泡脚第6页

泡脚最佳时长泡脚最佳水温

来源：中国中医药报　作者：徐成文　　民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。不管穷人富人，泡脚都是一种很好的保健方法。但是泡脚有益健康的前提是正确地泡，包括水温、时长等都有其最佳程度。　　泡脚最佳时长　　有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。泡脚时间以30~...

养生秘方 2024-03-06 14 0 泡脚水温最佳脚水最温时佳
经期拉肚子热水泡泡脚

月经是女性每个月必有的“烦恼期”，有些女性朋友在行经期间还会伴随有拉肚子的现象，如此更增添了新的烦恼和不便。妇科医生分析，经期拉肚子和个人体质有关，也和平时的身体调理有关。有些女性由于休虚，经期肠胃受到刺激，容易腹泻。另有一些女性，由于平时不注意饮食及身体调理，习惯吃生冷东西，即使经期也不例外，这样也会严重影响肠胃功能，导致腹泻。月经期间，要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡...

养生秘方 2024-03-06 17 0 拉肚子泡脚水泡经期肚子热水脚水子
中药泡脚清心除烦

泡脚的药液是：将生龙骨、夜交藤、生牡蛎和合欢皮各20克，菊花15克，加适量的清水用文火煎30分钟后倒出药液。然后再加适量的清水用文火煎20分钟，倒出药液后与第一次的药液混合均匀，待用。临睡前一小时，将药液加入适量的热水后泡脚20分钟，泡完脚后用干毛巾将双脚擦干。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 中药泡脚脚心药中清
冬天泡脚哪种药材更好？

　　虽说不少市民知道足浴对身体好，可在购买一些足浴药品或是足浴器材时却犯了难。市民邓女士就挺郁闷：“木桶倒还好买，可我还想要一些泡脚时放的泡脚药或者按摩膏，却不知道能在哪买得到了。”记者发现，不少读者都有邓女士这样的困惑：哪一种器材好？又该到哪去选购？　　药物篇　　效果好——艾草　　价格范围　　干艾叶：每公斤12~14元　　艾绒：每盒7元~8.5元　　发现地点：南宁市壮志路草药摊点、南宁市水街草药铺、南宁市各药店　　　　老艾最佳艾枝也能用　　南宁市孙...

养生秘方 2024-03-06 16 0 泡脚药材冬天更好脚冬药材天
艾叶泡脚治抽筋

夏季中老年人出汗多，体内水分和电解质流失容易诱发小腿抽筋，，而艾叶具有理气活血，温经散寒的作用，正是防治抽筋的良药。中医称小腿抽筋为“转筋”，认为是风寒湿邪痹阻经络、气血不得流通所致。艾叶辛温，可祛风除湿、温阳通络，《日华子本草》记载艾叶能够“止霍乱转筋”。取鲜艾叶50克或干品30克，加水1500毫升煮沸15分钟，捞去艾叶，待水温降至45度时浸泡双脚。每晚1次，以临睡前为佳，每次15～20分针。...

养生秘方 2024-03-06 17 0 泡脚艾叶抽筋脚治脚治叶
辅助治疗食盐泡脚的好处及方法

　　俗话说的好：“中药洗脚，胜吃补药。”每天若坚持泡脚，不仅可缓解疲劳、促进血液循环，还对治疗疾病有很好的辅助治疗作用。若在泡脚水中加入中药，疗效更佳。下面说说盐水泡脚的好处及方法。　　中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，而生姜则具有散寒、止吐、解毒的作用，对于风寒感冒、喘咳胀满、咽喉疼痛等治疗效果比较好。一般感冒初期泡脚两次即可见效。　　盐水泡脚的好处在于能预防脚气、助眠抗衰，可预防感冒。经常用盐水洗脚，再按摩涌泉等穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，还能使双脚...

养生秘方 2024-03-06 15 0 治疗食盐泡脚方法辅助脚食方处治疗及
食盐解疲劳黑眼圈艾草泡脚

　　食盐是厨房必备的调味品，中医认为其性味咸寒，有清热、解毒、凉血、润燥、滋阴、通便、止吐等作用。用盐炮制的中药多用于补肾固精、利尿和泻火，可引药入肾治下部疾病，常见的盐制药材有黄柏、知母、补骨脂、橘核等。　　喝淡盐水可以补充体液，在高温下作业的人们可喝含盐汽水来降温解渴。便秘的人，早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可促消化、去口臭、清肠热、缓解便秘。运动后用温盐水泡脚可解除肌肉酸痛，洗澡时在浴缸里加几把盐，可消除疲劳，还能止痒。　　在一些炎症的治疗中，食盐可作辅助药。被蜂、蝎、等毒虫叮咬后，立即用浓盐水...

养生秘方 2024-03-06 16 0 黑眼圈食盐泡脚艾草疲劳眼脚食解
中药药渣泡脚足疗方法

煎服中药后余下的药物残渣，很多人的处理方式都是直接丢掉。但其实药渣中或多或少还残存一些药性，仍然可以“废物利用”。以糖尿病患者常服的中药来说，患者就可以将自己的中药残渣用来泡脚。因中药方都是根据病人所患疾病对症下药的，故利用这些药渣残存的药性泡脚，可以起到“原汤化原食”的妙用。同时，用温水浸泡中药渣来泡脚，不仅能促进血液循环，接受药渣轻微的物理刺激，还可以舒活经络、温暖全身、促进睡眠。对于糖尿病患者，用自己服用的中药渣泡脚，还可缓解糖尿病引起的皮肤干裂、血液循环不畅、...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中药泡脚方法疗方脚足方药中疗
寒露节气秋冻勿盲目热水多泡脚

本年的10月8日是阴历24节气中的“寒露”，也是第21个全国高血压日。农谚道：“吃了寒露饭，单衣汉罕见。”专家提示广大读者朋友，尤其是高血压患者必定要留意防寒保健，以防疾病缠身。夜凉勿憋尿卧室备“夜壶” 寒露节气不少人为了避免口干，晚上睡觉前会喝不少水。可是这样一来，夜尿的频率就会添加。一些人即便是夜里或许清晨感觉到了尿意，因为嫌起床较冷，常常下意识地憋尿持续睡，这是十分不健康的坏习惯。南京市中西医结合医院心...

养生秘方 2024-03-06 18 0 寒露节气泡脚寒露节气热水脚寒水气秋多目
炎炎夏日暖身体补中气热水泡脚

冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推重的一种养生办法，能够暖身体补中气，其实在炎炎夏日，经过热水泡脚能祛除湿气，相同也能到达摄生的作用。晓畅经络人体许多重要经脉都起源于足部，一向往上走，通遍全身。中医摄生考究顺应天然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天气候炽热，常常会让人感到疲惫疲乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络晓畅，调理人体机能，既便利简单，也能消除疲惫、缓解压力，还能改进睡觉。祛湿排毒在夏天，气候一热，人们就很喜爱挑选吃些生冷的食物，或许常常待在空调房中，这样就会导...

养生秘方 2024-03-06 17 0 热水泡脚泡脚身体夏日水泡热水脚日身体水中气
老人泡脚时间莫长

足浴养生法是被老年人普遍接受的养生法之一。许多老人为了洗得方便，泡得舒服，还特地买了足浴盆。由于足浴盆温度恒定，洗着舒服，许多老人有时忘了时间，一泡就是一个多小时，这样对养生不利。晚上用热水泡脚可以疏通经络，促进气血运行，有解表散寒的作用，对于阳气不足、四肢不温、夜眠不佳的老人具有调节保健作用。但“过犹不及”，如浴足时间过长，会使老人毛孔开泄，容易受风；或过多鼓动气血运行而耗伤元气，使人更容易疲乏；特别是患有脚气的患者，病情重时容易造成伤口感染。...

养生秘方 2024-03-06 17 0 泡脚老人时间脚时
天凉泡脚警惕烫出“糖尿病足”

　　冬天到了，不少人喜欢睡前用热水泡脚，既能促进全身血液循环，又能促进睡眠。但是，糖尿病患者要格外小心，因为足部神经比常人迟钝，如果不掌握好水温，很容易被烫出“糖尿病足”。最近，桂林市第二人民医院就接诊到不少这样的患者。　　　　一次足疗差点导致截肢　　11月10日，患糖尿病多年的桂林市民李毅在睡觉前，用足疗机的水蒸汽功能来进行足疗。由于足部对温度不敏感，所以李毅将脚靠近蒸汽，也没感觉烫。在足疗的几十分钟里，李毅的脚一直贴近蒸汽口，结束后也没有发现什么异常。　　第二...

养生秘方 2024-03-06 17 0 糖尿病足糖尿病泡脚警惕脚足出病天
生姜水泡脚有助于腿部保暖

来源：中国中医药报　作者：衣晓峰通讯员白云　　进入11月份，已进入小雪时节，北方很多地方温度已降至零下，寒气逼人。而许多爱美的男女却仍旧为了追求美而衣着单薄。殊不知，却因此导致寒气入体，罹患许多疾病。近日，哈尔滨市第二医院中医科就接诊了多例因不穿棉裤惹病上身的患者。一冷双腿就痒原来是“寒冷性荨麻疹” 　　23岁的茵茵是个爱美的女孩儿，尽管室外已是零下十几度，可她还身着一条薄皮裤在外面走动。最近几天，茵茵每次上下班回来，双腿都被冻得冰凉，并且奇痒无比。用...

养生秘方 2024-03-06 20 0 姜水泡脚有助于生姜泡脚保暖水泡腿脚生水保姜有
泡脚时加入中草药真的有用吗？泡脚后怎么按摩？

春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，暑湿可祛，秋天泡脚，肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼。－－华佗《足心道》在中国的历史长河中不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容；苏东坡曰：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和&ldq...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中草药按摩泡脚加入有用怎么脚药中加用后有
艾叶泡脚的几个小验方

人到了一定年龄就会出现脚干，脚裂的现象，脚后跟也不像年轻时那样光滑了，这是困扰你的问题。今天就向你介绍一个经过多次实验，行之有效，又价廉物美的偏方。艾叶+红花取艾叶500克，红花100克。平均分为20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开。用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15-30分钟为限。本方既可以去除脚上的坏死老皮、老茧、冻疮、裂口、灰指甲、脚癣以及多年不愈的鸡眼等，还能使你的脚光滑细腻。因为脚为人身体的第二...

养生秘方 2024-03-06 19 0 泡脚艾叶验方小脚方叶验
茶叶泡脚驱除寒湿用红茶促进睡眠用普洱茶除脚臭加点盐

每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，驱除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。每天晚上睡觉前，将适量茶叶放入进木桶中，加进一定量的沸水，用毛巾覆盖木桶，浸泡5~10分钟，然后将双脚放进去足浴15分钟左右，身心放松的同时用手按摩整个脚背和脚底，待全身微微出汗后，用干毛巾将双脚擦干净，注意做后脚部保暖，趁热上床，用被子覆盖双脚即可。取材方便，操作简单，只要根据不同的症状，调整即可。防治感冒用清茶清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能...

养生秘方 2024-03-06 16 0 茶叶泡脚泡脚茶叶寒湿睡眠促进加点红茶脚臭脚寒茶加
大雪节气养生饮食泡脚“进补”的大好时节

大雪节气践约而至，在强冷空气前沿与冷暖空气交锋的地区，会突降大雪，乃至暴雪成灾。血液循环变慢，血液粘稠度增高，推陈出新变慢，饮食起居的影响，手掌颜色褐色加深而呈现体液毒素积蓄；养阳滋阴，早睡晚起，是大雪节气养生的基本原则。《月令七十二候集群》“十一月节，大者盛也，至此而雪盛也”，故而将其称之为“大雪”。人应大雪血管缩短，血压升高冬天早晨的气候冰冷，血管和神经受到影响，交感神经兴奋，血管缩短，然后添加了血液流动的阻力，一夜睡觉后，身体里的水分...

养生秘方 2024-03-06 20 0 大雪节气养生节气养生养生饮食泡脚进补时节节气大雪脚食生大
秋分时节温水泡脚叩齿养肾

秋分时节，最后的一点暑热将会退去，夜晚也将变得凉爽，此时节应注意哪些呢？添衣加被这个时节，天气开始转凉，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明介绍，此时应注意保暖，不应再赤膊露体。短款衣物最好都换成长袖长裤，晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了，否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。温水泡脚不少人在此时会出现手脚冰冷、乏力等症状，尤其是偏瘦的女性，这都是肾气不足的表现，因此晚上要坚持泡脚，脚上穴位较多，例如涌泉穴，可通过热气往上蒸腾的作用将体内寒...

养生秘方 2024-03-06 18 0 养肾泡脚秋分时节水泡叩齿温水脚肾水分秋温
姜水泡脚缓解阳气不足生姜橘皮水治呕吐热敷姜片缓解关节痛

姜几乎是我们每天必不可少的调料，想问你一个问题：在吃姜之前，你确定自己适合吃姜吗？都说“甲之蜜糖，乙之砒霜”，对一些人来说，姜是养生神器，而对另一些人来说，吃错了姜反而会雪上加霜！有人不适合吃姜吗？吃姜又有哪些误区呢？快来了解一下！这五类人别乱吃姜！ 1 手脚心发热的人阴虚患者一般身体燥热，通常手心、和脚心发热的人都属于阴虚体质。因为生姜性辛辣，这类人吃姜，容易耗损津液，甚至还容易出...

养生秘方 2024-03-06 17 0 姜水泡脚生姜不足呕吐关节泡脚橘皮缓解阳气水治水泡姜片脚
干姜肉桂香附泡脚暖胃

寒邪客胃及脾胃虚寒型胃脘痛患者，经常表现为疼痛剧烈、畏寒喜暖、得热痛减，或胃脘隐痛、绵绵不断、喜暖喜按等，可用泡脚方来暖胃止痛。具体方法为干姜15克，肉桂9克，香附18克，良姜15克，艾叶9克，吴茱萸6克，药材用开水浸泡，待水温后用药液浸洗双足，每次20分钟，每日1~2次。方中药物都具有温中散寒的作用。其中，干姜味辛性温，“脾胃学说”创始人李东垣说其“生则逐寒邪而发表，炮则除胃冷而守中”。中医认为其主要有四个作用：通心助阳、祛脏腑久寒、发诸经之...

养生秘方 2024-03-06 16 0 干姜肉桂香附泡脚暖胃干姜泡脚香附肉桂脚胃肉干桂香姜
泡脚对身体有什么好处哪些人不适合泡脚

秋冬时节，从户外回到家难免手脚冰凉，这时准备上泡脚桶，将冰凉的双脚浸入热水中，不一会儿，全身就都热乎了。不过，泡脚虽然是一件惬意的事，但未必人人适合，而且要掌握好泡脚的“度”。　　泡脚对身体有什么好处？　　改善血液循环用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。有助于改善局部血液循环、温阳暖体。　　疏通经络脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点，还有三条阴经——...

养生秘方 2024-03-06 224 0 泡脚身体什么哪些不适适合脚不身体处对适