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  • 辛追药枕今犹在

    辛追药枕今犹在

      爱沙尼亚共和国流传着一句美丽的谚语,“傍晚跳舞使人心情喜悦,早上睡眠使人爱慕。”这种愉悦的爱慕带给我们关于睡眠的诗意想象。法国启蒙思想家伏尔泰曾说:“上帝为了补偿人间诸般烦恼事,给了我们希望和睡眠。”这里更是将睡眠视作烦恼的补偿,视作希望,可以说睡眠是身心修复的最好调适剂。正如英国哲学家培根所说,“在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑,满怀高兴,这是长寿的妙理之一。”睡眠的质量决定着生命的质量。如果按照每天八小时睡眠计算,人的一生将有三...

    养生秘方 2024-03-07 8 0 药枕
  • 中医在夏季提倡“清补”

    中医在夏季提倡“清补”

    高温、高热、高湿天气,人体易出现阳热过盛、暑湿困脾、津液损伤等变化。中医在此时节提倡“清补”,选用具有驱暑生津功效的食料,以补充人体的消耗。 多吃苦味 苦味食品中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如芹菜、苦瓜、丝瓜等。在干鲜果品中,有杏仁、黑枣、茶叶等。另外,啤酒、茶水、咖啡等苦味饮料也属于苦味食物范畴。 稀食为宜 夏季消暑饮食最好是多以稀食为主,比如在早餐以及晚餐的时候多喝粥,在午餐时多添加一碗汤,可以达到防暑降温的功效。煮粥时...

  • 都会说自己在上火

    都会说自己在上火

    牙龈肿痛、脸上长痘,许多人都会说自己在上火。其实,诸如失眠、口干、心烦、大便秘结等症状,也许也是上火导致的。 广东省第二中医院内分泌科主任中医师吕雄介绍,上火中的“上”指的是表现的部位,人体不同部位“上火”都有不同的表现。中医认为,上火分心火、胃火、肝火、肺火、肾火,夏季上火更多是“心火”、“胃火”、“肝火”。夏季心火旺,容易导致心神被扰,情绪也会随之不稳定,出现急躁、易怒、心烦、失眠等现...

  • 考虑下自己是否存在脾虚的问题

    考虑下自己是否存在脾虚的问题

    一觉醒来,枕巾上总是湿湿的一片,抬起头时,嘴角处的口水就“藕断丝连”……如果这样的尴尬反复出现,你就该考虑下自己是否存在脾虚的问题了。 脾虚的人爱流口水 有的人平时很注意口腔卫生,没有什么口腔不适,睡觉姿势也正常,还是会在睡觉时不自觉地流口水,原因很可能就是脾虚。 “五脏化液,脾为涎。口为脾窍,涎出于口,涎为脾之液。”中医认为,人体内的五脏对应着五种体液,其中脾对应的就是口水。当脾脏气血亏虚,功能虚弱时,就无法控制口水,出现...

  • “春捂”贵在了解 “春捂”要掌握分寸

    “春捂”贵在了解 “春捂”要掌握分寸

      “春捂秋冻,不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚。的确,“春天孩儿脸,一天变三变”,气候变化无常,尤其是早晚与日间温差悬殊,加之多风,风速越快,人体散失的热量也越多越快,就更觉寒冷。此时,人的衣着若不合时宜,很容易罹患各种疾病。从气象角度来说,春季是由冬寒向夏热的过渡时节,阴退阳长和寒去热来的转折之期。此时虽阳气渐生,但阴寒未尽,所以,古今养生十分强调“春捂”。这既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健良法。可“捂&...

    养生秘方 2024-03-07 11 0 了解
  • 香在药物里 香在生活中

    香在药物里 香在生活中

      供御香方加减频,水沉山麝每回新。   内中不许相传出,已被医家写与人。   ——唐·王建     诗词赏析   此诗来于王建的组诗《宫词一百首》,是唐宪宗元和末年作者在宫中担任太府丞时的写实之作。本文所引诗句中写的内容,是宫中使用香药的情况,沉香、麝香都被写进了诗中,并从侧面反映出宫廷对香药处方的保密制度和无法实现保密传出宫外的情况。   健康话题   古代宫廷中对于香药使用的历史,可以追溯到唐以前更遥远的年代,几乎在我国历代王室中,香药都是宫中...

  • 立夏养生的关键在于“清”

    立夏养生的关键在于“清”

    立夏刚过,天气已经初现夏季炎热,祖国医学认为“天人相应”,人体要适应自然环境、季节气候的变化,夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,以“清”驱之,因此夏季养生的关键在于“清”。 饮食清淡炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。多吃新鲜蔬菜瓜果,如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类清淡宜人,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以稀为宜,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等...

  • 证之临床“实脾”贵在运脾

    证之临床“实脾”贵在运脾

      张某,男,56岁。2012年12月12日初诊。   近1月来每日晨起大便1次,早餐后又大便1次,大便偏稀,脘腹无明显不适。精神尚可,纳食好。舌质淡暗边有齿痕,舌苔白润,脉缓,右脉大于左脉。   证属脾肾两虚,湿邪内停。治以温补脾肾、运脾化湿为法。方用理中汤加味。   处方:红参12克,炒白术12克,干姜9克,盐补骨脂15克,益智仁12克,炒薏苡仁15克,炒扁豆15克,炒白芍12克,炙甘草3克。7剂水煎服。   2012年12月19日二诊:服药期间,前4天每日便泻4次,后3天每日便泻2次。便泻...

  • 百病由气生 调气重在肺与脾胃

    百病由气生 调气重在肺与脾胃

    •身中之气有愆有不愆也,愆则邪留著而为病,不愆则气默运而潜消。调其愆而使之不愆,治外感内伤诸病无余蕴矣。 •情志郁结,怒木直升,痰亦随之,堵塞华盖,故治节不行,脉道不利也。但宜宣肺,气行自愈。 •脾胃乃气机升降之枢纽,脾胃健则气机周流不息,脾胃病则气机滞,诸病丛生。 •外感温邪或情志内郁化火,炼液为痰。而痰为有形之物,极易阻塞气道,壅滞经络,使枢机失灵,升降失调,故变证百生。 清代著名医家王孟英,临证每有出奇制胜之效。他温病宗叶天士、薛生白、吴鞠通,却多创见;...

  • 在惊蛰节气时如何养生

    在惊蛰节气时如何养生

      惊蛰是春天中一个重要的节气,在惊蛰节气时如何养生?专家指出,不同体质的人有不同的养生方法。      阴虚体质   特点:形体消瘦,手足心热,心中烦闷,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮   1.精神调养。阴虚体质的人性情急躁,主要是因为阴虚火旺。平时应加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯,并节制性生活。   2.环境调养。阴虚者,畏热喜寒,寒冬易过,热夏难当。所以有条件的人,每逢春夏季,可到海边、林区去休假,选择环境安静、坐北朝南的房子。   3.饮食调养。原则是保阴潜阳,多吃清淡...

  • 藏在你身体上的止痛点

    藏在你身体上的止痛点

      生活中我们常会遇到疼痛,有的与疾病有关,有的与亚健康有关,除了吃药止痛,我们还有别的办法吗?专家帮你找出藏在你身体上的6把止痛“钥匙”。   解除头痛的钥匙——揪揉两眉间   无论感冒还是心烦,头疼总是紧紧相连。紧锁眉头时,不妨轻轻舒展,因为那把解除您头痛的钥匙就藏在两眉之间。头疼时,不妨用屈曲的拇指和食指轻轻揪揉这个部位皮肤,以局部感觉微麻、发胀为宜,如果真有疾患,这个地方会出现一个红或深紫的印子,像被刮出的痧一样。一般揪揉2分钟即可。动作宜慢不宜快...

  • 春季宜养肝 养生重点在肝脏

    春季宜养肝 养生重点在肝脏

    采访专家 中国保健协会副理事长、中国保健养生协会科普教育分会会长 吴大真 主任医师 因为三八节,三月份成了女人的月份;春季宜养肝,养生重点在肝脏。女人和肝的关系更为紧密,因为肝血旺盛女人才漂亮。中医上常说,女子以养血为主。气血的盛衰和运行的通畅与否直接影响着女性的容颜,关系到女性一生的美丽和健康。 自测肝脏→脸色、指甲和眼睛 吴大真教授分析指出,肝脏不仅藏血,本身还具有排毒的作用,夜晚休息时,所需的血量减少,部分血液又会回到肝脏中贮藏起来,在23点至3点这段时间里,身体处于睡眠的状态,肝脏会集...

  • 帝王求长生之法 在于养生调理补益增寿

    帝王求长生之法 在于养生调理补益增寿

    在中国历史上,历朝帝王都期望长生不老,寿享遐龄;炼丹长生之风曾颇为盛行。然观清宫脉案记载,笔者发现清代帝王求长生之法,不在炼丹,而在于养生调理、补益增寿。如日常食疗、保健方药均是养生保健的重要方面。 运动强身 清宫长寿的帝王,与注重锻炼、骑马射猎,习武健身,以及多知医理是密不可分的。康熙皇帝终年69岁,是较长寿的一位,他一生服药较少,总结自己健身经验时说:“少时即知声色之当戒,佞悻之宜远,幸得粗致谧安。……行围塞外,水土较佳,体气稍健,每日骑射,亦不疲乏&hell...

  • 随专家在春天来个中医SPA

    随专家在春天来个中医SPA

      春天如约而至,万物迸发出勃勃生机,俗话说,一年之计在于春。对于我们的健康而言,春季的健康便是为新的一年打下坚实的身体基础,所以,春季的养生保健显得尤为重要。如何简单有效地打好春天的健康之基呢?大家不妨一起随专家在春天来个中医SPA吧!   S——烧   烧艾补阳驱虚寒   春季阳气生发,是培补阳气的好时机,但是不少读者朋友由于冬季保暖不当,耗损了阳气,这个时候要充分利用艾灸来帮个忙,驱除体内的虚寒之邪。南京市中西医结合医院针灸科副主任中医师戴奇斌介绍说,艾灸可以温补气血,...

  • 非平衡态热力学理论在中医学中的应用

    非平衡态热力学理论在中医学中的应用

    ●奥地利物理学家埃尔温·薛定谔在《生命是什么》中首先提出“生命以负熵为生”,第一次从非平衡热力学角度,诠释出生命的本质。非平衡热力系统是研究物质内部能量变化理论的规律,与中医理论在细节上有许多契合点。非平衡热力理论将阴阳理论公式化、数据化。 ●在一定时空中,阳区温度逐渐下降,阴区温度逐渐上升,此所谓阴阳互化;温度高低是相对的,没有低温就没有高温,此所谓阴阳互根。阴阳互化中产生热效力,从阳明到少阳到太阴到厥阴,不同的温度梯度产生相对应的热力效应。 ●当人体受到环境不良能量...

  • 在通俗易懂的语言中感受中医的魅力

    在通俗易懂的语言中感受中医的魅力

    上个世纪80年代中期,当代著名作家王蒙写了一篇中篇小说《名医梁有志传奇》。这篇小说描写了名医梁有志在解放后一直到80年代中期的种种奇特遭遇和命运。小说不仅结构奇特,故事引人入胜,情节精彩纷呈。更让人叫绝的是,小说妙语论中医,让人们在通俗易懂的语言中感受中医的魅力,感受中医文化的魅力。读后不禁让人拍案称奇。 小说中描写梁有志“官场失意”后慢慢开始读中医书籍那一段,读起来饶有兴味,如读一篇优秀的中医药科普作品。 小说写道:阅读的劣习未除,总想看点什么,读点什么新鲜的。由于感冒、咳嗽,由于...

  • 解决中药炮制中存在的问题

    解决中药炮制中存在的问题

    中药炮制是根据中医药理论,依照辨证施治用药需要和药物性质,以及调剂、制剂的不同要求,对中药材进行加工处理的一项制药技术。中药材必须加工炮制成中药饮片,才能供临床配方和制剂。炮制除了便于调剂和制剂,利于储藏外,更重要的是可以增强药物疗效,降低或消除药物的毒性或副作用,改变或缓和药物性能,引药入经,矫味矫臭,利于服用。中医治病靠中药,中药的疗效靠炮制。然而当前某些医院、药店用药生熟不分、炮制不规范、标准不统一等现象却相当严重。 生制不分,品种混乱。当前,个别药店和医院存在用药生制不分,当炒不炒、当炙不...

  • 脾胃伤 伤在胃气,元气损 损在胃气

    脾胃伤 伤在胃气,元气损 损在胃气

    夫胃为水谷之海,饮食入胃,游溢精气,上输于脾;脾气散精,上归于肺;通调水道,下输膀胱。水精四布,五经并行,合于四时五脏阴阳,揆度以为常也。 “胃者,水谷之海。”出自《素问·五藏别论》。“饮食入胃”以下这一段出自《素问·经脉别论》,只是原文不是“饮食入胃”,而是“饮入于胃”。 《内经》中“食气入胃”和“饮入于胃”是不同的两条代谢途径,李东垣...

  • 中医药教育存在哪些问题

    中医药教育存在哪些问题

    理解和尊重学生毕业后转行 记者:近年来,中医执业医师的新增人数不到西医1/12。如何看待中医毕业生改行? 王省良:中医药教育发展很快,但中医在全国卫生资源中的比例还是不高。为什么这样?至少与四个因素有关。一是办学规模。中医药院校与西医药院校相比,无论数量还是招生人数都要少,培养出来的中医自然没有西医多。二是传统观念。虽然中医治疗急症效果不错,但不少人认为中医是慢郎中、中药煎煮麻烦,迫于生活节奏过快,不太愿意看中医、用中药。三是中医难学。现在的小孩长期接触现代科学,很少接触传统文化,不...

  • 中医“因势利导”可概括为在治疗疾病

    中医“因势利导”可概括为在治疗疾病

    “因势利导”理论源于先秦哲学思想,最早见于《史记·孙子吴起列传》,其载孙膑之言“善战者, 因其势而利导之”,主论用兵之道。同样,《素问·阴阳应象大论》有“阳胜则阴病,阴胜则阳病”,“胜”便是一种“势”,故因其势而治,“阴病治阳,阳病治阴”。其理论本质便是“因势利导”思想的具体体现。 中医“因势利导&rdqu...

  • 养生常在生活细节中 养好五脏

    养生常在生活细节中 养好五脏

    养生延年之道,说难不难,自古流传的许多养生思想,其实都在日常的生活细节中有所体现。 吞咽口水助养生老子经常“叩齿鼓漱”,然后再把这些唾液咽下去。其要领为闭口咬牙,做漱口动作,漱几十次后,将产生的唾液,凝神缓慢咽下。叩齿鼓漱可以坚固牙齿,唾液中唾液腺激素有促进细胞的生长和分裂,维持皮肤弹性的作用。 梳头可健脑安神唐代医学家孙思邈坚持“发宜常梳”,得享百年寿域。北宋文豪苏东坡曾经记载“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明”的亲身体验。清朝慈禧太后经常...

  • 中医临床存在的一些“乱”象

    中医临床存在的一些“乱”象

    •当前中医临床存在的一些“乱”象,严重影响中医学的发展。若形成“好中医”群体,不仅此“乱”可免,拨乱反正也就有了生力军。 •按照中医人才成长规律培养忠诚于中医药事业的“好中医”,既是传承、创新中医药的根基,也是实现人才战略的重要举措。 •中医文化是全面正确认识中医学术体系,摆脱“唯科学主义”评价中医的重要视角。培养好中医就必须认真学习、...

  • 音乐在养生领域运用比药物更加深广

    音乐在养生领域运用比药物更加深广

    中国方块字是世界上独一无二的文字,音义相合,趣味无穷,亦隐含妙理。例如“乐”与“药”二字,“乐”繁体为“樂”,本义是一种乐器;“药”繁体为“藥”,草字头说明与草木有关,“樂”示其发音似“yuè”。这说明,在文字起源上,必然“樂”在“藥”先。值得玩味的是,日常生活中,...

  • 中医的真正优势在于她用得够久

    中医的真正优势在于她用得够久

    @传统中医-唐略 门派之争,自古就有。武林有门派之争,医林也有。中西医之争也是门派之争。热衷于任何门派之争,都是各门派中的小人物,或狂妄自大,或别有用心。明智的人是不会理会的。狗打架,人不能卷进去,看热闹的也是无聊之人。 人的心量有大小。心量大的人能兼收并蓄,面对中医西医都能吸取精华。心量小的人则不能,信了中医就不能信西医,学了西医就要抛弃中医。关于中医西医孰优孰劣的讨论,只是一群心量很小的人在学问的汪洋大海面前讨论他们各自的小碗儿到底该装水还是沙。而心量大的人,如海之能容,如天之无言。 @选择中医__...

  • 强调在动中养生 老中医李文瑞

    强调在动中养生 老中医李文瑞

    全国名老中医李文瑞,1927年11 月出生,北京医院主任医师。他早年毕 业于中国医科大学医学系,后又在北京 中医学院中医本科毕业,酷爱中医。首批 500名全国著名老中医药专家带徒者和 中西医结合临床硕士研究生导师,是我 国首批享受国务院医疗卫生事业特殊 津贴的高级知识分子。他坚信老年人生 命更在于运动,强调在动中养生。因此, 一直恪守“起得早,睡得好,七分饱,常跑 跑,多笑笑,莫烦恼,天天忙,永不老”之 信条,且付诸于实践,受益匪浅。 起得早 老人应养成早起的良好习惯,而不 宜睡懒觉。早...

  • 中医行业在承担改革和发展双重任务

    中医行业在承担改革和发展双重任务

    •我国经济在经历30多年高速增长后进入新常态。经济新常态将给中医事业发展提供更大的发展空间、更多的社会资本,以及潜在的发展机遇。 •中医行业在承担改革和发展双重任务与压力下,要强化发展就是硬道理的意识,进一步提升事业发展的能力,坚持统筹协调科学发展。 •要用自己的智慧和实践解决好中医事业发展面对的新矛盾和新问题,坚持中医思维、改革精神、法制意识,在适应和把握新常态的基础上,做好中医工作。 《河南省全面建成小康社会加快现代化建设战略纲要》是在经济新常态下全省经济社...

  • 大雪保健重在“藏”

    大雪保健重在“藏”

      大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。   起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方,要保持肺气清肃不受损害。现时早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。   衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。   夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可以避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓等。   值得一提的是,南方此时昼夜温差变化较大,...

  • 中医水平站在前沿

    中医水平站在前沿

    历经八十二载沧桑岁月,广东省中医院(下称“省中院”)从一家不知名的医院逐步成长为全国年服务患者人数最多、全国规模最大、实力最强的中医医院之一。有着“南粤杏林第一家”美誉的省中院,始终坚持走创新驱动发展的战略,努力引领中医药事业的前进方向,持续开拓中医药事业的新领域,不断开创中医药事业的新局面,勇敢地肩负起振兴中医药事业的使命。 在创新驱动发展指导思想的引领下,省中院着力以六个支柱打造研究型医院。 着力形成具备“为患者提供最佳...

  • 人体红外热成像在中医

    人体红外热成像在中医

    ●人体红外热成像是一种功能影像,不同于B超、CT等结构影像同病同像,存在同病异像和异病同像现象。我们通过临床案例研究,从中医、西医等不同角度,结合临床症状和病理变化对该现象进行分析,强调证候与人体热成像相关特性。 ●人体红外热成像检测属于功能影像检测技术,这种技术较其他影像检测临床意义有所不同,其更趋向于疾病前期的评价工具,主要监测人体能量分布,如同卫星云图观察地球表面能量分布推断气候一样,评估人体健康状况。 现代影像医学诊断技术利用超声波、X线等手段,直接获得人体内部脏腑组织的生理病理改变影像信...

  • 初病治气 初病在经 久病在络 久病治血

    初病治气 初病在经 久病在络 久病治血

      中医治疗各类疾病有“初病治气,久病治血”一说。   “初病在经,久病在络”,这句话出自清代名医叶天士的《临证指南医案》。他同时提出“经主气,络主血”,“初为气结在经,久则血伤入络”。在他看来,随着病程进展,病位会由浅入深,病情由轻到重。医家须根据这个理论初病治气,久病治血。   历史上,华佗用针刺放血治疗曹操的“头风症”,唐代御医用头顶放血法治疗唐高宗的“头眩不能视症&...

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