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抗衰老 龙眼何首乌羹 人参黄芪补膏
人自中年开始，许多疾病的发病率就开始明显上升，如冠心病、高脂血症、高血压、糖尿病、中风等心脑血管病，以及肿瘤等，这与人的正气随着年龄增长逐渐虚衰有关。 在饮食方面要注意荤素搭配，营养均衡合理。细嚼慢咽有助于消化吸收， 适当食酸有利于软化血管，忌食辛辣刺激性食物以免助热生火，多食粥有助于保养脾胃，如绿豆粥、玉米粥、百合粥、山药粥、菜汤粥等，都能做到补而不滞。 日常饮食可适当食用大葱、大蒜、山楂、芹菜、木耳等食物。应该注意的是，不管是应用药物还是食物，都应适量，不可太过，避免应用不当反受其害。...
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冬补首选羊肉炖萝卜
进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。 北方冬季气候干燥，常有大风天气，因此，滋益阴精是冬季养生的重要内容，最好能多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙，平时还要注意多喝水，以免上火。饮食要以温热为主，如食用糯米、狗肉、羊肉、大枣、桂圆、芝麻、韭菜等，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。可多吃些坚果类食物，如核桃仁、榛子、松子、栗子等。煮粥熬汤可以加一些沙参、黄芪、麦冬，但量不需要很多，因为毕竟...
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补肾阳首选金匮肾气丸
金匮肾气丸，又名八味丸、附桂八味丸，系医圣张仲景《金匮要略》方。具有滋补强肾的显著功效。两干多年以来，古今医家，世代沿用，疗效卓著，堪称为补肾助阳第一方。 金匮肾气丸，以附子、桂枝为主药，各取少量，取"少火生气"之意，意在微微补火以鼓舞亏虚的肾中阳气，补命门之火，引火归源；再辅以地黄等六味药物滋补肾阴，促生阴液；如此配伍组方是本着阴阳互根的原理，阴阳并补，使得“阳得阴助，而生化无穷"，补阳效果更稳固、更持久。为进一步治疗肾阳虚水肿，本药还配伍了牛膝、车前子以清热利尿、渗湿通淋、引血下行，治疗水肿涨满、小便不利、腰膝...
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补肾填精制首乌
何首乌是蓼科多年生草本植物何首乌的干燥块根，其性微温，味苦、甘、涩。在临床上，何首乌有生首乌与制首乌之分。生首乌是将何首乌的块根采挖之后，洗净晒干而成，功能是解毒消痈、润肠通便，主治阴虚、疮痈及便秘者，常用量为每日10～15克；制首乌是将生首乌用黑豆汁拌匀蒸制，使黑豆汁全部浸入生首乌中，取出晒干而成，功能是滋阴养血、填精补髓，主治病后体虚、年老体弱、阴血亏虚所致须发早白等病症，常用量为每日10～30克。《本草纲目》说首乌“所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”...
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三九寒冬调补养生 首护好肾
三九寒冬，万物蛰伏、草木凋零、寒气逐渐达到顶峰，人体消耗也随之增多。此时，若根据个人体质调补养生，则能帮助身体积蓄能量，为明年春天做好健康储备。 首先，护好肾。中医理论认为，冬主肾，肾精是五脏之根本，故有“冬不藏精，春比病温”的说法。人们在避免过度疲劳的同时，还要注意节欲、少酒，以免酒色过度导致肾精亏虚，可适当进行食补，吃些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉等。第二，睡眠足，少熬夜，以保持旺盛的精力。饮食方面，可吃些桂圆、小米、莲子等养心安神之物。第三，多晒太阳，少出汗，不剧烈运动，避免无谓地耗...
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益气补血佳肴—— 黑豆首乌煲乌鸡
益气补血佳肴—— 黑豆首乌煲乌鸡 材料：黑豆50克，何首乌20克，红枣8枚，乌鸡半只， 生姜2～3片。 制法：将黑豆、首乌、红枣洗净，浸泡；乌鸡洗净，去肠 杂、尾部。与生姜一起放进瓦煲内，加入适量清水，先大火 煲沸后，改为小火煲约1．5小时，调入适量食盐便可食用。 健康提示：首乌有补肝肾、益气血、乌须发、通便的功 效．黑豆具有较好的补肝肾、强筋骨、乌发的功效．．而乌鸡 是百姓所熟知的调经、养血、补虚的食物。以上儿种食材、 药材配合益气补血、健脾和胃的红枣煲汤，具有良好的补 益肝肾、益气补血、乌黑须发的作用，非常适宜...
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女人一生要补血 首选人参养荣丸
很多女性会出现胸闷气短、心悸、四肢冰凉无力、容易疲倦、脸色苍白、头晕、容易出汗、月经量少等现象。这些症状一般都是由气血两虚引起的。 我有一个亲戚，62岁，因为子宫癌做了一次手术。她出院回家后，我去探望时，发现她面色无华，脸白得跟纸一样，我就说她贫血，要补血。她又补充说：“我现在头也晕，浑身没力气。”我告诉她：“你现在的情况是气血两虚，每天早晚坚持吃人参养荣丸就可以了。” 这个药既能补气，又能生血，效果挺好。亲戚坚持吃了两个月，面色就红润了，乏力、头晕的毛病也都消失了。 女性更年期最容易出现气血两虚，...
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养生堂视频和笔记20160501 李志刚介绍补肾的首选穴
本页提供2016年5月1日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李志刚。主题是《中医外治巧补肾》。主要介绍补肾的首选穴，缓解肾虚腰痛的穴位，补肾预防老年痴呆，尿失禁和肾气不固的关系，等相关内容，中医中药秘方网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 李志刚：北京中医药大学教授。 说到补肾很多人想到的都是吃点什么，喝点什么，而今天来的节目中专家带来了不吃药的补肾方法，动动手指通过穴位按摩来补肾。人体常用的穴位有400多个，专家告诉我们在这些穴位当中有一个穴位最为重要，把这个穴...
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养颜何首乌饼怎么吃 怎么煮
怎么吃 何首乌作为食材，除了煲汤外，也可做成何首乌饼或酿首乌酒，能补肾益精，乌发益颜，还有降血脂的作用。食用一般选炮制过的首乌，生的首乌食用会导致腹泻，另外，何首乌不可同葱、蒜、猪肉、无鳞鱼、铁质器一同煎煮，适合与其他补血类的食品如当归、芝麻一起烹煮，加强功效。何首乌服用过量会对肠胃产生刺激作用，导致腹泻、呕吐、肠鸣、腹痛等，因此应控制用量。 怎么买 不选生的何首乌，应选炮制过并已切片的何首乌，方便取用。药材色泽发亮，颜色呈棕黑或乌黑，闻起来苦中带有药材天然的清香，个头越大表示首乌的乌龄越长，药...
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治疗脱发余自拟验方一首
随着社会的发展和生活节奏的加快，人们承受的心理压力日益加重，脱发发病率也越来越高。 脱发的诱因 精神因素 精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。 饮食因素 动物类食品为人体合成过量的雄性激素提供了条件。而雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，此时正常人的头皮上存在的一种噬脂性真菌就会大量繁殖，该真菌在获取营养和排放代谢产物过程中可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，生成功能逐渐衰退。 洗涤不当 对于脂溢性脱...
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自制何首乌研粉粥 减少脱发
制何首乌味甘、涩，性微温，有补血养肝、益精固肾、乌须发、强筋骨之功效，常用于治疗头晕目眩、心悸、失眠、腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精等症。若洗头、梳头时脱发（因疾病引起的脱发除外）较多，可自制首乌粥常服，能有效减少脱发。 方法：用适量制何首乌研粉（药店或中医院可加工），装瓶备用。煮粥时，等粥煮熟后，取制何首乌粉30克（一人量，若多人食粥，可以此量增加），用适量冷开水调匀成水样，倒入粥内，边倒边搅拌，约2～3分钟后即可食用。经常服食此粥，可使脱发明显减少或基本不脱发。 大便溏泄及有湿痰者慎服，...
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带状疱疹后遗神经痛5首经方
仲景方在带状疱疹后遗神经痛中的应用 带状疱疹后遗神经痛（postherpetic neuralgia,PHN）在带状疱疹的并发症中最为常见。带状疱疹后1个月仍有神经痛或复发性疼痛称为PHN[1]。中医古文献中无PHN明确病名记载，部分医家称其为“蛇丹痛”[2]。PHN好发于年老体弱者及免疫功能失调者，三叉神经受累时比较常见，且多疼痛剧烈[1]。罹患该病的患者常因剧烈疼痛而严重影响生活质量。经方组方精妙，配伍严谨，疗效显著，被众多医家广泛运用于皮肤病临床治疗中。笔者查阅文献，整理出5...
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斑秃或脱发证 何首乌生发方
赵尚华，男，1943年出生，山西省原平市人，山西中医药大学教授、主任医师，第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。长期从事中医外科学教学、临床和科研工作，在周围血管病、乳房病和肿瘤的治疗方面有独到经验。著有《中医外科心得集》《中医外科外治法》《中医外科类聚方》等多部著作。 组成：何首乌30g，黑芝麻30g，菟丝子20g，当归15g，川芎6g，赤、白芍各15g，熟地黄15g，丹参30g，羌活10g，桑枝30g，菊花30g。 功效：滋阴养血，疏风生发。 主治：精血亏损所致斑秃或脱发...
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调治脱发何首乌汤品两款
人到中年，总会掉发。 中医认为，“发为血之余”， 意思就是头发的营养来源于气血。气血充足， 头发乌黑亮丽，而气血亏虚，则会出现头发变 白、脱落的情况。养发治脱在食疗上则应该以 补益气血，滋补肝肾为主要方法。 一、首乌黄精炖鱼尾 制何首乌15克，黄精10克，当归6克，鱼 尾约O．5公斤，姜、葱、盐各适量。所有药材加3 碗水熬成2碗药汁备用；鱼尾洗净，放人锅内 煎，煎至金黄后倒人熬好的药汁、姜片一起炖 煮。放葱段、加盐调味即可食用。 功效：补肝肾、益精血 乌发治脱。 二、五味养生鸡 母...
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试用何首乌苦参液治疗夏季毛囊炎
毛囊炎多发于夏季，为葡萄球菌侵入毛囊所致的皮肤化脓性炎症。好发于头皮、颈后、下颌、臀部、四肢等多毛、易摩擦部位。常反复发作，难以治愈。笔者临床试用何首乌苦参液治疗夏季毛囊炎，收到良好效果，现介绍如下。 制何首乌、苦参各10g，加水200ml，煎煮至100ml，用药液将消毒过的纱布浸透，拧至不滴水，展开平置于患处，用以湿敷，纱布干后，再蘸取药液湿敷，每次敷20分钟，每日早晚各敷1次，一般湿敷后1~2天即可消肿，3~4日炎症可消散。 方中何首乌性味苦、涩，微温，可治湿热风毒、黄水淋漓、肌肉溃烂；苦参...