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正确使用滴鼻液
不少人认为滴鼻液只要能滴到鼻子里就行，其实不然，使用时有以下讲究。 滴药前应把鼻涕尽量擤干净，如果鼻腔内有干痂，可用温盐水清洗，待干痂变软取出后再滴药。滴药时，患者应仰卧于床上，肩部垫一个软枕，头尽量后仰，使鼻腔低于口咽部；也可使头悬垂于床缘外或取坐位，头尽量后仰，鼻孔朝上，然后滴药。滴药时让药液顺着鼻孔一侧慢慢流下，鼻腔侧壁可起缓冲作用，以免药液直接流人咽部。滴药后患者轻按鼻翼两侧两三下，使药液布满鼻腔。滴药后患者应保持原体位3～5分钟，让药液充分吸收。滴鼻的剂量与次数应遵医嘱或依说明书行事，一般滴鼻液每次滴2&...
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偏瘫病人的正确卧姿
脑血管疾病导致偏瘫的病人在急性期若能选择正确的卧姿，对防止肢体废用、减少并发症、减轻残疾程度有很大帮助。 1．健侧卧姿：这是患者最舒适的体位，患者的头用枕头支撑，勿向后扭转。胸前放一枕头，使患侧肩前伸，肘关节伸展，腕指关节伸展放在枕上。患腿屈曲向前放在身前另一枕上，髋膝关节自然屈曲，支撑枕高低适宜，以舒适为度；健侧自然放置。 2．患侧卧位：为患者选择该体位时，头部用枕头舒适地支撑，躯干稍后侧，后方垫枕头，患侧肩胛骨充分前伸，前臂外旋，将患肩拉出，避免受压和后缩。患腿放置舒适位，膝关节微屈；健腿屈曲向前置于身体前的支...
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如何正确服用药用炭
药用炭，又称活性炭，常作为慢性肾功能不全的辅助治疗药。该药的作用原理是利用活性炭的吸附作用，吸收肠道内代谢产生的肌酐、尿酸、胍类、酚类及尿素等代谢产物，并随粪便排出体外，减少了上述成分进入血液，从而减轻肾脏负担，延缓，肾衰的进展。 正因为药用炭有较强的吸附性，若同时服用其他药物，会导致其他药物吸收减少和药效降低。因此，患者使用药用炭与其他药物要在时间上错开服用，以避免药用炭对其他药物吸收的影响。 另外，长期服用药用炭还会影响胃肠道维生素、蛋白质、肽类、氨基酸等营养物质的吸收，因而建议患者于餐前或餐后2小时左右服用该...
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正确坐浴可防病
坐浴是洗浴的一种，将臀部置于浴盆之中，又称盆浴，是肛肠、泌尿和妇产科常采用的治疗方法，是一种经济、简便、有效的方法。其作用是通过温热效应使局部血液循环加速，从而使代谢增强，促进水肿和炎症的消退，具有止痛、止血和清洁的作用。如果加用中药制剂坐浴效果更佳。 坐浴适用于下列情况：1．痔瘘手术后，排便后和换药前坐浴。2．痔急性发作(痔嵌顿、血栓形成等)。3．直肠癌麦氏术后，会阴开放伤口或感染引流术后的创面。 正确的坐浴方法：是将温开水(40度左右)放入较大的浴盆内，将臀部浸泡其中，伤口水肿者可少量放入食盐，浸泡时间10&m...
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正确使用消化药
在正常情况下，人体能分泌胃酸和一些酶类来帮助消化。但是，如果胃肠功能失常，饮食失调，就会影响酶的分泌，引起消化不良。这时，就需要服酶和酸类药物，以帮助消化。下面介绍6类常用的消化药及其注意事项。 1．胃蛋白酶：胃蛋白酶是从猪、牛、羊的胃黏膜上提取出来的一种水解酶，又称胃泌素。胃蛋白酶在酸性环境中活性高而且稳定，但遇碱则失效；有消化蛋白质的作用，能将食物中的蛋白质变为蛋白胨，从而促进对蛋白质的消化。吃肉类、蛋类、豆类食物过多，若产生了消化不良、食欲缺乏和吃东西不香等，可服用胃蛋白酶。胃蛋白酶常与稀盐酸配成胃蛋白酶合剂...
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正确服药可获最佳疗效
许多人认为吃药很简单，只要用水将药吞下就可以了。其实口服药也应注意服药方法、用水温度和用水量等，只有正确服法才能保证有效的血药浓度，获得最佳的治疗效果。 嚼服：是指把药片嚼碎后用水吞下。对胃黏膜有保护作用的药物和促进消化的药物应嚼服，如硫糖铝片、健胃消食片等。 吞服：是指用水将药送人胃中，大多数药物均用此种方法。服用磺胺类药和对食道黏膜有较强刺激和腐蚀作用的药应注意多饮水，平均要喝200—300毫升的水，并保持站立或坐姿，服药后不宜立即仰卧，如四环素片、强力霉素片、硫酸亚铁片、复方新诺明片等；吞服缓释片...
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冬季您会正确呼吸吗？
我国大部分地区小寒与大寒期间一般都是最寒冷的时期，也是感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病最频发的阶段，所以预防呼吸道系统疾病，逃离严冬疾病困扰当选择正确的呼吸方式。 首先，要选择鼻吸口呼的呼吸方式。鼻腔表面黏膜内有丰富的毛细血管，血液流经时，散发的热量能温暖吸入的冷空气，黏膜还能分泌黏液，使鼻腔保持湿润，并与鼻腔前部的鼻毛一起，阻挡灰尘和细菌的侵入。干燥寒冷的空气进入鼻腔后，会变得温暖、清洁和湿润，大大减小了对呼吸道及肺的刺激。呼出时，牙齿自然合拢，舌尖轻抵上腭，自我感觉舒适为度，可以防止冷空气对咽喉与气管的刺激...
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正确对待儿童忧郁症
儿童忧郁症通常可分为急性忧郁、慢性忧郁、隐匿性忧郁三种。 急性忧郁 这一类儿童发病前常有明显的精神诱因，如父母突然死亡，遭受意外灾害，或因病住院而离开父母等。这类儿童病前精神正常，发病时忧郁症状明显，如整天流泪、动作迟缓、声音低、食欲不振、乏力、失眠、噩梦、日渐消瘦，常常独进独出，不与其他儿童交往，有时可流露出绝望感。 慢性忧郁 这一类儿童过去常有与父母多次分离的经历，或有其他的精神创伤的病史，但并无重大的突然的诱因。病前适应能力差，忧郁症状呈逐渐加重，表现为胆小、害羞、容易受惊、不合群、学习成绩下降；睡眠少而浅。...
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乳房松弛 饮食疗法＋正确保养
大多数妈妈产后并不会出现乳房松弛。但也有几种情况会影响胸部挺拔：生育多胎，年龄大了，哺乳时间过长，还有，有些人乳房较大，本身就松，哺乳后会变得更松。 饮食疗法疗乳房松弛不失为一大捷径。 豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。 海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆(用微火炖)。 荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。 产后还可...
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中年男性应正确面对性功能减退
中年以后的男人面对性欲望和性能力的降低，这也可能是让许多男人非常沮丧的事情。那么，应该怎么应对呢? 1．直面现实。认识到性能力下降是中年男性正常的生理反应。此时，要接受现实，不要再与年轻时对比，并在目前的情况下尽量做得好些。 2．关心自己的身体健康，如果有疾病，要积极治疗。中年男人容易成为各种疾病攻击的主要对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，都会给男性的性功能带来不良影响。所以，预防、控制好这些疾病，就是在维护自己的性功能。 3．养成良好的生活习惯。40岁左右的男人要戒除不良的生活习惯，少抽烟、不酗酒，...
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正确认识性交疼
性交疼痛是一种最常见的女性性功能障碍，其实际发病率是实际就诊率的10倍甚至更高。因为不少女性误以为性交本身必然会带来疼痛，所以她们宁可忍受性交时的不适或疼痛，也不愿意或不懂得应该积极求治，而是默默地忍受痛苦。 性交痛原因众多，器质性病变女性存在生殖道畸形，如处女膜肥厚或闭锁、阴道先天性狭窄、特纳氏综合征，或膀胱炎、盆腔炎、阴道炎、子宫脱垂手术后瘢痕挛缩、尿道肉阜、膀胱膨出、阴蒂神经炎、阴蒂包皮炎、疝气、阴道或直肠肿瘤、静脉曲张、阴道撕裂、子宫内膜异位症等，均可导致性交疼痛。 而性焦虑也常会引起性交痛，焦虑表现为：...
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正确选购瓷砖减少室内污染
陶瓷砖中的放射性物质会对人体内的造血器官、神经系统、生殖系统和消化系统造成损伤。研究证明，建筑装饰材料放射性超标，直接影响消费者特别是儿童、老人和孕妇的身体健康，使人体免疫系统受到损害，并诱发类似白血病的慢性放射病。此外，瓷砖墙面一旦开裂、空鼓、渗水，易滋生霉菌斑，长期生活在这种环境下易引发肺部疾病。因此，购买和使用陶瓷砖时要注意以下方面。 1．查证书。选购陶瓷产品时，要向经销商索要产品放射性检测报告，要注意报告是否为原件，报告中商家名称和所购品名是否相符，另外还应有检测结果类别。 2．试重量。质量好的瓷砖分量都比...
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正确对待糖尿病 健康生活每一天
一个2型糖尿病患者，今年75岁，患糖尿病已经二十年。随着病程的进展，我对糖尿病的认识也逐步加深。在上世纪80年代一次偶然的体检检测中发现我的空腹血糖是8．7mmol／L，但没有“三多一少”现象，体检中心没有提醒，自己也没有意识到已经得了糖尿病。由于当时工作忙，家务也重，所以没有引起特别注意，一切照常。直到1992年到医院检查了糖耐量及胰岛释放后才确诊自己得了2型糖尿病。当时自己对糖尿病也没有正确的认识，只是按时吃药，至于饮食、运动、监测血糖等还没有特别注意。1998年的夏天，我慢慢觉得看东西...
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太极拳练功时保持姿势正确 练功前充分活动膝关节
2020年，太极拳被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。它以动静相宜、刚柔相济、端正大方、速度适中的运动特点，深受人们喜爱，不仅能有效锻炼身体，还可放松紧张的心情，缓解工作压力。但当人们在享受太极拳带来的养生功效的同时，也有相当一部分太极拳练习者因为缺乏科学指导与练习，造成了膝关节不同程度的损伤，以下几点应引起练习者重视。 练功前充分活动膝关节 有些人练习太极拳时不做热身运动，直接进行套路练习，活动不够充分就练拳，膝关节周围肌肉韧带还比较僵硬，做动作不标准就容易造成膝关节扭伤。因此...
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