健康 第18页
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面部：健康晴雨表
脸色： 脸色过于苍白，显示饮食中缺乏叶酸、铁质及维生素B12。 前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免饮用太多的酒精。 太阳穴： 太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧进行体内大扫除。 眼睛四周： 眼睛的四周围干涩，或是出现像干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维生素B2及B6的摄取。 脸颊： 如果是烟民，脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺乏氧气的讯号，最好的方法就是戒烟! 嘴角： 嘴角出现细微的皱纹，表示你要...
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番茄红素男人的健康卫
现代社会竞争日趋激烈，男人的工作压力越来越大。再加上缺乏运动，前列腺疾病成为了男性高发病。 常吃番茄等含有番茄红素的食品可减少前列腺癌发病的几率。研究证明，番茄红素主要是通过抗氧化作用，抑制和清除自由基，保护前列腺机体细胞免受氧化伤害。美国研究人员对4．6万名男性进行了6年的随访调查，发现每周吃2—4次番茄的人发生前列腺癌的危险性，要比不吃的人低26％。日本泌尿学科专家在经过长达13年临床检测后宣布：番茄红素能修复前列腺受损组织，改善前列腺体老化、抵抗力下降等症状，阻止前列腺病变反复发作。 人体自身不能...
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夏天吃醋益健康
健脾开胃：持续高温下，及时补充水分非常重要，饮水可维持人体充足的血容量、降低血黏度、排泄毒物，从而减轻心脏和肾脏的负担。但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力。适量吃点醋，可增加胃液酸度，因为醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，帮助消化。所以用醋调味是激起食欲的简单方法之一。 缓解疲劳：工作时间长了或是休息不好，人体内会有大量乳酸产生，造成疲劳感。食醋中的醋酸有利于乳酸进一步氧化，变为水和二氧化碳，水继续参与机体代谢或变成尿和汗水排出，二氧化碳则由肺呼出体外。因此，醋具有独特的预防和消除疲劳的奇效。 吸收钙质：夏天最需全...
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核辐射对人类健康的影响
认识核辐射 核泄漏又称为核熔毁，是种发生于核能反应炉故障时，严重的后遗症。核能外泄所发出的核能辐射虽远比核子武器威力与范围小，但是却同样能造成一定程度的生物伤亡。 最大危害：放射性碘 核与辐射突发事件发生后，人有可能摄入放射性碘，并集中在甲状腺内，使这个器官受到较大剂量的照射。1986年切尔诺贝利核事故的经验教训表明，放射性碘是最大的影响因素，该事故造成年龄在0~18周岁的儿童暴发甲状腺癌病例超过了5000例。 因此，如果在吸入放射性碘的同时服用稳定性碘，能阻断90%放射性碘在甲状腺内的沉积。在吸入放...
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健康保健养生方法
1．平时吃完香蕉后，用小汤匙将香蕉皮内的软膜刮下，用手指捏成糊状。将脚洗净，再将香蕉糊涂于脚趾患处，每日1次，两次即显效果，连涂十几次即可基本治愈脚气。 2．适当饥饿有利于增强抵抗疾病的能力，身体健康的中老年人可实施每周饿一顿的计划，对于消除体内垃圾、增强人体免疫力有意想不到的效果。 3．在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，可以使积存在人体内的致癌物质大量排出，对身体健康有益。 4．很多人便秘的时候都会吃一些香蕉来润肠，但没熟透的香蕉含有较多的鞣酸，比较难溶，且对消化道有收敛作用．会抵...
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健康水 健康喝水
人离不开喝水，但什么是健康、安全的饮用水却很少有人知道。据世界卫生组织调查，人类疾病80%与水有关，而常被误读的饮水知识又成为损害我们健康的帮凶。在此，我们介绍一些科学饮水的相关常识，希望能够帮助广大读者喝水喝出健康来。 什么是健康水 健康水就是有益于人体健康的饮用水。据世界卫生组织制订的详细的标准，有益于人体健康的理想饮用水必须满足七条标准： 1、不含任何对人体有毒有害及有异味的物质。 2、水的硬度介于30-200（以碳酸钙计）之间。 3、人体所需的矿物质含量适中。 4、PH值呈弱碱性7-8。 5、水中溶解氧不低...
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卫生间的健康扫除
很多人喜欢把消毒用品如84消毒液、洗衣液、洁厕剂等存放在卫生间里。这些家用清洁剂多为人工合成的化合物，有的是酸性的，有的是碱性的，有的需避光保存，有的应避免高温，有的应置于干燥处。因这些清洁剂性质不一样，最好分开摆放。 有的人将拖把放在卫生间。拖把经常处于潮湿的环境中，微生物容易繁殖，主要是霉菌、真菌、念珠菌等微生物。这些微生物能在温暖潮湿的环境中迅速繁殖，其中一些会引起恶心、呕吐、腹痛等，严重时会导致呼吸道及肠道疾病。另外湿拖把上还容易繁殖尘螨。尘螨是引起过敏性疾病的罪魁祸首之一。如果用这样的拖把拖地，这些细菌...
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走鹅卵石路维护身体健康
走鹅卵石路对身体健康有很大帮助，其主要机理就是凹凸不平的鹅卵石对脚底反射区的积极刺激，长期坚持可以达到舒筋活络、延年益寿、防病治病、按摩全身的效果。它的适合人群广泛，儿童、中年人、老年人都可以走鹅卵石路锻炼。但应注意：出血病、下肢溃烂、严重的心脑血管疾病等人群不适宜走鹅卵石路。 儿童:如果我们仔细观察，没有鞋穿的农村孩子，身体都很皮实，奔跑在凹凸不平的路上，孩子的脚底经络通畅，不会产生气血淤积，所以很少有疾病的发生。现在城市里的孩子，生活过于优越，平出平入，在生长发育过程中，气血容易淤积于脚底，积火淤气，各种疾病容...
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中成药调理亚健康
当人体处于亚健康状态时，需要进行调理，不然有向相关疾病发展的趋势。如血压或血糖长期处于正常值的最高值，有向高血压、糖尿病发展的趋势。为了方便人们用药，推荐使用一些中成药进行调理。 归脾丸 对于心脾两虚引起的体倦乏力、失眠头晕、健忘心悸都有很好的疗效，包括西医所说的神经衰弱、亚健康状态、疲劳综合征、低血压、贫血、缺血性心脏病等。 六味地黄丸由于它具有滋补肝肾的作用，对肾阴亏虚导致的头晕耳鸣、腰膝酸软、乏力潮热等症状，均有较好的调理作用。这个方剂由6味中药组成，如再加两味药，使用范围就更广了。如加麦冬、五味子后，就...
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中成药治疗亚健康
亚健康状态是一组介于健康与疾病边缘的临床症状。其具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡．记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛，心慌，胸闷等。中医根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗，有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。 肝郁气滞 心情郁闷，或心烦易怒，胸胁胀满，善太息。兼见心悸不寐，上腹饱胀不适． 口苦，舌淡红或暗红．脉弦或细涩。治则．疏肝理气解郁。 适用中成药：柴胡疏肝散。 痰湿内生胸脘痞闷，恶心纳差，身重困倦，头晕如蒙，兼见咳嗽吐痰，大便溏薄，苔白厚腻，脉濡或滑。治则：健...
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