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防病养身安然入夏注重养心补充阳气

古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律要穿朱红色礼服，配朱红色的玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望，同时皇帝还会赏赐上年冬天贮藏的冰给百官们消暑。在民间，江浙一带有吃“立夏蛋”的习俗，认为鸡蛋圆溜溜的，寓意生活的圆满；云南地区有大门插皂荚枝、红花以压崇，围灰墙角以避蛇之俗；福州则有“做夏”吃鼎边糊，缅怀民族英雄的习俗；江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗；乡间还有...

养生秘方 2024-03-07 11 0 阳气养心防病补充注重心安重身病注气夏
养生操合则安(上静、中和、下畅)

国医大师孙光荣的养生之道身材适中，步履稳健，精力充沛，思维敏捷，谈吐文雅风趣，且常旁征博引，气质超然卓越而不乏锐意进取——年届 75岁的国医大师孙光荣给人第一印象比想象中年轻且意气风发。养生先养慈悲心深受代表儒学正统的湖湘文化、徽州文化的双重熏陶，孙光荣光明磊落的性格中具有湖南人的忠厚坚强和安徽人的淳朴重义。他家学渊源，安徽籍的父亲学贯古今、达观恬淡，湖南籍的母亲知书达理、温柔敦厚。孙氏家训“俭以养廉、勤以补拙，躬以持身，恕以待人”，深深...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生中和安生中和上
摄神养气安静通气平和心气宽胃养气长啸舒气

　　祖国医学认为，天地之间万物，皆由气而生，精气为生命之本。管子《内业篇》曰：“精存自生，其外安荣，内藏以为泉源，浩然和平，以为气渊。渊之不涸，四肢乃固，泉之不竭，九窍遂通。”这说明，精气不仅与人的生命起源有关，更是维持人体稳定平衡、正常生理活动的源泉。因此，以气养生是健康长寿的重要一环。　　一是摄神养气培养浩然之气，排除声色犬马等欲望，使“真气从之，精神内守”。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。一些贪官以权换钱,让贪欲牵着鼻子走，大肆贪污收受...

养生秘方 2024-03-06 9 0 平和安静通胃心安和摄气神
刘祖贻湖南省安化县刘氏家族杂病国手

中医人要有坚定的自信，这种自信来自于临床，中医的生命力深深根植于临床。要充分认识中医特色和优势，并努力发扬，中医才会真正强大。其中最重要的是关注人才培养，在要求社会认可中医之前，先要有好的教育系统，有真正可用的人才。将传统的师承教育与大学教育有机结合，既可全面学习现代医学知识，又能以中医思维为主导开展各项临床及科研工作。中医要发展才能更加强大，才能更多更好地为人民服务。刘祖贻，1937年出生于湖南省安化县。1942年入私塾，1950年随父亲刘永康临证学习。1952年考入安化县萸江中学学习。195...

养生秘方 2024-03-06 9 0 刘祖贻刘氏杂病手安病南杂刘
常揉三穴心胸安

　　有人觉得说话舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷；有人会突然感到一阵阵心慌，或几秒钟胸部疼痛。这些人一般多面色紫暗，口唇和指甲颜色青紫，舌体表面有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗变紫暗。　　中医认为，以上有关症状大都可归结为一种叫“血瘀”的致病因素。“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，气滞是形成血瘀的一个重要原因。气虚鼓动无力，血的运行可因之瘀滞，或气虚导致血虚，血虚则脉道艰涩，也可使血行不畅而导致血瘀。瘀血症状是身体发出的“求救信号”，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心胸胸心安三常
“新安王氏医学”传承特色与学术精华勾要

•多临证、多读书，勤实践、广涉猎，注重传承家学心法、领悟医学原理。 •治学严谨，取径较宽，无门户之见，伤寒与温病兼收并蓄，扶阳与养阴调燮并举，博取折中而自成一家。 •处方用药以轻巧灵动为风格，经方、时方及单方择效而从、并举并用。 •致力于新安医学研究，尤重医案整理。 •注重中医药文化传承，自觉传扬中华文化精髓。皖南徽州，古称新安郡，在该地域产生、发展起来的医学流派，学术界称为“新...

养生秘方 2024-03-06 10 0 新安王氏医学传承医学安学王医精特
安睡胜补药

你是不是又因为各种工作、生活、学习压力睡不着了，神经衰弱、早醒、难以入睡等等时刻伴着你，让你苦不堪言！不怕，这时可以试试用传统中药帮您解决问题。验方一炒酸枣仁20克（捣碎），甘草6克，浮小麦100克。水煎服，每日1剂。一般服药数剂可获成效。验方二酸枣仁、丹参各30克，水煎，每晚睡前服1次。坚持服用会有很好的疗效。验方三黄精30克，玉竹30克，决明子9克，川芎3克，每日1剂，分2次煎服。验方四等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各1次)，温水吞服。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 安睡安药睡
麦仁养阴粥养心安神

　　主料大麦仁150克。　　配料莲子20克，五味子10克，麦门冬12克，酸枣仁15克，桂圆肉5克。　　调料冰糖　　制作先将五味子、酸枣仁捣为粗末，与麦门冬同煎，煎2次，共煎取药汁约2000毫升；莲子去心，煮烂备用；洗净桂圆肉；淘洗干净大麦仁，入锅，加适量水（不能太多），旺火煮沸后，改为小火，加入药汁、熟莲子、桂圆肉、冰糖一起熬粥。　　养生功效滋阴降火，养心安神。　　小贴士明代姚可成的《食物本草》中认为大麦主消渴除热，益气调中。补虚劳，壮血脉，益颜色，实五藏，化谷食，止泄，不动风气。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 安神养心麦心安粥阴神
破伤风治验江淑安治验录

曾某某，女，14岁。患者于1976年1月29日上午锯柴火时，不慎将左拇指锯伤，第二天下午3时开始出现四肢发颤，时有抽搐，项强，头向后仰，出汗多，张口困难，言语蹇涩，吐词不清，于2月2日下午急诊收入本院外科住院治疗。入院检查：发育营养正常，神志清楚。头部出汗多，项强直，牙关紧闭，面部时搐，苦笑面容，腹直肌紧张，两小腿肌肉明显触痛。体温38.2℃。外科查体：左拇指背侧有一约0.5厘米大伤口。诊断为：破伤风。经用冬眠疗法、破伤风抗毒素、抗生素、静脉补液等疗法连续治疗一周后，病情仍未控制，于2月8日请余会诊。会...

养生秘方 2024-03-06 10 0 破伤风伤风安破治江伤验
消除眼袋白扁豆花粥安全可靠

眼袋是许多爱美女性的一大头痛问题。许多人在受到眼袋困扰时，会直接将问题抛给手术刀，总以为一刀下去就能将眼袋斩杀于无形。其实，许多眼袋的产生是后天造成的，如果你没有找到问题的根源，即使动了手术，眼袋也可能再次出来。从中医上来看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后...

养生秘方 2024-03-06 10 0 白扁豆扁豆消除眼安粥可花全白消
榆钱药膳健脾安神

　　榆钱是榆树的翅果。它不仅口味鲜美，且营养丰富，还防病保健。　　中医认为，榆钱性平，味甘而微辛，具有健脾安神、清心降火、止咳化痰、利水杀虫等功效，对失眠、食欲不振、小便不利、水肿、烧烫伤及妇人带下、小儿疳积等病症有明显治疗作用。尤其以健脾安神作用突出，早在三国时期嵇康的《养生论》中就有“榆令人瞑”的记载，现代医学也证明，此功能与其富含烟酸、抗坏血酸等酸性物质以及大量无机盐有关。　　榆钱的吃法很多，可生吃、凉拌、炒吃、煮粥、笼蒸、做馅、煮汤等，鲜用最佳。在健脾安神方面可选择以...

养生秘方 2024-03-06 11 0 药膳安神健脾脾安药健神
探讨附子中毒剂量及如何安全应用

　　附子（乌头）一直被作为有毒中药进行应用，探讨其中毒剂量及如何安全应用的理论颇多。　　如：季宇彬编著的《中药有效成分药理与应用》说：生药乌头碱LD50为：0.295～0.32mg/kg（皮下用药）。日本学者用乌头碱灌胃LD50为1.8mg/kg。　　但国医大师李可老先生善用大剂量附子。自制“破格救心汤”抢救重危急难病例，在24小时内用附子500克以上，从无一例中毒。颜正华也曾在其编著的《中药学》中说：附子经过久煎，其毒性成分乌头生物碱水解为乌头胺。乌头胺的毒性仅有乌头生物碱...

养生秘方 2024-03-06 9 0 附子如何应用中毒剂量安如全中用及子剂
三款食疗汤宁心安神消痰降火

雪梨银耳汤雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去子，切成块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食用。此汤可滋阴清肺、消痰降火。芝麻木耳汤把黑芝麻10克炒熟，与用温水泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，可加少许白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。牛奶鲫鱼汤鲫鱼一条，牛奶适量，姜10克，葱10克，盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼腥味。加...

养生秘方 2024-03-06 10 0 宁心安安神食疗降火心安食降三消疗汤神
诗人陆游的养生智慧—巧说安能敌拙修

陆游（1125—1209），字务观，号放翁，南宋越州山阴人。陆游是我国历史上一位杰出的诗人，也是存诗最多的诗人，现尚存9000多首，他一生与诗打交道，与医道亦有不解之缘。他年轻时就好方伎之术，有“少时喜方药”之句（《春日对花有感》《剑南诗稿》卷七十五，下书名略）。五十一岁在成都任四川制置使参议官时，曾整理过祖传的《陆氏集验方》。后来，在江西抚州任上，以历年宦游所积累的民间药方，选刻了一本《陆氏续集验方》（见嘉靖四十年《浙江通志》卷五十五·艺文志）。晚年隐...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生智慧安生能
中药方药用量安全性对策

　　中药不良事件与排病反应容易混淆。所谓排病反应是药物进入体内，推动正气与病邪斗争，欲将病邪排出体外的过程。对于不良反应与排病反应的鉴别方法，尚需进一步研究及探讨。　　中药成分复杂，因此绝大多数中药在“量-效-毒关系”上尚无明确的界点。应加强“量-效-毒关系”研究，寻找“剂量阈”、“治疗窗”，以及效-毒的最优划界点，作为临床用药的参考。　　通过分析流行病学中队列研究、病例对照研究等以及运用循证医学等方法分...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药方安全性中药方药药方药用用量对策安方全药对
经方安全可靠简便廉验

　　●经方大师胡希恕先生，把辨方证称为最高级辨证，把辨方证称为辨证的尖端，并指出家传秘方亦属辨方证。农村常有以家藏秘方专治某病者，虽于辨证论治无知，但应用却往往有验。　　●方证并不排斥脏腑、经络辨证，恰恰相反，它是脏腑经络辨证的系统化、理论化成果，只是张仲景已经进行了辨证论治过程，并提供了现成的、精确的辨证论治结果——方证。　　经方安全可靠、简便廉验，比如桂枝汤，据考证源于《汤液经法》，时至今日仍历久弥新。小柴胡汤不仅国内在用，国外也在用，疗效肯定。但由于当前很多中医师不会用...

养生秘方 2024-03-06 10 0 经方安可方全便验
安徽太和县中医院集团紧密化发展后劲足

作为全国首家县级三甲中医医院，安徽太和县中医院的发展经验成为全国中医医院发展的学习典型。在接待络绎不绝参观学习的兄弟单位的同时，太和中医院还在不断发展，也为他们提供了不少与时俱进的新经验。医养结合担起公立医院社会责任走进徐奶奶的房间，温馨淡雅的屋子里精心布置了许多绿植花草和字画照片，徐奶奶正在客厅悠然地绣着十字绣，里屋老伴钱爷爷正在上网，厨房里还飘来阵阵饭香…… 这里并不是徐奶奶的家，而是太和医养院居家式养老的房间。 “到这里连厨房...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医院中医医院发展安徽足安发医中和太后
新安医学是地域医学概念

　　新安医学是地域医学概念，有“广义”与“狭义”之释。最早文献记载的，亦系广义新安医学范畴的新安医家是距今已近1600年前在新安歙县任太守的儒医羊欣，但医史学家们更多的确认新安本土的医学成家者、北宋嘉祐至祟宁年间新安歙县人张扩，为新安医学的先驱者，开创了新安医学史之先河。　　据宋代著名史志学家罗愿所撰《罗鄂州小集》卷六中《张承务扩传》记载：张扩，字子充，生活于宋嘉祐至祟宁年间（1058～1106年），歙县人。北京中医药大学博士范敬对新安张氏医学源流进行了周详...

养生秘方 2024-03-06 9 0 医学安学医地
唐宋：“三好”安脏腑养生先修德

　　唐宋，1940年出生，河南中医学院教授，主任医师，硕士研究生导师，全国第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师。曾任河南中医学院第一附属医院副院长，河南中医学院教务处处长、中医系主任等职。兼任河南省中医药协会中医基础理论分会副会长，全国高等中医院校教学管理研究会理事，全国高等中医教育临床教育研究会常务理事，河南省卫生经济研究会理事。他长期从事教学、临床、科研以及行政管理工作，中医理论造诣深厚，临床经验丰富。　　唐宋教授在养生上追求“道法自然”，重视肝脾等脏腑功能，在生活上他把&ldq...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生脏腑安生三先
安度盛夏清淡清凉清静

　　“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”炎暑将临，应顺时养生以避虚邪、远疾病，安度盛夏。　　《黄帝内经·素问》中指出：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。” 　　夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点，调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以热助热，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 清凉安清夏
食品安全农残波及中药

　　食品安全关系到每个人的健康，关系到环境的保护，在食品安全问题频发、老百姓谈“吃”色变的当下，农药残留问题也威胁到了中药，直接影响了我们的用药安全。7月4日，首届“重建城乡互信，保障食品安全”论坛在中国社会科学院举行，吸引了众多的媒体。专家认为，化学农业是不安全的根源；发展有机农业，才是真正可持续发展的农业模式，才能从源头保障我们的食品安全和用药安全。　　食品安全事件频发，农残波及中药　　苏丹红鸭蛋、孔雀绿鱼虾、三聚氰胺奶粉及牛奶、顶花带刺黄瓜、爆炸...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中药食品安食全药中及
中医调免疫邪去正自安

类风湿性关节炎是人体自体免疫功能失调，产生致病类风湿因子所引起的一种疾病。强直性脊柱炎是一种主要侵犯脊柱，并累及骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。 “不管是类风湿性关节炎，还是强直性脊柱炎，都属于自身免疫性疾病；中医在治疗上以调节免疫为主，讲究‘邪去正自安’的治疗原则。”赵武能教授解释，机体免疫失调是因为有外邪入侵，为对抗外邪，机体产生免疫应答，致使体内正气不安，继而出现一些列的病症表现。此时，在辨证的基础上调节免疫、扶正祛邪，便可达到治愈疾病的目的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医免疫安自去医中邪调正免
我的养生体会我家喝粥保安康

中医理念有“医食同源”的传统，大众的健康支点就是“以食为天”，我也十分重视一日三餐的“看人下菜碟”、对症给“药”。儿子小时候每逢天气干燥易流鼻血，遇到这种情况煮稀饭时我就加入麦冬和胡萝1’。儿子食欲不佳时，煮稀饭我会加入红枣、山药。上高中常常熬夜，睡眠质量不好，我就在百合上市时，买新鲜的百合煮粥喝。能用家常的稀饭解决问题．孩子就免去吃药打针的痛苦。单位健康体检时．发现老公的“血糖&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生喝粥体会安粥体生保
老人脾虚腹泻药膳保安康

　　腹泻的原因非常多，有明确原因的腹泻治疗起来比较容易，没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻或缓解；即使腹泻原因明确，饮食调节也起举足轻重的作用。下面介绍几款针对老年人腹泻的药膳。　　鲫鱼汤　将鲫鱼250～500克去鳞腮、内脏，洗净后，放锅内，加水500～800毫升，急火煮沸后，改文火煮10～15分钟，然后倒出一小碗汤，加精盐及米醋适量，晨起空腹喝，每日1次。余汤加水适量，次日重复煮汤1次。反复煮5～7次。如腹泻较重，每晚睡前加服1次，3～5天后腹泻...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药膳腹泻老人脾虚腹脾安药保
精神内守病安从来情志失调内伤为病

在《黄帝内经》的《素问·上古天真论篇第一》中有这样一段话：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，讲的是“恬惔虚无，精神内守”与预防疾病的问题。这段原文是说：人在思想上如果能保持安闲清净、没有忧思杂念，正气、元气就能顺从而调和，精气和神气存留在体内，体内保持充沛的正气，疾病就无从发生，就能健康长寿。精神内守病安从来中医认为，人的精神、意识、思维活动和情志情绪表现由心脏主宰，即《素问·灵兰秘典论》所谓...

养生秘方 2024-03-06 9 0 内伤失调精神安病精调伤神
对症药茶让你安然度夏

　　很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目的是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单，只需开水冲泡，完全可在家自制。　　　　苦瓜解暑茶　　　将苦瓜上端切开，挖去瓜瓤，装入绿茶，把瓜挂于通风处阴干，取下洗净，连同茶切碎、混匀，取10克放入杯中以沸水冲沏，焖半小时，可频频饮用。有清热解暑除烦之功效，适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。　　　　菊花龙井茶　　　菊花10克，龙井茶5克，和匀放茶杯内，冲入开水，加盖泡10分钟后饮服。有疏散风热，清肝明目的功效，对早期高血压、慢性肝炎、风热头痛、结膜炎...

养生秘方 2024-03-06 10 0 安然度夏药茶对症安茶药对症夏
夏季吃枣能安神催眠抗衰老

人们常说，“一天三颗枣，青春永不老”，相信这对于爱美的女生来说，红枣更是必不可缺的。红枣的神奇功效和营养价值是确确实实的，但是，红枣虽然宝贵，吃多了也容易上火，夏季吃枣真的好吗？中医认为，枣味甘性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效，适用于中气不足，血虚证，脏躁症及缓和药性等。红枣善治中气不足，脾胃虚弱所致的体倦乏力，食少便溏等症，所以夏季适当食用大枣有益健康。夏季吃枣能安神催眠夏天应适量吃一些红枣是很好的，夏天因为天气炎热，很多人都容易烦...

养生秘方 2024-03-06 11 0 抗衰老安神夏季催眠衰老安能抗神衰夏
春天常饮蜜蔬汁强身健体保安康

　　蜂蜜胡萝卜汁：蜂蜜40毫升，胡萝卜250克。将胡萝卜榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有强身健体、健胃消食的作用，尤适用于各种维生素缺乏症者。　　蜂蜜洋葱汁：蜂蜜45毫升，洋葱150克。将洋葱榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有抗感冒、利尿、轻身解乏的作用。　　蜂蜜番茄汁：蜂蜜40毫升，西红柿100克。将西红柿榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。具有增进食欲的作用。　　蜂蜜南瓜汁：蜂蜜45毫升，南瓜200克。将南瓜榨取汁液，兑入蜂蜜，搅拌均匀，于每日早晚空腹服。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 强身健体健体春天强身常饮安身体强常保天健
夏日烦躁不安亢盛心火锻炼缓解压力

无论是受外界环境的影响，还是情绪抑郁、嗜食肥腻及辛辣之物，都容易引起心火亢盛，导致夏日烦躁不安。　　广州中医药大学第三附属医院急诊骨科主任、副主任中医师欧建锋表示，抑郁和动怒都会加重心火的亢盛，因此，老人要培养好的乐观情绪，保证良好的生活习惯，适当增加一些锻炼，才能有效缓解压力。　　指导专家　　欧建锋　　广州中医药大学第三附属医院急诊骨科主任、副主任中医师　　第一式：下蹲吸气　　动作要领：屈膝下蹲，两臂前平举，掌心向下。两腿慢慢站直，上...

养生秘方 2024-03-06 9 0 压力夏日锻炼烦躁缓解不安解压心不安日解夏
安身之本必资于食

　　“安身之本，必资于食。不知食宜者，不足以存生。” 　　——语出唐代医学家孙思邈在《千金要方·食治》中引扁鹊话　　释文：人的生命靠五味滋养，健康也会因五味损伤，所以扁鹊说安身之本在于饮食，如果不知道饮食宜忌就不足以保存生命。宋元时医家李鹏飞在《三元参赞延寿书》中感叹：“后人奔走于名利而饥饱失宜，沉酣于富贵而肥甘之是务。不顺四时，不和五味，而疾生焉。戒于此则人元之寿可得矣。”只有明了饮食宜忌，才可能得到天赋给我们的寿...

养生秘方 2024-03-06 9 0 安食身于之