冬季 第5页
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冬季风湿性关节炎药酒方
五加皮酒用五加皮50克，当归50克，牛膝50克，高梁白酒100克。将五加皮、当归、牛膝洗净后晾干，装入罐中，倒入白酒，加盖密封，浸泡7天后即可。日服1～2次，每次30～50毫升。此酒功效散风除湿，适应一切风湿痹证。 薏苡仁酒 薏苡仁60克，白酒500克。将薏苡仁洗净、装入纱布袋内，扎紧口，放入酒罐中后，再将白酒倒入罐中，盖好，浸泡7天即可。日服1～2次，每次30～50毫升；此酒具有祛风湿，健脾胃的。适应于寒湿所致的周身关节疼痛，沉重，下肢浮肿，大便不实，小便不利等症。 白花蛇酒...
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冬季补钙防骨质疏松
不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。 豆腐黄花鱼补钙补维生素D 面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼及其他海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很...
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冬季防治腰冷痛 感冒症状
冬天是感冒高发季节．在感冒初期喝黄花菜红糖汤有治疗和减轻症状的效果．黄花菜含有的HcBF (一种总黄酮类物质)，具有增强免疫力．抗菌抗病毒的功效。另外，黄花菜富含维生素A和锌．可增强呼吸道的上皮组织防御功能．防止感冒症状的进一步加重。取水发黄花菜50克切段．加人红糖20克．煮沸后小火再炖5～8分钟即可，每天饮用1～2次，直至症状减轻。 (硕士张艳) 许多老人一到冬季就有腰冷痛的毛病．严重者甚至活动受限，需卧床休息。这是年老体衰、抵抗力下降．再加感受寒邪留滞于腰部所致，可用手握药团的方法来治疗。人的手上分布有多条经...
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冬季脖子酸冷痛 制中药通络包
冬季，很多人都会感觉脖子周围酸胀、发冷、疼痛，用自制的中药包热敷后，能疏通经络、驱寒除湿，可在按摩前，平时看电视、用电脑时使用，特别适合中老年人。 具体方法是：艾叶、石菖蒲、生姜各120克，木瓜、老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活、独活各20克，茴香15克，盐10克，混合在一起，装入纱布袋中缝好，用微波炉加热后热敷15～20分钟即可。 专家点评：艾叶能散寒止痛；石菖蒲可活血、散风、祛湿；生姜能发汗解表；木瓜能祛湿；老鹳草、透骨草、伸筋草、羌活能祛风除湿、舒筋活络；独活能抗炎镇痛；茴香能芳香开窍；盐能消肿止痛，诸药配合在...
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冬季缓解排尿不适三法
进入冬季之后，许多老年人都出现了排尿问题，如尿频、尿急、排尿不畅、夜尿增多等。记者走访我国著名泌尿男科专家、北京中医药大学博士生导师李曰庆教授时了解到，老年人膀胱括约肌功能减退、肾小管浓缩和重吸收水分能力降低，是导致排尿不适的主要原因。特别是患有糖尿病、前列腺疾病以及动脉硬化的老人，更易引发尿频、排尿不畅、夜尿增多，且发病率常随年龄增加而升高。 李曰庆教授告诉记者，祖国医学认为，肾有藏精、主水液的功能，与膀胱互为表里，开窍于前后二阴。老年人脾肾不足、肾失封藏，加之冬季容易感受外界寒湿之邪，致膀胱摄纳无权，进而引发...
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艾灸可防治冬季关节炎
今年11月8日是立冬节气，立冬预示冬季的开始。关节炎的发病机理非常复杂，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境因素，是诱发和加剧骨性关节炎进展的重要原因，因此，冬季往往是关节炎的高发季节。 谨防关节炎悄悄找上门 许多关节炎患者尤其是老年人，在寒冷的冬季常常因为怕冷而窝在家里，由于活动少，关节部位出现粘着感，稍微一动就会疼痛；寒冷的天气容易引起四肢血管收缩，血供减少，而许多年轻女性在寒冷季节喜欢下身穿一条紧身薄裤，穿靴子、裙装，外罩一件长大衣。虽然大衣在表面看来能把膝盖遮挡住，但是寒冷的空气还...
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紫菜就是冬季润肠最好的食物
进入冬季，天干物燥，人体代谢较缓，加上户外活动量的减少，老人便秘情况会明显增多。以下给老人介绍几个有效缓解便秘的方法。 做菜放点橄榄油。由于很多老人都是高血糖、高血脂、高血压人群，所以饮食都比较清淡，这也是导致便秘的原因之一，因为人体也需要油脂的润滑。建议老人们饮食中加入橄榄油。橄榄油既能直接润肠，其分解产物还可刺激肠蠕动，因此能有效改善便秘症状。 每周两次紫菜汤。老人便秘宜润不宜泻，紫菜就是冬季润肠最好的食物。和其他食材相比，它富含异常柔软的粗纤维，每100克干品含粗纤维4.8克，是人体肠道中尽职的&ld...
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颈椎病 秋冬季做好颈部保暖 进行颈部功能锻炼
专家简介 唐学章，主任医师，中日友好医院推拿科主任，中华中医药学会疼痛分会主任委员，中华中医药学会推拿分会常务委员，中国民族医药学会推拿分会副会长。 秋冬季是颈椎病的高发季节。天气转凉以及不良的生活姿势都会伤害人体的颈椎，为了避免颈椎病的困扰，秋冬季更要做好颈椎病的预防与治疗。 颈椎病又称颈椎综合征，是以颈椎退行性病理变化为基础的一种疾病。确切地说，颈椎病是颈椎椎间盘、颈椎骨关节、软骨、韧带、肌肉、筋膜等所发生的退行性改变及其继发改变，刺激或压迫了周围的脊髓、神经、血管等组织，由此产生...
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老烂腿中医冬季日常防护
入冬后，64岁的下肢溃疡患者陈大叔疼痛难忍，溃疡面越来越大。所幸经积极治疗，病情明显好转，保住了双腿。江苏省中医院血管外科主任医师夏成勇提醒，下肢溃疡患者一定要重视病情，及时就诊，以免酿成严重后果。 小伤口引来大麻烦 陈大叔患有糖尿病多年。十多年前，他突然发现自己双下肢皮肤发黑，瘙痒难忍，一不小心挠破了一个小伤口。皮肤破损原本很常见，但陈大叔的伤口不仅难以愈合，而且溃疡面积增大，尤其到了每年的秋冬季症状更加严重，渗液增多。多年来，陈大叔大大小小的医院去了很多家，各种偏方也尝试过很多种，但始终没能...
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冬季冠心病患者防治方法
冠心病患者在冬季应注意御寒保暖，选择适合的户外活动，多进滋润食物补充因干燥流失的水分，以防疾病发生。 一些没有心脏病的人，在寒冷刺激下也容易突发心肌梗死。这是因为气温降低时，人体内肾上腺素释放过多，造成血管收缩、血压升高，引起冠状动脉挛缩、阻塞造成的。当遇到大风降温时，人体内的凝血酶原、纤维蛋白原、全血容量、毛细血管弹性等明兄改变，心间筲系统变得非常脆弱。很多中老年人平时心脏并没有问题，突受寒冷刺激也会促使心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧量增多，心肌缺血缺氧引起心绞痛。 中医治疗冠心病，应用益气养血，活血化瘀的...
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冬季心脑血管自我保健“暖心粥”
冬季是心脑血管病导致猝死的高峰期，高血压、冠心病等心脑血管病患者要加强自我保健，在医生的指导下不妨试试“暖心粥”。 抗心衰：万年青粥 万年青有清热解毒、强心利尿的功效，可以防治心肌炎、咽喉肿痛、心力衰竭等。 选万年青20克，红糖20克，粳米50克。将万年青加水1500毫升，煎取滤液500毫升，再加120毫升水，煎取50毫升，合并2次滤液，与红糖、粳米煮成稀粥即可食用。每日分三次食完，7日为一个疗程，不可过量。 适用人群：治疗慢性心力衰竭辨证属于心肾阳虚型，见动则气喘，面青...
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秋冬季腹泻 家庭护理
每年的秋季是小儿腹泻高发期。秋冬季腹泻常因感染轮状病毒而引起，6个月至2岁的婴幼儿因胃肠道发育不成熟、免疫功能低下极易患病。其症状表现为上吐下泻，拉蛋花状稀便，偶尔伴有低热；严重的可致电解质紊乱，甚至危及生命。因此，秋冬季腹泻应引起高度重视。 宝宝发生秋冬季腹泻，家长怎么照顾才更加妥当呢？首先要学会观察病情，一个是症状的观察，如大便性状次数、腹痛、发热、呕吐、烦躁等；一个是脱水的观察，如患儿神志、前囟及眼眶有无凹陷、口唇是否干燥、皮肤弹性、尿量等，再根据医嘱补充水分。轻度、中度脱水且不伴有呕吐的患儿...
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冬季养胃 胃痛非胃病
如今，有不少慢性胃炎患者对胃炎存在不当的认识和做法，影响疾病的康复，有的甚至还导致病情加重。 1、以为胃炎治不好。胃病是可以临床治愈的，即消除症状。只要平时注意饮食和精神调养，注意休息，就可以减少或避免复发。只有那些久拖不治或长期治疗不当的慢性胃炎才不好治。 2、不把胃炎当回事。一些中年人因为工作所需，常年饮食不节，大量饮酒，不仅脂肪肝找上门，胃病也上身。有的加之症状较轻，自身并不予以重视，许多人在慢慢拖延的过程中，病情逐渐加重，最后发展到萎缩性胃炎，有些人还因此患上了胃癌。 3、过度担心成胃癌。有...
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咳嗽哮喘 冬季中医偏方
李女士的女儿6岁时得了支气管哮喘，每当受凉感冒就发作。在用止咳药控制病情的同时，有个老中医让给孩子用姜葱敷脚，效果不错。即每晚睡觉前用热水泡脚10～15分钟，再取鲜葱白50克、鲜生姜15克，捣成泥敷在脚心，用纱布包住，第二天起床时去掉。每晚1次，两周为1疗程，一般使用1～3个疗程，每个疗程间隔7天。 天津药物研究院副研究员李红珠认为：此偏方主治风寒引起的哮喘，对受凉感冒后引发的咳喘有效。生姜性味辛温，能化痰止咳、发汗解表，多用来治疗风寒或寒痰咳嗽。葱白性味辛温，有发汗解表、散寒通阳的功效，多用于风寒...
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哮喘病人的冬季护理
寒冷的冬季，一些患有哮喘、慢性支气管炎、肺气肿的病人着凉感冒后，常会出现咳嗽、咯痰、胸闷、气喘等症状，严重时还会发牛呼服困难。因此加强哮喘病人的冬季保健十分重要。 1．切忌着凉，外出时要系围巾、戴帽子。双脚受凉会引起鼻黏膜血管收缩，以致感冒，所以，一定要避免双脚着凉。 2．切忌猛烈地运动，可适当地散步、慢跑、做操或打太极拳，提高抗寒能力。 3．切忌吸烟。吸烟是引起咳喘的最常见的原因之一，必须戒除。冬天室内要适当通风，并注意不要在室内生火盆取暖。 4．饮食切忌大鱼大肉，应以清淡，易消化为宜。此外，适当地多吃奶...
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冬季咽喉干燥咳嗽简方治疗
冬季空气比较干燥，容易阴虚肺燥，咽喉干燥痰少导致咳嗽的发生。 冬季咳嗽虽然不是大病，但是咳嗽起来让人很难受。快速有效的治疗冬季咳嗽的方法是大家都在寻找的，吃姜敷蒜就能治疗冬季咳嗽。 大蒜敷脚心治疗冬季咳嗽 把大蒜洗净，切薄片，然后在睡觉之前，敷在脚心涌泉穴处，再以药用胶布贴好，敷8小时左右，再取出大蒜片。如此连续敷7～10天时间，除了可以治疗咳嗽外，对于便秘、鼻衄等问题也适用。 吃生姜片治疗咳嗽 喉咙瘙痒咳嗽时，可以在嘴里含一片新鲜生姜片，然后再慢慢吃掉，能够起到止痒止咳作用。在第一天，在白天吃一片，睡前...
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