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指尖相碰活气血眼睛微闭可养肝

　　当“养生”一词出现在人们眼前的时候，大家脑海里首先出现的可能是一大堆条条框框。比如，一个动作一定要保持几分钟、按摩一定得按到某个穴位。真的是这样才有效吗？其实不然。下面为大家介绍一套养生方法，这些平时被我们忽视的小动作，却能发挥养生大作用。　　拍手鼓掌改善微循环　　十指的指尖是经脉相交会之处，平时应该多锻炼指尖，像拍手、鼓掌，都是很好的动作。十个指尖相碰的动作可以有效地防治老年痴呆，因为气血全都到末梢了。　　眼睛微闭可养肝　　要想养肝，除了平时不要生气之外，还要好好睡觉，因为中医...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气血眼睛养肝眼血肝相可指活气微
茶不同，不相为“治”

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的角度讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应症”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。口干舌燥求助乌龙乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变...

养生秘方 2024-03-06 7 0 不同相不茶治同
佛教经典与中医药密切相连

•《维摩诘经》是一部有很大影响力的佛学经典，其中“心净则佛土净”“亦入世亦出世”“在入世中出世”的思想，与中医的“恬淡虚无”思想有很多相似之处。 •《易筋经》据传是少林达摩所传，记载有很多按跷方法。按跷是中医六大医术（砭、针、灸、药、按跷、导引）之一。《素问·异法方宜论》中有“中央者……其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜&lsquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医医药经典相教药医中连切
《伤寒论》和《金匮要略》中体质与疾病相关理论探析

作为中医学现存最早的辨证论治专书，《伤寒论》和《金匮要略》中包含着丰富的体质思想。综观仲景条文，可以发现体质因素不仅与疾病的发生密切相关，在疾病的发展、传变、治疗和转归过程中，体质因素同样起着重要的作用。认识体质因素在疾病发生发展过程中的作用，对于临床合理运用仲景方药治疗疾病有着重要的指导意义。 1 体质与疾病发生《金匮要略·脏腑经络先后病篇》中指出 :“若五脏元真通畅，人即安和，客气邪风，中人多死。 ” 认为如果五脏元气通畅，...

养生秘方 2024-03-06 6 0 金匮要略伤寒论伤寒疾病理论相关探析体质寒相体疾病
春分养生阴阳相半寒暑平

2018年3月21日，春分节气开始，这一天恰好也是世界睡眠日。也许有人会疑问这两个日子为什么会在一天，其实这并不是“偶遇”，其中有着千丝万缕的联系。 “春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，春分这天太阳直射在赤道上，白天和晚上的时长正好相等，这就离不开一个“和”字。中国人向往中和，“致中和，天地位焉，万物育焉”。阴阳的运行造就了世间万物，也影响了人类的睡眠行为，“阳入于阴则寐，阳出于阴则寤&rdq...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生阴阳春分寒相生分阴半
中医药食相克的对立面

　　生活中，我们在面对琳琅满目的食物想开怀大吃的时候，老一辈经常会告诉我们一些关于食物相克的说法，像蟹克柿子，两样同时吃就会拉肚子。那么这些有没有道理呢？广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师乔志强表示，中医有药食同源的说法，当然也就有药食相克的对立面，在进补或者使用一些中药的时候都要有所忌口。　　指导专家　　乔志强　　广州中医药大学第三附属医院ICU副主任医师，中西医结合临床医学博士　　药食功效相反要避免　　其实药食相克最常见的就是药物和食物的性能、作用相反，如果同时食用，就...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医医药药食面相食药医对中克
痰瘀相关学说痰浊和瘀血有着共同的病理基础

随着人们生活水平的提高，越来越多的慢性病和疑难杂症涌现出来，络病是广泛存在于多种内伤疑难杂病和外感重症中的病理状态，而痰瘀易停滞络脉，形成病络，逐渐发展为络病。研究痰瘀相关学说和络病之间的关系，在认识慢性疑难杂病及指导其临床治疗过程中起着重要的作用。探索痰饮、瘀血与络脉损伤之间的相关联系，与现代医学有机结合，掌握络脉的病理变化，研究络病的病因病机，可指导现代多种疑难杂病的治疗。理论溯源痰瘀相关学说痰瘀相关即痰瘀同源、同病、同治，它滥觞于《黄帝内经》中“津血同源”这一...

养生秘方 2024-03-06 7 0 痰瘀相关病理基础共同有着血相学病和关有
基于《伤寒论》阳明探讨脑肠相关与中医通下的关系

学习方剂的人都知道，《伤寒论》为历代方书执牛耳者，方剂教材中的很多具有代表性的经典名方都来源于张仲景的这本书，书中审证辨因、据证立法，用药之精妙常令人抚掌击节。《伤寒论》中对通下法的应用遍及六经病，全书397条，与通下有关的条文就有90条，其中，阳明病最为广泛。邪入阳明结成腑实为 “可下证” ，故有 “阳明之为病，胃家实是也” 的论述。张仲景发现在阳明病中，常出现神志症状，类似于现代医学中精神、心理的改变，而阳明又...

养生秘方 2024-03-06 7 0 伤寒论中医伤寒相关阳明关系通下通寒相医中关
张仲景的脏腑相关理论

四神丸出自明代王肯堂《证治准绳·类方·泄泻门》，其组成是：肉豆蔻6克，补骨脂12克，五味子6克，吴茱萸（浸,炒）6克。主治脾胃虚弱，大便不实，饮食不思，或泄泻腹痛等症。笔者经研究发现，该方的立意和功效多受示于张仲景的脏腑相关理论。　　立足于大补脾胃　　王肯堂认为，四神丸治脾胃虚弱、大便不实、饮食不思、泄泻腹痛等证。无论是普通的泄泻还是五更泻，从总体看，都不外乎脾气下陷，故四神丸重用生姜，其用量为补骨脂的两倍。姜、枣在王肯堂的心目中无论是食、是药还是食药两兼，悉为君...

养生秘方 2024-03-06 7 0 脏腑相关理论张仲景脏腑仲景理论相关相关理
张志远研经典创立新论倡论“医易相关”说

来源：中国中医药报　作者：刘桂荣　　•张志远认为，《周易》乃“群经之首”，通过研究大量的医书与《周易》的资料，明确提出“医易相关”“医之阴阳源于《周易》”的学术观点，并通过《周易》释疑中医古籍。　　•张志远根据前辈用药经验，把《伤寒论》的九十多味药重新根据其应用、性能、主要作用，总结出经方“十八罗汉”“四大天王”等。　　•张志远重视研...

养生秘方 2024-03-06 7 0 相关经典相研医远关易
肝为风木之脏与风气相通

肝为风木之脏，与风气相通，风属阳，阳主动，故《素问》病机十九条言：“诸风掉眩，皆属于肝。”风气内动之因不过虚实两端耳，然实能转虚，虚可挟实。风气内动之病，诸如眩晕、柔痉、颤振、小儿急慢惊风、发搐、痫证等。现以方仁渊整理的《王旭高临证医案·肝风痰火门》为主，参考《临证指南医案》、刘河间、湖北省黄梅县名中医张行柏之论而言之。一、热（火）极生风罗国纲论火：“有实火、虚火、湿火、风火、郁火、阴火、五脏火、六腑火、游行不归火。”其诸...

养生秘方 2024-03-06 7 0 通肝相木气之
从“天人相应”到“辨证论治与辨病论治相结合”

从“天人相应”到“西药中用” 在中医的发展史上曾经几度出现过 “废医存药” 的提议，均遭失败，这与中医学所具有的强大的包容性是分不开的。目前中医学因其显著的疗效已经日益受到世界的瞩目。其疗效是因为理论还是中药？显然二者均不可或缺。笔者认为一个优秀的中医必然要经历以下两个过程：认识人体及辨别病证（理论）- 治疗疾病（中药），尝试分述如下。从“天人相应”到“辨证论治与辨病论治相...

养生秘方 2024-03-06 8 0 辨证论治辨证结合相应相辨病治天结
中医相火始终

“相火” 一词，首见于《素问·天元纪大论》： “君火以明，相火以位” ，但此后并无详细阐述。王冰注： “守位禀命，故曰相火以位” 。 “位” ，位置也，即安于本位充分发挥其本身应尽的职能 [1] 。其注 “主不明则十二官危” 段： “夫主不明则……人民失所而皆受枉曲矣” ，由国事论及人身，揭示了君火以明、...

养生秘方 2024-03-06 6 0 相火始终中医相火相医中
三焦中的阳气相火三焦总功能

春季阳光和煦，气候温和，《黄帝内经》把胆与三焦命名为“少阳”。因为这两个脏器或者说系统中的阳气还比较弱小。人体中的阳气，中医也叫“火”，心阳叫君火，其他脏器的阳气都叫相火。所以三焦中的阳气，叫相火，这是生理的概念。三焦中的阳气、相火相对比较弱小，但它们阳气的运动趋势是展发的、疏泄的、布陈的，所以又和五行中的木气相应。也就是说三焦属少阳，为木行，它的功能和作用是什么呢？三焦是什么？用中医经典的话来说，三焦是通行元气（元气就是能量）、运送水谷精...

养生秘方 2024-03-06 7 0 功能三焦中的阳气相火相功三中能气
浅谈中医学思想与“精准医学”理念的相通之处

在科学技术发展的推动下，现代医学正在向 “精准医学” 时代迈进。但精准医学的发展面临着巨大的实际困难与严峻的挑战，在追求精准的同时，伴随着大量人力物力的消耗。中医学中，有诸多理论与 “精准医学” 有相通之处，研究两者的想通之处，可为 “精准医学” 的发展提供参考。精准医学的概念 2011年美国国家科学院在《迈向精准医学》中首次对 “精准医学” 做了系统、全面的阐述，即旨在利用人...

养生秘方 2024-03-06 7 0 精准医学中医学中医医学思想通相学处医中精之
“君火以明,相火以位”本义考释

“君火以明，相火以位”出自《素问·天元纪大论》，此后始有君火、相火之称，故而五行各一，唯火有二。自王冰阐释以后，对于君火、相火后世医家亦多有发挥，如张子和以人火、龙火立论，李东垣称相火为下焦包络之火，朱丹溪释以人火、天火，虞天民称相火为龙雷之火，甚至有日本元禄年间医家芳村恂益撰《二火辨妄》详论君、相二火。然历代注疏多相龃龉，至今仍聚讼纷纭，莫衷一是，是以亟当明辨。 1 历代注解历代注家之中对于君火、相火的注释以王冰的注解影响最为深远，王冰注曰 :...

养生秘方 2024-03-06 7 0 相火相以位
邪正相对存在可以相互转化

　　5月30日发表了“邪从正来，攻为复正”一文，主要为了阐述邪正之间的辩证关系，二者不仅互相对立，而且可以互相转化；治疗的时候，促使气转变成正气，才是中医大智慧的首选之策。由于未能深入阐发，引起读者疑惑，6月3日王强先生在该报发表“邪非‘皆从正来’”一文进行商榷。笔者在此强调，“邪”与“正”是相对存在的一对矛盾，是人体患病过程中才可以见到的斗争现象，非生命的物体用不着“邪正攻补&rdq...

养生秘方 2024-03-06 7 0 可以存在相可对邪以转正在
邓铁涛的“五脏相关”学说

作者：刘晓炜来源：中国中医药报 “五脏相关”一语，首见于国医大师邓铁涛教授1961年于《广东中医》第4期发表的《研究整理中医学遗产》一文。文中指出：“以研究五行学说为例，我们可以定两种题目：①五脏相关学说；②五行学说的局限性。”邓铁涛认为选择前者较好，可以把中医学精华部分提炼出来，合理解释神经与五行在机体内谁起主导作用的问题。 1988年邓铁涛在《广州中医学院学报》第2期发表《略论五脏相关取代五行学说》一文。他认为，我们应弘扬中医五行科学内核，舍弃...

养生秘方 2024-03-06 6 0 邓铁涛五脏相关相学五关
餐桌上的营养安全两相望

第四军医大学西京医院临床营养科主任赵长海如今老百姓的餐桌，总是营养安全两相望。一边是有机食品、绿色食品、无公害食品，一边又是塑化剂、毒胶囊、速成鸡…… 民以食为天，食以安为先。在食品工业高速发展的背后，食品安全问题不容忽视，纯天然食品，绿色食品，有机食品、转基因食品……到底什么样的食品是安全的呢？本期我们邀请第四军医大学西京医院临床营养科赵长海主任和他的团队们用他们知道的专业知识，告诉公众这些食品的真相。 ——编者...

养生秘方 2024-03-06 8 0 营养桌上相安全上两
秋食石榴最相宜

　　仲秋时节，石榴红了，果实红如玛瑙、白若水晶，张开娇艳的小口，露出宝珠似的籽儿，令人眼馋。石榴集观赏、食、药于一身，白居易有诗赞曰：“风来添意态，日出动晶光，渐绽胭脂萼，犹宫琴軫房。” 　　石榴原产伊朗，西汉时传入我国，如今已在我国形成了一批批优良品种。石榴中含有较为丰富的营养物质，其中每百克可食部分蛋白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。此外石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于人体的营养成分。石榴既可鲜食...

养生秘方 2024-03-06 7 0 石榴相食石秋最
食物相克是讹传

食物相克的说法是没有科学依据的。食物中的营养素互相作用可能影响吸收，这是一种正常现象，但近来却被一些“专家”挖掘出来，作为现代“食物相克”的理论根据，这纯属哗众取宠。我今天来给大家分析一下。菠菜和豆腐很多人都听说过“菠菜和豆腐”不能同吃，因为菠菜里的草酸会沉淀豆腐里的钙，影响钙吸收；甚至还有人说“菠菜加豆腐能造成结石”！的确，菠菜中含有一些草酸，与豆腐同食会沉淀一部分钙。但即便菠菜不与豆腐同吃，菠菜...

养生秘方 2024-03-06 6 0 食物相食克
王永江：不幕良相慕良医

民国年间，辽宁有一位声名显赫的省长，原是一位中医。虽然他自诩“不慕良相慕良医”，却走上一条从良医到良相的人生之路，他就是王永江。王永江，字岷源，号铁龛，大连金州人。生于1872年，卒于1927年，终年56岁。祖籍山东登州府蓬莱县，世代以商为业。上溯六代，时值山东灾荒，赤地千里，饿殍盈野。王家生意不振，始祖移居关外谋生，道光年间定居辽宁金州。其父王克谦在城内南街开“永庆和”杂货店。由于经营有方，生意兴隆，遂为本城商业名流。王永江为家中长子，与其弟...

养生秘方 2024-03-06 8 0 相不王医江良
难于相处的老人可能有“心病”

随着社会结构的改变，老年人独居已是常见的现象。孤独寂寞并与社会脱节是许多老年人共同的感受。老年人在精神方面缺乏慰藉或因病痛缠身，容易引发抑郁症，而一些脑器质性病变也会使神经功能受到影响而导致精神疾病。病案举例：陈先生最近把父母亲接来城里同住。但不久他发现，母亲经常在他面前讲儿媳如何对她不好，尽管儿媳极力讨好家婆，婆媳关系不但没有改善，反而越来越糟糕。最后，陈先生只好另买一套房子给两位老人住。很快，新的问题又出现了，母亲竟怀疑父亲有外遇，三天两头哭着把他叫过去给她撑腰作主。这时陈先生才意识到母亲可能精神有问题，找到...

养生秘方 2024-03-06 8 0 心病老人可能心相可处病能有于
同为丞相姜子牙比孔明懂养生

说到丞相，历史上有两位很出名的丞相——姜子牙和诸葛亮（孔明）。二者相比较，姜子牙比诸葛亮懂养生。事无巨细都过问很伤身史书记载，诸葛亮睡少而事多，54岁时就病死于五丈原。究其原因，诸葛亮在管理国家时，事无巨细都要过问。从现代养生学观点来看，诸葛亮有着完美主义人格，让自己承担了过多的责任和压力，导致身心疲惫。在家庭中，“丞相”最好做到该放手时就放手，不要过多地掺和儿女的事情。姜太公钓鱼心态值得学习姜子牙享年97岁。他的“...

养生秘方 2024-03-06 7 0 养生相生比姜子牙同
动静相宜方为人体健康之本

　　世人皆云：“生命贵于运动。”可见运动对于人体健康的重要性。但过度运动也足以为害致病，即“劳大疫大”，故动静相宜方为人体健康之本。　　古人云：“太上养神，其次养形。”养神与养形是人摄生之大法，它为历代人们所遵行，更值得今人研究探索，动静兼修做到“形与神俱”，实乃养生之最高境界。　　运动是养形的根本措施，所谓：“养生莫善于习动。”其对于生命的重要意义，早为古人所阐明，如朱丹溪说：&...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康人体方为相方体之健
药物配伍之异类相使

　　异类相使主要是指将两味以上功用不同的药物合用以促进疗效。但也涵盖相杀及相畏、相恶等药物的配伍，以使其增效减毒。临证还当根据复法治疗的需要，把握药物的配伍关系，才能取得预期疗效。兹举例介绍相关配伍如下：　　1.补阴与补阳　　要注意把补阴与补阳结合起来，或以补阳为主，结合补阴；或以补阴为主，结合补阳，适用于阴阳两虚。　　熟地、附子：熟地补肾阴，附子补肾阳。二者合用可水中补火，以治肾虚。　　龟板、鹿角：龟板补任脉之阴，鹿角补督脉之阳，二者合用阴阳并补，填补精血(如龟鹿二仙胶)。　　2.补气与补血　　血为气...

养生秘方 2024-03-06 8 0 药物相药异之
伴君相思草

东汉末年，南中诸郡受东吴策动叛乱。建兴三年(225年)春，诸葛亮率大军兵分三路征伐南中。诸葛亮对叛军首领孟获采用攻心战术，七擒七纵，使其心悦诚服，并委以重任。蜀军深入南中(今凉山)的崇山峻岭之中，那里森林密布，古木参天，朝雾夕散，阴冷潮湿。蜀兵很不适应，纷纷病倒。诸葛亮十分着急，他拜访当地一位彝族老人。老人告诉他是瘴气所致，只有“云香草”可治。诸葛亮下令各营兵士，采这种草药来治病，果然药到病除。诸葛亮爱不释手，作军中至宝，兵士必备，行军时人口一片草叶，用此避瘴气。《汉晋春秋》记述了这一历...

养生秘方 2024-03-06 6 0 相
后腰冰凉在皮肤相关部位刮拭

　　这几日明显地感觉到春季的凉爽，尤其是腰部和颈肩部，因为人们早早的换上了春装。尤其是中老年人，出现腰后发凉的时候一定要及时地进行保暖和预防。　　后腰冰凉，可能是由于寒气入侵身体而长期淤积，所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。或者是本身就是虚寒体质，这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风，可以请中医在后背刮刮痧，将寒气刮出来，同时坚持每天晚上用热水泡脚，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，这样就可将寒气排出，增加身体的热气。　　在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀...

养生秘方 2024-03-06 6 0 皮肤部位相关腰相皮关后冰位在
一脉相承中医药走进台湾

编者按：7月13日，为期12天的“中医中药台湾行”暨两岸中医药文化与养生保健交流大会正式启动，活动通过高层互动、学术交流、义诊讲座、展览展示等方式，为民众送去健康，给台湾宝岛带去最纯正的中医药科普盛宴。海峡两岸文化同根同源、一脉相承，自2010年两岸签署医药卫生合作协议以来，随着交流不断深入，海峡两岸在卫生领域的互补性日渐凸显。中医药既是传承中华民族传统文化的重要载体，又是两岸民众防病治病，养生保健的重要手段。近年来，海峡两岸中医药的发展各有千秋，台湾在医院管理、全民健保体系、中...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医医药相药医一中进脉
开放式传承让维医薪火相传

走进新疆维吾尔医药专科学校的历史博物馆，仿佛身处精彩纷呈的历史长河，那一页页泛黄的古籍，无声地展现了维吾尔医学2500年来的光辉进程。在这所新疆唯一的维吾尔医药学校，30年间，一代代维吾尔医学人才从这里走向社会，服务百姓。在这里，学生不仅能学到名老维医的医疗经验，还能查阅珍贵的维吾尔医药经典古籍。这都得益于学校对教学方针的及时调整，让流散民间的维医经典技艺得以保存并流传下去。抢救式收集保护维吾尔医古籍新疆地处亚欧大陆地理中心，是丝绸之路经济带上的重要节点、核心地区...

养生秘方 2024-03-06 6 0 传承薪火相医开放