冬 第55页
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老年人秋冬慎服保健品
秋冬季节较低的气温，会使很多老年人不能适应，容易诱发各种疾病。一到换季阶段，不少老年人要求医生开营养滋补类药物来吃，以为凡是滋补药都能强身体，其实这种做法是错误的。有关专家指出，老年人秋季要在生活起居等多方面注重养生，避免保健误区，特别是不要随意乱吃保健品。 专家介绍，如果滥用补药，反而会引起新陈代谢失调，导致各种疾病。血压偏高及血粘度高的老年人，长期服用人参、鹿茸之类的补品，则会引起血压升高，甚至流鼻血等，这无异于火上加油。因此老年人不能过分相信药品和补品，一定要记住“是药三分毒，药补不如食补&rdq...
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冬季宜选无皂基沐浴液
冬季许多老年人皮肤干燥瘙痒，要减少瘙痒，应减少沐浴的次数，同时沐浴时不要使用含皂基成分高的沐浴液和香皂。因为皂基属强碱性脂肪酸钠类化学剂，它碱性较强，同时还会和水中的钙、镁等离子结合，生成沉淀物，沉积在肌肤表面，破坏皮肤表面的滋润层，令皮肤变得干涩、紧绷、瘙痒。 沐浴后皮肤涩涩的感觉，洁面后面部紧绷的感觉，都是皂基沉淀物沉积在皮肤上的感觉。虽然有的皂基配方产品为了减轻皮肤使用后的干涩感，添加了多种起到皮肤滋润作用的油脂类成分，但是就对皮肤的实际影响而言，干性、敏感的皮肤还是不要用为好。目前，市场上有一些无皂基的沐浴...
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冬季暖屋谨防咽喉炎
冬天天气寒冷、气温骤降，很多中老年朋友因为怕冷，在家开启空调及暖气，相应地也减少了户外活动时间。然而，冬季在暖屋里要谨防咽喉炎。 咽喉炎是耳鼻喉科最常见的一种疾病，是咽部黏膜、黏膜下及淋巴组织的弥漫性炎症，上呼吸道感染、不良生活习惯(如嗜好烟酒)、长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起发病。 中老年朋友长期在暖气屋里会引发咽喉炎，如咽部感觉干痒、灼热、咳嗽不止，喉咙也伴有疼痛。因为冬季气候变化无常、室内空气流通性差、室内外温差大，极易诱发咽喉炎、扁桃体炎等疾病。 专家提醒中老年朋友，不要由于冬天天气寒冷就一直贪...
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冬季要防寒气伤内脏
入冬后，许多中老年朋友常感夜晚脚冷、后背发凉、夜尿多、凌晨腹泻、小便时寒战及偶尔腿脚抽筋等莫名其妙的症状。河南中医学院附属医院张元培主任医师提醒，这是冬季阴寒之气上身所致，若不及时祛除，可能诱发大小便失禁、哮喘、关节冷痛、心肌梗死等疾病。 张元培主任医师告诉记者，中老年人体内阳气渐衰，容易寒从内生，常表现为怕冷畏寒、手脚冰凉、小便清长、大便稀溏等。加上入冬后外界阴寒之气较盛，侵袭人体后与体内之寒合而为病，导致血压上升、血糖波动、血液循环减缓、关节冷痛、心脑血管痉挛、中风等。冬季阴寒之气是中老年人健康的杀手，所以在日...
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冬季患疥疮怎么办
进入冬季，正是疥疮的高发时节。疥疮是因疥虫感染引起的皮肤病，可以通过性接触传播。因此，疥疮已经被世界卫生组织列入性传播性疾病之列。疥疮的传染性很强，疥虫离开人体能存活2～3天，所以使用病人用过的衣服、鞋袜、被褥、枕巾也可间接传染。 疥疮的主要症状有以下几点：(1)皮损主要为粟米大小的丘疹或丘疱疹，且好发于皮肤薄嫩的地方，尤其是在手指缝、小腹部、乳房、腋窝、腹股沟、阴部等部位。(2)手指缝可见疥虫挖掘的隧道，长2～4 毫米，呈灰褐色不规则曲线。这是疥虫钻行的痕迹。(3)夜间阵发性剧烈瘙痒。(4)在阴囊、阴茎、阴唇、...
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秋冬戴围巾可预防颈椎病
专家指出，天气日渐寒冷，要适时为颈部保暖，否则很容易因受寒而引发颈椎病。 颈部受凉可诱发颈椎病 随着电子办公的普及，长期伏案工作让颈椎病成为了现代人常见病之一，发病率为3．8％-10％。一般30岁以上的男女容易发生颈椎病；因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变，在此基础上加上某些常见的因素影响即可发生颈椎病。 一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，容易患颈椎病。 此外，颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素...
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冬季谨防小儿口角炎
冬季气候干燥，稍不小心就容易上火。尤其是小儿口角炎，也就是俗称的烂嘴角就开始多起来。口角炎会影响孩子进食、说话，进而影响孩子的精神状态，还可能诱发其他疾病，需要及时治疗。 及时就医 孩子患了口角炎，家长’最好带去医院就诊，化验查清是病毒还是细菌感染，对症治疗，如果是病毒感染，要抗病毒、清热；如果是细菌感染，就要用抗生素，通常一周左右即可痊愈。 保持平衡饮食 家长要注意给孩子平衡饮食，营养要全面，注意富含维生素(尤其是B族维生素)、矿物质的食物的补充，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶...
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冬季预防流感方法
冬季是流感高发的季节，不轻易间，许多人就患上流感，严重者甚至需要住院治疗。如何做好保健，有效预防流感? 1．避免触摸公用物品避免触摸公共物品，比如，银行的公用笔、公用电话、门把手等，可以降低感染病菌的几率。 2．常备洗手液，多洗手洗手液有抑菌作用，抹上洗手液并揉搓10-15秒钟后，两手仍然是湿润的，这才说明所用洗手液的量足够，然后再冲洗。也可选择酒精浓度至少为 60％的杀菌纸巾。 3．广交朋友多交流友谊不仅能减轻精神压力，还能促进身体健康。与常有孤独感的人相比，社交广泛的人能产生更多的流感抗体。 4．适当为自己施压...
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防治冬季高发疾病
流感和感冒 防流感戴口罩，防感冒勤洗手 上榜理由：冬季，人们最需提防的就是流感和普通感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。普通感冒如果治疗不当很容易发展成支气管肺炎。 专家点评：北京市第六医院呼吸科主任医师彭堃：一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。普通感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、...
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老年疾病过冬 日常生活调理
很多老年疾病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，在冬季里更容易发作。老人要安全过冬，减少疾病发作，要注重日常生活调理，如合理调配饮食、修心养性、规律起居作息、适当活动等。具体而言，可以将之归纳为以下五招： 一是合理调配饮食。冬季天气寒冷，老年人可多补充肉类及高能量食品，以补充热量，但也要控制数量，如若一味油腻，则易生痰湿，反会加重心脑血管疾病。 二是规律起居。冬季昼短夜长，老人要适应时节变化，注意适当添加衣物，调节作息时间，要“早睡晚起”。 三是适当运动。在冬季，老人最适宜的...
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冬季防治青光眼
进入冬季，老年人青光眼的发病率会悄然增高。青光眼急性发作主要表现为：眼球胀痛，视力急剧下降伴同侧头痛，甚至有恶心、呕吐、发热等，检查可发现眼球充血发红、眼压高、眼球坚硬如石。青光眼是一种常见眼病，对视力损害严重，且不可逆转，所以，提醒大家在冬季做好防治准备。 冬季是冷空气频繁过境的季节，青光眼患者要注意天气预报，尤其是冷空气的活动情况。当有冷空气袭来时，一定要加衣保暖，并尽可能避免外出，少受寒气刺激。同时，有青光眼病史的老年人，尽量不要从长时间生活的热的地方立即到寒冷处，因为有青光眼的老人，身体调节功能差，气温降...
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冬季需防病毒性腹泻
诺如病毒引起的腹泻，多发生于冬季，尤其是喜欢外出就餐的人更容易染病。诺如病毒感染的临床表现与感冒相似，患者有发烧、畏寒、咽部不适和恶心等症状，有的还会出现肌肉关节酸痛，60％左右的患者发生腹泻，以无黏液脓血水样便的腹泻症状为主。 其传播主要有三种途径：一是食源性传播(主要是非加热食用的食品和牡蛎等新鲜海产品)；二是水源性传播(被污染的水源)；三是接触传播。胃肠流感是经粪—口途径传播的疾病，食物一旦接触了被污染的手、呕吐物、粪便污染的物体表面，或者通过呕吐物细小飞沫都可能被感染诺如病毒。食物和饮料很容易被...