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生活中如何防治腰肌劳损
除腰部本身的局部病变外，引起“腰肌劳损”的因素归纳起来主要有以下三点： 1．急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及黏连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。 2．腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。 3．无论慢性累积性损伤，或山急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生黏连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动，特别是腰前屈位时，受损腰肌即受...
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如何有效防御颈椎病
颈椎病是中老年人的常见病和多发病，尤其是40岁以上的中老年人为多见，它给人们的健康与生活带来很大的痛苦与影响。前不久，记者采访了北京朝阳医院医学专家李登极主任，向他请教中老年人如何防治颈椎病的学问。 颈椎病是如何引起的? 李主任说，人的颈椎共有七节，主要起支持头颅的作用，具有很大的活动范围，可以进行前屈、后仰，左、右侧屈等活动。进人中老年后，颈椎及其棘间韧带肌腱、关节囊、椎间盘等可发生退行性变化或损伤，并压迫和刺激颈部神经根、椎动脉、交感神经和脊髓等，进而出现一系列临床症状。其症状可因累及部位的不同而表现不同，绝...
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骨质疏松如何养护骨骼 防护和食疗药膳
骨质疏松（骨密度下降）是老年人的常见病、多发病，一般来说，随着年龄递增骨密度会逐年下降，而不良的生活习惯会加快骨骼中钙的流失造成骨质疏松。据卫生组织统计：50～70岁之间的人群，骨质疏松的占33%，80岁以上的占66%。经临床调查，发现有以下情况。 骨密度下降的信号 骨密度下降有8个方面的信号：1.腰酸背痛；2.足跟痛；3.睡醒时，周身不舒感；4.手足抽筋；5.身高下降；6.单足站立不稳；7.走路迈不开步子；8.经常有牙浮感等。 骨质疏松的原因 以下人群有引发骨密度下降的可能...
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现将腰椎间盘突出症处方介绍如下
腰椎间盘突出症是常见的疾病。腰椎间盘存在于腰椎的各个椎体之间，为腰椎关节的组成部分，对腰椎椎体起着支撑、连接和缓冲的作用，当由于外伤、退变等原因造成纤维环后凸或断裂，髓核脱出，就称为腰椎间盘突出症。由于脊髓由间盘的后方经过，当突出的间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁、甚至引起瘫痪时。腰椎间盘突出症多属于中医痹症、痛证、腰痛的范畴，是临床上常见的多发病。常反复发作，久治不愈，直接影响患者的生活和劳动。余常用补肾壮骨、通络止痛之法治之，自拟腰痛灵丸，用于临床，治疗尚未出现大小便失禁、瘫痪等严重症状的腰椎间盘...
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教你如何远离便秘 中药方
便秘，就是大便3、 4天解一次，解时要费很大的力气，或者想解又解不出，甚至大便不通。由于引起大便秘结的原因不同，所表现的症状也不一样，一般可以分热秘、寒秘、气秘、血秘四种。 热秘 大便秘结不解， 口中干燥， 口唇枯焦， 口有臭气，或口苦，面色红，全身发热，肚子胀痛，小便黄少。舌苔黄或黄黑而干，脉滑实。治宜泄热通便。 处方 (1)黑芝麻60克 大黄60克 好茶叶15克 研成细末，每次用10克，开水冲服。 (2)大黄10克 芒硝10克 厚朴10克 水煎服。 (3)清宁丸(成药) 每次6克， 日服2&mdash...
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如何自己治痔疮
到过成都的人都知道，抬头可见各类餐馆，美食小吃遍布大街小巷。上个世纪80年代，我因事路过成都，就是受了这些辣味美食的诱惑，多停留了数日。离开时，不想在火车上就出现了状况，肛门瘙痒，坐如针毡，瘙痒钻心，又不能挠挠。后来知道这就是痔疮，而这种烦人的瘙痒，是痔疮之始。而在此之前，我以为痔疮大概是在肛门旁边长个疖子之类的东西。那一年我24岁，好像一出道就中了招儿。如何自己治痔疮 从此留下病根，想了很多方法，时好时坏，严重时大便带血，夜不能寐，以至于不得不去就医。医生说，要么戒掉辣椒，要么切掉。人在江湖飘，哪能不挨刀，但让...
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如何治疗便秘 中医分治
便秘，就是大便3、 4天解一次，解时要费很大的力 气，或者想解又解不出，甚至大便不通。由于引起大便秘结 的原因不同，所表现的症状也不一样，一般可以分热秘、寒 秘、气秘、血秘四种。 热秘 大便秘结不解， 口中干燥， 口唇枯焦， 口有臭 气，或口苦，面色红，全身发热，肚子胀痛，小便黄少。舌 苔黄或黄黑而干，脉滑实。治宜泄热通便。 处方 (1)黑芝麻60克 大黄60克 好茶叶15克 研成细末，每 人川10克，开水冲服。 (2)大黄10克 芒硝10克 厚朴10克 水煎服。 (3)清宁丸(成药) 每次6克， 日服2...
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腰肌劳损如何康复
腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。 腰肌劳损都有哪些症状呢？ 腰肌劳损患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时可加重，休息后方能减轻。弯腰作业比较困难，弯腰稍久则疼痛加重，常用双手捶腰以减轻疼痛。在检查腰部外形时通常没有异常，俯仰活动也没什么障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛，压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处或髂骨嵴后部、腰椎横突部。X线照片多无异常所见，少数患者可有骨质增生或脊柱...
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长期卧床发褥疮 治疗方法如下
褥疮多发于长期卧床的 老年患者，由于身体局部皮 肤组织受到持续性压迫，长 时间缺血、缺氧、营养不良， 同时外界刺激皮肤周边，就 容易导致皮肤溃疡，最后形 成褥疮。 治疗方法如下： 1．取马勃15克，研成细 粉末状。治疗时先以生理盐水 清洗疮面，拭干后将马勃粉末 直接撒在疮面上，再覆盖消毒 纱布，每天换药3~4次。 2．先用生理盐水将疮面 清洗干净，取一片鸡蛋壳内 膜，用淡盐水浸泡5分钟以 消毒杀菌，然后敷贴患处，每 天换2～3次，能保护疮面，祛 瘀生新，还能清热解毒，预防 感染。 3．用生理盐水清洗褥疮 后...
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如何预防痔疮的发生
1．加强体育锻炼体育锻炼能促进血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血．防止大便秘结，从而预防痔疮发生。每个人应结合自己的身体状况、年龄、工作性质、生活习惯等选择如跑步、打球、瑜伽、爬山、太极拳、跳舞、气功等适合自己的体育锻炼方式。 2．按摩局部、缩肛运动一是临睡前用手自我按摩长强穴(尾骨尖)，可以疏通经络，改善肛门血液循环。每次约5分钟，以按摩后局部酸胀舒适为度。二是用意念，全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，臀部及大腿放松，将肛门向下放松舒张。早晚各 1...
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怎么保护腰部 如何挑选好的护腰
护腰，顾名思义，就是用以保护腰部的围布。护腰又叫腰围、腰封。目前是久坐、久站的工作者保护腰部的最好选择。腰部作为许多运动的发力基点，在日常生活、工作、运动中往往容易劳损，甚至受伤。医学上对腰部的保护非常重视，各式的医用护腰带、护腰垫、护腰枕名目繁多，是用于保健的可靠护具，多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘突出症等辅助治疗。 如何挑选好的护腰 市面上售卖的护腰种类很多，价格从几十元到几百元不等，挑选时一定要考虑自身的需要，同时要注意以下几个原则。 舒适性 对于保护腰椎来说，护腰是戴在腰部的，并...
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功能性便秘应该如何防治？
张医生： 我近半年来一直便秘，好几天才解一次大便，大便十分干硬，有时必须借助开塞露等泻药才能解出来。到医院检查也没有检查出什么问题，医生只说这是功能性便秘，请问，功能性便秘应该如何防治？ 湖南长沙 林先生 林先生： 功能性便秘又称为习惯性便秘或单纯性便秘，主要是与生活无规律、焦虑、抑郁、饮食不当、排便习惯改变、失眠等因素有关。 要预防和缓解功能性便秘，首先要养成晨起定时排便的习惯，即便没有便意，也要蹲便一会儿，以促进排便反射的建立，这一点极为重要；其次，要养成良好生活方式，做到规律生活，按时...
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如何治疗小儿便秘
刘某，男，2岁半。2009年4月4日初诊。患儿素患便秘，大便3~4日1次，色褐，呈羊粪状，有时入厕半小时不能便出。曾在外院予四磨汤、双岐杆菌四联活菌等药物口服后好转，但药停便秘又同前。后长期使用开塞露通便，近3天未便，腹不适，胃纳差，口气臭，来我院就诊。察其面红气粗，烦躁哭闹，左下腹有腊肠样物，质硬，压之痛，舌红苔黄厚腻，诊其脉滑数有力，此谓大肠燥结，腑气不通，治宜润肠泄热，行气通便，故用麻仁丸加减：火麻子仁9克，枳实6克，大黄3克，炒白芍9克，厚朴6克，炒杏仁6克，玄胡6克，炙甘草6g。颗粒剂，每日1剂，...
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中医如何治疗脂肪肝名医方
治脂肪肝(肝郁气滞)方 处方：丹参、柴胡、白芍、陈皮、川芍、枳壳、香附、茯苓各10克，甘草、泽泻各6克，茵陈、草决明各12 克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：疏肝理气，健脾治血。用于治疗脂肪肝，中医辨证属肝郁气滞型。症见胁肋胀满不适，隐痛，嗳气，腹胀，或便秘，舌苔薄，脉弦。 专家点评：此型患者临床最多见，往往是脂肪肝的早期，症状多局限而轻微，转氨酶可正常或轻度异常，B超显示回声衰减不明显，血管网络尚清。病机主要是肝失疏泄，气机郁结，脂浊阻络。 创方者：缪锡民 治脂肪肝(脾气虚弱)方...
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大便如羊屎,便秘,阴虚便秘,自拟方滋阴润肠方加减
周某，女，26岁。 患者2008年11月26日初诊，患者诉大便如羊屎两年余，每5-6天一次，有粘液，腹部胀满，纳呆，嗳气，舌红苔白，脉细。西医诊断：便秘；中医辨证：便秘（阴虚便秘）。治法为滋阴润肠，行气通便，中药用自拟方滋阴润肠方加减，药物有生地15g，玄参10g，白术60g，草决明30g，厚朴10g，防风10g，火麻仁15g。用药过程中根据症状变化加减，每日1剂，复渣再煎分2次，早晚服用。嘱患者门诊复查，1月后症状消失。 【组成】 生地15g，玄参 10g，白术 30g，草决明30g，厚朴10g，防风 10g...
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肝火如何看 药茶偏方 医生验方
广州中医药大学第三附属医院内科主任。主任中医师、教授、硕士生导师。中华中医药学会血液病专业委员会常委，中华中西医结合学会肿瘤专业委员会委员，美国国际医药大学客座教授、博士生导师。擅长中西医结合治疗内科疑难杂病，特别是贫血、高脂血症、紫癜、白血病、骨髓瘤等。 记者蔡卫杨通讯员边江红 春天，我们经常看到那些天生性情急躁、经常生闷气的人会更容易出现头晕、头痛，其实这是肝火过旺的表现，广州中医药大学第三附属医院内科主任于天启教授表示，那些待人接物稍不如意就容易烦躁不悦的人，日久容易导致肝气不疏...
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小便混浊如米泔 方用补中益气汤加减
病案：郭某，男性，19岁。患 者近1周来小便混浊如米泔，晨起较 明显，伴腰酸，神疲无力，面色无 华，气短懒言，占淡，苔薄白，脉虚 弱。查尿常规：蛋白(++)，乳糜定 性(+++)。辨证为脾肾俱虚，中气 下陷。 方用补中益气汤加减：黄芪、 革薜各30克，党参20克，芡实、覆 盆子各15克，升麻、柴胡、白术各 10克，陈皮6克。每日1剂，水煎 分3次服。服药5剂，小便时清时 浊，继服10剂后改服补中益气丸合 金匮肾气丸月余。 再查尿常规，尿蛋 白及乳糜均转为阴性。随访2年未复 发。 点评：本病属中医“...
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养生理论层出不穷 如何才养护好肝胆
随着生存环境的恶化，社会压力的增大，肝胆病的患病率越来越高，其日常保健也广受关注。当今各种养生理论层出不穷，到底如何才能养护好肝胆？ 青色食物入肝：药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆，如仙人掌，青柠檬，青黄瓜等，当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、香椿等都是餐桌上的美味春芽。麦苗色青，还是治疗黄疸的良药。在口苦口干比较明显时，如果不是血虚所致的虚火，可食用黄瓜、绿豆等都有清肝火、解毒的效果，但虚热以养阴血为主，阴血足则火自然敛降。 早睡眠以养肝：夜卧则血归肝，根据中医子午流注...
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肝病应如何治疗？五脏恒通百病消
周大妈患高血压、心脏病，病情始终反复。最近出现头晕乏力、食欲不振、腹部疼痛的情况，经诊断为慢性乙肝。应如何治疗？ 中医认为，心脏病为心失血养，气血不畅所致；而肝病，则因肝肾亏虚所引发。应以调理经络、补益气血、活血开瘀为主，通过肝脏调理经络，心、肾、脾、肺达到补益气血、活血开瘀的目的。建议从五脏调理入手，服用生精血、坚筋骨、养阴血的土地黄、土茯苓、土甘草，舒筋活络、去瘀生新的万筋藤、四方藤，强筋骨、降血压的杜仲，散淤活血、补血调经、调和气血的红药、当归、三爪龙，扩张动脉血管、壮肾助阳、行气开瘀的首乌藤、黑老...
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