹痛腹胀的状况。送医院检查后发现，王某的继续腹痛腹胀，源于肠梗阻，而元凶巨恶就是杨梅的核。南京市中西医结合医院脾胃病科副主任中医师孙刚介绍说，从西医的视点剖析，过量食用杨梅核，除了可能引发肠梗阻外，还可能引发胃石...

养生秘方 2024-03-06 14 0 杨梅不能一同不一连能同
生命不能太卑微

她是一个美国女孩儿，4岁的时候，她的家搬到了芝加哥近郊，她与周围的人都不熟悉，感觉很孤独，就想结交一些新的朋友，和他们一起玩儿。可是，每当她加入到他们中间，和他们一．起玩耍的时候，他们就嘲弄她、威吓她，有时还会把她推倒在地，然后大家看着她的狼狈样哈哈大笑。每当这时，她便委屈地哭着跑回家。又有一天，她出去玩的时候，又受到了他们的欺负，被他们推倒在地。她还是哭着站起来跑回了家。她的母亲看到她又哭着回来了，就抓着她的双肩对她喊道： “你回来哭有什么用?家里容不下胆小鬼!如果你不敢面对他们的话，以后就会永远受...

养生秘方 2024-03-06 13 0 不能不生太能微
社会办医不能总在“电线杆老军医”阶段

编者按：五一假期，21岁的大学生魏则西因患“滑膜肉瘤”不治离世的消息引发关注。而他生前因借助百度获取治疗信息的过程，使百度、武警北京总队第二医院成为众矢之的，有人强烈谴责百度，认为他们为谋取商业利益提供虚假信息；也有舆论认为，罪魁祸首是某些医院的承包制度缺乏监管，导致医疗人员为商业利益置患者生命健康于不顾，破坏了正常的医疗秩序。本版聚焦此事件背后的深层问题。做强公立医院公益性，规范与发展社会办医，才能既有公平又有效率，真正以“全民健康”助力全面小康...

养生秘方 2024-03-06 12 0 阶段不能不医能在
有些人不能跳踢踏舞

老年踢踏舞降低了难度和要求，适当增加了膝关节和踝关节的活动量，可以锻炼中老年朋友的身体协调性，还可以训练思维能力。但是，有些老年人却不适合跳踢踏舞。如有心脏病史和高血压的人，应该根据自己的身体情况，量力而行，不要急于跟上别人的节奏和速度；风湿、类风湿关节炎患者，不适合跳踢踏舞，它可能加重关节疾患；糖尿病患者属消耗性体质，四肢容易疲软，如果强行跳踢踏舞，可能加剧病情。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 不能有些不能有
吴阶平：人能闲脑子不能闲

3月2日，著名医学家吴阶平逝世，享年94岁。吴阶平一直比较重视自我保健，吴阶平常说，自我保健“就是一种最好最有效的健身之道”。吴阶平说：“要多活动，多思考，才能延缓衰老。当然要量力而行和坚持不懈才有好的效果。因此，尽管忙，我每天也要心平气和地坚持半个小时的健身。” 忙，被吴阶平视为十分正常的现象。吴阶平特别推崇 “忙”。他认为，生命在于运动，动，非常重要，有两个方面——躯体要动，脑子要动，尤其是后者，人老了脑子更不能停下...

养生秘方 2024-03-06 11 0 不能不能子
哪些微量元素老人不能缺

老人碗里切莫缺铜老年人由于胃肠道消化吸收功能下降，摄入的食物中铜的利用率低；另外，老年人牙齿脱落，导致食物咀嚼不全，也影响了铜的吸收，因而容易发生铜缺乏症。当人体缺铜时，会出现记忆力减退、思维混乱、反应迟钝以及步态不稳、运动失常等。若长期缺酮，会造成动脉硬化，导致冠心病的发生。近来医学研究已证实，铜元素在抗衰老，保护皮肤及头发，防治癌症等方面均有一定的作用。研究还发现，老年贫血患者，在用缺铁剂治疗效果不佳时，应想到体内是否缺了铜。要预防老年人铜缺乏症，关键是要多摄入一些富含铜的食物，如虾、牡蛎、海蜇、鱼、蛋...

养生秘方 2024-03-06 11 0 微量元素老人不能哪些不缺元能微
长期补钙仍不能纠正抽筋

　　都说腿抽筋是由于缺钙所致，然而很多人没有缺钙的表现、骨量正常、血钙也无异常，或长期补钙仍不能纠正抽筋，这是怎么回事呢？实际上，除了缺钙以外，还有很多其他原因。　　腿抽筋是下肢肌肉自发的强直性收缩，发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。发作时疼痛难忍，肢体难以伸直，患者十分痛苦。缺钙是诱发腿抽筋的病因之一，当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，极易产生异常的收缩，引起腿抽筋。　　除了缺钙以外，腿抽筋还有很多其他原因。　　年轻患者多有一过性原因导致，如行走或跑步时间过长，使下肢过度疲劳或...

养生秘方 2024-03-06 13 0 抽筋不能长期不仍能正
颐养天年不能逞强

我大哥80多岁了，有一次他和孙子比赛爬楼梯，那可是五层楼哇，他一口气爬上去，结果感到身体不适，心律严重不齐。幸亏及时医治，没有大碍。之后，他后悔不迭。有的老人常把“老当益壮”、“老骥伏枥，志在千里”挂在嘴上，有这样的心态，当然可喜可嘉。但这些话是从精神层面上讲的，是心态和心境，可从生理上说，老人身体的各个器官已进入衰退期了，“人老不以筋骨为能”，凡事得有个度，不能争强好胜。如果一时冲动，会铸成大错。我国古老的医学典籍《黄帝内经》中有春生...

养生秘方 2024-03-06 12 0 不能年不强能天
饭后百步走有弊端哪些人不能饭后百步走

俗话说得好“饭后百步走，能活九十九”，看似健康长寿的生活方法，其实如果走法不对也有惊人的危害。饭后百步走有弊端专家指出，如果餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。其次，胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。如餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把没有经充分消化的食物过早地推入小肠，使食物的营养得不到充分的消化与吸收。有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了胀满，而营养却没有...

养生秘方 2024-03-06 13 0 饭后不能哪些不百能后有
爱肺计划防病习惯“健康”不能省

　　微波炉代替蒸煮：口感变差　　加热食物时，很多人都习惯放在微波炉里“转”一下，但就这轻轻一“转”，食物本来的口感就这样没了。　　用微波炉加热馒头、面包等食物时，馒头、面包等会变得很干、硬，有时候外面是凉的，但吃到里面发现馒头芯儿反而是热的。其实，这是由微波炉特殊的加热方法所致：电磁波使食材中的分子高速转动摩擦，这种运动势必会导致食材中部分水分子流失。　　“我们以前蒸馒头出锅时，热气腾腾，能闻到馒头特有的香味。”广东药学院...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健康习惯防病不能肺不计病能健
刮痧不能包治百病勿追求出痧的颜色

提起刮痧，很多人都体验过，但是很多人因为不注意一些刮痧禁忌，往往导致走入误区。近日，香港女明星钟欣桐在其社交平台晒出了其刮痧后的照片，引起网友围观，照片中显示的被刮过的后背一片红色惨不忍睹，触目惊心。网友纷纷留言，有人从中医的角度认为：“湿气太重了，注意身体啊”“泄得太厉害了，容易虚！”也有网友质疑：“这刮得太狠了，都造成皮肤损害了…”还有网友以西医角度分析这样很危险，容易引发急性肾衰竭。刮痧不能包治百病刮...

养生秘方 2024-03-06 13 0 刮痧不能颜色不出病治百包能
章太炎注重民间的中医实践经验药性至微非更迭校验不能知

章朱学派治学一脉相承。章太炎治学最重“求是”与“致用”，关于遣方用药强调“贯习群方，用资证验”；章次公治学既师章太炎所示治学门径，又无门户之见，博采诸家；朱良春深得其师章次公遣方用药之心法，且在实践中引申发挥，其面广、用意深，建树良多。学派是学术繁荣的标志，迥异流俗、独树一帜、自成体系、蔚然成风，章朱学派世人瞩目。笔者追随朱良春老师问业数十载，在先生仙逝七周年之际，特撰此文略述章朱学派遣方用药特色，借以缅怀朱良春老师的盛德丰业，虽系...

养生秘方 2024-03-06 13 0 章太炎中医民间间的不能实践经验注重不重药医中
产妇坐月子不能吃得太精细

　　在很多人的印象里，产妇坐月子就是足不出户，每天“养尊处优”，鸡蛋、鱼汤及各种营养品都是中国产妇餐桌上的主角，以帮助产妇“下奶”。现在生活条件好了，越来越的产妇却出现便秘的状况，江苏省南京市妇幼保健院产后康复中心主任吴江平提醒，产妇坐月子不能吃得太精细，否则易导致便秘。　　吴江平介绍，怀孕时期子宫增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收缩无力，腹压减弱，再加上产后妈妈体质虚弱，大便时力气不够，又不能靠腹压来排便，所以排便时自然发生困难。按照中国的传统，产妇在产后的几天...

养生秘方 2024-03-06 348 0 坐月子产妇不能月不细精产太能妇子
能不能接种新冠疫苗一目了然

新冠病毒肆虐全球，国内也有少数地区散发，防控形势依然严峻。及时接种疫苗是目前预防新冠病毒感染的重要措施，但仍有人不明白到底哪些情况不能接种、哪些情况要暂缓接种。为加快推进新冠病毒疫苗接种工作，湖南省疾控中心组织有关专家制定了《湖南省新冠病毒疫苗接种禁忌和注意事项指引》，能不能接种一目了然。　　可以接种的情况　　· 已知对尘螨、食物（如鸡蛋、花生、海鲜、芒果）、花粉、酒精、青霉素、头孢或者其他药物过敏者。　　· 患有冠心病，但不在急性发作期。...

养生秘方 2024-03-06 436 0 新冠疫苗不能新冠不一能目
急性肾盂肾炎治疗预防不能少

急性肾盂肾炎即通常所说的上尿路感染，是指输尿管、肾盂及肾实质的急性感染性疾病，伴有发热、腰痛、尿频等症状。当今社会，由于人们生活方式的改变、社会竞争压力增大以及膳食结构不合理，许多人因为工作需要，长时间坐于桌前，喝水少，还经常憋尿，殊不知正是这些不良习惯，使得急性肾盂肾炎悄然来袭，年轻女性尤其容易“中招”。有数据表明，我国有20%~30%的女性一生有过一次以上的尿路感染，其中肾盂肾炎占比将近40%。中华中医药学会肾病分会常委、黑龙江中医药大学附属第一医院肾病科学术带头...

养生秘方 2024-03-06 339 0 急性肾盂肾炎肾盂肾炎治疗肾炎预防不能急性肾不治性疗能