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  • 菏叶粥清热又降脂

    菏叶粥清热又降脂

    用鲜荷叶1张(约100克)、粳米100克为原料。将米洗净,加水煮稀粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上。焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可,随时食用。荷叶粥能清热凉血,生津止渴,降脂减肥。 随着人们生活水平的提高,肥胖的人日益增多。高脂血症、脂肪肝等为临床常见,发病率有上升趋势。运用中医中药辨证施治,降脂减肥能获得良好的效果。而中药验方“荷叶粥”即是其代表,轻度血脂偏高、肥胖者不妨试用。...

  • 阴阳转合降龙功

    阴阳转合降龙功

    众所周知,大脑与脊柱是我们 机体的中枢神经系统。而与大脑不 同,脊柱经常会由于各种不良生活 习惯造成损伤,脊神经的损伤又会 严重影响我们的运动能力。不仅是 伏案工作会给颈椎形成压力,洗菜 摘菜、拖地扫地、抱孩子、提重物等 家务恬也会给脊柱造成巨大的负 担。而通过阴阳转合、颤抖摇甩等降 龙功动作,老年人可以做到有练有 养,促进脊柱恢复健康状态。 第一式:阴式 两手于体前十指交错,反掌,伸 直两臂至最高点,踮脚5~10次。随 后,两臂在反掌姿势下,分别在头顶 处向左、向右摆动5~10次。然后前 倾上半身,两手反掌向...

  • 升降散方的出处与组成

    升降散方的出处与组成

      升降散为温病名方,见于清代医家杨栗山所著《伤寒温疫条辨》:“白僵蚕(酒炒)二钱,全蝉蜕(去土)一钱,广姜黄(去皮)三分,川大黄(生)四钱。称准,上为细末,合研匀。病轻者,分四次服,每服重一钱八分二厘五毫,用黄酒一盅,蜂蜜五钱,调匀冷服,中病即止。病重者,分三次服,每服重二钱四分三厘三毫,黄酒盅半,蜜七钱五分,调匀冷服。最重者,分二次服,每服重三钱六分五厘,黄酒二盅,蜜一两,调匀冷服。胎产亦不忌。炼蜜丸,名太极丸,服法同前,轻重分服,用蜜、酒调匀送下。”   后学者熟知升降散,源于《伤寒温...

  • 食物“生火”食物降

    食物“生火”食物降

    人食五谷杂粮,难 免导致体内火热蕴积, 从而引起上火,表现为 口臭、口干、口舌生疮、 耳鸣、头晕、头痛、小便 黄、便秘、心烦等。这种 由饮食导致的上火,一 般称为食火。俗话说解 铃还须系铃人,食物导 致的上火还是需要食 物来降火。 竹叶粥:竹叶具有 清心除烦、清热利尿的 功效。竹叶9克,粳米 50克,冰糖适量。粳米 先煮粥,熟时加入竹 叶、冰糖煮10分钟即 可。此为1日量,分2 次食用。 绿豆粥:绿豆甘寒,归胃经,具有清热解毒、祛胃火的功效。取绿豆50克,粳米50克,同熬粥食用。每目早晚各1次。 菊花粥:菊花...

    养生秘方 2024-03-06 10 0 食物
  • 吃滋补药需“降燥”

    吃滋补药需“降燥”

    有些人认为,夏季炎热,吃中药容易上火。对此,广东省中医院药学部副主任中药师钟燕珠指出,天气变化与药材本性无关。药分寒、热、温、凉四性,一些清热降火的药非但不会引起上火,还能起到降火的作用。 不过,夏天天气燥热,服用乌鸡白凤丸等滋补类药物确实容易上火,此时可用淡盐水送服,起到“降燥灭火”的作用。 夏天人们爱吃冷饮或冰镇瓜果,对服药者来说,要注意避免和药材相冲,如虚寒体质的人吃温补类药物,要避免吃冷食;而热性体质者在服用清热解毒类中药时,应避免吃寒凉食物。...

    养生秘方 2024-03-06 10 0 滋补
  • 内经论清浊与升降

    内经论清浊与升降

      《素问·阴阳应象大论》中有这样一段文字“故清阳为天,浊阴为地。地气上为云,天气下为雨;雨出地气,云出天气。故清阳出上窍,浊阴出下窍;清阳发腠理,浊阴走五脏;清阳实四支,浊阴归六腑。”我们应该怎样理解它呢?   阳主升、阴主降是自然界阴阳运动的基本特征。在自然界天地演化的过程中,阳气质地清轻主升,阴气质地厚浊主降,指出清阳上升形成天,浊阴下降形成地。地气上升化为云,天气下降变为雨;雨虽来源于天气,但实出地气所化之云;云虽为地气上升而成,但实出天气所化之雨。天地云雨阴阳互化而互...

    养生秘方 2024-03-06 8 0 内经
  • 辛降之理在于调理气机

    辛降之理在于调理气机

      众所周知,中药五味各有其阴阳属性。早在汉代《内经》中就已有“辛甘发散为阳,酸苦涌泄为阴”的认识,明代李时珍亦言“酸咸无升,辛甘无降”。如麻黄、桂枝、荆芥、薄荷、菊花等味辛轻扬,具有发散解表作用,用于治疗外感表证;香附、木香、红花、川芎等味辛善行,具有行气活血作用,用于治疗气滞血瘀证。然而,在众多中药里,也有部分药物的作用和应用与上述理论有相悖之处,如生姜、半夏、紫苏叶等具有明显辛味的药物却有“降逆”、“下气”之功。辛...

  • 中药升降浮沉 因势利导是兵法也是药法

    中药升降浮沉 因势利导是兵法也是药法

    一副中药煎好以后喝到肚子里,普通老百姓是不会再去考虑更多了,但是我们开方子的人,心里却有一本账:哪一味药是上升的,哪一味药是下降的,哪一味药用于发散,哪一味药用于泻利。这些中药就像是灵动的舞者,各自扮演着重要的角色,有的升,有的降,有的沉,有的浮,它们优雅地舞动着,共同谱写着阴阳调和之歌,让人们享受到安乐康宁。《本草中国》第七集“浮沉”,通过菊花、大黄等几味药的功效,讲述了中药升降浮沉的故事。   因势利导是兵法也是药法   《黄帝内经》里有这样一句话:“故非...

  • 听听轻音乐降降胆固醇

    听听轻音乐降降胆固醇

    有研究发现,听音乐可以改善心脏健康,并能降低胆固醇水平。研究人员对平均年龄36岁的健康的、不抽烟的男性和女性志愿者进行研究发现,那些听他们感兴趣音乐的志愿者的上臂血管直径扩大了26%。 研究人员认为,血管扩张表明—氧化氮在全身释放出来,这就洚低了血栓和低密度脂蛋白。音乐在血液循环中的影响仅待续几妙钟,但是听喜欢的音乐所获得的累积收益会持续下去,并且对所有年龄的人都有非常积极的作用。...

  • 夏季吃滋补药物需“降燥”

    夏季吃滋补药物需“降燥”

      有些人认为,夏季炎热,吃中药容易上火。对此,广东省中医院药学部副主任中药师钟燕珠指出,天气变化与药材本性无关。药分寒、热、温、凉四性,一些清热降火的药非但不会引起上火,还能起到降火的作用。   不过,夏天天气燥热,服用乌鸡白凤丸等滋补类药物确实容易上火,此时可用淡盐水送服,起到“降燥灭火”的作用。   夏天人们爱吃冷饮或冰镇瓜果,对服药者来说,要注意避免和药材相冲,如虚寒体质的人吃温补类药物,要避免吃冷食;而热性体质者在服用清热解毒类中药时,应避免吃寒凉食物。任珊珊...

  • 服降压药别吃肝脏

    服降压药别吃肝脏

    服用降压药时不要吃动物肝脏,动物肝脏中的酪胺物质有升压作用,会使降压药的功效成分大打折扣。特别是优降宁等降压药物会抑制单胺氧化酶的活性,致使酪胺在体内不断积累,促进肾上腺素的分泌,从而增加外周血管阻力,造成头晕、头痛、恶心、心动过速,甚至导致血压危象。 含酪胺的食品除动物肝脏外还有奶酪、扁豆、腌鱼、啤酒等,也要尽量避免食用。...

  • 霜降 鲈鱼饺子盖世无双

    霜降 鲈鱼饺子盖世无双

    民间有句谚语:“一年补通通,不如补霜降”,道出了霜降之时滋补的重要性。 西安的父老乡亲,确实该秋补啦。《黄帝内经》说:“智者之养也,必须四时而适寒暑”。就是说:真正懂养生的人,都知道顺守四季节气变化,适应寒暑交替规律,随时调整饮食内容,做到真正的“天人合一”。 霜降滋补,第一方案是鲈鱼饺子!霜降时节,是“四大名鱼”的松江鲈鱼最肥美时节,鱼体内积累的营养物质也最丰富。鲈鱼味甘、性平,富含蛋白质、维生素A、B族维生素和钙、镁...

  • 烤土豆护心降压

    烤土豆护心降压

    多项研究已证实,油炸薯条和薯片对健康不利。这一点也让土豆背上了“不健康食物”的骂名。然而,据英国《每日邮报》近日报道,美国斯克兰顿大学的一项新研究发现,只要烹饪方法得当,土豆其实有益心脏健康,可降低高血压,而且不会导致肥胖。 美国饮食营养协会发言人、德克萨斯大学营养学副教授洛娜·桑顿分析指出,从营养学角度看,土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,所以常吃土豆有助于控制血压,进而有益心脏健康。连皮煮熟或烤制最佳,这种方法不增加...

  • 夜餐限盐更易降压

    夜餐限盐更易降压

    研究显示,晚上的血压和血容量关系更为密切,更容易受到饮食中盐的影响。晚上服药的高血压患者,其盐摄入量应持续保持在较低水平,这样不仅有利于控制血压,还可以减少血压波动,特别是降低发生低血压的潜在风险。因此,高血压患者在晚上的饮食安排上要尽量做到少油限盐,尽量清淡。 另外,在降压药物中,如利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素受体阻断剂等,其降压疗效也不同程度受到盐摄人量的影响,在服用这些药物时,也应注意减少盐的摄人量。...

    养生秘方 2024-03-06 9 0 降压
  • 心血管专家谈降血压食物

    心血管专家谈降血压食物

    北京大学人民医院心血管疾病研究中心所长、心脏中心主任、中华医学会心血管病学会主任委员胡大一教授最近指出,有些食物对稳定和降低血压的确有帮助。根据自己平时的积累,胡教授重点向大家推荐“÷皮一芯、二黑二青”这几种降压食物。 一皮一芯:西瓜皮、莲子芯 吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克,水煎服,有降压作用。莲子芯是莲子的胚芽。莲子芯中的非结晶生物碱Nn—9具有很好的降压作用。 二黑二青:黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜 黑木耳被称为“素中之荤&rdq...

  • 低碳水化合物饮食减肥降压

    低碳水化合物饮食减肥降压

    低碳水化合物饮食不仅有助于减肥,还可能具有其他方面的健康益处。最新研究表明,低碳水化合物饮食的作用与减肥药奥利司他一样,可以帮助超重和肥胖人群减肥,不仅如此,坚持低碳水化合物饮食习惯的人的血压还降至健康水平。 研究人员表示,之前研究表明这两种减肥方法部有助于减肥,而最新研究则是他们首次对两种方法进行直接比较。重要的是,我们可以通过饮食而非药物达到相同的减肥效果,同时投入更低、副作用更少。...

  • “功能凉席”能降压治病还能美容?

    “功能凉席”能降压治病还能美容?

    进入三伏天,各种消夏产品继续走俏市场。人们发现,就连凉席也纷纷打出养生、护肤、美体等“保健功能牌”,有的甚至还声称通过“负离子”、“磁疗”等高科技技术,能治高血压、偏头痛,护体美肤,保健养生。这些“功能凉席”真有如此神效吗? 在一些商场里,盛夏里热卖的凉席纷纷打上了“高科技”的牌子。有一款号称“负离子”技术的凉席非常畅销,卖家称,负离子通过呼吸进入人体,可以调整血液酸碱度,...

  • 体重骤然降警惕病来袭

    体重骤然降警惕病来袭

    日本厚生劳动省公布了其一个研究小组大规模的跟踪调查结果,调查内容为被调查人群5年内体重的变化与患病死亡率的关系。研究小组对体重下降5公斤以上与2.4公斤以内的人群进行了比较,结果是体重下降5公斤以上的男性死亡危险为1.4倍,女性死亡危险为1.7倍。无论男女,患癌症的危险为1.5倍。从体型来看,瘦型人体重下降5公斤以上,男性死亡危险为2.1倍,女性为2.9倍。 研究小组特别强调,体重减轻时的危险性大,如发现在没有减肥的情况下体重急剧下降,可能是健康出现了问题,应及早检查治疗。...

  • 糖尿病降压比降糖重要

    糖尿病降压比降糖重要

    糖尿病患者通常都会想方设法降低血糖以避免并发症,而对血压的控制则马马虎虎。其实,对于糖尿病合并高血压的患者来说,降血糖固然重要,但把血压控制到正常水平更重要。除了吃降糖药,降压药也要同时服。 越来越多的证据表明,高血压和糖尿病就像孪生兄弟一样,都是代谢综合征的主要危险因素,不论是哪种病先发生,都会加重对心、脑、肾、血管等靶器官的损害。对2型糖尿病人群构成最大威胁的不是与高血糖直接相关的微血管病变(如糖尿病肾病),而是大血管病变(如心脑血管疾病和周围动脉阻塞性病变),有调查发现,糖尿病死亡者中,80%以上死于心脑血管...

  • 降压药无效肾脏有问题?

    降压药无效肾脏有问题?

    高血压和肾病关系密切,就像一对孪生兄弟。一方面,人体是一个大的血液循环系统,而肾脏是由微小血管组成的脏器,是全身血管状况的一个典型“缩影”。长期高血压作为一个大环境,可以导致肾脏这个小环境的缓慢改变,如引起肾缺血性改变、肾小球和肾小球功能受损等。另一方面,肾脏通过生成尿液来排泄体内的废物,而尿液是由肾脏内的血液压力压出来的。因此,肾脏是身体内血压最高的部位,也是高血压时最容易受伤害的脏器。 高血压肾病患者大多没有明显不适,必须通过一些特殊的检查才能诊断,因而早期多被忽视。另外,高血压时尿微量...

  • 嗅觉功能下降可能会痴呆

    嗅觉功能下降可能会痴呆

    美国的一项研究显示,老年人嗅觉功能下降,可能会发展成老年痴呆。 研究人员让老人们辨认12种熟悉的气味,其中包括洋葱、柠檬、黑胡椒、香蕉、巧克力和汽油等。在为期5年的调查中,调查对象每年都要接受21次嗅觉辨别测试。调查开始时,所有调查对象都没有认知功能衰退。调查结果显示,凡是在辨别味道测试中出现4个以上错误的人,他们认知功能衰退的几率要比只犯1个错误的人高50%。研究还发现,嗅觉迟钝的人更容易从轻度认知障碍发展成老年痴呆症。虽然还不清楚嗅觉功能下降的老年人,为什么容易罹患老年痴呆症,但老年人如果发现自己嗅觉功能下降,...

  • 入秋别忘“降浊升清”

    入秋别忘“降浊升清”

    近年来,高脂血症、高血压、心脏病、糖尿病及癌症等的发病率不断上升,患者以中老年人群为主。中医专家认为,这些疾病除与衰君及不良生活习惯有关外,70%是体内浊气过盛所致。秋季有清洁、肃降、收敛的特点,有利于人体“降浊升清”,中老年朋友若能根据浊气所在的部位采取有效的降浊措施,便可减少一半以上的老年性疾病。 笔者近日走访了我国著名中医学家、博士生导师彭建中教授,彭教授建议50岁以上的中老年人要常“降浊”,能防止过早衰老并减少老年病。彭教授解释“浊”是...

    养生秘方 2024-03-06 10 0
  • “高压”兼眼病睡前忌降压

    “高压”兼眼病睡前忌降压

    一般来说,正常人在入睡之后新陈代谢的速度会减慢,血压也会随之下降。因此,当高血压患者在睡前服用了降压药,特别是加量服用了降压药后,就会使降压药的作用时间与人体自调血压下降的时间相重叠,这种情况很容易导致患者的血压降得过低,心、脑、肾等重要器官会出现供血不足,甚至可诱发缺血性脑中风。 此外,青光眼、视神经萎缩的患者在睡眠时,血压下降的幅度比健康人大得多。有这些眼疾的高血压患者,若在睡前再服用降压药,则会使血压下降更剧。过低的血压无法使视神经得到充足的营养;在得不到充足血液供应的情况下,他们的视神经将有一部分或全部死亡...

  • 五种习惯降低药效

    五种习惯降低药效

    用药治病要求对症下药,才能见效。但实际上,很多服药的不良习惯也会使药效打折,甚至增加副作用。 1.服药跟饭点 很多人简单地把“饭前” 理解成“吃正餐以前”,零食、水果等都不算。其实,但凡肚子里有了食物,就算是“饭后”了。注明饭前(或空腹)服用,是由于食物会影响药物吸收。注明饭后或餐时服用,多是因为此类药物对消化道有刺激,食物或可减轻这种不适,或其中含有的脂类物质能促进药物吸收。一般饭前指的是在饭前半小时至1小时,空腹指的是进餐2~4小时后。...

  • 睡眠质量影响降压药疗效

    睡眠质量影响降压药疗效

    睡眠不好直接影响血压的控制,造成血压波动不稳定,熬夜则是雪上加霜。通常人的血压呈现白天高、夜间低的“勺形”变化规律,这样,人在夜间睡眠时身体的各个器官也可以得到很好的休息。 如果熬夜,夜间的血压会因为交感神经不能得到休息,甚至因为失眠引发焦虑进而造成血压上升,容易形成“非勺形”血压变化规律,这种情况对心、脑等器官损害更大。可以说,如果在服用降压药物的情况下熬夜,用药效果会非常差。因此,要想控制血压,一定要好好睡觉。...

  • 服用降压药的七大误区

    服用降压药的七大误区

    服用降压药时需谨慎,但有不少患者因缺少这方面的常识,走进服用误区,影响了治疗效果。常见的误区有: 误区一:开始服药时剂量宜大。患者第一次使用某种降压药物时,由于机体一时不适应,可能会产生心慌、晕厥等反应,甚至感到服药后症状加重,这叫首剂综合征。老年高血压患者,由于压力反射不敏感,脑血管自动调节功能障碍,更易出现首剂反应,容易引起上述反应的药物主要是哌唑嗪。为此,高血压患者开始服用降压药物时剂量宜小,一般主张是常用量的1/3,之后逐渐增加至治疗量。 误区二:药价越贵,效果越好。有人在选用降压药物时,片面认为.药价越贵...

  • 符合五条件可停降压药

    符合五条件可停降压药

    抗高血压药应该服用多久呢?传统的标准答案是——终身服用。但是,最近有研究认为,小心地逐步戒断药物是可以做到的。世界卫生组织也认为,经过长时间的控制血压后,可以在谨慎而持续的监督下逐渐减少药量。 哪些病人适合停药呢?英国专家认为,想要停药的患者,应该符合以下条件:1.没有任何高血压并发症(如肾功能损伤、左心房肥大或视网膜病变等)。2.没有主要导致心血管病变的因素,如周围血管病变、糖尿病家族史、高血脂等。3.血压长期被控制在正常水平。4.最好是那些服用一种降压药物者。5.停药前先做心脏超声检查,...

  • 喝果汁大大降低药效

    喝果汁大大降低药效

    一个加拿大研究小组表示,患者在接受药物治疗期间喝果汁,会大大降低用以治疗癌症、心脏病和高血压等疾病的药物效力。研究表明,橙汁、苹果汁和葡萄柚汁还会消除几种抗生素和花粉症药物的益处。果汁会阻滞药物进入血液,令其难以在人体中发挥作用,最终失去药效。 他们的研究表明,不应在服药的同时喝果汁,否则会对病情有危险作用。在服药前两小时喝果汁会降低人体对药物的吸收。不过,患者也大可不必从此告别果汁。服药前四小时喝果汁确实不会对药效产生影响。...

  • 服降糖药有学问

    服降糖药有学问

    目前常用的口服降糖药有5大类,几十种,由于它们的作用原理不同,服用的方法也不一样,为了达到“恰到好处”的治疗效果,糖尿病患者应遵循以下服药原则。 1.磺脲类促胰岛素分泌剂。包括甲苯磺丁脲,氯磺丙脲,格列本脲(优降糖),格列齐特(达美康),格列吡嗪(美吡达),格列奎酮(糖适平)等。这类药主要是通过刺激胰岛B细胞释放胰岛素和抑制胰岛。细胞分泌高血糖素,从而使血糖下降。这类药只对胰岛功能尚未完全丧失的非肥胖2型糖尿病患者有效。由于这类药经口服吸收后需要一定的时间来刺激胰岛B细胞分泌胰岛素后才能发挥...

    养生秘方 2024-03-06 9 0
  • 教你几个降温小妙招

    教你几个降温小妙招

    天气炎热,很多人会选择躲在空调屋里不出门,要知道长期吹空调是不利于身体健康的。那么,我们摆脱空调后该如何度过炎热的夏季?下面教你几个小妙招: 1.挂上湿窗帘挡户外的空气:较为干燥时,把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色,它们可将45%的热量阻挡在窗外。 2.自制“小空调":室内空气燥热时,可在电扇前放一大碗冰。随着冰块的融化、蒸发,吹过来的风也会变凉爽。 3.凉水当喷雾:往空香水瓶子装一些水,然后放在冰箱里。当你浑身大汗淋漓、酷热难耐时...

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