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如何理性看待三伏贴

现如今人们生活水平提高了，懂财富管理的人多了，但真正懂“健康管理”的还不多，把冬天的病提前到夏天来管理，正是一种对于健康的宝贵“储蓄”。选择在气血旺盛、腠理开泄之际用贴，药力更易直达人体脏腑，达到激发正气的目的。山东省中医院肺病科主任张伟介绍，三伏贴具有有病治病、无病防病的特点，充分体现了中医治未病理念，对于呼吸系统疾病患者有很大益处，但是作为患者，在贴敷时更应该充分了解三伏贴中的知识和内涵以更好地防病治病。三伏贴究竟是什么 &ldq...

养生秘方 2024-03-06 16 0 三伏贴如何三伏伏贴理性如三性理
芒种节气如何养心才有效

今天进入芒种节气，芒种是夏季第三个节气，是天之阳气与地之阴气交合之时。中医认为夏属火，在脏与心相应，夏季养生重在养心。如何养心才有效？静气宁神，冰雪在心骄阳似火、热风扑面不仅容易使人精神紧张，心理、情绪波动起伏，而且使机体的免疫功能下降，可能出现血压升高等，也可能因大怒、大悲、恐惧等情绪波动而诱发疾病。人们常说的“心静自然凉”是有科学依据的，因为在心境平和时，人的交感神经兴奋性下降，分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素相应降低，基础代谢减慢，心率减缓，燥热感就会减轻，正如古代...

养生秘方 2024-03-06 14 0 芒种节气如何有效芒种节气养心心如效气有
菜中之王味甘甜百菜不如白菜

菜中之王味甘甜，清热除烦利小便。调理肠胃润肌肤，寒痢人群莫多餐。【注解】俗话说“百菜不如白菜”。大白菜营养丰富，具有较高的食疗价值，著名画家齐白石老人生前就特别爱吃大白菜，也爱画大白菜，并曾言道：“牡丹为花之魁，荔枝为果之龙，独不论白菜为菜之王，何也？”中医古籍中对白菜的功效也有不少记载。其中《滇南本草》记载白菜有“走经络，利小便”的功效。《本草纲目拾遗》中记载白菜“食之润肌肤，利五脏...

养生秘方 2024-03-06 14 0 白菜不如甘甜味甘不甘如王中白百之味
蜂蜜——甘之如饴

蜂蜜是昆虫蜜蜂从花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜，也是我们日常生活当中最为常见的食材。一般介绍蜂蜜时，人们都会说出自于《神农本草经》之上品，如云：“味甘平。主心腹邪气，诸惊痫痓，安五藏，诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服强志轻身，不饥不老。一名石饴，生山谷。”但仔细一琢磨，《神农本草经》记载的为“石蜜”而不是蜂蜜，所以一说是其坚硬如石，甜如蜜，应是过去所作的红糖块；二说乃石中土蜂所产之蜜，恰为蜂蜜。不论何解，红糖与蜂蜜都是我们中医药常用的辅材，如中成药当中...

养生秘方 2024-03-06 12 0 蜂蜜甘如饴之
化疗期间该如何吃食疗方举例

医学指导：广州中医药大学第一附属医院肿瘤中心主任林丽珠教授 “医生，我该怎样吃？”“我能吃什么？”无论在门诊，还是在病房，经常有病人和家属这样咨询医生。“民以食为天。”“脾胃为后天之本。”食物选择得当，病人吃得好，对于帮助疾病的治疗、恢复有很大的作用；反之，如果食物选择不得当，烹调不得法，对于疾病的治疗、恢复不但没有帮助，有时候甚至是有害的。那么，化疗期间要如何吃得更好，让病人更好地接受治疗呢？尽管...

养生秘方 2024-03-06 12 0 如何食疗方举期间疗方化疗食如方疗
卵巢“保养”不如保健

随着健康理念日益深入人心，保健、保养的方式方法也不断发展和更新。为了迎合部分爱美女士的心理需求，有不少美容中心、美容医院推出了一项服务项目—— “卵巢保养”。卵巢保养——只是一种心理美容。美容院的“卵巢保养”项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下；腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。相关人士称这样就能达到保养卵巢、调节内分泌功能的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果。然而从医学角度分析，如此操作是难以达到...

养生秘方 2024-03-06 12 0 卵巢保养保健不如不如保健
妇女如何避孕哪些不宜服用避孕药

更年期妇女月经变得不规则了，但这并不意味着不会怀孕，即使是无排卵月经，即基础体温中不出现有排卵月经那样的双相曲线，也不能排除还会有卵子排出，导致意外怀孕的可能。有些女性甚至在月经停闭后，仍有偶发排卵而怀孕的可能。因此，进入更年期的妇女仍应坚持避孕；接近绝经或已短期闭经的妇女也应采取可靠的避孕措施，至少坚持1年以上。由于从更年期开始到真正的绝经，可能持续数年，期间因生理上的种种变化，原先的避孕措施可能已不适合继续使用。所以，应根据各自不同的情况，选择合理、安全、可靠的避孕措施。 1．凡以往长期口服或注射避孕药...

养生秘方 2024-03-06 13 0 避孕药服用如何妇女避孕不宜哪些女不如药用妇
老年女性如何调理内分泌

因为老年女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。老年女性调理内分泌失调可以从以下四方面人手。一、多吃黄豆：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。二、多做运动：有氧运动调节内分泌，至少要达到每周3 次、每次90分钟、运动后每分钟心跳达130次的有氧运动才能有助于健康。三、经常做个按摩...

养生秘方 2024-03-06 12 0 内分泌如何女性老年调理分泌女年如分性调理
宝宝尿如米汤是何因

如果宝宝的尿忽然出现了米汤浑浊状，宝宝没什么其他反常，不哭也不闹，是宝宝生病了吗? 正常人的小便刚尿出来的时候是淡黄色清澈透明的，看不到什么东西，放置的时间一久，特别是在天冷时，小便就会呈现白色混浊状。这是为什么呢?原来是析出了结晶体。医学上讲盐类结晶从尿中析出并产生沉淀的现象，称为结晶尿。究其原因，常见的有：1．各种原因引起了机体失水，包括饮水量过少，使尿液浓缩而产生结晶尿；2．外周环境温度低下时，如冬季容易形成结晶尿，这是因为当温度下降时，这微盐类结晶在尿液中的溶解度随之下降而导致结晶体析出；3．尿液酸碱度改...

养生秘方 2024-03-06 12 0 如米汤
如何自我防治乳腺癌

在最近的10年中，中国妇女乳腺癌的发病率上升了27％，其中4U％的患者在5年内死亡，因此乳腺癌症被称为“红颜杀手” 本站特约乳腺科专家撰文介绍—— 特约专家、江西省乳腺专科医院主任医师、南昌大学医学院外科教授雷秋模漆幼珊专家简介：雷秋模，主任医师，江西南昌市名医，享受国务院特殊津贴专家。现任南昌大学医学院外科教授，江西乳腺专科医院、南方医科大学附属南昌医院乳腺疾病防治专业学部首席主任医师，卫生部乳腺癌筛查专家组成员，全国乳腺癌早诊技术专家组成...

养生秘方 2024-03-06 12 0 乳腺癌如何防治乳腺自我如自治乳癌
女性激情后如何保养私处

二十一世纪，姐妹们遭遇的各种妇科病威胁越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子？保持腹部温热从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜...

养生秘方 2024-03-06 11 0 如何女性保养女如处性保后
秋季来临中医专家提醒与其进补不如多吃时令蔬果

虽然羊城仍然延续着夏季的高温,秋的气息却在不知不觉中悄然到来。察觉到秋季来临,养生达人们迫不及待地开启了各种滋阴润肺的食补大方。不过,中医专家提醒,岭南地区温燥延续,与其进补,不如多吃一些时令蔬果。白色食物可多吃有滋阴润肺之效中医养生理论认为,人的脏腑与季节、五行、色彩之间有对应关系。秋季在五脏中与肺相应,五行属金,对应的颜色是白。广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世锋告诉新快报记者,因此,秋季多吃白色的食物是最当令的。 “白色食物通常有润肺之功效。&rdq...

养生秘方 2024-03-06 13 0 中医专家秋季进补多吃蔬果不如专不如临医中
经期7天如何养生护理？

　　女人每个月都难逃那点“月事儿”，生理期的女人更容易平添几分忧愁、烦忧。经期的护理显得尤为重要。那么每个月的那几天应该怎么护理呢？网上有帖子讲述了经期7天的护理经验，这种说法是否可取？本报记者请教了相关专家。　　第一天　　　　原帖：小心偏头痛　　通常女性的神经在此时会变得十分敏感，在感觉头痛欲来的时候，最好独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。　　　　专家点评：第一天尽量不洗头　　广西中医学院附属瑞康医院妇科主任林忠介绍，女性经期来临的第一、第二天不宜洗头...

养生秘方 2024-03-06 13 0 养生如何护理经期如生天理
母亲节妈妈如何养护身体

　　母亲节临近，很多人开始筹划着给辛劳了大半辈子的母亲送一份温馨而特别的礼物。无论礼物如何挑选，健康和快乐一定是每位母亲都希望得到的。那么从20多岁到50岁，各个年龄段的母亲应该如何养护身体，抓住健康？　　《黄帝内经》中有“女七男八”的说法，指女性以7为数，每7年出现一次明显的生长过程变化；例如“二七天癸至，月事以时下”，虚岁14岁开始出现月经初潮。南宁市迪拜中医诊所主任薛炜表示，人们应该了解不同的年龄段自己身体变化，才能更好地顺应自然，调节养生。　　母亲20~3...

养生秘方 2024-03-06 14 0 如何身体母亲如身体
她是如何做到“逆生长”的?

46岁的桂林市民詹雅茜,不仅身材高挑、皮肤白皙且富有弹性,脸上和颈部也看不到皱纹,很多人猜测她顶多35岁。8年前,詹雅茜的皮肤却松弛发黄,脸上还有斑点及皱纹。她是如何做到“逆生长”的? 有一天突然“变老了” 作为一名医生,詹雅茜的工作压力一直很大。38岁时,詹雅茜发现自己的月经有了轻微的变化,月经量稍微增多,月经周期也提前了2～3天,这正是进入围绝经期的征兆。詹雅茜认为,自己毕竟38岁了,从女性生理的角度来说,女人从35～37岁开始就进入了一个&ld...

养生秘方 2024-03-06 12 0 如何生长逆如生做
孩子反复感染该如何喂养

经常患呼吸道感染的孩子应注意以下三点。一、不宜喝酸奶酸奶是很有营养价值的，但反复呼吸道感染、慢性咽炎以及容易吐奶的孩子，是不适合喝酸奶或活性乳的。这些孩子本来就有胃食道反流的倾向，而酸奶在大量繁殖有益菌的同时，会产酸产气，加重胃的膨胀，容易造成胃食道反流。二、多吃绿叶蔬菜反复呼吸道感染小儿的饮食照顾很重要。人体代谢需要的是粗纤维，粗纤维主要存在于绿叶蔬菜当中。对容易吐奶的孩子，或者大便比较干结的孩子，家长尤其要注意多给孩子吃粗纤维的食物。三、感冒发烧时补充维生素C 最近出现流感，或者家庭当中有多人感冒时，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 如何感染反复孩子如感复子反
如何顺利度过更年期

　　不论是女性还是男性，从中年向老年过度的更年期，生理和心理的衰退都比较明显，常常给人带来种种不适，被喻为人生中的“多事之秋”。　　妇女的更年期，大多发生在50岁左右、月经断绝的前后。早在春秋战国时期，《黄帝内经》就观察到50岁上下的妇女，由于肾气渐衰，冲任经脉亏损，终致天癸枯竭，所以月经停止，生殖能力也随之丧失。在这一时期，人体阴阳每每不相协调，因而出现一系列脏腑功能紊乱的症状。　　妇女更年期因为雌激素的减低，各脏器都有变化，全身许多部位都不舒服，其症状多种多样，变化多端，时隐时现，时...

养生秘方 2024-03-06 13 0 更年期如何更年年如利
从气机升降理论探讨“人右耳目不如左明”

“左 ”“右”之词在历史中具有两种相反的文化蕴涵。炎黄后裔在人类文明伊始之期，以古朴的认识论为基础，有 “尊右 ”“尊左”两种不同的礼俗观。如从力的大小视觉认识到右手胜于左手，于是在权势系统里 “右为上” ; 从光的明暗视觉认识到左方为东、属阳，右方为西、属阴，于是在方位上就有 “左为上” ，这也是中华民族文化里特有文明的左右分野。在中国古代哲学思想中有两个对...

养生秘方 2024-03-06 11 0 理论不如耳目耳不如降左右气升目理
女人如花三妙招呵护卵巢

　　女人如花，谁不渴望花季不败，但是皮肤暗沉粗糙、月经失调、月经量少甚至周期延长等等妇科问题不断，严重困扰了诸多女性朋友，不孕患者也越来越多，妇科专家表示，引起这些疾病的根源就在于女性卵巢萎缩了，而且近年来，女性卵巢萎缩速度大大加快，卵巢功能严重减退，发病人群越发年轻化。　　一线案例　　未婚女卵巢早缩　　南宁市民何小姐今年22岁，但却月经不调5年了，近段更是状况频发，连续3个月月事“缺勤”了，何小姐费尽心思到处寻医。何小姐介绍，黄体酮、妈富隆等可以调理月经的西药都吃过了，益母草、五指毛...

养生秘方 2024-03-06 12 0 卵巢女人女如花三
如何给宝宝喂中药

　　新生儿期　　可把中药煎剂放在奶瓶里，用乳胶奶头让患儿自己吮吸。　　注意事项：（1）早产儿吞咽反射差，可用滴管慢慢滴入，须待第一管药咽下后再滴第二管，喂后要多观察婴儿面色、呼吸，以防窒息。（2）用药剂量为50～70毫升，每次喂10～15毫升，一般每天煎一剂，分4～6次服完。　　乳儿期和幼儿期　　将病孩抱起或成半卧位，头部抬高，颈部垫上小毛巾，固定手足，用小药杯紧贴口角喂服。由于体位的原因，药液慢慢地从舌下入口，待患儿吞咽后才将药杯从口边取出。但如果取出过早、过快，药液往往又从口中流出，如果小儿不肯咽下时，...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中药如何如药中
更年期妇女如何“退”潮热

更年期的潮热伴有皮肤发红和出汗，但随之则有畏寒，并且不论寒暑、昼夜、衣着多少都可发生，骤来骤去，与天气和环境的温度毫不相关。它只发生于更年期雌激素水平下降期间，是内分泌的急剧改变导致周围血管紧张度处于不均衡状态，故而阵阵发热、出汗，皮肤血流加快、发红，然后畏寒。当卵巢功能完全停止，雌激素水平下降到极微量时，下丘脑和垂体的活动趋于平衡，潮热出汗症状自然消失。潮热症状在多数更年期妇女身上有时会持续几年，除了补充雌激素这一办法外，也可以试试以下自我保健方法，缓解血管舒缩功能障碍。寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因...

养生秘方 2024-03-06 13 0 更年期如何妇女更年女年如妇
该如何观察舌苔

每个人都有这样的经历：感冒了，去医院，大夫总会说，把舌头伸出来看看，嘴巴张大点说“啊——”，这是判断身体情况最直观简便的方法。其实，我们自己也可以多掌握一点这方面的知识。一般来说，平和体质的人，舌头应该是淡红舌、薄白苔；如果舌质发红，肯定主热；舌质白，通常主寒。我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质，一般会有部分被舌苔覆盖了，我们可以观察舌苔没有覆盖的部分，比如舌边，通过观察这里来看舌质的颜色。舌质的颜色，有两个极端，偏白的舌质，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 该如何观察舌苔如何舌苔观察舌如
中医用药如用兵论集中指挥与君药作用治则治法辨证论治

清代名医徐灵胎提出“用药如用兵论”，运用类比手法，以战术喻医术，以用兵喻用药，明确治病的指导思想，提出临证的用药原则，读之受益匪浅。笔者借鉴“用药如用兵论”，采用取象比类的方式，浅谈一些临证用药思路。单兵素质与药材质量单兵素质是指单个士兵的野外作战及生存能力等的综合素质。军队由于不同时期、不同国家及不同军种等而编有不同的体系和机构，但每一个作战单元则多由领兵军官和作战士兵等组成，每个作战单元中的个体即为一个个单兵。高素质的单兵可以利用手中的武器...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医用药如用兵论辨证论治中医作用辨证治法用药医用中指如指作辨
寒气如何致病和伤寒六经中的诊疗思路

俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首；百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚，本文讲述寒气如何致病和伤寒六经中的诊疗思路，说理明晰，值得借鉴学习。慢性病的人，一般都是内寒外热万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。先看目前的这个情况...

养生秘方 2024-03-06 12 0 寒气如何致病和伤寒六经中的诊疗思路如何伤寒六经中的寒如病中和疗气伤
如何应对老妻唠叨

耐心倾听：抱着积极的态度去倾听，不但不把这种交流当作负担，而且当作放松情绪的一种方式。避开锋芒：遇到咄咄逼人的话语时最好不要针尖对麦芒地反击，选择沉默或转移话题都可以“化险为夷”。理解爱意：唠叨一般都是一种精神宣泄，其大部分是情绪化的产物，这也是妻子对丈夫信任的—种表现。适时附和：不能抱着太认真的态度和妻子争辩，有时还需要和妻子同喜同怒。延时纠错：即使妻子唠叨的与事实有出入，电要耐心听完，等她情绪平和了再加以点拔。表达感受：在妻子情绪好的情况下，也可以表达几...

养生秘方 2024-03-06 12 0 如何如对
秋天百家餐桌如何吃得健康？

秋天螃蟹、柿子等应季美食纷纷走上百家餐桌。如何吃得健康？吃螃蟹蘸姜醋螃蟹性寒，属大凉食物。吃的时候，一定要蘸着姜醋食用；姜醋性温，既可弱化蟹的“寒”，又起到暖胃、温补的效果。切莫在食蟹时饮冰镇啤酒等冰冷的饮品，以避免引发胃部不适及腹泻等症。吃柿子在餐后柿子性寒，并含有较多的鞣酸，切勿空腹食用或进食过多。也不要与蟹、鱼、虾以及红薯、菠菜同食，以避免引发腹泻与胃酸造成的柿结石等症。（左维军）...

养生秘方 2024-03-06 13 0 如何健康秋天如百秋天健
喝果汁不如吃水果

近日,部分企业被爆出使用烂水果为原料加工果汁。营养专家表示,水果腐烂后多有毒性,与其提心吊胆地喝果汁,不如直接食用新鲜水果。烂水果不宜食用在水果保鲜中,最重要的就是控制温度。温度过低,水果会被冻伤;温度过高,微生物就会比我们先一步“吃”到果肉。除了因磕碰被撞烂外,这两种情况是水果最常见的腐烂方式。对这些烂水果来说,垃圾桶应该是其最终归宿。桂林市中医院营养科主任荣军表示,那些因微生物感染腐败霉变的水果,多含有展青霉素等有毒物质,不宜食用。至于另外两种烂水果,烂得厉害的不仅...

养生秘方 2024-03-06 14 0 吃水果水果不如果汁不如水
月饼以甜月饼为主如何健康地吃？

　　随着中秋节临近，月饼销售大战拉开。据了解，市面上的月饼以甜月饼为主，不少是高油、高糖、高脂肪的“三高”食品。如何健康地吃？广东省江门市五邑中医院消化科副主任医师卢军敏为大家支招。　　月饼多为“三高”食品　　市面上售卖的月饼五花八门，但从健康角度来讲，大概可分三类：一类是脂肪和糖分极高的双黄、莲蓉月饼；另一类是糖分比较高，但胆固醇偏低的五仁、豆沙月饼；还有一类是低糖、无糖月饼。卢军敏介绍，虽然制造月饼的原料多为莲子、绿豆、杏仁等健康食品，但是由于制造...

养生秘方 2024-03-06 15 0 如何为主月饼健康月主如以地健
蜂蜜品种多功效各异如何挑选蜂蜜

清热补中解毒润燥止痛据《本草纲目》记载，蜂蜜可食可药，入药之功有五：清热，补中，解毒，润燥，止痛。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥。现代研究表明蜂蜜主要有以下作用：调节肠胃功能，增强食欲，防止便秘；清肺作用，对呼吸系统疾病有相当效果；改善神经系统疾病，改善睡眠；保护肝脏；杀菌消炎，促进伤口愈合；美容、护肤作用。蜂蜜品种多，功效各异蜂蜜根据花源的不同分很多种类，市售品上都有明确标示。各种蜂蜜来源不同，产地不同，口味各异，功效也略有...

养生秘方 2024-03-06 12 0 蜂蜜如何功效挑选如功各效异多
“性”福生活如何补救

当代性医学权威玛斯特斯博士在他的研究报道中指出，50％的夫妇在性生活方面存在问题。那么，针对这方面的问题症结所在，如何补救，如何改进呢? 1．爱的联结不将“性”和“爱”分离开来，他们坚持在性生活以及其他领域中， “心灵”占有中心的位置。他们把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，他们都愿意并致力于自身和对方的性满足。 2．无对无错性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何才对、如何不对的问题。只要双方满意，就...

养生秘方 2024-03-06 11 0 如何生活如生性活