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试从呼吸运动的角度阐释传统功法的呼吸方法
呼吸功能训练为康复医学的一个新兴重要内容，通过训练改变呼吸方式，改善呼吸功能，增强核心稳定性。核心稳定是指人体在运动中通过脊柱、骨盆、髋及附属的肌肉韧带构成的整合系统能为四肢活动提供支点，为身体的稳定和移动提供力量[1]。腰背肌力量练习配合调整呼吸，可增强核心稳定性，降低腰背疼痛的发生率[1]。传统功法中的呼吸训练方法与现代康复医学强调的腹式呼吸及与动作结合的呼吸训练方法有相似性，本文试从传统功法的动作及呼吸方式分析其原理。 1 历史源流 通过呼吸进行保健养生，在我国由来已久。南北朝时期梁&middo...
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肺结核的食疗方
冰糖黄精汤【来源】《闽东本草》【原料】黄精30克冰糖50克【制作】黄精用冷水泡发，加冰糖，用小火煎煮1小时即成。【用法】吃黄精，喝汤，每日2次。【功效】滋阴，润心肺。适用于身体虚弱、肺虚咳嗽及肺结核或支气管扩大、低热、咯血以及妇女低热、白带等病症。百合粥治结核【来源】《本草纲目》【原料】百合30克(千百合碾粉20克)糯米50克冰糖适量【制作】百合剥皮去须切碎(或干百合粉)与糯米同入砂锅内，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。【用法】作早晚餐或作点心，温热食。20天为一疗程。白芨冰糖燕窝【来源】民间方【原料】燕窝10克白及15...
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陈潮祖用经方治杂病验案三则
成都中医药大学教授陈潮祖是首批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师之一。他临床治病，善于把握病机，依法处方，用药看似平常，却每能获良效，有独到之处。临证尤擅运用经方，或单投，或合用，或师其法而随证加减，颇为精彩。今精选数例，以示治验之妙。 温经汤治腹痛案 沈某某，女，31岁。2001年10月18日初诊。患者自诉常于凌晨6点半左右,屋外噪音一起即绕脐腹痛、发胀,已1年多。反复发作，每次腹痛即大便，大便次数增多，严重影响睡眠，以致情绪不佳。近1年来,多次寻中西医治疗,西医检查B超、CT、肝功能、...
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夏日绿豆食疗方
绿豆性凉味甘，入心、胃二经、有清热解毒、止渴消暑、利水的功用。常用的绿豆食疗处方有以下几种： 绿豆银花汤绿豆100克，金银花30克，先煮豆后下银花，吃豆喝汤，可预防和治疗中暑、痱子、疮疖。 绿豆丝瓜花饮绿豆50克，鲜丝瓜花8朵，先将绿豆煮熟烂后，加入丝瓜花，再煮片刻，食豆喝汤，防治中暑。 绿豆海蜇汤绿豆50克，海蜇50克，将两物加水熬成汤，内服可解暑热，降血压，止咳喘。 绿豆白菜汤绿豆100克，白菜心两个，先将绿豆煮熟，加入白菜心后，再煮15分钟，取汁服用，每日二次，可治腮腺炎初起。 绿豆苦参汤绿豆20克...
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自选口味的饺子如同对症开药方
逢年过节，中国人讲究的，无非是一个吃字。以前亲戚朋友碰面，大多问的是，吃了吗？现在讲究了，还要问一句，吃得好吗？如今，很多人已经看不上大鱼大肉，更注重养生。吃东西吃得恰到好处，无论是口感还是营养都很好，而且吃下去胃里觉得很舒服。这才是现在所谓的吃得好。 自选口味的饺子如同对症开药方 对于中国人来说，农历新年是一个最重要的节日，既喜悦又神圣。出门在外的儿女们，不论风霜雪雨、路途遥远都要赶回家过年。一家人聚在一起，哪怕只是包个饺子，也是一种幸福。如今，饺子早就成了人们的家常便饭，只是这除夕夜的&ld...
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