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  • 无磷鱼首选带鱼

    无磷鱼首选带鱼

    通常来说没有鳞的鱼胆固醇较高,如银鱼含胆固醇361毫克/百克,河鳗177毫克/百克,泥鳅136毫克/百克,黄鳝126毫克/百克,鳕鱼114毫克/百克。但不是所有无鳞的鱼胆固醇都高,如带鱼胆固醇含量仅为76毫克/百克,与有鳞的草鱼86毫克/百克,黄鱼86毫克/百克,鲳鱼77毫克/百克,鲈鱼86毫克/百克差不多。...

    养生秘方 2024-03-06 8 0
  • 养生年夜饭 首选大理白族村

    养生年夜饭 首选大理白族村

      新年一步步地临近,到哪去选择一顿好的年夜饭——不单要好吃,更要养生健康?南宁大理白族村酒楼会是您不错的选择。在这里,年夜饭不再只是大鱼大肉,更满足了健康的需要。   冬季饮食要“三养”   养“阴”。冬天到了,很多生物都开始了“猫冬”的生活方式。中医认为,在阳气匮乏、阴气升腾的寒冬季节,饮食的调理应注意补养阴气,为迎接春暖花开、万物复苏的春季打下良好的健康基础。   养“藏”。冬天万物伏隐深藏...

  • 爱眼食物首推胡萝卜

    爱眼食物首推胡萝卜

      21世纪,人体什么器官最辛苦?答案一定是眼睛。   在这个“眼球时代”,人体所接收的90%的信息来自于眼睛,它承受着前所未有的工作压力——8个小时看着电脑工作不算,还要盯着手机上的小字,一年发送几千条短信,再浏览手机网络信息……就算休闲时间,也要去看电影、打游戏,哪个不是让眼睛加班工作的事情呢?   爱眼首推食物便是胡萝卜,胡萝卜含有大量的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素犹如天然眼药水,它可以在人体内转化为维生...

  • 大枣首乌粥

    大枣首乌粥

    大枣30枚,羊胫骨的骨髓10克,制首乌12克,大米100克。将制首乌煎煮40分钟,于药液放入洗净的大枣、骨髓及大米等,同煮成粥,早晚食用。 功效:滋补脾肾,填精补髓,适用于中老年人脾肾不足,身体瘦弱,倦怠乏力,腰膝酸软,头晕目眩等。...

  • 寄生首乌煲瘦肉

    寄生首乌煲瘦肉

    原料:桑寄生50 克,何首乌20克,红枣 5枚,猪瘦肉0.4公斤,生姜4片。 做法:各物分别洗净。桑寄生、何首乌稍浸泡。一起下瓦煲,加清水2000毫升(约8 碗量),武火煮沸后改义火煲2小时,下盐便可。 健康提示:桑寄生性平味甘苦,有滋肝肾养血、祛风湿健骨及安胎等功效。中医谓“春养肝”,桑寄生配同是性味平和而补肝肾的何首乌煲猪瘦肉,为春季养肝护发的滋补汤饮。 张钊...

  • 中药化妆品“三伏贴”首届学术年会

    中药化妆品“三伏贴”首届学术年会

    中医药融入化妆品,逐渐成为新的趋势,近日,娇美肤国际集团表示,将结合我国传统中医药与西方医学对人体衰老机制的研究,把现代科学技术与中医药学结合起来,开发各种新型化妆品。 娇美肤国际集团将联合医科院皮研所、北京中医药大学有关专家组成的科研团队,着手研究如何引入现代美容技术,开发直接作用于肌肤表面的中药美容养颜产品。 该集团董事长孙永志表示,中国女性一直有着使用人参、灵芝、茯苓、当归、珍珠和花粉等中药材进行美容养颜的传统,中药用于化妆品将会有良好的市场前景。 娇美肤先后获得...

  • 首届留学生中医大赛 加大中医基础设施建设

    首届留学生中医大赛 加大中医基础设施建设

    5月24日,陕西中医药大学校董会成立。大会讨论并通过了《陕西中医药大学校董会章程》和《陕西中医药大学第一届董事单位和董事成员建议名单》,选举产生了陕西中医药大学第一届董事会。 中国中医科学院院长张伯礼和陕西省人大常委会内务司法委员会主任鬲向前当选顾问;张学文当选名誉主席;中国中医科学院常务副院长刘保延当选主席,陕西省中医医院等38个单位当选常务董事单位代表;西安交通大学医学出版社等68个单位当选董事单位。 校董会主席刘保延在讲话中指出,校董会的正式成立标志着陕西中医药大学与社会各界的...

  • 生孩子看儿科首选中医院

    生孩子看儿科首选中医院

    在浙江省德清县百姓间流传着一个说法,“生孩子去中医院,看儿科首选中医院”。 2014年,德清县中医院接生3076例,占县城出生总数的64.35%;中医儿科业务量连年增长基础上,2014年门急诊和出院共达6.1万余人次,比上一年又增23.1%。该院妇产科加儿科的门诊、住院量分别占全院门诊、出院总人次的50.9%、55.2%,这一占比在全省县级中医院中独占鳌头。今年头6个月统计表明,该院妇幼医疗保健业务越来越旺。 在妇产科和儿科这两个“拳头品牌科室”带...

  • 中医药研究首开伦理审查认证

    中医药研究首开伦理审查认证

    日前,湖北省中医院、上海中医药大学附属龙华医院、广东省中医院、上海中医药大学附属曙光医院、江苏省中医院、中国人民解放军第二军医大学附属长海医院、中国人民解放军第四军医大学附属西京医院等7家大型中医、西医医院通过首批“中医药研究伦理审查体系认证”(简称CAP认证)并获得证书牌匾,标志具有中国特色的中医药研究伦理审查体系认证工作正式起航。此项工作是由国家中医药管理局、国家认证认可监督管理委员会、世界中医药学会联合会共同促进的的。 CAP认证项目是国家认证认可监督管理委员会2014年12...

  • 屠呦呦 中国首位获诺奖的科学家

    屠呦呦 中国首位获诺奖的科学家

    屠呦呦在瑞典领取诺奖 屠呦呦在瑞典发表演讲...

  • 沈鼎烈:广东三九脑科医院大内科首席专家

    沈鼎烈:广东三九脑科医院大内科首席专家

    本期专家   沈鼎烈   [个人档案]   广东三九脑科医院大内科首席专家,主任医师、教授、硕士导师,我国著名的神经病学和癫痫病学专家。曾担任中华神经科学会委员,中华头面痛学会委员、中华神经科学会癫痫学组组长、四川省神经科学会主任委员、重庆市神经科学会主任委员、脑电图和神经精神疾病杂志主编、临床神经电生理杂志主编等,中国抗癫痫协会资深顾问。   1952年毕业于上海东南医学院,1958年上海医科大学研究生毕业,获博士学位,曾在医科大学长期担任神经科主任、神经病学教研室主任,从...

  • 养生首选益肺保健操

    养生首选益肺保健操

      躬身撑体:端坐,全身放松,调匀呼吸,两脚自然交叉,躬身弯腰,两手用力支撑,使身体向上3至5次为1遍。可根据自己的体力,反复做3至5遍。注意两臂支撑要用力,用力时,宜闭息,不呼吸。身体上抬时要尽量躬身,双腿自然交叉是为了避免借下肢的力量支撑身体,所以要用臂力,腿不要用力。这种方法可通达肺气,疏通肺脉,具有调养肺气的作用,对风邪伤肺及肺气虚损均有调理作用。   捶背:端坐,腰背自然挺直,双目微闭,放松,两手握成空拳,反捶脊背中央及两侧,各捶3至5遍。捶背时,要闭气不息。同时,叩齿5至10次,并缓缓吞咽津液数次。捶...

  • 首首“医歌”教你养生

    首首“医歌”教你养生

    1942年出生的南征是长春中医药大学附属医院教授、主任医师,博士生导师,享受国务院特殊津贴。擅长治疗糖尿病及糖尿病并发症及心、脑、肾等疑难病症。他在《南征医学文集》中写有一部分医歌。其中的养生医歌合辙押韵,朗朗上口。这些医歌告诉大家,只有养成健康的生活方式,才能健康长寿。 十字歌——每天坚持保安康 “一次大便成习惯,二次睡眠保身安,三顿饭菜吃适量,四次饮水一千三,五谷杂粮配荤素,六点晚餐定时间,七点新闻必须看,八点健身把步散,九限盐酒要禁烟,十点睡觉不过晚,一日养生十字歌,人人...

  • 西藏首次形成重点病种藏医诊疗体系

    西藏首次形成重点病种藏医诊疗体系

    从制定《国家中医(民族医)临床研究基地业务建设方案》,到确定脑溢血和肝硬化为重点研究病种;从构建较规范的藏医诊疗方案、路径、护理规范,到基地临床科研信息共享系统建设工作全面启动。西藏自治区藏医院5年时间交出一份成果丰硕的成绩单…… 作为全国唯一一家“重点研究民族医的临床研究基地”,2010年,项目被纳入西藏自治区“十二五”卫生事业发展规划,自治区政府相继下发《关于进一步扶持和促进藏医药事业发展的意见》等文件,一场有计划有政...

  • 丹参首乌延缓脑衰

    丹参首乌延缓脑衰

    近年来,早老性痴呆(阿尔茨海默病)和血管性痴呆发病率呈快速上升的趋势。血管性痴呆是脑血管疾病导致的认知功能障碍临床综合征,是老年性痴呆的主要类型之一。血管性痴呆的药物治疗包括西药治疗和中药治疗。中药方面有首乌、丹参等,其中以丹参更为有效。 研究发现,丹参除了有活血化瘀之功用外,还能从多个途径延缓大脑衰老,改善记忆功能和认知功能,因而丹参还可用于防治老年性痴呆症及中风后所致的血管性痴呆症。目前,市面上有各种剂型的丹参片和复方丹参片,老年人可以在医生的指导下选用。...

  • 驱蚊良药 古人驱蚊首选

    驱蚊良药 古人驱蚊首选

    夏天蚊虫肆虐,许多人常会被蚊虫叮咬,许多人的选择是喷花露水或以药杀之,那古人如何驱蚊呢?说起来很简单,他们利用的就是我们身边常见的植物,这些植物就是天然的驱蚊良药,是古人驱蚊首选。 南宋陆游写过一首名为《熏蚊效宛陵先生体》的诗,诗中写道:“泽国故多蚊,乘夜吁可怪。举扇不能却,燔艾取一快(块)。”“泽国故多蚊”道出了蚊子喜水而生的特点,夏天乘凉时因为蚊子过多,用扇子驱赶但效果不好,怎么办呢?那就“燔艾取一快(块)”,这里“燔...

  • 中医首席健康专家的养生特点(中)

    中医首席健康专家的养生特点(中)

    从“知道”到“做到”才健康 专家:王新陆 山东中医药大学名誉校长,全国著名中医内科专家 “中医养生的最高境界是要顺应四季的规律,别跟自然规律对着干。好的健康习惯其实大家都知道,少吃多动、戒烟限酒、心态平和等等,但关键是要从‘知道’变成‘做到’,才能得到健康。” 憨睡、憨吃、憨乐 专家:温长路 卫生部健康教育专家 六十多岁的温长路说起话来声如洪钟,激情飞扬。他养生就六个字:憨睡、憨吃、憨乐。...

  • 成语“六阳会首”释疑 十二经络有啥作用

    成语“六阳会首”释疑 十二经络有啥作用

    成语“六阳会首”出自元·高文秀《渑池会》第二折:“对着众官人每在此,我这一去,若有些儿差失呵,我输我这六阳会首。”叙述蔺相如以兴国安邦为重任,对立谋动干戈,建议躬行善良,单独陪赵成公赴秦国的渑池会,并立下誓词,以自己的头颅做担保的故事。 十二经络有啥作用 在古代,把人的头颅称为“六阳会首”。这是怎样回事呢,本来头部是中医十二经络中的手三阳和足三阳这六条阳脉会聚的当地。所以,头部是人体最重要的部位之一。...

  • 中医首席健康专家的养生特点(下)

    中医首席健康专家的养生特点(下)

    练“回头望月”放松颈椎 专家:唐旭东 中国中医科学院西苑医院院长 “我在生活中更倾向形体运动的养生。经常走动走动,做做伸展的健身操等等。建议大家学学中医里广为流传的颈椎运动方法,比如左顾右盼、回头望月等,都可以放松颈椎和腰椎。” 鼓肚子深呼吸练肺活量 专家:晁恩祥 中日友好医院中医内科首席专家 “我每天早晨起床后都会做一套‘腹式呼吸操’,吸气时,尽量鼓肚子;呼气时,尽量收肚子。深呼吸是一种非常简便而有效的呼吸运动锻炼方法,可...

  • 中医首席健康专家的养生特点(上)

    中医首席健康专家的养生特点(上)

    时下养生大热,中华中医药学会近日选出尤昭玲、王琦、王新陆、仝小林、张伯礼、张国玺、唐旭东、晁恩祥、高学敏、温长路、樊正伦共11位“首席健康科普专家”,并为他们颁发证书。下面逐一介绍他们的保健养生观点和方法。 适当吃点糖 专家: 仝小林 中国中医科学院广安门医院副院长,内分泌科教授。 “普洱茶是一种很好的保健茶,我每天要喝几大杯,但长期喝茶易导致体内一部分钙流失,可以把牛奶或酸奶搭配着喝。此外,老人身体调节血糖的能力会有所下降,吃糖比年轻人要谨慎些,但不要绝对把糖‘...

  • 成语“六阳会首”释疑

    成语“六阳会首”释疑

    成语“大腹便便”出自《后汉书·边韶传》:“边孝先,腹便便。”,叙述了东汉桓帝当政的时分一个叫边孝先的读书人,谈锋甚好,讲起课来头头是道。但他人很胖,肚子大,又爱打打盹,睡的姿态看起来很好笑。有一天,他和衣打打盹,学生们就编了顺口溜讪笑:“边孝先,腹便便,懒读书,但欲眠。”边孝先听到很气愤,也回了顺口溜解说与批判:“边为姓,孝为字。腹便便,王经笥。便欲眠,思经事。寐与周公通梦,静与孔子赞同:师而可嘲,出何典记?&rdqu...

  • 防治暑病首选药膳

    防治暑病首选药膳

    夏天气候炎热,人们往往出汗较多,消耗较大。这时人们大多喜欢贪凉,爱吃些生冷瓜果、喝冷饮,如不注意身体的调节,容易导致一些与夏季有关的疾病。中医认为,暑湿之气是夏季的主气。暑气导致热病,使人体伤津耗气;暑与湿邪又多合在一起共同引发疾病,使病邪不易祛除,影响健康。因此,在暑热的夏季,最好多吃一些能清热解暑的食物,如西瓜、绿豆、荷叶、银花、藿香、酸梅等。夏季暑热盛湿,使人常感口渴多汗,不想吃东西,疲倦等,宜选用一些能清心火、芳香除湿的食物,如萝卜、竹叶、佩兰、冬瓜、西瓜、茯苓等。用这些食物,做成可口的药膳,可以有效地预防...

  • 妇科微创治疗首选腹腔镜

    妇科微创治疗首选腹腔镜

    腹腔镜的发展经历了诊断性腹腔镜和治疗性腹腔镜两个阶段。腹腔镜最早应用于比较简单的疾病,如不孕症的腹腔镜检查、宫外孕手术、一般的腹腔粘连分解、输卵管疏通、卵巢囊肿等,后来应用于更复杂的3级手术。如今,在妇科应用最多的是治疗性腹腔镜,其在妇科疾病中的应用也是从简单病种到复杂病种,范围从小到大。腹腔镜下全子宫切除术的成功实施标志着腹腔镜技术在妇科疾病治疗中的价值获得认可。而近十年来腹腔镜在妇科恶性肿瘤治疗中的广泛应用,更扩展了在妇科疾病中应用的范围,同时也充分体现了腹腔镜技术的价值和重要性。腹腔镜下广泛性子宫切除术、盆腔...

  • 鹌鹑 食用圈内的“五禽之首”

    鹌鹑 食用圈内的“五禽之首”

      近年来受到美食家青睐的鹌鹑是一种具有较高营养价值的飞禽。属于雉科禽鸟的鹌鹑,无论是野生或家养,都有着“禽中之秀”美称,与鸡、鸭、鹅、鸽一起,进入人们的食用圈内,成为“五禽之首”。   说起鹌鹑,古代文人墨客对它多有描述,明朝石邦彦《题李后主画鹌鹑》诗云:“翠袖成围紫癜深,曾看一胜抵千金。如何解甲临城日,不及山禽有斗心?”讲的是五代时南唐王李后主即李煜,爱好斗鹌鹑且为勇者喝彩,为胜者掷金,还挥毫泼墨作画。然而,面对兵临城下的宋军,他却...

  • 外出如厕首选蹲坑

    外出如厕首选蹲坑

    如今,许多饭店、写字楼的公共厕所安装有坐便式马桶,乍一看显得很有档次,但存在着传播性病的危险! 性病会通过马桶传染吗?答案是肯定的。研究发现,公共厕所里不清洁的马桶坐垫,也会造成某些性病的传播,其中比较容易发生的是阴道毛滴虫和白色念珠菌所引起的阴道炎。 公用厕所由多人频繁使用,性病患者的臀部、会阴部和衣裤中的致病菌就会通过污染的马桶垫圈而沾染给他人,如梅毒螺旋体、白色念珠菌、阴虱、疥虫等可从患者身上留落在马桶坐垫上,若短时间内另一人使用就有可能传染上。 据测定,淋病双球菌在马桶坐垫上可以存活18小时,阴道毛滴虫可在...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 治阴囊湿疹首选激素药

    治阴囊湿疹首选激素药

    夏天炎热潮湿,易发生阴囊湿疹,俗称“绣球风”,患者常因搔抓、不当刺激引起疼痛或继发感染。本病瘙痒严重,并易反复发作。 引发阴囊湿疹的原因较复杂,包括生活、工作的环境潮湿,空气的湿度比较大;外界刺激,寒冷或炎热,出汗比较多,过度的搔抓等;内裤较紧,或异物摩擦,穿化纤内裤都可诱发阴囊湿疹。 急性阴囊湿疹的主要症状是瘙痒,病人常因阴囊的瘙痒而发现本病。阴囊湿疹大多局限在阴囊部位,有时会延及会阴部和肛门周围的皮肤,但一般很少累及阴茎。随着病情的发展,瘙痒逐渐加重,搔抓不能缓解瘙痒,严重者影响睡眠和工...

  • 产后首次性生活需谨慎

    产后首次性生活需谨慎

    不少产妇在产后经过一段时间的调养,会阴伤口早已愈合,但在首次性生活时,还会出现伤口裂开、出血。本来好端端的片刻欢愉,一下子变成了无言的痛楚。 出现这种情况大致有三种原因: 1、与恢复性生活的时间有关。会阴切口的伤口一般需7天才能愈合,并将缝线拆除。此时,会阴表面组织已愈合,但是深部肌层、筋膜需6—8 周才能得以修复。如果过早恢复性生活,可导致伤口裂开、出血。 2、与产妇全身情况有关。当产妇患有贫血、营养不良或阴道会阴部发生炎症时,均可延迟会阴伤口的愈合。 3、与伤口缝合情况有关。除了会阴部表皮层...

  • 走为健身之首

    走为健身之首

      人的一生由健壮走向衰老,是不可抗拒的自然规律,但是如何延缓衰老,健康长寿,则是人们孜孜以求的目标。七十多年的生活经历让我得出的深切体会是“走为健身之首”。   我出身贫寒,少年时就担负起养家糊口的重担,常常要往返十几里路程去做木工,这便是我一生中行走锻炼的开始。   解放后,正值青春年少的我毅然投身革命,成了一名光荣的解放军战士。此后参加抗美援朝,长途跋涉、翻山越岭便成了家常便饭。在那战争岁月里,行军打仗需要身负几十斤的装备,就这样,我靠两条腿走遍了朝鲜的山山水水。   ...

  • 记首届欧洲健身气功运动会

    记首届欧洲健身气功运动会

    蒙斯市是比利时南部埃诺省的首府,也是最具历史和文化气息的欧洲城市之一。该市2015年被评为“欧洲文化之都”,拥有多项联合国教科文组织认证的世界文化遗产。这几天,中国的气功在这里尽显魅力。 7月12日至15日,首届欧洲健身气功运动会在此举行。来自欧洲16个国家、43个代表队的209名运动员如约到来,以“气功”会友。 在蒙斯市中心广场,精美的哥特式建筑高高耸立,中世纪的碎石板铺地。在古建筑环抱的广场中央,随着悠扬的中国古典音乐缓缓响起,近百位身着白色、黑色、红色等...

  • 中医药大学首批 世中联研讨国医堂馆标准化建设

    中医药大学首批 世中联研讨国医堂馆标准化建设

    10月30日,在世中联国医堂馆社区服务专业委员会标准审定委员会第一次会议上,与会专家认为,标准要体现中医药行业的特点,体现中医药健康服务的优势,在明确指导思想、充分调研的基础上,广泛征求多方面意见建议,加快标准化、规范化的步伐。 会议介绍了世中联开展中医药标准化的有关情况,新成立的世中联国医堂馆社区服务专业委员会专业技术标准审定委员会学习了《中医药健康服务发展规划》等政策,围绕国医堂馆的建设标准、人员设备的配备、信息服务等问题进行了讨论。 世中联国医堂馆社区服务专业委员会成立于今年7月份,吸收了...

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