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三十年抗癌经验谈
患癌症是人生的最大灾难，我在1980年做了胃癌根治手术，手术效果比较好，而且没有后遗症，休养一年后坚持上班工作，直到1990年末63岁才离休。30年来我精力旺盛，体力充沛，耳聪目明，行走轻快。 我被诊断为癌症后，精神打击很大，思想顾虑很多，陷入“谈癌色变”的心理中。 后来，通过学习抗癌知识，使我认识到癌症并非绝症，癌症不等于死亡，是可防可治的慢性病。我得的是早期胃癌，五年生存率可达80％-90％以上，这就有了治疗时机。因此，一定要好好活下去，活着就有希望。 由于手术后化疗10次，就出现了厌食、身心疲乏无力、脱发及贫...
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一位临床医生治癌四十余年体会
我从事癌症临床与研究40余年，看到一些使我不解的现象。例如，同样是小肝癌切除或全身化疗，尽管原先病情相仿，但结果常常差别很大。究其原因，除了癌肿的恶性程度不同外，病人在治疗前后的全身状况如何，也影响着疾病的预后。 30年前，我曾经接诊过一位肝癌病人，手术后不久就发生了两肺广泛转移。从胸片上看，期市内的转移灶如“满天星”。当时，肝癌广泛肺转移是没有办法治疗的，我只能给他用一点小剂量针剂化疗，以示安慰。半年后，这位病人来医院复诊，红光满面的。我非常吃惊，让他复查胸部透视。放射科医生看后对我说：“肺部没有事。”我很疑惑，...
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中医在晚年肿瘤医治中的作用
晚年患者是恶性肿瘤的高发人群。因为晚年患者生理机能减退且常伴有其他兼并症，许多临床试验未将其纳入，因而肿瘤医生在拟定晚年肿瘤患者的医治决策时缺乏相应的攻略作为临床指引。首都医科大学附属北京中医医院郁仁存教授依据晚年肿瘤患者的特色，重视中医平衡观在晚年肿瘤防治中的辅导意义。 癌基因与抑癌基因失衡是晚年肿瘤发病的原因 阴阳平衡是健康的要害，具体表现为以五脏为中心的各个体系（包括脏腑、经络、精气神等）功用的协调与平衡。坚持阴阳平衡，机体的内涵环境处于相对安稳的情况（内稳态），人体就会处于健康情况；...
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认识老年食管癌 补气培本中医治案
花宝金以气机升降理论为指导治疗老年食管癌 我国食管癌发病率、死亡率高，其中 1 年、2 年生存率仅为 76. 7%、56. 7% ［1 ］ 。中医药治疗可 以延长带瘤生存期，保持和改善生存质量与功能， 更好地缓解症状 ［2- 3 ］ ，逐渐成为治疗的必要手段。 食管癌属中医学 “噎膈”范畴，根据老年食管癌 患者不同的临床表现，临床将病机分为痰瘀互结、 痰气交阻、热毒伤阴、正虚邪恋 4 种，从涤痰化 疲、豁痰理气、滋阴清火、扶正固本等法进行辨 证论治 ［4 ］ 。花宝金教授治疗老年食管癌以气机升 降理论为指导 ［5-...
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中老年养生保健十法
1．强壮心脏法经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。劳宫为手厥阴心包经之荣穴，在手掌横纹中，第二、三掌骨之间(即手心)。其方法是用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。 2．健脾．和胃法 足三里为足阳明胃经之合穴，是全身强壮要穴，在外膝眼直下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处。经常按摩此穴有健脾和胃之效，补养气血之功。 3．促进睡眠法 中医认为失眠多是心肾不交，水火不济所致。涌泉为足少阴肾经之原穴，位于足掌前 1/3与后2/3交界处出现凹陷处(即足心)每晚临睡前半小时，先擦热...
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中药延年益寿抗衰老
近年来，随着医学的不断进步和对中医药研究的深入，研究人员通过对人体新陈代谢、内分泌功能、免疫功能等机能的测定，发现人的年龄一旦超过36岁，部分机能便开始衰退，也就是身体走上了缓慢的衰老之路。这正应验了民间流传的“人过四十天过午”的谚语。由于人体进入中老年以后，免疫力等机能的降低，容易引起基因突变，从而在正常衰老的同时，肿瘤的发生率也在增高。 研究人员欣喜地发现，有相当一大批中药，诸如人参、黄芪、西洋参、枸杞子、何首乌、阿胶、灵芝、冬虫夏草、紫河车、白术、地黄、当归、茯苓、白花蛇舌草、半枝莲、天门冬、山茱萸等，有延缓...
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常做延年功少生病
延年益寿功是一种适合中老年人强身健体的锻炼方法，其动作简单，节奏缓慢，以身体的运动配合呼吸调整，达到改善脏腑功能状态，强身健体的目的。整套功法耗时大约12分钟，动作要求缓慢、柔和、连贯。练功前两脚分开站立，思想集中，安定心神，全身放松，自然舒适。在练功过程中，要求放松入静，可用于治疗腰腿痛、高血压等慢性病症。延年益寿功具体的锻炼方法如下。调整阴阳通经络 一呼一吸为一拍。第一个八拍，用手指从前额开始，沿着头皮经过头顶向后捋，一直到达颈后部。第二个八拍，用手指从眼角开始，从前向后，沿着耳朵上方，捋到颈部两侧。第三个八拍...
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延年益寿：豆芽菜
在众多具有延年益寿功效的食物中，排在第—；位的是黄豆芽，排在第六位的是绿豆芽，所以您可千万别小看这平时廉价又不起眼的豆芽菜。 中医认为，黄豆芽性寒，具有清热泻火、利尿解毒的功效。所有豆芽菜中，黄豆芽的营养价值最高，黄豆芽的蛋白质利用率要比黄豆高lO％左右。另外，发芽过程中由于酶的作用，黄豆中更多的钙、磷、铁、锌等矿物质被释放出来，使得黄豆芽的矿物质利用率也高于黄豆。研究表明，黄豆芽中所含的核黄素比黄豆有明显增加，胡萝r、素亦高2～3倍，维生素B。高1～2倍。这些营养物质对维护人体正常代谢，预防皮炎、口腔炎及治...
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养生延年益寿 调和饮食
调和饮食自古就是养生延年益寿的关键。要做到： 五味调和 食物与药物一样也有酸、苦、甘、辛、咸五味之分，古人尤其讲究“五味贵和，不可偏胜”，老年人若能五味调和，均衡搭配，便可“壮筋骨，益气血，健身却病，延年益寿”，五味失和，则变生疾病，如过咸则伤肾，肥甘厚味易于伤脾胃等。 冬令进补 饮食一般多选滋阴潜阳、补肾添精、热量较高之品，摄食宜温而不燥不腻的食物，如谷类、木耳、蜂乳、花粉、大豆及豆制品、花生、牛奶、新鲜蔬菜、银耳、香菇、水果、桂圆、红枣、黑芝麻、核桃及鳖、龟、羊肉、牛肉、狗肉、瘦肉等。 饮食有节 老年人尤其要讲...
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蜂蜜番茄抗衰延年
番茄具有生津止渴、健胃消食的功效。蜂蜜为滋补养生佳品，甘而平和，经常吃可以帮助老年人补益五脏、养心安神，抗衰延年，强壮身体，所以，老年人可以把这两种食物一起食用，餐桌上经常上道蜂蜜番茄。 具体做法：先准备好番茄2只，蜂蜜20克。将番茄洗净，放入碗内，倒入沸水烫约1分钟捞出，再放清水里漂凉，除去番茄的外皮，切成块或片，放入盆内，将蜂蜜倒人小碗内，加冷开水调稀，浇淋于番茄上即成。这里要注意，选用的番茄以熟一点的为好。 还要特别注意的是，蜂蜜不宜与葱、莴笋同食。蜂蜜为大甘之品，故温热痰盛、呕吐便溏的老年人不宜经常食用。...
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中年人怎样减缓衰老
人到中年，正是事业上比较成熟的时期，却又是体质状态由盛趋衰的转折时期，生理功能逐步下降。此时若不注意养生保健，很容易 “病机四伏”，出现中年早衰，甚至英年早逝。古人云：良医不治已病治未病。意即防患于未然，方是治病之本。因此，中年人要珍惜健康，防止早衰，就必须强化自我保健意识。 1．不要劳累过度。中年人肩挑工作与家庭两副重担，而肌体承受压力是有限的，若超过一定限度，就会积劳成疾。所以，人到中年一定要保持劳逸平衡，不要劳累过度，每天必须有充足的睡眠时间和必要的休息时间，以便精力充沛地工作和学习。 2．坚持健身锻炼。中年...
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延年益寿减少疾病 清除体内活性氧的方法
氧气有益健康，但在体内化学反应生成活性氧时，则会引起血管硬化、血栓等。 临床发现，人的寿命长短，与体内的活性氧（氧与人体某些物质发生化学反应产生的）有关。人体内活性氧过剩会对细胞造成伤害，甚至导致细胞死亡，诱发各种心血管疾病、神经性疾病及肿瘤等200多种疾病。专家认为，随着年龄增大体内活性氧会增多，因此老年人要掌握清除活性氧的方法，才能延年益寿、减少疾病。 据北京电力医院急诊科副主任医师肖青介绍，人们都知道氧气对健康有益，但如果与体内某些物质发生化学反应生成活性氧时有害，会产生毒性伤害细胞。过多的活性氧...
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三法防病延年
撮谷道 谷道俗称肛门，撮即收(提)缩也，通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人 “谷道宜常撮”。他认为，肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动状态才能养生健体，尤其对防治痔疮有特别疗效。现代医学也认为，肛门及周围的提肛肌和肛门括约肌至少每天要间歇收(提)缩100遍。据研究，日撮谷道100遍，最大的作用在于促进肛周血液循环，防止静脉淤血以及由此而引起的内痔、外痔、肛裂、脱肛、肛门湿疹、便秘、慢性肠炎等，同时对治疗和预防冠心病、高血压、下肢静脉曲张、肛周炎、肛周脓肿等疾病有...
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老人饮食宜多谷少肉：延年抗衰方
老年人最怕饮食不当患上高血脂、冠心病。最近，有份调查发现，随着“膳食生糖负荷”的增加，人群中高脂血症、心肌梗死、冠心病、2型糖尿病等多种慢性病的患病率呈下降趋势。 提起“膳食生糖负荷”，您一定觉得很陌生，简单地说，它就是指膳食中谷物的比重。例如，假设您一顿饭可选择吃100克馒头+ 20克鸡腿，也可选择吃50克馒头+60克鸡腿，两种选择的热量相等且不超标，那么前者饮食中谷物的比重大，膳食生糖负荷就大；后者饮食中谷物的比重小，膳食生糖负荷就小。 调查发现，热量相同时，膳食生糖负荷越大，也就是谷物比重大，则越易稳定血脂；...
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老年人养生法 中药腿浴方
老年人养生．除合理膳食，科学进补和适量运动外，主要还是心态养生。我的心态养生办法就是“三些”。势态看淡些 当今社会，物欲横流急，名利催人忙，钱权骚人心。不少人为钱处心积虑，为利勾心斗角，为得失斤斤计较。有的人一当官就发，连鸡犬也升天。面对这些，我都把它看淡，不想不争不动心。钱财身外物，仕途一时荣，只有健康最现实。人来到世上就这么几十年功夫，有几人能活过三万六千五百天?何不把钱财、名誉来看淡，安于平凡度光阴呢? 中药腿浴方：调理五脏六腑的效果十分好。去药店抓一副药：威灵山、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各...
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洋葱泡红酒治多种老年常见病
洋葱泡红酒是一种很好的保健良方，可以治疗多种老年常见病，如膝盖疼痛、白内障、老年痴呆症等。 具体方法是：取洋葱1个，红葡萄酒400毫升。将洋葱洗净、去皮，切成八等份的半月形，装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，盖好盖，在阴凉处放置6～8天。将玻璃瓶内的洋葱用滤网过滤后，洋葱和汁分装入瓶中，放到冰箱冷藏。每天喝50毫升，年纪大的人每天喝20毫升左右，每天1次。浸过的洋葱片一起食用更好。不喝酒的人可用两倍左右的开水稀释饮用或将酒加热4～5分钟蒸发酒精后饮用，喜欢甜味的人可再加点蜂蜜。 山东省莱州市慢性病防治院 郭旭...
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防病延年小米粥
小米又有粟米、白粱粟、黄粟、谷子等名称，是我国最主要的谷物。用小米熬制成粥食用，不仅营养丰富，还可以防病治病。 中医认为，小米味甘、咸，具有清热生津、止渴除烦、健胃除湿、和胃安眠等功效。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。用小米熬粥，其药用价值高，有“代参汤”之美称。现代研究发现，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素、微量元素等，营养价值甚高。每 100克小米含蛋白质9．7克、脂肪 3．5克。一般粮食中不含有胡萝卜素，而小米却含胡萝卜素。小米中维生素B的含量位居所有粮食之首。小米...
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老年人口干调养有方
老年人全身各个脏器的生理功能都会有不同程度的减退，从而使身体发生一系列的功能性变化，老年人口干就是因为生理功能改变而引起的一种常见现象。 有些老年人因为鼻道通气不畅常用口来呼吸，这样往往因为张口过度，致使口腔内唾液散发过多，从而造成口干。还有些孤寡老人因为长期的情绪抑郁，常导致中枢神经对唾液分泌的调节失调，也可引起口腔干燥感。除了以上能引起老年人口干的生理原因外，有些老年人的口干，还要注意是否为某些全身性疾病的口腔局部或早期的一种症状，如干燥综合症、糖尿病，口干大多是它们的一种早期信号。 老年人出现口干症状后，容易...
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春季饮茶助“性”延年
春为四季之首，在这万物复苏，天地俱生的季节里，天时由阴转阳，性生活由少增多，此时老人如果采用饮茶的方法调理身体，不仅可以增强性功能，还能起到延年益寿的作用。 记者走访北京中医药大学博士生导师、中国性学会中医性学分会主任委员李闩庆教授时了解到，茶叶中含有数十种营养成分，对于改善人体生理功能、调节神经和抑菌杀菌等，都有独到的作用。例如，茶叶富含茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防性器官炎症。又如茶中的芳香油，可使茶水散发出沁人肺腑的清香，有兴奋神经、激发性欲的作用；再如茶叶中含有咖啡碱、茶碱和可可碱，有提神益思、解除疲...