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甲亢如何度夏？甲亢怎么饮食？

　　许多人认为夏天大汗淋漓是正常的事情，但是出汗过多也是病。近日，浙江省杭州市中医院内分泌科收治了多例出汗多的都市女性，部分患者经查是甲亢疾病。患者中有甲亢初发的，也有反复发作的。专家提醒，夏季人体的新陈代谢会加快，而甲亢本身就是个高代谢的疾病，因此在夏季容易发作或复发。为此，有甲亢家族史或病史的人，在夏季要注意避免诱发甲亢的因素，不要“热”出甲亢来。　　多汗、心悸也许是甲亢　　内分泌科科主任洪郁芝说，最近到该科治疗甲亢的患者明显比平时要增加20%左右。　　25岁的颜小...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何甲亢饮食怎么食如夏
防罹春夏之交的季节疾病

　　春天气候温暖，夏天气候炎热，二者有很大的差别。在春夏之交过渡时期，根据中医学“春夏养阳”的原则，随着天气的变化，人们应加强养生保健，呵护好自身健康，以防罹患春夏之交的季节疾病。　　衣着随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。此时着装应以穿衣不出大汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下，既养阳又收阴，与大自然保持协调一致。　　饮食宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿...

养生秘方 2024-03-06 10 0 疾病春夏季节疾病之夏
夏天肌肤如何消毒

夏天来临，天气越来越热，人们穿得越少，裸露的肌肤就会增多，皮肤接触病菌的机会也会增多。人体裸露的肌肤在好多地方都有同病毒“亲密接触”的机会，如公交车、商场、医院、娱乐场所等等，肌肤都有可能感染上病毒。一方面可能让肌肤本身产生病变；另一方面，带着病毒的肌肤如果不及时消毒，可以通过衣服、人的交往等传播病毒，肌肤因此成为传染途径，所以肌肤的消毒就显得尤为重要。目前，人们流行的肌肤消毒方法一般有两种，一种是常备消毒纸巾随时擦拭裸露在外的肌肤，另一种是用消毒水清洗裸露肌肤。肌肤消毒十分必要，但过度...

养生秘方 2024-03-06 9 0 如何夏天肌肤消毒如消天肌夏
初夏莫急晒衣被

立夏一过，天气就渐渐热起来，人们早巳收起冬装，开始拆洗被褥，趁着晴好的天气，晾晒衣被，准备收藏度夏。在这里，要给大家提个醒：这段时间，正是杨花柳絮满天飞，冬卵幼虫随风舞的时候，切莫急着晒衣被，须小心蛀虫病毒等隐患。随着天气转热，正是“衣蛾”、“皮蠢”、“毛衣虫”等蛀虫交尾、产卵的季节。在我们冬季御寒的衣被里，一般都带有人体的皮屑，皮屑中含有丰富的角蛋白，这种蛋白质正是蛀虫卵孵化为幼虫的理想“食物”。如果这时晾晒衣被，使...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏
春夏交替过敏高发

张女士最近一起床总是出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等症状。开始她以为是感冒了，就喝了些感冒药，但症状却不断反复发作。张女士只好到医院看病，这才知道自己得了过敏性鼻炎。原来，因为最近天气好，中午下班后，她经常和同事们到楼下的花园里晒太阳，由于空气中的花粉多，接触花粉的时间又比较长，结果导致了过敏。春夏交替过敏高发西安市中医医院耳鼻咽喉科主任韩斌主任医师介绍，过敏性鼻炎在春季发病情况要比往常多一些，这主要是由于空气中的粉尘、花粉等被吸入人体呼吸道内导致过敏，主要症状有打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。韩主任表示，中医...

养生秘方 2024-03-06 10 0 过敏交替春夏高发高发夏
夏天贪凉疾病秋后算帐

虽然今年的夏天堪称“史上最热”，但今年的秋老虎却似乎不像往年那样“凶猛”，几场秋雨过后，腰疼腿疼的人多了起来。40岁的李女士说，“晚上睡觉，腰总是隐隐作痛，用毛巾被捂严实才觉得舒服，这是不是夏天贪凉，疾病秋后算帐呢？” 秋凉易导致颈腰腿病发作或加重西安市中医医院脊柱外科主任龚福太主任医师表示：腰椎间盘突出症的发病因素可以概括为：腹压增加，如剧烈的咳嗽、打喷嚏、大便秘结等；姿势不正确、突然负重、腰部外伤、腰部受寒、脊柱畸形等几...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏天疾病疾病后秋天夏
夏天郊游提防虫咬

夏天，蚊虫叮咬的情况较多，在这个季节，还特别要防蜱虫叮咬。5-9月是蜱虫病高发期，必须提高警惕，防患于未然。尤其是人们在郊游、爬山时，更要提防虫咬。叮咬严重者可致死蜱在叮刺吸血时宿主多无痛感，但由于螯肢、口下板同时刺入宿主皮肤，可造成局部充血、水肿、急性炎症反应，还可引起继发性感染。有些硬蜱在叮刺吸血过程中分泌的唾液中有神经毒素，可导致宿主运动性纤维的传导障碍，引起肌肉麻痹现象，称为“蜱瘫痪”，可导致呼吸衰竭而死亡。2010年，河南、山东等地就曾发生多人被蜱咬伤致死的事件。蜱...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏天郊游提防虫咬天夏虫
春夏之交养生保健措施

　　春夏之交过渡时期，天气变化莫测，人们应采取哪些相应的养生保健措施呢？　　衣着随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。此时着装应以穿衣不出大汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下，既养阳又收阴，与大自然保持协调一致。　　饮食宜逐渐转为清淡食物，多食蛋白质含量较高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等以及绿叶蔬菜，还可酌吃苦瓜、油菜苔、马兰头等带有苦味的蔬菜，既能清热，又富有营养。由于人的腠理开泄，出汗较多，要注意适当补充水分。此时天气虽已...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生保健养生保健春夏措施生保之健夏
夏季养生八戒生活

前段时间，减肥圈的人提倡要“八戒生活”，即在日常生活中，减肥有八个禁忌，要坚决戒掉。其实，夏季养生，也需要我们耐心坚持，过上“八戒生活”。一戒冷饮很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成肠道感染，出现腹痛腹泻等症状。二戒油腻夏季人体消耗大，需要养阳气，而油腻的荤菜属于阴性食物，不但起不到补的作用，还会让人食欲下降，对健康无益，尽量少吃。应多吃一些清淡、容易消化的食物，如绿豆、莲子...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏季养生养生生活夏季戒八生活夏
古代浪漫文人是如何消夏的呢？

消夏，即消磨、打发高温天气。面对炎炎夏日，我们今天的消夏方式可谓五花八门、花样翻新。而在科学技术极其落后的古代，人们没有空调、风扇等，古代那些浪漫的文人又是如何消夏的呢？物理消夏法这是古人最主要最常见消夏方法，古人的消夏用具一般有扇子、凉席、瓷枕等。扇子多是用竹编的，古人称之为“摇风”，又叫“凉友”。唐代杜枚的《秋夕》：“银烛秋光冷画屏，轻罗小扇扑流萤。开阶夜色凉如水，卧看牵牛织女星。”此诗生动传神地描绘了少女们执扇追萤的活泼姿态和欢...

养生秘方 2024-03-06 10 0 如何古代如文消代夏
夏天午睡养生

夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工作或参加娱乐活动，神经系统处于兴奋状态，往往看不出有困乏感。然而，一旦相对空闲的时候，老人们便会感到困乏。人在一天之中有两个睡眠峰期：第一峰期位于凌晨1～2点；第二个峰期位于下午1～2点。顺应生物钟的睡眠峰期适时而眠，人才会神清气爽，精力充沛。每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。夏日午睡还可解除大脑供血不足而产生的疲劳，老年人尤其如此。午饭后，胃肠因消化食物又需较多地供血。在这种情况下，大脑得到的血液也就相对少了。午睡可让大脑得到休息，是及...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生夏天生睡天夏
炎炎夏日饮食原则轻松避暑

天气炎热，不少市民容易出现全身乏力、食欲不振、出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、腹泻等疾病所困扰。那么，从现代营养学的观念来说，炎炎夏日的饮食应该坚持哪些原则，才能让人们轻松避暑呢？少冷食改善食欲夏天，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，“不想吃”、“没胃口”，甚至很多平时胃肠功能不佳的人会胃肠道的疾病。而大暑过后的天气湿热不减。因此，要想改善食欲不振的情况，还得从调节自身消化功能，保护脾胃入手。保护脾胃首先就是少喝冷饮，少吃生冷食...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏日饮食饮食夏日原则食日原松轻炎夏
炎热夏天“养骨”的好时机

炎热的夏天，很多人不耐高热，宁愿呆在家里吹空调也不愿外出活动，殊不知这恰恰错失了“养骨”的好时机。原因一：夏天天气热，人们普遍穿着暴露。因阳光充足，皮肤受紫外线照射后可将皮肤内的7-脱氢胆固醇转化成维生素D。维生素D可促进钙的吸收，增加骨密度。原因二：夏天进行室外活动，能够增加骨骼的弹性和韧性，从而改善骨质疏松症状。原因三：中医讲究冬病夏治，冬天的骨头也需要夏天养。因此，夏天养骨，能改善人们尤其是老年人腰背酸痛、小腿抽筋、关节活动不灵活等骨质疏松的症状。那么，夏天...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏天时机骨炎天时夏
立夏了注意衣食住行

立夏了，生活习惯和方式也要随着季节变换而变化。在春夏过渡时期，随着天气的变化，人们在衣、食、住、行方面要注意哪些呢？衣着随着早晚温差逐渐缩小，要根据气候变化及时减衣，不要早晨的厚装到了中午仍捂在身上，弄得满身大汗，这样反而容易着凉。此时着装应以穿衣不出大汗为原则，衣服递减的顺序应由上而下，既养阳又收阴，与大自然保持协调一致。 ■温馨提醒别为风度忘了温度天气刚转热，不少年轻女性就迫不及待地换上漂亮的夏装，展示迷人的身姿，不少人也因为“要风度不要温度”受凉感冒了。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 立夏注意食注夏
夏天防蚊法集锦

夏天到了，蚊子也开始“闹腾”起来。蚊子的唾液中有一种具有舒张血管和抗凝血作用的物质，它使血液更容易汇流到被叮咬处。因此被蚊子叮咬后，被叮咬者的皮肤常出现起包和发痒症状，有的人被蚊子叮后还会出现大面积肿胀等较为严重的过敏反应。据研究，蚊子传播的疾病有疟疾、丝虫病、流脑和登革热等80多种，对人类有很大的危害。驱蚊成为每年夏天的“首要任务”——人们不得不想尽各种办法跟蚊子斗争。驱蚊的方法很多，但也存在不少误区。那就让我们一起取长补短，打响灭蚊第一...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏天集锦天夏
提高耐热力从初夏开始

马上就要立夏了．由于对热的耐受能力不一．有些人在气温还不是很高的时候就热得受不了．于是就吹起了风扇、空调，天长曰久，会导致风扇病、空调病乘虚而入。其实．人的热适应力是逐渐形成的．初夏——正是提高人体耐热能力的时候．经过耐热练习，到了盛夏时节．就能抵抗一番炎热了。首先耐热练习要把握好时间，就一天而言．最佳时间是早上6～7点和傍晚 6～7点，早上温度逐渐升高，傍晚则是适宜人体运动的时段。其次是选择好耐热练习的项目，以慢热型、相对强度不大的项目来达到发汗的目的为佳。例如，可在每天抽出1小时...

养生秘方 2024-03-06 9 0 开始提高高开夏
夏至吃面条养生启示

　　夏至吃面条，这是民间根据时令形成的一种饮食习惯。　　养生启示　　面条，是中国的特色食品。夏食冷面，适宜于炎热季节消暑的需要。冬至、夏至节日里的这种时令性民俗，反映出中国人在饮食上的智慧。同是面食，与西方面包类食品的高温烹食方法截然不同，中国人创造的低温烹食，被世人公认为人类饮食史上的高明之举，也许这正是中国人常吃面食而不会发胖的奥妙所在。面条低温状态下加工成的食品，除保存了丰富的蛋白质、糖、脂肪、维生素B族和多种微量元素，为人体提供充足的热量外，其所含的碳水化合物在人体中的消化过程较慢，可连续不...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养生夏至面条面生夏
总结夏老的养生心得

　　日前，湖南省“健康长寿之星”暨“健康长寿老人”表彰大会在长沙举行。湖南中医药大学百岁老人夏禹甸被评为全省教育系统唯一一个百岁以上的“健康长寿老人”。　　夏禹甸老先生1913年出生于湖南安化，自幼酷爱中医，自学成材，并著有《伤寒论新诠》及《方药备要》等多部中医书籍。虽已年届百岁，但夏老的身体仍十分硬朗。总结夏老的养生心得，主要有以下四点：　　1.起居作息规律夏老的起居作息非常规律，每天6点准时起床洗脸并泡脚，中午12点吃饭，晚...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生心生结夏
炎热夏天做好哪些自我保健

看着邻居们纷纷去各地旅游避暑，老李也有些坐不住了，可正当他张罗着全家一起去东北时，腰又开始“不争气了”，原来，老李的腰椎间盘突出症又复发了。吹空调致腰椎间盘突出高发每年一到夏季，因为腰痛到骨科就诊的患者人数明显增加，其中不少为腰椎间盘突出症旧疾复发，为什么伏天里，腰椎间盘突出症会出现反复或加重呢？西安市中医医院脊柱外科主任龚福太主任医师提醒，夏季吹空调冷风是腰椎间盘突出高发的主要原因之一，颈、腰椎间盘突出患者切莫因贪凉长时间吹空调导致疾病复发。专家解释说，长时间的冷风刺...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏天保健哪些自我做好自做保炎天健夏
炎夏补水防结石多喝水

水为生命之源，在炎热的夏天对人体尤为重要，看似简单，却大有学问，可按下述不同情况加以补充。一般补水时值酷暑炎夏，作为中暑预防对策的重要措施，要补给因汗液流失的水分。一旦出汗，不仅是水分，作为盐成分的钠等矿物质也会丢失。此时若只喝白开水，因这些物质浓度降低，可导致恶心和肌肉痉挛等情况发生。那么，应该怎样科学地补水呢？具体方法是：1000毫升的水，加3克食盐和10克砂糖，并搅拌。水以自来水为好，可煮沸冷却到常温，然后，加入柠檬和葡萄柚果汁各一滴，不仅味道变好，而且有助于钾的摄取。可在跑步和散步等出汗多...

养生秘方 2024-03-06 10 0 结石喝水水石炎多结夏
盛夏时节谨防空调病

盛夏时节，骄阳似火，为躲避高温天气，很多市民选择宅在空调房里。“入伏以来，天气闷热，不开空调真受不了啊。”市民李阿姨说，晚上不开空调难以入睡，但睡醒以后，浑身疼，很不舒服。同样，市民张先生也说：“因为天热，连着几天开空调，导致一家人都感冒了。” 山东省济宁市中医院主任医师王乐荣提醒，长时间呆在空调房里出现全身疲乏、酸痛、昏昏欲睡、无精神，甚至恶心、头晕、食欲不振等现象，就是所谓的“空调病”。空调病最主要的危害是降低机体抵抗力和减弱人体...

养生秘方 2024-03-06 9 0 空调病时节病调时夏
夏天最具“生”的魅力

在一年四季之中，夏天最具“生”的魅力。生机盎然的万物，枝繁叶茂的绿树，无不充满了生命的激情。此时，外出旅游，或是“下海”，或是“上山”，尽情享受大自然赋予人们的一切，可以使身心获得最大的活力和愉悦。江河湖海之滨，是夏季避暑消夏的绝好去处。在宽广的水域周围，实际温度比其它地方要低2℃~3℃，特别是海滨地区，为海洋性气候，空气清新，夏天较为凉爽，身临其地，令人甚感舒适。同时宽广坦荡、烟波浩渺的大海、湖泊，能使人心胸豁然开朗，烦恼和忧虑常...

养生秘方 2024-03-06 8 0 夏天生具最天夏
夏季要注意“节能减排”

　　夏季人体消耗较大，因此要注意“节能减排”。　　及时补充能量夏季人体消耗较大，要注意多补充含蛋白质、维生素较高的食物。在日常膳食中，多吃些高热量的瘦肉及鱼类、蛋类、奶类、和豆类及制品、五谷杂粮的粗细搭配的营养食物，但少吃或不吃煎炸助火的油腻食物。　　不宜过分运动减少运动量，夏季气温高，运动出汗增加，会加速消耗体力，因此，建议老年人在酷暑难熬的日子里，在体育锻炼时，最好选择在清晨或傍晩天气较凉爽，空气新鲜的地方进行。不宜做过分剧烈的运动，更不可过激活动，否则大汗淋漓，汗出...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏季注意能减注夏
夏季所谓“轻运动”

夏季，紫外线增强，温度升高，这给很多的运动爱好者带来了一个大难题，想要健康运动，又怕满身臭汗，要想解决这些，关注一下夏季轻运动吧。在夏季运动里，最适合当属“轻运动”。轻运动？？？所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低、时间要求松的运动养生方式。在炎热的夏季，人们应当选择适合自己的“轻运动”方式，避免因为过度运动对身体造成伤害。只要时间控制在1小时内，没有让身体感觉过度疲惫，都属于健康养生的“轻运动”。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 运动夏季轻所运夏
夏季忌空腹饮茶忌夜食生冷夜卧贪凉

夏季天气炎热，很多人喜阴贪凉却不知这样会对身体造成很大伤害，那么，夏季养生究竟该注意些什么呢，大家跟着小编一起学习一下吧！ 1忌空腹饮茶夏季天气炎热，很多人喜欢阴凉处饮茶消暑，但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。 2忌冷水洗浴冷水洗...

养生秘方 2024-03-06 9 0 空腹饮夏季饮茶空腹夜腹食茶生夏
夏季常备藿香正气，谨防空调病

夏季来临，空调使用的高峰期也随之而来。空调让人们凉快的同时也带来了让人困扰的空调病。空调病是指过长时间吹空调造成的身体机能衰退。今天就来教您如何既享受着空调的凉风，又避免空调病，安然度过炎夏！保持室内空气的流通，保证新鲜空气的流入和流出出现的症状：在空调环境下工作，出现了恶心，头晕，乏力等症状，这是轻微空调病的症状，出现的症状是身体机能发出的信号，但是无需要进行服药。应对方法：需要保持室内空气的流通，尽量在开空调前打开门窗进行室内外空气的流通，保证室内的新鲜空气存量比较多。同时，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 空调病藿香夏季正气病常备香气调正夏
夏天应当热着过

炎炎夏日，很多人喜欢宅在房间，吹着冷风，吃着冰淇淋，或者再来点冰镇西瓜，却不知“冬天当冷，夏天当热”。一味贪凉食冷，会导致身体各种不舒服。夏季天热，人体毛孔开放，气血向外走，贪食冷饮，最容易损伤人体阳气。此外，夏季雨水过多，脾的湿邪相对较重，湿为阴邪，易伤阳气。因此夏季的衣食起居，更应注意保养人体阳气，不要太过贪凉。正如《黄帝内经》指出：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气受损，会导致很多疾病。因此，夏天应当“热”着过。饮食...

养生秘方 2024-03-06 8 0 夏天当天夏
夏季炎热易心烦蚊子不让人消停

夏季炎热人易心烦，这时蚊子还不让人消停，闹得正欢。 “为什么那么多人在一起，蚊子只咬我？我也不胖啊，难道因为我是AB型血吗？”“在楼下还没说两分钟话，就被咬了仨疙瘩，因为我是O型血吗？”很多招蚊子“喜欢”的人推测自己是因为血型而倍受青睐。而实际情况呢，目前的科学研究结果显示，血型与蚊虫叮咬没有特异性联系。现在比较主流的结论是，一个人招不招蚊子，主要看其散发的气味有多强。澳大利亚悉尼大学临床讲师、悉尼威斯特米德医...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏季心烦心不消停易炎子夏
夏季下焦湿热外洗方

夏季，有些人常会出现会阴部或肛周瘙痒潮湿，小便灼热不畅，女性白带多、有异味，男性脚汗多、脚臭、四肢起水泡或痒疹。以上表现，西医多诊断为“炎症”，但使用消炎药效果有时并不好，或暂时起效，停药后反复发生。中医认为这些症状都属下焦湿热证，可以用下方泡洗或坐浴：蛇床子、苦参各30克，黄柏、苍术各15克，白矾10克(后下)。2天用1 副药。症状时间久或反复发生的加用红花10 克，程度重或有恶变的加半枝莲15克。如男性应用此外洗方坐浴，应放至水温热再用(以免过热影响男性生殖功能)。外...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏季外洗湿热方外洗夏
“三伏天”怎样才能健康度夏

夏日炎炎似火烧，不久“三伏天”即将来临，在这“热闹”的夏季，大家需要注意些什么，怎样才能安全度夏呢？一、起居有常，坐卧有时夏天白昼逐步延长，夜晚时间缩短，“养生之道贵在顺应天时”岭南夏日阳光猛烈，不宜暴晒，可在早上气温适宜，阳光柔和的时候晒太阳，补益阳气。早起正好可以在这时候做些合适的运动。运动的最佳状态为微微出汗，切不可汗出如雨。此外，传统中医认为，“暑易伤气”，“暑易入心&r...

养生秘方 2024-03-06 9 0 三伏天健康三伏怎样三能天健夏