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记忆减退老年痴呆方：干葵花盘
中老年人常感觉记忆力下降，这与体内铅蓄积过多有关，因而促进机体排铅可达到提高记忆的目的。日常生活中吸人汽车尾气、看报纸、吃松花蛋等都容易造成铅进人体内，铅进入体内会损害中枢神经系统，导致记忆力下降，甚至诱发痴呆。 葵花盘煮水喝可帮助人体排铅，防止记忆下降。葵花盘中含有一种低酯果胶，可与进人体内的铅结合形成不溶性盐类沉淀物，并通过肠道和尿道排出，从而防止铅对中枢神经系统的损伤。 取干葵花盘(掰去葵花子)30克，洗净，掰成小块，放入锅中，加水1000毫升，大火煮开后，小火煮10 分钟，取水饮用，每周2次，长期饮用。 (...
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“立冬补冬”是民间数千年的习俗
“立冬补冬”是民间数千年的习俗，一到立冬，广东人就会结伴去打边炉吃羊肉，热热闹闹地开怀大吃；而立冬后，不少人会把珍藏的高丽参、鹿茸找出来准备进补。保健专家指出,养生在于顺其自然，应把脾胃功能调理好为主，立冬“大餐”贵在吃得无“负担”。 误区1 不分身体状况，人人都可进补 专家解析 身体健康的年轻人及特殊疾病发作时皆不宜进补 冬季的自然界阴盛阳衰，“中医讲究阴阳平衡，身体健康的年轻人和健康成长的儿童体内已有潜能去达到阴阳平衡，进补反而会破坏平衡，适得其反。”陈瑞芳教授称，这群人只要多吃高蛋白质...
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老年人肾气渐衰 保护肾气
在 《北京市民中医药健康素养基本知识与技能 （试行）》中，有这样一句话：“老年人肾气渐衰，体力渐减，当处处加以呵护。 ” 天津中医药大学第二附属医院副主任医师江海涛解释说，肾为先天之本，随着年龄的增加，肾精亏虚，逐渐出现夜尿多、尿频、尿不净、腰膝酸软、健忘、耳鸣（高音频）、耳聋、手脚发凉、白发等，都是肾虚的表现。 保护肾气，首先要生活规律，早睡早起，不要过于劳累，更不能熬夜。夏天注意防暑，冬天防寒保暖。另外，心情愉悦也很重要。 补肾的药物有地黄、首乌、枸杞子、菟丝子、巴戟天、仙灵脾、肉苁蓉等，老年人可适当选用。但肾...
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老年病治疗补法为根本
老年人脏腑功能减退，精血日渐衰少，运化升降失常。因虚致实，容易产生气滞、血瘀、痰浊停蓄和内毒积留。常常一人多病，本虚标实，寒热错杂。同时因衰致病，因病又进一步加快衰老，导致治疗中每每有矛盾之处。笔者从事老年病专业，在临床上常遇到各系统的疾病，深刻体会到尽管老年科的病种与许多专科有重叠，但老年科是一个具有自身特点的独立学科。笔者师从国医大师朱良春、肿瘤专家刘嘉湘、风湿病专家陈湘君、肾病专家陈以平、消化病专家马贵同和老年病专家林水淼，发现他们运用补法治疗老年患者的相关疾病是共同的。 如林水淼认为精血虚衰是各...
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老年男性补肾小心误区
河北的刘老先生今年68 岁了，近来发觉性功能不太好。他听朋友介绍说吃六味地黄丸效果挺好，结果吃了之后病情越来越重，还添了拉肚子的毛病。为什么会出现这种情况呢? 本站记者带着这个问题采访了著名中医学家、北京中医药大学博士生导师鲁兆麟教授。鲁教授表示，并不是每个人都适合吃六味地黄丸。虽然性功能不好的症状相同，但病因病机不—样。刘老先生可能平时脾胃就不太好，是脾肾阳虚的体质，所以吃了滋阴的六味地黄丸以后大便更加不好，这是典型的把药吃错了。 《黄帝内经》记载：“年四十而阴气自半也，起居衰矣。”是说随着年龄增长，男性的肾虚...
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新年喝酒过量伤肝胃 解酒重在排毒
农历新年期间亲朋好友齐聚一堂，免不了要喝上几杯酒来庆祝一番。酒虽能助庆，但喝多了不仅会损害肝脏，还会使湿毒蕴结脾胃，引起身体不适。因此，酒后喝一杯护肝解酒茶就显得尤为重要。到底不同体质的人要怎样选择适合自己的解酒茶？醉酒后又有哪些方法能够缓解身体不适？为此，记者采访到广东省中医院治未病中心主治医师范宇鹏。 指导专家 广东省中医院治未病中心主治医师 范宇鹏 记者 陈晓琨 通讯员 吴远团 喝酒过量伤肝胃 中医认为，酒属于湿热有毒之邪，易蕴结中焦，引起肝胃不和。从现代医学的角度来看...
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更年期补肾有妙法
女性到了更年期要怎么办? 大多数人都会想到补雌激素、补钙。不过，中医认为这都是治标不治本，要想更年期过得好、衰老慢，最要紧的是要先补。肾。怎么补呢?中医专家建议，多喝点杜仲水就好。 女性为什么一到更年期就绝经?《黄帝内经》里记载说：“女子七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，形坏而无子耳。”所谓天癸，就是肾中精气充盈到一定程度时的产物，一旦天癸完结，女性的雌激素就会减少；减少之后，就会“地道不通”，即月经也不再有，所以女性更年期出现的种种症状，如加速衰老、胸闷、心悸、潮热、失眠等，最终还是跟。肾气不足有关。 女...
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中年妇女腿脚痛要补肾
补肾对骨关节炎患者，特别是中年妇女尤其重要。 女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的妇女，更要注意滋补肝肾。 补肾食补最佳。如韭菜味甘、辛，性温，可温肾助阳，补肾强骨，对缓解膝关节酸痛症状有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半个月吃一次羊肉火锅，有助于补肾强骨。 在滋补肝肾的同时，一定要注意保护骨关节，防止进一步损伤。平日应该多晒太阳，注意关节部位的防寒、保暖。锻炼时要把握好尺度。骨关节炎患者应适当到户外散步，...
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食疗补肾调治老年缺钙效果好
老年人普遍存在缺钙现象，其中表现最明显的便是妇女绝经期后易患颈椎、腰椎肥大、骨质疏松症、股骨颈骨折等。其次，缺钙可使神经、肌肉的应激性升高，故老人常见两手颤抖，面部肌肉不自主的跳动，小腿肌肉抽搐，脾气急躁易怒等现象。因为钙缺乏，机体被迫动用骨组织中贮存的钙来维持血钙。但老年人软组织细胞膜上的“钙泵”功能减退；大量的钙进人细胞后无法被转运出来，结果造成血管硬化，关节僵硬，组织老化，器官生理功能减退和代谢紊乱。 鉴于老年人缺钙现象较为普遍，而且缺钙产生的后果也较为严重，故近些年来有人提出要予以补钙治疗，但遗憾的是，口服...
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更年期采袭从补肾入手
更年期阶段，许多女性都会出现脾气暴躁、失眠、心烦、盗汗、记忆力减退、精神恍惚、骨质疏松、抑郁、耳鸣、肥胖、尿频、脸上长斑、皱纹增加、眼睛干涩等一系列症状。中医认为，更年期症状主要是由肾气虚损、精血不足、阴阳失调所致，在调理上应该以肾虚为本，从补肾人手，益气生血，调养脏腑。肾中精气分为肾阴和肾阳，所以补肾又有补肾阴和补肾阳之分。 肾阴虚：更年期女性的许多不适症状都是“肾阴虚”的表现，如易怒烦躁、失眠、口干咽燥、盗汗、脸上长斑等，可以多吃——些滋阴补肾的食物，比如芝麻、绿豆、莲藕、黑木耳、冬瓜、黄瓜、鸭肉、瘦猪肉...
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中老年人肢体麻木
肢体麻木是许多中老年人常有的症状，表现为肢体对外界的刺激反应迟钝或皮肤有蚁走感，严重者对冷、热、痛、痒等刺激毫无感觉。临床上多种疾病都会出现肢体麻木症状。在积极治疗原发病的基础上，还可以采取运动疗法，也有助于改善肢体麻木症状。 先正立或正坐，双脚分开与双肩同宽，脚尖向前方，两眼平视，身体放松，调匀呼吸，宁神安静一两分钟。然后以左脚跟为轴，将左脚的脚尖横向外侧，身体随之尽力向左侧旋转并向下倾斜，双手亦甩向左侧，旋转时要以腰为轴。接着交换两脚方向，右脚尖横向外侧，左脚尖恢复向前，身体和手亦旋转倾斜和甩向右侧。如此左右交...
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年后瘦身多喝玫瑰、山楂、乌梅茶
过年避免不了吃大鱼大肉，过完年脸变圆了，腰也变粗了，能不能为年后减肥支支招呢？ 要想年后减肥得到成效，自然要先调理好肠胃，少吃煎炸食品和甜食，少吃肉类食品，多吃蔬菜、水果等低热量、易消化的食物，每日三餐要有规律，尤其是晚饭要在睡觉前5个小时解决。 许多女性日常喜欢喝茶，而玫瑰花茶、山楂乌梅茶都是非常好的消脂茶，不仅有芬芳的香气，更能帮助你清理肠胃，大家可以尝试。要减肥自然少不了运动，冬天天气寒冷不想出门，现在气温正在回升，不妨多去室外走一走、骑骑脚踏车，这是最健康又省钱的减肥方法，呼吸室外的新鲜空气，还...
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消除将军肚 的多年临床经验和切身体会
本人根据多年的临床经验和切身体会，总结和摸索出一套行之有效消除将军肚的方法，现介绍如下： 处方一： 揉腹 1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。 2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。 处方二： 拍腹空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活...
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葛根可除更年期女性心慌 烦躁
更年期女性容易出现心慌、烦躁等症状。科研人员发现，经常食用葛根能减轻更年期症状。这是因为葛根中含有较多的葛根异黄酮，其化学结构为双酚，与人体分泌的雌激素在结构上十分相似。 葛根异黄酮对雌激素水平还具有双向调节作用：当体内缺乏雌激素时，葛根异黄酮可起到补充雌激素的作用；当体内雌激素水平过高时，葛根异黄酮又会阻止雌激素的分泌，使雌激素水平保持平衡。因此常食用葛根不仅能改善心慌、烦躁、腰围变粗、皮肤变糙等女性更年期症状，还有助于预防乳腺癌、子宫癌等疾病。 可从中药店购买生葛根片，磨成粉，每次6-9克，温开水冲服，每日1次...
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改善老年人健忘的食疗佳方
乙酰胆碱是传导联络大脑神经元之 问神经递质中一种主要物质，当含有卵磷 脂的食物经消化吸收后，便分解为乙酰胆 碱。乙酰胆碱在人类思维记忆能力中扮演 重要角色。人到中老年，血液中的胆碱含 量大大下降，因此，循环到脑血管中的胆 碱量相对减少，使中老年人加速衰老，出 现记忆力减退、健忘、行动迟缓等症状。下 面介绍几种能增加血液叶1胆碱含量，能改善老年人健忘的食疗佳方：一、桂圆百合炖鹌鹑原料：桂圆肉15克，百合30克，鹌鹁 2只。制法：先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗 净；桂圆肉、百合洗净，同放大碗里，加适 量汤或沸水，隔水炖熟...
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女人养颜药酒 漂漂亮亮过新年
年关将至，人人都想漂漂亮亮地迎接新年，尤其是女人，都想拥有面若桃花的肤色，中医专家指出，与其花大笔钱买化妆品在脸上涂涂抹抹，不如趁着寒冬——调理养生的最佳时期，泡点补益药酒饮下，既能暖身驱寒，又可补气补血，气血充沛了自然就会由内向外透着红润。 玫瑰酒——舒肝解郁 网上流传不少玫瑰酒的制作方法，被奉为女性美容的圣品。广州中医药大学第一附属医院主任中药师曾惠芳介绍，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功能。不少女性朋友常常为了脸上的雀斑、黄褐斑苦恼，这类病症往往多见肝郁气滞，伴随有胸胁胀痛，月经不调，或...
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