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胡萝卜 名副其实的护眼之宝
胡萝卜是一种大众化蔬菜，其中含有大量的β-胡萝卜素，是天然的维生素A原（亦称维生素前体），为目前最安全的补充维生素A的食物。因其营养丰富，有的国家称它为“皇后”，有的叫它“小人参”。胡萝卜有很高的保健功效，可降脂、降糖、降血压，能增强人体免疫力，延缓衰老，防癌抑癌，养颜美容。 最为重要的是，β-胡萝卜素经小肠吸收转化成的维生素A，又称视黄醇或抗干眼病因子，可促进眼内感光色素的形成，对维持正常视觉功能具有重要作用。若维生素A不足，可影响暗适应能力，严重时可导致夜盲症。常食胡萝卜，可预防夜盲症、视力减退...
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冻疮虽然病在皮肤上 其实多为素体阳气缺乏
冻疮是冬季常见的一种皮肤疾病，它是由于气候冰冷、环境湿润等因素引起部分皮肤发生的一种异常炎症反响，好发于耳部、鼻部、面颊、足跟、手指，症见部分皮肤发凉，呈现暗紫红色或紫蓝色斑片，按之柔软。严峻时呈现水疱，决裂后形成糜烂或溃疡。遇热后自觉痒、灼热感及疼痛。 中医以为，冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气缺乏，外寒侵袭，损害阳气，寒凝血瘀而致。因而，防止冻疮复发，关键在预防：平时加强体育锻炼，促进血流循环，恰当冷水洗手、洗脸，提高机体对冰冷的适应性，要注意全身及部分的保温暖枯燥；恰当吃一些防寒保暖的食物，如羊...
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小儿便秘 其实要护肺养肺
小儿便秘让很多家长很头疼，北京中医药大学程凯教授告诉记者，面对孩子便秘，大人一般把注意力都放在润肠上面，其实护肺养肺更关键。 程教授分析，中医认为肺的津液损伤以后，不仅会导致皮肤干燥，还会导致大便干燥。这是因为中医认为肺主皮毛，与大肠相表里。肺的津液耗损以后，会导致大肠的津液也受到损伤，肠道失于润泽，就会导致大便干燥，而引发便秘，甚至造成宝宝肛裂。 要想不让孩子便秘，就需要先润肺，家长可以从以下几点需要给孩子润肺： 1.水果别总榨汁。现在很多的家庭在给孩子吃水果的时候，都喜欢把水果榨成汁再给孩子喝，...
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防中暑“妙招”其实是错招
时值盛夏，高温天气增多，医院急诊科中暑患者也增多。专家介绍，户外作业人员、业务员和厨房工作人员是夏日中暑的三大高危人群，中暑患者，轻则头晕、乏力，重则昏迷、痉挛，甚至会有生命危险。值得注意的是，不少人通常以为的防中暑“妙招”其实是错招，不仅不防暑，反而容易导致中暑。专家提醒，防暑的第一要务是：避免长时间处于高温、高湿、曝晒或封闭的环境。 诱发因素：与气温、湿度、风速有关 广州医科大学荔湾医院急诊科主任刘毅华介绍，中暑是由于在高温、高湿环境下，人体内产生的热量和吸收的热...
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