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用水银血压计要快充慢放
最原始的水银血压计是最准确的，生活中很多人愿意使用水银血压计给自己或家人测量血压。然而，水银血压计充气、放气的速度快慢，决定所测血压值误差的大小。 充气速度要快 测量血压时，充气的速度要快，充气的高度在听不到血管搏动声后再加30毫米汞柱， 放气速度要慢 放气时的速度要均衡而慢，规定水银柱下降速度是每秒钟2—6毫米汞柱，但有的人放气的速度甚至可达到10毫米汞柱。这样会使测量的血压值误差增大。 重复测量时，应该把袖带中的空气完全放空，待水银柱下降至0刻度处，休息30秒钟后再重新充气测量血压。切不要在水银柱下...
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起锅放盐 盐少亦够咸
保健专家一直在提倡限制烹饪用盐，预防高血压。但很多人口味重，吃惯厂重咸食物，盐放少了就觉得口淡无味。其实你可以通过改善烹饪技巧达到“少盐够味”的巨的，只要在菜快起锅时放盐就可以了。 如果放盐过早的话，盐中具有渗透作用的钠渗透到食材的内部。这样，在菜炒完的时候食材表面的盐分已经不够了，给人的感觉就是菜肴不够味，还需要加盐，无形中让你增加了盐的摄取量。此外，菜肴放盐过早也影响口感，素菜会显得蔫瘪没了好卖相，肉则变得不容易炖烂。 刘君...
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天冷枕边放个救命药盒
秋冬季节是冠心病的高发季节，特别是心脏病患者常在夜间发病，如果治疗不及时，很容易发生危险。 随着天气转凉，夜间更为寒冷，使交感神经兴奋，冠状动脉痉挛，可使冠心病症状加重。夜间人眠后，因平卧入睡使心脏静脉回流增多，心腔容积增加，心肌需氧量增大，原有隐性心功能不全者更容易发生病变，而常在下半夜或清晨某固定时间反复发作的休息时胸痛，主要是由冠状动脉大支痉挛所引起的。冠心病发病时主要表现为心绞痛、心律失常、心肌梗死，严重者发生心跳骤停而猝死。 患冠心病的老人夜间心绞痛发作时多急而重，常常无力向他人呼救，病人独居一室或陪伴者...
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放射治疗后护肤很重要
放射治疗使表皮基层细胞的有丝分裂能力下降，导致无法取代死亡的表皮细胞。所以，放射治疗会造成局部炎性反应，导致微血管扩张及血管通透性增加，皮肤呈现红或褐色，最快可在接受放射治疗后数小时内出现。另外，汗腺及其他皮肤腺体的分泌能力亦受抑制，皮肤会变得干燥、粗糙、脱屑及瘙痒。放疗后数日或更长时间，照射部位可出现皮肤萎缩，毛细血管扩张、淋巴引流障碍、水肿及深棕色斑点、色素沉着、红疹或肿胀。故在接受放射治疗后，应加强放射部位的皮肤护理。 照射野皮肤变红、脱屑，一般不需特殊处理，停止放射治疗后1—2周可逐渐消退，但要...
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三棱针放血常用四法
三棱针刺法具有开窍泄热、活血化瘀、疏经通络的作用，常用于一些急症和某些慢性病，如昏厥、高热、中暑、中风闭证、咽喉肿痛、目赤肿痛、顽癣、疖痈初期、扭挫伤、痔疮、关节痛、头痛、指(趾)麻木等。根据不同的疾病，可以选用不同．的刺法。常用的刺法有以下四种。 腧穴点刺：即先在腧穴部位上下推按，使血聚集穴部，常规消毒后，右手持针对准穴位迅速刺入0．3厘米左右，立即出针，轻轻挤压针孔周围，使出血数滴，然后用消毒干棉球按压针孔止血。腧穴点刺法是最常用的一种刺法，一般常用于治疗一些急性病、热性病。如点刺少商穴可以治疗急性扁桃体炎，...
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解放军“国医名师”的养生之道
黄世林生于1933年，是解放军第 210医院中医血液科主任，主任医师、博士生导师，是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，解放军中医药“国医名师”。黄世林虽已是一位年近八旬的老者，但面色红润，精力充沛，声音洪亮，走路挺拔，自己开车上下班，球场上偶尔还能见其身影。问起他的养生之道，回答只有两字: 没有。 黄世林解释道，没有就是无限的有。他说，养生很简单，平常生活中顺应自然，生活有序；修德养心，淡泊明志；身脑勤动，防微杜渐。良好的生活习惯就是养生的真谛，即以自然之道养自然之身，以豁达之理养...
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彝族指尖放血冶上火
放血疗法是彝族治疗实热、风邪、气结、痰凝、血瘀以及一些疑难杂症的一种传统疗法，一般多取分布于手指端的穴位，点刺放血以祛邪外出。点刺前，必须先将手洗净消毒，取三棱针(也可用缝衣针)消毒备用。将要放血的部位周围用手搓揉至发红发热，然后持三棱针快速点刺穴位，使之出血，并用手指挤压出血部位，以助出血，使热随血而泻。 上火引起的咽喉红肿热痛，通常取位于大拇指内侧指甲角旁0．1寸的少商穴点剌放血。胃火上炎引起的牙龈肿痛、出血等，取位于食指内侧指甲角旁0．1 寸的商阳穴点剌放血。心火旺盛，燥扰心神，导致的心烦胸闷、心悸等不适，...