方 第2465页
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手道养生膳 膳食本草秘方养生 中国养生膳历史
手道养生膳是以手道养生为学术基础，以健康分析为配膳原则，以中医药膳为操作流程，将双手与健康息息相关，中药与食物合理搭配，并同手道养生八法综合运用，相辅相成，从而达到独特的养生维护作用。根据手诊医学的健康分析，判定体质状态，辨清疾病隐患，区分主要次要可能的亚健康或疾病，因人而异的制定养生方案，将药食两用的动植物与食物之间巧妙搭配，味道奇特，一对一的养生膳调养，让人自然在饮食中寻找到人生之健康乐趣。 中国养生膳历史 药膳在中国源远流长，历来有“药补不如食补”之说，其取材广泛，...
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性爱好时机 让炎症显形 变换自慰方式
性生活除了能给人带来愉悦感之外，还有一个重要的作用，那就是帮人发现一些日常注意不到的疾病，便于尽早检查和治疗。 这些疾病中，最常见的就是炎症和创伤。对男性而言，如果性生活中出现了射精痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。这些炎症会引起局部组织充血肿胀，而射精时一系列收缩对这些器官是一种机械性刺激，因此常伴随射精动作出现疼痛。如果男性在射精时出现血精，也就是精液带血，那就要注意前列腺和精囊是否出现了炎症。血管会因为炎症而使脆度和通透性增加，射精时压力变大，炎症局部的小血管易出现破裂，使血液进入精液。...
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木瓜常用验方 木瓜临床功效
《本草纲目》果部第三十卷木瓜【附方】载：脚气肿急用木瓜切片，囊盛踏之。广德顾安中，患脚气筋急腿肿，因附舟以足阁一袋上，渐觉不痛。乃问舟子：袋中何物？曰：宣州木瓜也。及归，制木瓜袋用之，顿愈。 据记载，在安徽广德，有个叫顾安中的人，患脚气，筋急腿肿。有一次乘船的时候，脚痛得很不舒服，无意中看到旁边有一袋东西，就把脚搁在上面，慢慢觉得两脚不怎么痛了。他感到非常惊奇，于是问船夫：袋子里装的是什么东西？船夫回答说：是宣州的木瓜。等顾安中回到家后，立刻去市集买了木瓜，切成片后装在布袋里，每天将脚放在上面。没过多久，...
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灵芝的用法用量 灵芝食疗方
灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体。全国大部分地区有栽培，南方庐山最为出名。野生者全年可采收；人工培养者在子实体成熟时采收。采集子实体，除去杂质，阴干或晒干；或晾至八成干，隔水蒸1小时，晒干，以防虫蛀。市场上散装的灵芝，使用前最好清洗后使用。置干燥处，防霉，防蛀。新鲜的灵芝可以直接使用，但保存期很短。灵芝采收后，自然晾干或低温烘干（温度不超过55℃），水分控制在13%以下，然后用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存，切记要通风，防止霉变。灵芝一般都需要晒干保存的。若需长期保存，可放在一个干净的玻璃瓶内，然后投入...
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踢毽子是我国民间传统的体育活动 常见踢毽子方法
踢毽子是我国民间传统的体育活动，深受广大体育爱好者的喜爱，它是一项全身的运动，不仅要用腿脚，而且还要用腰协调配合，且上肢也要随同自然摆动，使整个身体协调性加强。常踢毽子的人，身心畅快，步履轻盈。这项运动还对腰腿痛等慢性病有良好的疗效，对心脏也可起到很好的锻炼作用。 常见踢毽子方法 盘踢法 一脚支撑，另一脚抬起，大腿向外转动，膝关节随着外张，小腿向上摆起。用踝关节发力，以腿的内侧踢起下落的毽子，踢时注意向上用力，使毽子垂直向上。以同样的方法，用另一只脚踢毽子。初学者可用手将毽子垂直抛起，踢一次后用...
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克服自卑心理 显著且易于操作方法
一位女生的来信 老师： 我是高二的一名女生．长 相丑陋．满脸痘痘，而且个子 也较矮，口才不好，不会讨人 喜欢．我发现自己没有什么长 处．为此我常常感到自卑。舍 友都是很漂亮的女生．她们常 常坐在一起谈谁不漂亮．每每 这时我都躲得远远的．自卑之 心油然而生。我每一次跟别人 交流说话时．都不敢抬起头直 视对方．这常常被人说成傲 慢，对别人爱理不理。老师，我 该怎么办才好呢? 自卑的女孩小兰 青春期有点自卑很正常，如何克服自卑心理，建议小兰可以采用以下一些效果显著且易于操作的方法。 建立健康整洁的自我形象 心理自...
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发酵之品自古有认知 酵素正确的食用方法
酵素，是以蔬菜、生果等为原料，通过加糖、密封、保存的进程让其充沛发酵，终究得到能够饮用的液体。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍，由所以发酵的产品，有些酵素产品中包含着益生菌以及很多微生物，在必定条件下，这些益生菌和微生物能够起到促进肠道活动的效果，因而能够说，酵素本身并不具有通便减肥的功用，即便酵素产品在减肥减肥方面被证明有用，也并不是酵素在起效果，而是发酵产品中的益生菌、微生物以及其他产品添加物的功效。 发酵之品自古有认知 朱叶珊说，中医认为，酵素色彩金黄，味酸，黄色入脾，酸味入肝，甘味...
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常用虻虫治病验方
太阳病，身黄，脉沉结，少腹鞕，小便自利，其人如狂者：水蛭（熬）、虻虫（去翅、足）各三十个，桃仁二十个（去皮、尖），大黄三两（90g）（酒洗）。上四味，以水五升（1000ml），煮取三升（600ml），去滓。温服一升（200ml），不下，更服。 月经不行，或产后恶露脐腹作痛：熟地黄四两（120g），虻虫（去头、翅，炒）、水蛭（糯米同炒黄，去糯米）、桃仁（去皮、尖）各五十枚。上为末，蜜丸桐子大。每服五七丸，空心，温酒下。 腕折瘀血：虻虫二十枚，牡丹一两（30g）。上二味，治下筛，酒服方寸匕（1g），...
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消托补是中医外科学内治法的三大法 托里消毒散为补托法代表方
托里消毒散为补托法的代表方，可以看成是当归补血汤、四君子汤、四物汤、补中益气汤、四妙勇安汤的加减合方。药物组成有补气和补血两大类，佐以清热解毒化痰之品。本方主治疮疡脓成，或未溃或已溃未愈，证属气血亏虚、邪毒滞留的痘疹、疮疡、痈疽等病症。 消、托、补是中医外科学内治法的三大法，基于内消和托里这两大外科治疗原则。《五十二病方》是我国现存最早的一部方书，里面有用黄芪为主药治疗痈疽的记载，可见“托”法在中医学创立之初就已存在；《黄帝内经》是中医学理论的基础，《素问·至真要大论...
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李延芳临证治头痛腰腿痛颈肩痛 针灸选穴组方
李延芳老师临证治疗诸痛症，总结出系列针灸选穴组方，验之于临床每获良效。现总结其治疗头痛、腰腿痛、颈肩痛、膝关节肿痛及各种跌打损伤的针灸经验方如下。 头痛方 穴位：百会、风池、合谷。太阳头痛加天柱、后溪；少阳头痛加太阳、头维、丝竹空透率谷、外关；阳明头痛加上星、印堂；巅顶头痛加前顶、后顶、四神聪、内关、太冲；肝阳头痛加太冲、太溪；痰浊头痛加足三里、丰隆、阴陵泉。 针刺方法：各穴均用虚补实泻法，留针40~60分钟，疼痛严重者，可留针2小时以上。 主治：偏正头痛。 方解：...
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