乌黑头发：桑葚粥 用料：桑葚30克，香血糯米50克，冰糖适量。 制法：沙锅内加水400～500毫升，将新鲜紫色桑葚去掉长柄，加香血糯米、冰糖，用小火慢熬，直至粥变得黏稠。每日晨起空腹温热服下，坚持服用不少于3个月。 功效：此粥具有补肝益肾、滋阴补血、润肠明目、乌发的功效。
桑葚，又名桑果。性味甘、酸、寒，人心、肝、肾经，有滋阴补血、润肠通便的功效。它色紫黑、味酸甜，含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，具有延缓衰老、美容美颜的功效，常吃桑葚还能提高人体免疫力。早在2000多年前，桑葚就已经是...
