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西瓜皮养生之道爽口又治病

　　女儿乞巧为哪般　　8月13日是农历七月初七，是七夕节，又称“乞巧节”、“女儿节”。一年一度七月七，年年牛郎会织女，人们明明知道它是传说，但还是借重它的含义，因为夫妻关系是人生中的“重头戏”。　　民俗渊源　　七月初七，是神话传说中牛郎与织女在天河相会的日子。这个传说在周代的《诗经》中就有，汉代的《古诗十九首》中形成了故事轮廓，后来故事情节不断丰富，成了爱情永恒和婚姻美满的楷模，并且出现了一系列纪念活动。　　这些活动...

养生秘方 2024-03-07 10 0 养生之道养生西瓜治病口皮生病治又瓜之
立秋：老人“贴秋膘” 年轻人啃西瓜

　　立秋，是二十四节气中的第13个节气，今年的8月7日是立秋，“秋”就是指暑去凉来，也意味着秋天到了。在这个转变的季节里，人们的生活起居应该注意什么？广西中医药大学中医师何邦广给市民提供了一些生活指导。　　　　饮食：宜多食滋阴润肺食物　　古医书《素问》描述：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之。”意思就是，酸味的食物可收敛肺气，辛味发散泻肺。大原则上，春夏养阳、秋冬养阴，秋天宜收不宜散，桂林人要少吃葱、姜...

养生秘方 2024-03-07 9 0 贴秋膘西瓜立秋老人贴秋年轻年轻瓜秋
消渴利尿冬瓜鱼饺

　　主料：冬瓜500克。　　配料：黑鱼肉200克。　　调料：葱，姜，盐，料酒，淀粉，高汤。　　【制作】冬瓜去皮切长3，宽6公分的片，开水氽过，鱼肉剁茸加盐，料酒调味成馅，2片冬瓜中间包夹馅芯，放盘中，入笼蒸熟，锅放底油，入葱出香，放高汤烧开，匀淀粉芡，淋在冬瓜上。　　【养生功效】清热解暑，消渴利尿　　【小贴士】中医药评价冬瓜有利水，消痰，清热，解毒。治水肿，胀满、脚气、淋病、痰吼、咳嗽、暑热烦闷、消渴、泻痢、痈肿、痔漏、并解鱼毒、酒毒功用。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冬瓜利尿消渴冬鱼消瓜利
立秋养生预防“秋乏”多味苦瓜

秋季宜防唇裂——由于天气寒冷，气候干燥，嘴唇、口角的皮肤黏膜脱落、起鳞片，继而干裂出血。在这种情况下，细菌容易乘虚而入，引起感染、糜烂，严重者还会出现肿胀、化脓。预防唇裂的方法：一是在洗脸后，口唇上涂些油脂。二是多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果，以补充体内的水分和维生素。 “秋乏”是一种自然现象。暑天结束后一般早晚的温差增大，且秋高气爽，人们会感觉比较舒服。此时人们为什么还会感觉乏呢，这是因为在炎热的夏季，人的皮肤湿度和体温升高，由于大量出汗使水盐代谢失调，胃肠功...

养生秘方 2024-03-06 10 0 立秋养生养生苦瓜立秋预防味苦生瓜预秋多味乏
丝瓜络和橘络可治病

古代医家认为，人体中满布经络。经络就像一张网一样纵横交错，遍布全身各处。纤络通畅，则气血流通，少病少痛。我们常见的丝瓜络、橘络等，看起来也是网络状的，这不禁让人想到是否与人体经络有关呢?其实，中医自古就有—种“取类比象”的说法，所谓取类比象，是古代医家一种认识事物的方式。取类比象，在中医学、尤其是在中药学中，运用尤为广泛。比如：由于花朵多生于植物的顶端，所以它的药用功能多是治头部疾病，故有“诸花皆升”之说；藤类植物，因其枝干运送水分营养的功能强大，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 丝瓜络丝瓜治病可治可病治和瓜
西瓜民间流传食疗方

夏季，西瓜是大家最喜欢吃的水果之一，西瓜不仅清凉解渴，价格便宜，民间还流传有很多食疗方，但是否都有科学道理呢？ 1、治感冒发热——西瓜、番茄各适量绞汁，代茶饮。【专家点评】西瓜作为食疗佳品，有清热解暑、除烦止渴的功效，并且含有大量的水分，对于风热感冒有辅助治疗的功效，但是西瓜性寒，不适合风寒感冒，比如因为吹空调受凉导致的感冒便不适合吃西瓜，否则会加重病情。番茄富含维生素C，而维生素C能促进免疫蛋白合成，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，从而提高人体的抵抗能力，对清除感冒...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食疗西瓜民间流传疗方食方疗瓜流
秋季滋补汤：南瓜养生汤圆

秋季女人最需要滋补了。防秋燥应调节饮食，少食生冷辛辣，适量多饮开水、豆浆、牛奶，还可多吃些芝麻、银耳、红枣等滋润清补食物，同时保持平和的心境。原料：甜南瓜、芝麻汤圆、鲜奶、水、糯米粉水、糖、盐。做法：南瓜洗净去皮切成小块，蒸熟捣成南瓜泥；锅里加水烧开，放入芝麻汤圆；锅洗净后加适量鲜奶、水，倒入之前捣好的南瓜泥，一边煮一边充分的拌匀，等烧开后，加入适量的糯米粉水勾芡搅拌成南瓜糊。最后将煮好的汤圆倒回南瓜糊里，加适量糖、少许盐拌匀即可。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生汤滋补汤养生滋补补汤南瓜秋季生南瓜秋汤滋
瓜果药膳方集

紫菜冬瓜肉片汤紫菜15克，冬瓜300克，瘦猪肉片80克，鸡蛋1个，姜1片，精盐，食用油各适量。先将紫菜浸软，冬瓜去子洗净，切成小粒备用，再注入适量清水人锅烧沸，下姜片及冬瓜粒，稍滚后加瘦肉，再滚后，下紫菜煮10分钟左右，将鸡蛋打匀，倒人汤内，加调料调味即可，饮汤食渣。功效：清热利湿，养阴益气。丝瓜猪肝汤猪肝150克，丝瓜400克，生姜1片，食盐、油各适量。将丝瓜洗净，切片；猪肝洗净切成薄片，再用调味料腌10分钟。把丝瓜、姜片放人开水锅内，文火煲沸几分钟。再放入猪肝煲至熟，调味，饮汤食...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳方药瓜
黄瓜治愈康熙下肢浮肿病

传说一年夏天，康熙微服出访，路上遇到卖黄瓜者，康熙觉得有点口干，便买黄瓜解渴。康熙一连吃了几天的黄瓜，惊奇地发现缠扰自己多年的下肢浮肿病不药而愈了。中医认为，黄瓜具有清热利水、解毒消肿、生津解渴的功效，主治身热烦渴、咽喉肿痛、风热眼疾、湿热黄疸、小便不利等症。现代医学研究表明，黄瓜含有丰富的钾盐，对心脏病、水肿病的治疗颇有裨益。 (马宝山)...

养生秘方 2024-03-06 10 0 下肢浮肿黄瓜浮肿下肢治愈病治黄瓜肿浮
黄瓜改善心情

心情不好？你知道吗，这时如果吃好了，不但不会吃胖，更可以改善心情，黄瓜就是物美价廉的好选择之一。解放军309医院营养科张晔指出，心情不好时，吃对了食物有助于改善心情。这些食物包括偏凉水果，如梨、火龙果、山竹、山楂、柠檬等；黄瓜、萝卜、生拌蔬菜也有相同功效。心情不好时不宜吃桂圆、榴莲。此外，均衡的饮食对于养生、保持健康的心态也很重要。建议遵循四个方法，一是饭中有豆+薯，就是在米饭中加入红薯或山药、土豆、南瓜等；二是菜中有叶+果，即不但要多吃带叶菜，还可在菜中加入坚果，擀碎的坚果不但可以调味，还能...

养生秘方 2024-03-06 9 0 黄瓜改善心情心改黄瓜
夏季祛病养生苦瓜宴

　　夏日吃苦心自清，苦瓜消夏保安平。中医认为，苦瓜味苦性寒，有清热解毒、消暑止渴、健脾开胃、除烦明目等功效。炎炎夏日，做几道苦瓜宴，不仅大饱口福，而且祛病养生。　　苦瓜滚鲩鱼片苦瓜40克，鲩鱼片250克，生姜片、生粉、生抽、食盐、香油等适量。将苦瓜洗净，去瓤，切薄片；鲩鱼肉洗净，沥水，切薄片，用粉、抽和生油各1汤匙拌腌片刻。锅热下油，下姜片，稍炒片刻，加入清水1200毫升，武火滚沸，下鲩鱼片，稍滚至熟，用盐、香油调味便可。可消暑清热，消食开胃，宜于暑热、中暑、口渴、纳差、神疲者食用。　　苦瓜菊花牛肉...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生苦瓜夏季生病瓜夏
夏季养胃吃南瓜、甘蓝、红薯

夏季天热，总是喜欢吃点凉的，再加上夏季烧烤、水果等饮食不是很卫生，因而胃肠疾病也就成了夏季的常见病和多犯病了，营养专家建议夏季可多吃南瓜、甘蓝、红薯等养胃。一、南瓜：南瓜所含的丰富果胶可吸附细菌和有毒物质，起到排毒的作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。推荐食谱：南瓜粥吃法：老南瓜100克，大米200克，食盐适量。南瓜去皮，洗净切细备用。大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，入食盐调味服食。每日1次，可补中益气、解毒杀虫，滋养肠胃。二、甘蓝：甘蓝是世界卫...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养胃南瓜红薯夏季甘蓝胃甘南瓜夏
立秋过后吃“三瓜”

　　立秋虽已过，可暑热仍不减，向大家推荐三种瓜类蔬菜，分别是冬瓜、苦瓜和丝瓜。　　含水量最高的蔬菜——冬瓜　　冬瓜，长于夏季却取名冬瓜，是因为冬瓜成熟之际，表面有一层白粉状的东西，就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪，碳水化合物含量也少，故热值低，属于清淡性食物，含水量高达96%以上，由于冬瓜性凉，能清热解暑，利尿通便，有助于人体的清废排毒，连皮一起煮汤，效果更明显。非常适合燥热天气作为菜蔬食用。　　冬瓜能养胃生津、利尿行水、所含的丙醇二酸，能促使体内的淀粉、糖...

养生秘方 2024-03-06 8 0 立秋过后后吃三瓜后秋
治暑热烦渴西瓜翠衣

　　西瓜翠衣又名西瓜青、西瓜翠等，为葫芦科植物西瓜的果皮。将西瓜皮削去内层柔软部分，洗净，晒干，也有将外青皮削去，仅取其中间部分者。味甘，性凉，无毒，归脾、胃二经。有清热解暑，止渴，利小便的功效，能治暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮等症。　　暑热烦渴西瓜翠衣50克，石膏50克，知母15克，粳米30～50克，生甘草5克，水煎频服，或代茶饮用，每日1剂。但清热解暑西瓜翠衣没有西瓜好，西瓜又叫寒瓜，又名天生白虎汤，用好红瓤西瓜剖开，取汁一碗，徐徐饮下即可，此方治中暑效果好。　　口舌生疮用西瓜翠衣和皮硝混...

养生秘方 2024-03-06 8 0 西瓜翠衣西瓜翠西瓜暑热烦渴治瓜
苦瓜煎蛋低糖去火

　　春秋换季之时，很多人会上火，对于糖尿病人来说，做一顿美味又低糖份的美食来达到降火的目的是最惬意的事了。　　原料：苦瓜1小根、鸡蛋4个。　　做法：　　1、苦瓜对切开，去瓤，每半边切三小长条，然后再细细地将苦瓜切小薄片，小锅里烧一点热水，放酒、盐各少许，煮开后放苦瓜片，焯到变色后倒在滤网中，沥干水份。　　2、鸡蛋加适量的盐、胡椒粉、酒，打散，加入苦瓜片，再拌匀。　　3、平底不沾锅加热，倒1大匙的油，晃动锅子，使锅底布上一层油，倒入苦瓜蛋液，用小火慢慢地煎至底面凝固，利用锅铲的帮助翻面，继续煎另一面，两面都...

养生秘方 2024-03-06 10 0 苦瓜去低瓜蛋
葫芦苦瓜夏令佳肴

　　葫芦又称葫芦瓜，是葫芦科植物的果实，葫芦在中医药中具有特殊的意义。《后汉书·方术列传·费长房传》曾记载一个故事，说是费长房遇见卖药的仙人壶翁，后来和壶翁学习了很多医药知识，从此，葫芦成为中医药的代名词，中医开业称为悬壶（葫和壶相通），成语悬壶济世也源于此。葫芦由于其独特的外形而深受人们喜爱，市场上还有专门的葫芦工艺品销售。　　实际上，葫芦还是一个非常好的药食两用品种呢，成熟的葫芦果实称为葫芦壳，其味甘，性平，无毒，用于消热解毒，润肺利便，而且愈是陈年的葫芦壳，其药用价值愈高...

养生秘方 2024-03-06 9 0 苦瓜夏令葫芦瓜佳夏
南瓜食疗治四病

南瓜是四季常有的食物。中医认为，南瓜性温，味甘，有消炎、止痛、解毒、养心、补肺等功效。《本草纲目》称南瓜能“补中益气”。清代名医陈修园称“南瓜为补血之妙品”。另外，南瓜对下列常见病症也有辅助疗效。治便秘：南瓜100克，豆腐 50克。两种食材同炖，熟后依个人口味，加适量调料调味；分早、晚2次服食。治胃病：南瓜50克，粳米50 克，共煮粥食。此方对胃及十二指肠溃疡有一定的疗效，可以长期坚持服食。治哮喘：南瓜750克、麦芽糖250克、姜汁50克。南瓜去子切块，加...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗南瓜食病治南疗瓜
苦瓜的药用作用

　　苦瓜味苦性寒，具有清热消暑、明目解毒的功效，可用于治疗多种疾病。　　慢性支气管炎：苦瓜500克切碎，水煎取汁，煮20个大枣，待枣皮展开后取出，余液熬成膏，早晚各服药膏一匙。　　目赤肿痛：苦瓜烘干炒焦，研细末，每次10克，灯心草一克泡开水送服。　　痱子：嫩苦瓜切碎，揉搓患处，每日3次。　　暑天疖肿疼痛：苦瓜或苦瓜叶适量，捣烂敷患处，每日换药3次。　　小便短赤涩痛：苦瓜一条捣烂如泥，加入白糖拌匀，一小时后汁挤出，一次性饮下。　　痢疾：苦瓜200克，捣烂绞汁一杯，加入白糖40克，开水冲服。（程怀孟）...

养生秘方 2024-03-06 9 0 苦瓜作用药用作药用瓜
花旗参木瓜排骨

　　主料排骨600克。　　配料沂州木瓜300克，花旗参25克，陈皮5克。　　调料盐。　　制作沂州木瓜削皮、去核，洗净切块；排骨洗净，斩块；花旗参、陈皮洗净，同放入锅里，加清水适量，用武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味即可。　　养生功效清热润燥，生津止渴，滋阴养颜。　　小贴士中医认为，西洋参益肺阴，清虚火，生津止渴。故此道菜肴适用于肺虚久咳嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 木瓜花骨木瓜
瓜蒌皮仁蒌功效与主治

　　瓜蒌是多年生攀缘型草本植物，根据用药部位不同，分为瓜蒌皮、瓜蒌仁、全瓜蒌，三者功效与主治有所差异。　　瓜蒌皮：即瓜蒌除去瓤及种子的果皮，具有清肺化痰、行气宽胸的功效，用于治疗脘腹胀满、胸膈痞闷，以及肺热咳嗽、痰稠不易咳出，近年来还常用治冠心病心绞痛。　　瓜蒌仁：即瓜蒌的种子，具有润肺化痰、润肠通便的功效，用于治疗肠燥便秘，以及燥痰咳嗽、咳痰稠厚。　　全瓜蒌：皮、仁合用即为全瓜蒌，但现在药店一般只有瓜蒌皮、瓜蒌仁两种饮片，如果处方用全瓜蒌，药店一般配给1/3的瓜蒌皮、2/3的瓜蒌仁。全瓜蒌除兼具皮、仁二者的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 瓜蒌皮功效主治瓜蒌主皮治功效瓜
西瓜皮怎么做好吃

　　凉拌西瓜皮　　原料：西瓜皮，蒜茸，鸡精，白糖，盐，香油。　　做法：西瓜皮上留少许红瓤，削去西瓜绿色的硬皮后，切成小块。加入蒜茸，鸡精，白糖，盐和香油，搅拌均匀后就可以了。　　西瓜皮怎么做好吃：绿豆西瓜皮汤　　原料：绿豆100克，西瓜皮500克。　　做法：将绿豆与1500毫升水煮汤，沸后10分钟后去绿豆，再将洗净的西瓜皮放入再煮，煮沸后冷即可饮汤，一日数次。　　功能：清热解毒，除烦止渴。方中绿豆甘凉，可消肿下气，清热解毒，清暑利水；西瓜皮甘寒，清热解暑，除烦止渴。适宜于夏天痤疮患者服用。西瓜皮学名称为...

养生秘方 2024-03-06 9 0 西瓜怎么做好皮做瓜
番木瓜健胃消食宣木瓜舒筋活络

　　胡适喜欢吃木瓜，为证实木瓜是否为《诗经》里“投我以木瓜，报之以琼琚”的木瓜，就抽出《诗经》来读，但仍吃不准是否指现在的木瓜。后来再查了《植物大辞典》，方才清楚。他对人说：“这种木瓜是很小的，所以说‘投’，很大的是投不了的”。　　木瓜有两种，一种叫番木瓜，一种叫宣木瓜。　　番木瓜，又名乳瓜、石瓜、万寿果，为番木瓜科植物番木瓜的果实，原产中美洲，我国两广、云南、福建、台湾等地有出产。番木瓜性味甘、平，入脾、胃经，有健胃消食之功，...

养生秘方 2024-03-06 7 0 宣木瓜舒筋活木瓜消食活络胃食消木活瓜健
实用南瓜保健验方

　　我家后院是片空地，荒了多年。去年春天，我闲着无事，就索性把它开垦了出来，变成了一方菜园，种上极易生长的南瓜。我最初的想法是弄块菜地，一为休闲，二为健身，三为亲近“地气”。没想到，种上南瓜后，我竟然迷上了南瓜，且以普普通通的南瓜为食材、药材，做起了南瓜保健文章。　　种上南瓜后，我就开始变着法地“研究”南瓜。这一上心居然发现普普通通的南瓜有着极多医疗保健作用呢。　　老公经常牙疼，一疼起来就吃不下饭、喝不下水。我把南瓜根和猪肉一起煮，然后切片给他吃，只吃...

养生秘方 2024-03-06 9 0 南瓜保健验方方用南保瓜健验
南瓜膳

　　清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。所以，年轻妈妈可和孩子一起食用南瓜。南瓜多用于断奶食物的制作，且含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜是维生素A的主要供给源，营养价值较高。除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。　　蛋黄南瓜小米粥：熟蛋黄、南瓜泥、小米粥。小奶锅煮上小米粥，再煮熟一个鸡蛋，粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后压成泥，再取一颗蛋黄碾碎，将蛋黄碎末，南瓜泥，倒入小米粥中拌匀即可。　　南...

养生秘方 2024-03-06 9 0 南瓜南瓜
小腿抽筋食木瓜粥

冬季晚上气温低，许多中老年人人睡后，经常出现小腿抽筋的现象，甚则牵连腹部，痛苦难忍。可以食用木瓜粥来治疗。制法：取干木瓜片(中药店有售)10克，用纱布包裹，与粳米50克一同熬粥，每日晚餐食用。但胃酸过多者不宜食用此粥。姚慧...

养生秘方 2024-03-06 9 0 木瓜抽筋小腿小腿食粥木瓜
冬季重“养、藏”制作双参米瓜汤进补

冬季重“养、藏”？冬三月，是起于立冬，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，止于立春前一天这段时间都为冬三月。冬属水，五脏在肾，冬季“水旺”，易发“肾病”。《素问》记载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”所以冬季养生关键是“养”、“藏&r...

养生秘方 2024-03-06 8 0 制作进补冬季冬重作瓜进制米汤
介绍几款苦瓜食疗方

　　苦瓜别名凉瓜、癞瓜、红姑娘、菩达等，为葫芦科苦瓜属中以果实供食用的一年生攀缘性草本植物。苦瓜的保健功效一是促进饮食、消炎退热。苦瓜能健脾开胃，其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；二是降低血糖。苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素的物质“多肽-P”，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品；三是免疫调节。苦瓜中含有类似奎宁的生理活性蛋白以及大量维生素C，能增强人体的免疫功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合；四是防癌抗癌。苦瓜中所含有的营养成分，可提高机体的...

养生秘方 2024-03-06 10 0 食疗苦瓜疗方介绍食方疗瓜介
小满节气推荐一款南瓜百合粥

　　一年一度的“小满”马上就要到来了，小满是夏季的第二个节气，它的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟。只是小满，还未大满。小满是从初夏向仲夏过渡的时间，气温明显增高。　　由于小满时节高温多雨，在这种湿热的环境下，人体会感觉到湿热，但却无法通过水分蒸发来保持热量的平衡，会让人感觉胸闷、心悸、全身乏力等，所以在小满时节，应该加强内外调养。　　生活方面要做到起居有规律，早睡早起，按时入睡。不能因天气热而贪图凉快。这样容易引发各类风湿性疾病。在外面的时候，不要在晒热的椅子及...

养生秘方 2024-03-06 10 0 小满节气百合粥南瓜百合小满节气推荐小粥一百南瓜
冬瓜入药入食为药食两用食物

　　冬瓜，为葫芦科植物，其、子、皮、叶等，皆可入药入食，为药食两用食物。　　冬瓜实又名白冬瓜、白瓜、枕瓜，为冬瓜的果实，全国各地均有栽培，其子、皮、肉、瓤均可入药。中医认为，本品性味甘、淡凉，入肺、大肠、小肠、膀胱经，有利湿消肿，清热解毒，下气消痰之功。适用于水肿胀满，小便不利，暑热烦渴，消渴等。《随息居饮食谱》言其“清热，养胃，生津，涤秽，除烦，消痈，行水”。《神农本草经》言其“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。《本草纲目》言其“主治小...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冬瓜食物药食食冬药用瓜两
消暑防病瓜豆排骨汤

炎炎夏日，由于人体出汗较多，不仅会造成水分的流失，可溶性维生素、微量元素、氨基酸等也会耗损。试试喝点苦瓜黄豆排骨汤。具体做法是，将排骨（250克）、姜、黄豆（200克，事先浸泡一晚）放进瓦煲里，加入清水1300毫升，再滴少许食醋。先用大火煲沸后，改用小火煲40分钟，加入切成段的苦瓜（600克）炖20分钟左右至熟，调入食盐少许即可。苦瓜有清心明目、消暑防病等功效；黄豆富含蛋白质、B族维生素、维生素E等，可加速人体新陈代谢；排骨不仅营养丰富，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。身体最喜欢哪些食物肠...

养生秘方 2024-03-06 9 0 消暑防病病骨消瓜汤