健康第15页

猪肉各部位的健康吃法

　　猪肉的部位不同肉质也不同，烹调时有不同吃法，按照烹调的需要，猪肉各个部位做法如下：　　1、里脊肉：是脊骨下面一条与大排骨相连的瘦肉。肉中无筋，是猪肉中较嫩的肉，可切片、切丝、切丁，也是炸、熘、炒、爆之用最佳部位。　　2、臀尖肉：位于臀部的上面，都是瘦肉，肉质鲜嫩，一般可代替里脊肉，多用于炸、熘、炒。　　3、坐臀肉：位于后腿上方、臀尖肉的下方臀部，全为瘦肉，但肉质较老，纤维较长，一般多作为白切肉或回锅肉用。　　4、五花肉：是一层肥肉、一层瘦肉叠起的，适于红烧、白炖和粉蒸肉等用。　　5、夹心肉：位于前腿上...

养生秘方 2024-03-06 10 0 健康部位猪肉猪肉各健位
家庭巧限油健康每一天

有调查显示，目前我国城市居民平均每日吃油量达44克，远远超出中国营养学会推荐每人每日25—30克的标准。很多人都知道吃油多不好，但就是在做菜时控制不住，那么，怎样才能健康用油呢? 很多人炒菜放油都是凭经验，菜多了就多放点，少了就少放点。专家建议，家中最好能有一个量油的器具，如限油壶之类，这样才会对用油多少有感观认识。如果实在没有限油壶，那么家中喝汤的白瓷勺也行，两勺半即相当25克油。人们在家吃饭，油的摄人量比较好控制，但是在外就餐就难说了。餐馆．就餐，总会有过油、油炸、淋明油多道程序，所含油量比我们想...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康家庭一天每一油天健
红色食物助健康

瓜果蔬菜虽五颜六色，品种花样繁多，但医学专家认为，常吃红色食物有助健康。 1．西红柿加拿大研究人员经研究发现，西红柿有防癌、长寿等功效，其原因在于富含抗氧化作用的番茄红素，它能防止破坏前列腺内的氧化反应，是一种比胡萝卜素功效更强的抗氧化剂。由于番茄红素是脂溶性的，故最好是将西红柿烧成菜吃。研究还发现；番茄红素是存在于前列腺中浓度最高的类胡萝卜素。若将西红柿制品作为最普通饮食资源而摄入20％番茄红素的人，发生前列腺癌的危险性可下降21％。颇有意义的是，番茄红素对晚期或浸润性前列腺癌的作用更为显著。故认为，有预防...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食物健康红色食健
医学专家的健康法则

每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效。药永远吃最小剂量：英国著名药剂师西德·戴加尼指出，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是服用最小剂量。尽量别用吸尘器：伦敦整骨医生西蒙·罗斯的黄金健康法则就是绝不使用吸尘器，因为太伤背部。使用吸尘器时半躬的姿势很容易伤害肌肉等软组织，诱发背痛。如果必须使用，应尽量把...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健康专家法则医学专学医健
关注老人健康的隐蔽杀手——肺癌

新近调查表明，每年有60万中国人死于肺癌，平均每30秒钟就有1人死于肺癌。在肺癌患者中，85％的男性和75％的女性与吸烟密切相关。肺癌患者的早期发现对提供及早治疗和良好预后至关重要。病案举例：73岁的离休干部梁老是位“老烟枪”，有40年的吸烟史。患有慢性支气管炎有二十多年，是医院老病号，长期服药治疗。近些年，他老是感到胸闷或胸部隐痛，早晚咳嗽较严重，有时痰中带血。那天上午在公园锻炼后，在回家路上，梁老突然出现一阵猛咳，之后吐出几口鲜血，被家属急送附近医院治疗，照胸片发现肺部大块阴影，诊断考...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肺癌健康老人关注杀手手肺关注健癌
健康心理可阻击癌症

癌症的发生、发展与人的心理因素有着密切的关系。中医学。认为人的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情是致病的重要因素。如果一个人的情绪过于波动，可致阴阳失调，气血不和，脏腑功能紊乱，或正气耗损而生癌。科学家通过大量的病案分析和动物实验指出：人们对突然事件表现出的沮丧、失望、消沉，是人的大脑作出的、能为人们观察到的初步反应，它通过许多相通的“电路”传达到人体的下丘脑，一方面参与免疫反应，另一方面调节脑垂体的活动。脑垂体是人体内分泌之主，在上述不良精神状态下，全身各器官的内分泌调节失去平衡，特别是肾...

养生秘方 2024-03-06 9 0 癌症心理健康心可症阻健理癌
“亚健康体质证候”关系轴应用思路初探

20 世纪 80 年代中期，前苏联学者 Berkman 首次提出，人体除了健康状态 ( 即第一状态) 和疾病状态 ( 即第二状态) 之外，还存在着一种非健康与非疾病的中间状态，称为亚健康状态［1 ］。有学者综合目前各类文献的观点总结认为，亚健康状态是指人体处于疾病与健康之间的一种健康低质状态，主要表现在身体、心理和情感方面的改变，是机体虽无明确的疾病，但在以上 3 个方面出现种种不适应感觉和症状，从而呈现出活力、反应能力和对外界适应能力降低的一种生理状态，它是人体多种疾病的重要起源和基础［...

养生秘方 2024-03-06 9 0 亚健康健康应用关系体质体用关健
秋季养生菜健康贴秋膘

　　秋季进补吃什么？来看看小编为你推荐的这些菜肴吧，选择几款适合秋补的美味佳肴，能让你在这个干燥的秋天，依然清心润燥，轻松健康。　　降温取暖——泡菜锅　　秋季饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。　　那么煮一顿泡菜锅吧，可以很简单也可以很丰富，煮上各自喜欢的蔬菜，凉凉的夜晚，让我们热热地贴秋膘吧。　　原料：辣白菜、豆腐、五花肉、白菜、香菜、豆芽等。　　做法：　　1、洋葱切丝，生姜切丝，蒜切末，小葱切末；白菜段切丝，菜叶撕小片，香...

养生秘方 2024-03-06 10 0 秋季养生贴秋膘养生健康秋季贴秋生秋健
臭豆腐没营养？其实也健康

　　臭豆腐、腐乳到底有什么营养吗？广西老中医和营养学家都赞成适当吃这些食物，对身体也有一定好处。　　　　原理放入有益菌生出“好”腐物？　　广西中医学院第一附属医院仁爱分院广西名老中医、教授闵范忠指出，臭豆腐和腐乳并不能被简单划分到“腐臭”的食物之列。“臭豆腐在制作时是会让它有些腐坏，但会往其中加入一些有益菌让其发酵，掌握好发酵时间是保证质量的关键，时间短了豆腐就发硬和有苦涩味，过长则腐坏变质。而腐乳在制作时与臭豆腐类似。”闵范忠说。　　...

养生秘方 2024-03-06 10 0 豆腐健康营养其实健
范志红教授解答“牛奶怎样喝才健康”

　　牛奶早就成了人们日常的必备饮食，无论大人、小孩都在喝牛奶。不过，很多人喝牛奶的同时却心存很多疑惑。怎样选择适合自己的奶呢？小孩喝奶有哪些注意事项呢？牛奶怎么喝才能更健康呢？近期，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红做客微博访谈，为网友答疑解惑，问答内容实用性很强，本报记者进行了整理，让您明明白白喝牛奶。　　本报记者王琳整理　　■ 　　关键词：疾病　　问：胃溃疡、慢性胃炎、胆结石、高血压患者可以喝牛奶吗？　　答：患有胃溃疡可以喝牛奶，但牛奶不能治疗胃溃疡。★慢性胃炎患者喝酸奶后没...

养生秘方 2024-03-06 9 0 范志红健康教授牛奶怎样教牛解健
这样吃素更健康

　　如今，悄然传播的素食文化，使得素食越来越成为一个时尚的标签。　　吃素的原因除了宗教、环保、减肥以外，最为人所推崇的就是养生了。　　然而，只吃素不吃荤一定有益吗？怎样吃素才健康？陕西省中医药研究院副院长王静怡教授对食素有一番更为科学、独到的见解。　　食素利于净化血液　　随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病等“富贵病”发病率的增高，吃素成了越来越多人追赶的一种潮流，其益处更是不胜枚举。　　防癌益寿据统计，健康长寿的人群吃植物性食物较多，且素食膳食中的植物化学物具有预防癌症的作...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康这样这健
中医药科普著作《健康人生快乐百年》

在雨后春笋般上架的中医药科普作品里，有这样一本著作称得上“独特”。　　如今已80岁高龄的马有度教授编著的中医药科普著作《健康人生快乐百年》，面世十余年，一版再版三版……经久不衰，雪中送炭般温暖读者，无论何时捧读，都让人如聆耳语，如坐春风。说其“独特”，并非妄言。　　其“独”有三。　　在各地书城医学科普作品琳琅满目，而阅读已成奢侈的时代，它十几年如一日，被读者追捧，连续再版至今，可谓...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药健康人中医健康百年医药人生年作生药医中
中医健康教育在治未病中的运用

中医健康教育是以人的健康为中心，以中医理论为指导，对大众包括健者( 健者是相对于已病人群患者而言，指追求健康接受健康管理的未病人群) ［1 ］和患者进行中医健康理念、养生保健知识和方法传播和指导，达到维护健康、预防疾病和延年益寿的目的。目前慢性病呈井喷式发展，英年早逝及未老先病的现象时有发生，最主要的原因是人们忽视健康，缺乏养生保健知识以及存在广泛的养生保健误区。人的健康不是靠医生靠药物来维护的，个体内在调节机制也就是人体内在的阴阳平衡机制起主导作用，养生保健至关重要。人...

养生秘方 2024-03-06 9 0 治未病中医健康中的教病医治中用健运在
本建立中医药健康服务体系

•2020年基本建立中医药健康服务体系 •凡法律法规没有明令禁入的中医药健康服务领域，都要向社会资本开放 •力争使所有社区卫生服务机构、乡镇卫生院和70%的村卫生室具备中医药服务能力 •中医医疗和养生保健服务网络基本健全本报讯（记者胡彬）作为国家层面制定的首个中医药健康服务领域的专项发展规划，我国第一个关于中医药健康服务发展的国家级规划——《中医药健康服务发展规划（2015-2020年）...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医健康医药体药医中服健
中医药局专项资金中华健康园中医药工程

国家中医药管理局规划财务司副司长武东近日带领东北、华北、西南、中南、华东等5个片区牵头省份领导组成的督导组一行28人到陕西省进行绩效考核督导试评。按照国家中医药管理局统一部署，陕西省认真组织开展中央转移支付中医药项目资金绩效考评工作，对2012年到2014年中央专项共6类46个，从预算完整、制度建设、项目规范、执行进度等方面着手，逐个进行梳理、总结。督导组分四个小组分别深入西安、宝鸡、安康等地，通过听取汇报、查阅资料和实地查看等方式，抽查项目执行情况，并进行了督导试评和观摩学习。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医健康医药中华专局药医中程健
钟南山的四大健康建议

有相关数据显示，中国高级知识分子的平均寿命是58岁，远远低于中国人口的平均寿命69岁。“40岁前以命博钱，40岁后以钱买命，中国高收人人群老得快，这与他们的生活节奏过快、精神压力过大、无规律的生活方式有关。”钟南山惋惜道。“最好的医生是自己。为什么这么说呢，原因就在于身体的健康最终取决于健康的生活习惯，而这都是由你自己决定的。” 轻伤立即下火线： “疲劳过度的人在追逐死亡”，谈及李媛媛、丛飞、高秀敏、傅彪等人英年早逝的现象，钟南山的语气满是惋...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康南山建议山大南健
谋划布局大健康引领产业潮流

在今年全国“两会”上，李克强总理在《政府工作报告》中首次提出要建设“健康中国”，引发了代表委员们的热议，大家普遍认为这是一件具有里程碑意义的事情，意味着健康中国将与法治中国、平安中国、美丽中国等一起成为国家重大发展目标。在好医生药业集团董事长耿福能看来，这也吹响了中国“大健康”产业全面开启的号角。作为中国经济新常态下的新亮点，大健康产业是具有巨大市场潜力的新兴产业。分析数据表明，到“十二五”末，我国大...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康局产引大流健
临床药学养生健康委员会平衡针灸

今年5月25日是第九届全国护肤日，主题是“健康护肤，合理使用护肤品”。5月16日，中国医师协会皮肤科医师分会在京启动“5.25护肤日主题活动”，发布“护肤品皮肤科应用指南”和“保湿类医用护肤品在皮肤科应用指南”。《护肤品皮肤科应用指南》提出，对于干燥性皮肤病、红斑鳞屑性疾病、红斑鳞屑性疾病、面部皮炎、角化异常的皮肤病等皮肤屏障受损性的皮肤病以及敏感性皮肤，可选用舒缓性、清洁类、保湿和皮肤屏障修复类的护...

养生秘方 2024-03-06 9 0 针灸养生健康临床平衡学临生药健
中医药健康旅游文化活动 40个国医堂

近日从重庆市武隆县卫生计生委获悉，该委今年围绕县委提出的“加快推动旅游提档升级，全面建设国际知名旅游胜地、生态工业经济高地和生态文明示范区县”的目标，推进仙女山旅游度假区医院提档升级，打造群众满意的乡镇卫生院。仙女山中医馆景观将突出中医文化特色，在路道院坝安装中式风格路灯，门厅、中医大讲堂、中医理疗科室、病房等重点区域融入中医药文化元素，营造浓郁的中医药文化氛围。武隆县卫计委还对仙女山旅游度假区医院西医楼外环境进行高标设计规划，按照现代、时尚、休闲和人文理...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医健康旅游活动医药文化国医旅文药医中
中医药流动培训中医药在妇幼健康领域

4月16日，北京市中医管理局、北京中医医院滦平中医药流动培训学院开班授课。该培训学院由北京中医医院和滦平县中医院合作授课1年，首批40名学员均为乡镇卫生院中医骨干。除了此次首先开班的基层中医药人员理论提升培训班，流动培训学院还将陆续开设乡村医生培训班、基层中医药人员中医适宜技术临床进修班。 “从培训基层医务人员抓起，夯实基层医疗水平，功德无量”，担任学院名誉院长的国医大师李士懋出席流动培训学院开学典礼时表示。此前，北京中医医院已开设过两期乡村医生培训班，院长...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医健康医药药医中妇流健在
中医人才多点执业中医药健康服务业

2014年，国家中医药管理局承办涉及中医药事业发展战略、中医药产业综合试验区建设、中医药健康服务业及中医药海外发展等相关内容的建议和提案114件，较去年增加5件。其中，十二届全国人大二次会议代表建议65件，全国政协十二届二次会议委员提案49件。目前，这些建议和提案已全部办理完毕。建议：将甘肃列为国家中医药产业发展综合试验区回复：国家中医药管理局已赴甘肃开展实地调查研究，下一步将研究报批程序，制定完善扶持甘肃中医药发展的配套政策措施甘肃代表团提出将甘肃列为国家中医药产业发展综合试验区的建...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医健康医药药医中服多健
九体医学健康计划中医医疗资源下沉

5月6日，中华中医药学会“九体医学健康计划”学术报告会在京举行。国医大师王琦对比美国总统奥巴马在今年年初提出的“精准医学计划”作了深入分析。王琦认为，二者分别属于现代医学技术和传统医学。“九体医学”是按不同体质间的差异，将人群分成平和质等九大类，现已传播到世界多个国家。有关“九体医学”的书籍已有英文、日文和韩文出版。王琦说，“九体医学”形成未病先防、欲病早治、既...

养生秘方 2024-03-06 9 0 九体医学中医健康医学医疗学计体医中疗源健
中医药科技项目中医药健康服务

日前，福建省厦门市中医院全面启动分级诊疗工作，多次召集中医药专家集体讨论，以发挥中医药特色多方促进分级诊疗工作开展，目前已取得初步成效。该院下大力度确保下属四个社区84种基础药品配备完全外，还建立了社区煎药服务中心，分级诊疗全面实施一个半月来，中医院就诊的慢病患者开始发生变化：“轻”病人来大医院就诊减少了，20%沉淀在社区；危重病人、复杂病人增多，不仅体现了大医院看大病，看疑难复杂病，小病在社区治疗的趋势，也体现了中医院在技术上的高、精、专服务。（黄琳李琪彬）...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医健康医药药医中科服健目
中医适宜技术竞赛走进俄罗斯健康养生产业

记者巨锋日前从中俄中医药国际合作新闻通气会上获悉，俄罗斯卫生部俄罗斯医疗康复疗养中心与上合组织实业家委员会传统医学研究院、上合组织实业家俱乐部、北京国盛华强国际资源科技开发有限公司签署了支持推广和共同组织实施中国中医药进入俄罗斯市场、开展全面合作的工作纪要。根据工作计划，2015年将在全国优选50家中医药生产企业、50家中医诊（理）疗设备生产企业、50家中医院或中西医合作医院作为进入俄罗斯首批试点单位。俄罗斯国家电视台将每周安排30分钟时间播出俄中双语节目《中国中医》，重点介绍中国名企、名药、名...

养生秘方 2024-03-06 10 0 健康养生中医养生健康适宜生医中产适进健
中医健康教育前路漫漫

在北京工业大学校医院中医科，记者见到了这样一群“创业者”：他们来自不同学院、不同专业、不同年级，却有一个共同目标——制作养生粉和保健茶。这一包包看似普通的茶粉凝聚了北京工业大学“养之道”团队十几名学生的心血，他们利用课余时间自主研发，在学校就业创业实训基地的帮扶下完成最终产品，还在学校食堂销售火爆。团队还获得2014年“创青春”首都大学生创业大赛金奖，代表北京市参加国家级比赛，荣获铜奖。这对于初次创业...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医健康前教医中健
中医“大健康”成热词

“如同博大精深的中医之道，对待热点问题首先要把好脉。”3月8日，外交部部长王毅在十二届全国人大三次会议记者会上，就“中国的外交政策和对外关系”答中外记者问时使用标本兼治、对症下药等中医术语，迅速被各大媒体转载。两会期间，从政府工作报告到部长的答记者问，再到会场中随处可见的常用中药，记者处处感受到信中医、用中医的氛围正日渐浓厚。今年的政府工作报告提出“积极发展中医药和民族医药事业”，“由前两年一直使用的&lsqu...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医健康成热医中大成健
过期鱼油危害健康

一些中老年人认为鱼油有降血脂的功能，因此总习惯性地服用一些。门前市面上可买到的深海伍油，不论是国内生产的还是从国外进口的，它们所含降低血脂成分的量都不是很高，如果只按说明书的剂量服用这种深海鱼油，一般不会产生明显的降低血脂作用。所以，对于已经。确诊的高血脂患者来说，不能只依靠深海鱼油来降血脂，应该在医生的指导下，服用降血脂药物，如他汀类药物。特别值得注意的是：虽然深海鱼油是一种保健品，但服用时一定要注意其标明的有效期。因为过期的深海鱼油很容易被氧化，被氧化的鱼油进入人体易导致过多的自由基产生，而自由基是机体衰老和...

养生秘方 2024-03-06 10 0 健康危害过期鱼油健
“亚健康”患者的生活调治

“亚健康”是指身体处于健康状态和非健康状态之间，既非健康也非疾病者，称为“第三状态”，即“亚健康状态”。很多医生称之为：病前状态、亚临床期、潜病期、半健康人、亚健康人等。处于亚健康状态的人实际上无明显身体和心理或身体器质性、功能性的疾病，然而这种人精神萎靡不振，易疲劳，心理压力大，免疫功能下降，内分泌系统失调，如果不及时调理，就容易转变为疾病，由于不能用医学的方法检验出器质性疾病，往往被人忽视。 “亚健康”是国际医学组织...

养生秘方 2024-03-06 9 0 亚健康生活健康患者生治患活调健
促进中药注射剂健康发展

益母草注射剂为子宫收缩药，用于止血调经，在正常分娩、多胎妊娠，异常分娩预防产后出血均有良好作用，是成都第一药业研制开发的全国独家品种，现已作为临床产科常用药品在全国各大医院广泛使用。来自该药业的报告称，该品种自1971年上市以来，累计使用达2000万人次，2014年单品销售3亿多，市场占有率约10%，具备了大品种成长的基础。“希望通过临床关键研究，作为子宫复旧、计生临床和中医妇科药物，进入全国医保及其他药物目录，提高市场覆盖率，到2018年实现单品突破10亿元”，成都第一药业董事长刘昭...

养生秘方 2024-03-06 10 0 注射剂中药健康发展注射促进发药中射注进健
中医药健康服务中医社区义诊中医民族医院

江苏省仪征市中医院病人回访中心近日制定具有中医特色的回访方案，定期对病人实施中医回访。方案要求，回访人员要具体了解患者康复情况，对患者的当前体质状况进行中医辨证，并为患者提供以下方面的中医康复咨询：一是顺应自然，针对患者所处不同环境情况提供中医保健咨询；二是养心守神，根据患者的心理状态实施中医调理；三是调摄饮食，为不同疾病患者提供对症的食疗方案；四是动静结合，对患者的康复锻炼进行中医指导；五是防病传变，针对患者可能产生的并发症、后遗症进行中医防治指导。（时乐潘晓星）日前，云南省昆明市东川区食品...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医医院健康民族医药药医中服健