理 第45页
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自卑心理的预防和调整
自卑，可以消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观泄气。年轻人，生活、事业都还刚刚起步，人生道路还很漫长，即便起步时迟缓了一些，或走了点弯路，成绩一时不如人，也远不足以决定一个人的一生。好比一个优秀的长跑运动员，刚起跑时，比别人慢了一些，并不要紧，只要他攒足劲，加加油，照样可以赶上、超过前面的人，甚至可能拿金牌。自然，看到许多同龄人比自己强，毕竟是一件令人惭愧的事，冷静地反思一下造成自己落后的原因，是必要的。 自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞...
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克服心理弱点少得病
研究表明，心理因素与老人的健康密切相关。如果老人注意克服以下心理弱点，对减少老年病的发生发展非常有益。 放大化 有的老人约好与老朋友见面，等公交车也许只有10分钟，就会感觉时间过了很久很久。他内心感到很愤怒，甚至感到人生糟透了，简直无法容忍。如果和老朋友聊天，即使是一个小时，也会觉得时间太短。这是典型的放大化案例。即使等了很长时间汽车，结果不能按时与老朋友见面，这件事虽然不尽如人意，但也不是无法挽回的，更谈不上人生糟透了。 疑病症 凡有疑心病的老人，总是虚构一些因果关系去解释别人为什么会有这样的举止言谈，甚至总是怀...
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心理因素与疾病
人类有着高度发达的中枢神经系统及特有的第二信号系统。情绪在人类大脑皮层高级神经活动中起着极为重要的主导作用，而且，大脑皮层对情绪活动有一般的控制作用，即受意识的控制。 专家认为，人的大脑机能是心理活动及内脏的生理与病理活动的指挥棒。在不同的情绪状态下，会出现不同的生理、生化反应。如精神愉快，血流中便增加一种有利于健康的化学物质。相反，悲伤、忧郁、焦虑不安，尤其情绪处于无休止的混乱之中，会严重地干扰人体各器官功能，引起新陈代谢失调，生理活动紊乱，甚至成为疾病，如高血压、冠心病、心律失常、支气管哮喘、消化性溃疡、糖尿病...
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大学新生的自我心理调适
目前，大学新生已入学。当学子们步人大学校园，开始正常的学习生活之后，最初对大学生活的憧憬与梦想逐渐消退，面对新的环境，同学之间的生活习惯、家庭背景、性格特征等因素的差异和学业的压力，自我评价的失衡，加上心理承受能力比较脆弱，出现了诸如焦虑、失落、抑郁、自卑、迷茫等心理以及人际关系方面的种种问题。他们所要面临的是一段艰难的心理适应期。能否在这个心理转型与重塑的过程中成功进行大学生角色的转换，将直接影响到大学期间的学习、生活质量。 因此，大学新生面对这一段适应期应该主动进行自我调适，培养良好的个性，在生活中保持自信、乐...
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谈儿童心理卫生
正如各种病原体要侵袭人体使人发病一样，人生在世难免遭受大大小小的挫折，社会因素与心理因素都会危害健康。所以说，优生乃后天心理健康的基础，优育对孩子形成健康的心理也至关重要。因此，为了后代身心都健康，心理卫生工作理应从促进优生和优育的角度人手，早早抓起。分别简述如下： 恋爱与心理卫生：通过自由恋爱，男女二人把爱情建立在纯洁与真挚的基础上。恋爱的幸福，为下一代心理卫生和心理健康，都提供了较大的可能性。无数包办或买卖等错误婚姻，使夫妻不和，致家庭破裂，进而严重损害孩子心理健康的事例不胜枚举。 婚姻与心理卫生：婚姻应当是恋...
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痴呆老人情感护理不可少
老年痴呆患者易激动，情绪不稳定，常发火，不合作。 应对技巧：安慰他，避免与他顶撞，不要刺激他，多鼓励他参加体育活动，以达到放松的目的。 患者出现情绪低落焦虑和不安全感。 应对技巧：给房内足够的照明，保证居室安静，安排有趣的活动，让他多听音乐。 患者表情淡漠不愿与人交往。 应对技巧：增加室内照明度，多摆放他喜爱的物品，多说些关爱他的话，让他做爱做的事。 患者有呆滞、退缩、食欲减退、心烦、抑郁和睡眠不好。 应对技巧：耐心听他讲话，不强迫他做不愿做的事。鼓励他多活动，以散步最为适宜。 患者会莫名其妙地高兴，特别爱...
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颈肩痛心理治疗
颈肩痛是严重折磨中老年心身健康的顽固性疾病，患者除了生理、病理上的改变外，尚有对颈肩痛的多种心理异常。比如，对颈肩痛的状态，对病痛的焦虑不安，对有可能致残、致瘫的恐惧心理等。合理运用心理疗法，有助于颈肩痛的康复。 劝导释疑颈肩痛患者，尤其是抑郁质、对疼痛敏感的患者，往往对该病可能致残致瘫看得相当严重。患者忧心忡忡，惶惶不可终日， 到处寻医觅药；当服药效果不佳时则产生悲观厌世情绪。因此，首先要耐心地解释，消除其疑虑，配以相应的康复措施，往往能获得事半功倍之效，但要做到这一点，还须以诚相待，做患者的知己朋友，取得患者...
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叉神经痛更要心理调节
研究发现，精神不良刺激造成的病态心理与疼痛的关系密切。在对三叉神经痛患者的治疗和护理过程中，发现许多患者都有各种精神不良刺激史，如婚姻不幸、家庭纠纷、工作环境改变、脑力过劳、工作压力大等。这些方面的问题造成心理压力过重，从而引起不同程度的精神障碍，出现紧张、焦虑、抑郁、失眠等症状。这些病态心理可诱发三叉神经剧烈的疼痛，使患者难以承受。而疼痛的同时也可以导致患者的精神紧张和情绪不稳定，自我控制能力差，常因疼痛和情绪的相互作用形成恶性循环使病情加重。由此可见，三叉神经痛患者在医疗过程中注重心理调节是极为重要的。 心理学...
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职场中应克服八大心理问题
职场中的一些心理问题也许会影响你的职业生涯，在预防与克服中我们需要跨越这种情况的发生，一起来看看吧! 狂妄 这类人不切实际，找工作时，不是龙头企业就免谈，否则就自立门户。进入大企业工作，他们大多自告奋勇，要求负责超过自己能力的工作。结果任务未完成，仍不会停止挥棒，反而想用更高的功绩来弥补之前的承诺，结果成了常败将军。 完美主义 这种人也喜欢出风头，在稳定的社会或企业中，他们总是很快表明立场，生怕没有人注意他。其实是为了掩盖内心的虚弱。这样的人总要求自己处处做英雄，也严格要求别人达到他的水准。在工作上，他们要求自己与...
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牙科手术前的心理调适
牙病是一种常见病，它严重地危害着人们的健康。但有不少患者对牙科治疗存有严重的恐惧心理，为保证牙科手术的正常进行，牙病患者有必要进行术前的心理调适。 转移注意力。现在有不少牙科候诊室均为患者安排了视听节目或提供电影欣赏。患者也可以自我消遣，自我娱乐，如阅读杂志或小说，用耳机欣赏音乐等，其目的是让患者转移注意力，消除恐惧感。 学会放松训练。患者可戴上耳机，在医师的诱导下，进行全面的肌肉放松和深呼吸训练，必要时还可使用生物反馈仪监测患者身体的紧张和恐惧程度。没有条件的诊所，可让患者学会自我放松，如盘腿静坐，默念呼吸或心跳...
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看心理医生要注意八个问题
人吃五谷杂粮，难免要生病。生病了就得找医生。像伤风感冒，这儿疼那儿痒，人们知道去医院找大夫，可对于某些心理、行为、精神上的疾病，有些老百姓就不知找谁看了，有的甚至认为不是病，而贻误了最佳治疗时机。 无论什么人，只要在心理方面长期出现下述障碍，尤其是在意外事故、精神刺激、心理创伤、人际矛盾的情况下，都应及时求助于心理医生。 心理疾病或心身疾病。如抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、癔症、神经性厌食症、神经性呕吐、睡眠障碍等。 老年期心理问题。包括老年人的孤独、恐惧、自卑、多疑、忧郁、失落心理等。 更年期心理问题。...
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心理冲突易引发神经衰弱
研究表明，心理冲突对神经衰弱的发生起着极其重要的作用，但也不是所有心理冲突都会引起神经衰弱的发生。因为心理冲突引起发病常和心理冲突的性质、强度、持续时间和本身的心理素质、患者身体当时所处的机能状态有关。 在人的一生中，任何人都会遇到挫折和心理冲突，并出现头晕脑涨、心悸失眠等反应，但不一定都会患神经衰弱。因为，外因必须通过内因起作用，能否导致神经衰弱要看一个人对心理冲突所持的态度和认识，以及对困难的适应能力。由于人们的个性、年龄和生活经验不同，其适应能力有很大差别。 一般地说，自幼经过困苦磨炼的人适应能力强些。自幼娇...
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心理年龄也有加减法
心理年龄，是指人思想、感情等内心活动所反映出来的年龄状况。有的人80岁了，心理年龄像50岁；有的人才50岁，心理年龄已经80岁了。 俗话说得好，人老先老心。心理衰老会进一步促使生理机能的衰老。人未老而心态先老，是老人健康长寿的大敌，所以，保持一种积极向上的心态是维护健康的关键。 谁都明白衰老是自然规律，但未必都能做到从心理上更好地保持年轻。心理年龄和生理年龄完全可以不同步，要防止心理上的未老先衰，就应该树立一种比实际年龄年轻几岁的心态。 如果老人心理年龄遵循加减法，对健康更有益。加减法，指日常生活中用加减的方式来计...
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