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体操治膝盖痛 按头部保健安眠
简易体操治膝盖痛 上了岁数以后，很多老年朋友都有膝盖酸痛的症状。这里推荐一个十分简单的做法，每天只需3分钟，坚持一段时间，膝盖酸痛的症状就有明显改善。 具体做法是：在家中相对宽敞的空间，穿上宽松的衣物，脱掉鞋子，仰卧在地板上，两手自然地放在身体左右两侧。一条腿膝盖弯曲，使大腿与小腿的角度小于直角，另一条腿伸直，将伸直的腿向上抬，离地面大约10厘米左右，保持5秒钟左右的时间不动，然后慢慢放下回到平躺的姿势。休息2～3秒后，再往上抬腿，重复同样的动作，反复做20次，起身。 如果有腰痛的毛病，也可以坐在椅子上进行。...
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改善失眠 养血安神药酒
如今，越来越多的人出现了失眠焦虑的症状，归结原因，大部分是血虚所致。在此，推荐几种养血安神酒，可帮助改善失眠症状。 1、周公百岁酒 黄芪、茯神各20克，熟地黄、生地黄、当归各12克，党参、麦冬、茯苓、白术、山茱萸、川芎、枸杞子、防风、陈皮、龟甲胶、羌活、五味子各10克，肉桂2克，红枣20枚，冰糖100克，高粱酒3000毫升。前19味共研粗末，入布袋，置容器中，放入冰糖，加酒，密封，放阴凉处浸泡7日，去渣留液。功效：补益元气、滋养阴血、补心安神。主治：面色苍白、精神萎靡、少气懒言、语声低微、形体清瘦、...
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焦虑不安夜不能寐 自制一味外敷方
学业压力、生活负担、工作任务……快节奏、高标准的现代生活，经常让我们忙得焦头烂额，心里紧张、担心，有些人甚至成天焦虑不安、夜不能寐。 在中医看来，这种说不出来又摆脱不掉的烦躁、焦虑感，多由心肾不交引起。肾水上济心火，心火下温肾水，才能心神安宁、睡眠良好。精神紧张、所欲不遂，很容易导致心火上亢，引起焦虑、烦躁、易惊等不适；而缺乏运动、饮食不节等不良生活方式，都会伤肾水，使得心肾不能协调运作。 针对这种情况，不妨自制一味外敷方，睡觉时贴在足底来调理。取黄连1.5克，肉桂15克，研成细末（...
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失眠前半夜不能入睡 治宜滋阴潜阳安神
阎某，女，39岁，2004年11月13日初诊。 主诉： 失眠1年余。患者前半夜不能入睡，后半夜只能睡3个小时，伴烦躁，面黄无华，面部、手发胀，头顶有重木感；畏寒，易外感，腰困痛，下肢困著，大便日1次不利，胃腹胀，双下肢有轻度水肿，苔薄黄，脉右沉左浮弦。 病机与治则：卫虚表寒，肝阳上亢，内有蕴热；治宜益气温经利水，滋阴潜阳安神，清泻内热通便。 处方：生黄芪20克，桂枝12克，独活12克，藁本10克，钩藤12克，僵蚕12克，生白芍30克，扁豆12克，石膏30克，大黄4克（另包后下），地鳖虫12克，莪术20克...
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定神安眠 陈正和治疗失眠方
重庆名医治失眠(脾虚湿盛)方 处方：法半夏、炒白术、茯神各15克，远志、石菖蒲、炙黄芪、党参、当归、炒酸枣仁、陈皮各10克，炙甘草6克，生姜3片，红枣6枚。 用法：水煎分3次服，每日l剂。 功效主治：抑阴通阳，升清降浊，调和营卫，定神安眠。用于治疗失眠，中医辨证属脾虚湿盛，阴邪内盛，阴盛阳虚者。症见睡眠欠佳，失眠多梦，精神萎疲，头昏如蒙，脘腹饱满，食欲不振，舌质淡，苔白微腻，脉虚滑。 创方者：陈正和 重庆名医治失眠(胃失和降)方 处方：法半夏20克，枳实、石菖蒲、远志、苏梗、炒莱菔子、炒山楂、麦芽、...
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选服中药解郁安眠
玫瑰花解郁。玫瑰花属寒性，可缓鹪因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁闷的功效。将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。 莲子养心。莲子味甘涩，性平，任何体质都适合饮用，莲子有养心安神的功效。可以用约15—20克的莲子做成甜汤，非常适合心虚失眠者饮用。 百合除烦。百合味甘微苦，属微寒性，有润肺的效果，当你常常忧郁、躁郁烦闷时，可以帮助你清心安神容易入睡。炖煮汤品时，可加入15-20克的百合，帮助解忧。新鲜百合也可用中火清炒，加少许盐，非常鲜甜美昧。 小麦安神。小麦昧甘，属于凉性，含有丰富...
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失眠数天彻夜不眠 治宜安神宁志
何某，女，62岁，1985年1月17日初诊。 主诉：失眠2个多月。每晚只能睡1~2小时，有时数天彻夜不眠，曾长期服安眠药，初服有效，久则效不著，伴心慌，烦躁不安，大便干结，苔薄黄，舌质红，脉浮弦。 病机与治则：肝阳上亢，脑气被扰；治宜平肝潜阳，安神宁志。 处方：钩藤15克，夏枯草20克，草决明15克，葛根12克，牡蛎30克（另包先煎），珍珠母30克（另包先煎），牛膝12克，地龙12克，大黄10克（另包后下）。水煎服，3剂，1日3次。 方解：该患者的失眠是肝阳上亢，脑气被扰所致。故以钩藤、夏枯草、草决...
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安徽名医治肺痈方
处方：生黄芪15克，鱼腥草(后下)、生薏仁各30克，败酱草20克，山药、三棱、莪术、制半夏、陈皮、桔梗各10克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：清热解毒，消瘀破症，祛痰排脓。主治肺痈，辨证属热毒蕴结型。肺痈多属现代医学之肺脓肿、球型肺炎、炎性假瘤等。症见发热，咳嗽，胸痛，咯腥臭脓痰或脓血相兼痰，舌红，苔黄腻，脉滑数。 专家点评：上方取《金匮》薏苡附子败酱散排脓消痈之义，以善补肺气、托疮生新之黄芪易附子，参以大剂清热解毒之鱼腥草，合破症散结之三棱、莪术，复伍陈皮、半夏、桔梗，诸药合用，共奏清热解毒、消瘀破...
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胃病难复 治当疏肝利胆安中通便
王某，女，60岁，1994年6月25日初诊。 患者主诉：上腹痛伴烧灼感不思食已六月余。该患者家在陕西省千阳县城，自发病后，先后在当地及市里三个医院住院四次，作过二次胃镜，都诊断为：慢性浅表－萎缩性胃窦炎，伴糜烂及胆汁返流。用过胃膜素、三九胃泰、注射辅酶A、细胞色素C、三磷酸腺苷等多种药，还做过腹部埋线等治疗，不仅无效，且病情不断加重，给病人带来身心痛苦及经济困难双重压力，后慕名来诊。 患者精神差，面萎黄晦暗，不思食，六个月只能喝稀面糊，若其中挟有小面块，都会引起上腹痛著，更不敢食面条，馍等较...
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哮喘只有长冶才能久安
哮喘属于慢性疾病，其潜在的疾病基础是慢性气道炎症，治疗上必须先消除气道炎症或者有效控制气道炎症．在此基础上才能有效降低气道的高反应性，使哮喘得到良好的控制。因此，哮喘只有长冶才能久安。依靠的药物有两大类，需要分期使用或者联合使用。 一类是控制性药物，常规使用就像治疗高血压、糖尿病的药物一样，长期使用才能控制气道炎症哮喘不发作。控制气道炎症最有效的药物是吸入糖皮质激素，吸入糖皮质激素是目前治疗哮喘的一线治疗药物。糖皮质激素的疗效通常在吸入3～7天后开始出现．故在哮喘急性发作期吸入糖皮质激素不能缓解哮喘症状．有时反而...
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什么样的冠心病需要安装支架
张医生： 我7年前被确诊患有冠心病，最近半年病情明显加重，医生说我有两支冠状动脉狭窄非常严重，建议我做个支架。请问，什么样的冠心病需要安装支架？ 湖南读者梁先生 梁先生： 首先需要知道一点，安装支架只是一个权宜之计，临床上不论是做冠状动脉支架植入，还是冠状动脉搭桥都不是为了治疗冠心病，而是治疗心肌缺血，同时预防因心肌缺血引起的心脏恶性事件的发生（如急性心肌梗死）。 因此，患者确诊为冠心病之后，到底要不要进行介入治疗，主要是看患者心肌缺血的严重程度。简单来讲就是，如果患者的冠脉狭窄严重到经...
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心律失常 症见心悸胸闷 镇心安神方
处方：珍珠母、炒酸枣仁各30 克，茯苓15克，陈皮、枳实各10克， 半夏9克，黄连、甘草、胆南星各6 克。 加减：热盛，舌红苔黄，脉数者， 加黄芩、栀子各10克：大便干结者， 加生地15克，大黄5克；心悸甚者， 加紫石英30克，或生龙骨、生牡蛎各 30克；乏力，食欲不振者，加党参20 克；舌红干燥者，加生地、麦冬各15 克。 用法：每日l剂，水煎分3次服。 功效：清热豁痰，镇心安神 主治：心律失常，中医辨证为痰 热扰心型，症见心悸，胸闷，头晕， 口干口苦，烦躁易怒，尿赤便干，舌 红苔黄腻，脉滑数或结代。 程...
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治脑中风后遗症 方用四妙勇安汤合补阳还五汤加减
病例：患者，女，78岁。主诉：右侧肢体活动不利、言语不清3周余。病史：患者3周前在家如厕摔倒后，出现右侧肢体活动障碍，言语不清，不伴意识障碍、吞咽困难等症。在某医院诊断为脑梗死，中西医治疗 后好转出院，就诊时患者右侧肢体仍活动不利，言语謇涩，乏力，食可，眠差，二便调，舌质暗，苔白，脉滑。查体：左侧肌力5级，右上肢肌力1级，右下肢肌力3级。诊断：脑梗死(恢复期)。辨证：气虚血瘀，瘀毒痰毒互结。治法：益气活血，化痰解毒通络。方用四妙勇安汤合补阳还五汤加减。 处方：黄芪30克，玄参20克，金银花、．伸筋草各15克，茯苓...
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心中悸动 惊惕不安 处方归脾汤加减治疗
心悸是指病人自觉心中悸动，惊惕不安，甚则不能自主的一种病症，临床一 般多呈发作性，每因情志波动或劳累而 发作，且常伴胸闷，气短，失眠，健忘，耳 鸣等症状。病情轻者，多因惊恐或劳累而 发为惊悸，若病情较重者为怔忡。心悸是 临床常见病症之一，也可作为临床多种 病症的症状表现之一，如胸痹、失眠、健 忘、眩晕、水肿、喘证等表现为心悸时，主 要参照原发病进行治疗。根据本病的临 床特点，各种原因引起的心律失常，如心 动过速、心动过缓、期前收缩、心房颤动 或扑动、房室传导阻滞、病态窦房结综合 征、预激综合征以及心功能不全、心肌...
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喝粥护心脑 高血压能安心吗
冬天是心脑血管疾病高发的季节，天气寒冷并相对干燥，患者在受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，诱发心脑血管疾病的发作和复发。专家表示，患有高血压的人群，冬季除了要按时服药外，可适当喝点助于软化血管的粥。 核桃花生玉米粥 将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水同煮，文火熬成粥即可。核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉硬化；花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险；玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的...
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主治心律失常 镇心安神处方加减
处方：珍珠母、炒酸枣仁各30 克，茯苓15克，陈皮、枳实各10克，半夏9克，黄连、甘草、胆南星各6 克。 加减：热盛，舌红苔黄，脉数者，加黄芩、栀子各10克：大便干结者，加生地15克，大黄5克；心悸甚者，加紫石英30克，或生龙骨、生牡蛎各 30克；乏力，食欲不振者，加党参20 克；舌红干燥者，加生地、麦冬各15 克。 用法：每日1剂，水煎分3次服。 功效：清热豁痰，镇心安神 主治：心律失常，中医辨证为痰热扰心型，症见心悸，胸闷，头晕，口干口苦，烦躁易怒，尿赤便干，舌红苔黄腻，脉滑数或结代。 程慧英...
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治癔病 神经官能症 滋阴安神方
□ 何钱 贵州省江口县人民医院 【组成及用法】 百合15克，知母9克，炙甘草6克，小麦30克，红枣10枚，菊花9克，牡丹皮12克，青蒿梗5克，生地黄15克，地骨皮12克，钩藤12克，太子参30克。水煎服，每日1剂，分3服。 【主治】 癔病，神经官能症。 【解析】 本方系贵州名医陈慈煦的经验方。百合地黄汤、甘麦大枣汤加钩藤、太子参、青蒿、菊花、地骨皮等而成，滋阴清热，定心安神。所谓癔病或神经官能症者，表现复杂，层出不穷，然辨证为阴虚内热者，多适用本方。若兼有痰，加胆南星、茯苓、半夏；若兼...
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中医宁心安神法治失眠
中医理论，习惯用宁心安神法治疗失眠，但这个方法对于因心理因素引起的失眠、效果并不理想。原因是心理因素引起的失眠，基本上属于虚火上升和肝气郁结，必须用清降虚火及疏肝理气之药方。 除了药物治疗外，心理失眠患者还需要做大量的自我心理治疗。由自己来为自己做心理治疗，实在不是件容易的事，它需要有很坚强的意志，持久的耐心，良好的方法。其实，克服失眠的自我心理治疗方法并不复杂，只要抓住几个主要方面，凭着自己的意志和耐心，持之以恒，不要一年半载，必能做到一上床即酣然入睡。 一、安排规律生活。避免失眠的最有效方法，是使生...
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王平从培元安神论治产后失眠
王平教授长期从事中医药防治老年病及脑病研 究， 尤擅长治疗失眠， 常能以简驭繁， 疗效显著。 产 后失眠， 中医称为产后不寐， 多表现为入睡困难、 睡 眠不深、 易醒、 早醒、 多梦、 醒后疲乏。 产后可能因母 乳喂养、 心理因素、 切口疼痛、 排尿困难等多种因素 对产妇睡眠产生有不同程度的影响 [1] 。 失眠对产妇的 健康影响很大， 可以降低人体免疫力， 引起内分泌紊 乱， 影响产妇的生活质量。 王平教授认为产后元气亏虚、 七情内伤、 饮食不节、 劳逸失调等诸多因素皆可 引起产后失眠， 但产后失眠发生的根本机制...