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不吃肥肉，为何胆固醇还高
胆固醇，这个近年来常听到的医学名词。常被一些人听而生畏。有的人甚至谈胆固醇色变，担心自己的胆固醇太高，对益寿延年不利。 人为何胆固醇会高，原因种种中最主要的因素是饮食，饮食不当胆固醇便会升高。如： 饱和脂肪，摄取过多。饮食养生少不了脂肪，但饱和脂肪却是健身之敌。如让它在体内过多，它就要危及某些器官的安全。专家们通过调查发现，心脏病发病率低的国家，膳食中 饱和脂肪含量一般都在每日摄入热量的10％以下，超过这个指数的，心脏病就多有发生。饱和脂肪主要来源于猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、鸭蛋和乳制品中。人们如果只喜欢这些肉、蛋、...
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老人便秘自服番泻叶通便不可取
便秘是老年人的常见病，不少老年便秘患者习惯自购番泻叶来泡水喝，觉得经济方便，甚至随意用、长期喝。结果，有的短期取效，有的无效，有的出现不良反应，有的反而加重了便秘。其实，这种做法本身就不可取。 番泻叶是一种苦寒类攻下通便中药，中医认为，其性味苦寒，有泻下导滞作用，主要适用于热结于内导致的便秘，对老年便秘、习惯性便秘也有通便效果。但中医将便秘大致分为虚实两类，实秘又分肠胃积热、气机郁滞、阴寒积滞三型，虚秘则分气虚、血虚、阴虚、阳虚四型，各有不同的伴随表现，并非所有便秘都适合。如果患者大便干结，或如羊屎，而兼有燥热症状...
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热水器存水不宜饮用
太阳能热水器节省能源，不仅保护环境，而且给人们带来了很多方便。许多中老年朋友不但用太阳能热水洗脸、洗澡、洗碗、洗菜、淘米，有的甚至用来煮饭、煮菜、烧开水等。其实这样做，潜伏着很多影响身体健康的危害。 太阳能热水器的水箱内储存的水属二次储水，使自来水中本来用于消毒杀菌的余氯，经一段时间的储蓄后会自然分解，起不到消毒的作用；其次，由于水箱中的水经热反应后温度升高，长期浸渍在热水中会使得水箱内的涂层、黏胶和塑料输水管发生化学反应，有害物质会被释出，并溶于水中。另外太阳能热水器是在不断地对水进行加热，水长期处于高温状态，若...
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老人夏日锻炼五不宜
进入炎夏高温时节，参加体育锻炼时要多加注意，因为夏季是容易中暑的季节，稍有不慎，锻炼反成为伤身之源，故老人夏日锻炼有以下五个不宜： 不宜迟。炎夏之日，太阳出来很早，因此，锻炼宜早不宜迟，应选择在清晨比较凉爽的时候进行。 不宜空。夏日人体新陈代谢加快，出汗多，耗能大，如果空腹锻炼很容易出现低血糖或水电解质失衡状况。为此，老人在锻炼之前，最好适量喝些淡盐开水或绿豆汤。 不宜急。锻炼前应先做做准备工作，活动活动四肢，扭动扭动腰部，然后，再开始正式锻炼。否则会因骤然运动而出现意外损伤。 不宜露。一是不能在阳光直射下进行锻炼...
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预防痔疮并不困难
痔疮是人类特有的疾病，它的发生、发展有其规律性，只要预防得当，可以减慢减少，或者减少痔疮的发生或减轻症状。 荤素搭配，粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调剂合适，这样才能使大便不至于稀溏或干燥。 忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。 劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。 局部清洁要搞好：便后宜做好清洁卫生工作，最好能用净水冲洗，不让细菌在局部繁殖，预防直肠炎症或瘀血，有助于防治痔疮。 提肛运动...
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不孕症中西医干预临床研究启动
国家临床研究基地2015年中医重大专项妇科项目启动会日前在黑龙江哈尔滨市召开。由黑龙江中医药大学附属第一医院妇产科主任吴效科教授领衔的2015年度国家重大科技专项公益性中医行业专项“不明原因不孕症中西医干预方案比较的临床研究”正式拉开帷幕。 此项目获国家资助经费600万元，旨在通过多中心、大样本、前瞻性的临床研究方法，比较中医、西医和中西医结合3种治疗方案对活产率的不同影响，更新本领域的临床指南，同时建立不孕症患者的生物资源库，创新多中心、大样本临床研究的的国际同行学会运行管理机制...
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常规体验（不等于）防癌体验
45岁的李先生今年初春时参加了单位每年的例行体检，结果显示身体状况正常。但上个月一次跑步比赛中：他突然感到胸部疼痛，一查结果，竟然是肺癌晚期。李先生及其家人非常纳闷，体检时怎么就没有征兆呢? 近年来由于我们生活环境恶化、生活习惯不规律及工作压力等因素，使各种癌症的发病率都呈上，升趋势，发病年龄也不断提前。常规体检由于受体检费用和检查设备的局限，只能做个别部位检查，容易出现漏检，像李先生这样的情况，常规体检结果显示正常，而受检者实际上有病。另外，常规体检对癌症的早期发现缺乏针对性，很难发现癌症的最初期症状，如果将常规...
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厨房噪音污染不可忽视
很多人往往只重视厨房的卫生环境，而忽视厨房的噪音污染。厨房中的噪音污染主要来自吸油烟机的运转声，流水声，切炒菜声，还有各种碗碟和炊具碰撞的声音等。按国家规定的标准，住宅区白天的噪音不能超过50分贝(—般说话声音为40～60分贝)。据了解，一个未劲专业设计的厨房，噪声要远大于这个标准，有的甚至达到80分贝。为把噪声的污染降至最低，在厨房的设计上应注意以下几点。 1．设计合理的储物架，安置好各种瓶瓶罐罐；安装减震吸音的门板垫。 2．在选购厨房家电产品，如吸汕灿机、排风扇、微波炉等，噪音值应该是必须考虑的指标...
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三种老人，不宜跑步
跑步是大多数老年人所喜好的一种锻炼项目，但并非所有的老年人都适宜跑步。专家认为，以下三种老人禁止做跑步锻炼： 1．患严重高血压、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，使机体耗氧量增加，易导致机体缺氧，诱发心肌梗塞或脑血管意外。 2．患有隐匿性疾病的老年人不宜跑步。因为跑步有可能触及、诱发潜在的疾病。例如有的老人患有胆结石病，可从未发过病，即使慢跑，也有可能使位于胆囊底部的结石震落到胆囊颈部而引起绞痛。 3．体形较胖的老年妇女骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。男性60...
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蜈蚣：囤不囤货两难说
关键词：减产 我国药用蜈蚣的道地产地在以汉江为中心的湖北，在湖北省境内，汉江干流经白河县后，自郧西县进入湖北。丹江口以下，干流折向东南，沿途经襄阳市、宜城市、钟祥市、天门市、潜江市、仙桃市、汉川市等县市，最后由武汉市汉口龙王庙汇入长江。这些地区也就是我国蜈蚣主产区，以往能占到全国产量的70%左右。还有河南南阳、信阳地区；安徽滁州地区；浙江嘉兴、海宁、桐乡；广西也有少量产出。 目前全国蜈蚣产新结束，今年主产地襄樊地区地雨水较多，少有出现闷热天气，蜈蚣出来活动的少（闷热天气会让蜈蚣出来活动找水喝，这...
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老人营养不良慎防曲霉病
曲霉病是一种专门进攻免疫力低下、接受骨髓移植、进行抗癌治疗、严重烧伤甚至艾滋病等病人的真菌性疾病。尤其是一些老人易发生继发性感染，在肺部慢性病基础上，机体抵抗力减低，引起常驻呼吸道的曲菌继发感染，这些感染多发生于肺部。 对于身体过于消瘦、有厌食症的老人，子女要多关心。除了积极查找病因之外，饮食上要加强营养，给予高热量、高蛋白、高维生素饮食，同时要讲究烹调方法，使饮食尽量美味可口，增加进食量。 此外，要保持乐观情绪和充足睡眠，加强体育活动。肺部感染的老年人还要防止继发感染，防止因受凉加重病情，平时要养成良好的饮食习惯...
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老人腹泻不止警惕脑梗塞
分水岭性脑梗塞是指脑内相邻动脉供血区之间边缘带发生的脑梗塞，脑边缘带的供血动脉是一些终末分支血管，大多数老年人脑动脉硬化或狭窄较严重，当体循环发生低血压导致有效循环血量减少时，边缘带最先发生缺血性改变，常见的病因有各种原因引起的休克、麻醉过量、降压药使用不当、心脏手术合并低血压及严重脱水等。王大爷就是因为严重腹泻导致脱水而引起血容量不足，继而引起脑梗塞的。 在急性期首先要纠正低血压，补充血容量，并改善血液高凝状态，进行适当的扩容治疗，同时可以发挥中医中药、针灸在治疗脑血管疾病方面的优势，并配合现代康复等综合治疗手段...
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咳嗽不停原是抑郁
病案举例：70岁的刘老太膝下只有一女，在外地工作。刘老太的主要时间是照顾病重的老伴。前段时间刘老太患上感冒后就开始咳嗽，感冒好了以后，咳嗽仍然持续，常感到心慌、胸闷。女儿得知后，立即回来探望老母，刘老太咳嗽症状有所缓解。女儿因为工作忙不得不回去。 这以后，老太的咳嗽症状越来越重，经常咳得晚上睡不着觉。多次检查都未发现致病的原因。经过心理测试量表测试，老太有明显的抑郁情绪，诊断为抑郁症。 专家点评：刘老太的咳嗽主要原因还是心病。由于老人孤寂，加上老伴病重，身心疲劳，平时又没有子女陪伴来宽慰内心的痛苦，久而久之积结在心...
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不稳定型心绞痛天热易发作
不稳定型心绞痛是指稳定性心绞痛与急性心肌梗死和心脏性猝死之间的一种临床状态，包括除稳定性心绞痛以外的其他各型心绞痛。它既可逆转为稳定型心绞痛，也可能迅速进展为急性心肌梗死甚至心脏猝死。不稳定型心绞痛发病的病人多为50—80岁的中老年人，多伴有高血压(并伴有睡眠差)、高胆固醇血症(多表现为肥胖)、糖尿病(或糖耐量异常)等疾病的病史。其病情可因病程的长短、发作的时间、发作间隔的时间呈进行性加重，特别是在夏季天热时发作较为频繁，如果护理不周，容易造成心梗。 饮食不要过饱。 宜进食清淡、富含维生素、优质蛋白质及...
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不可不防的健康盲区
尽管是一些生活中微小的行为习惯，如若不注意，就会令我们的身体遭到损害。了解并重视它们，对健康非常有益。 忽略家族病史： 因为遗传的关系，我们应该了解家庭成员的病史，帮助我们提前关注相关疾病。医学证明，很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会也是非常大的。 忽视常规妇科检查： 最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70％。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性生活的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查。 健身房里不拘小节： 经常去健身房的人：最...
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看似干净的泉水不一定能喝
炎炎夏日，很多人利用假期到远离都市的山上旅游，遇到泉水，人们更是忍不住喝上几口，再灌上几壶带走。自来水含氯气，喝多了对健康不利，而山泉水清澈、甘甜、富含矿物质、可延年益寿，这是大多数人对泉水的认识。由于泉水未经过卫生部门的检验，是否符合饮用水标准还是个未知数，直接饮用泉水需谨慎，不要认为看似清澈的泉水是可以喝的。如遇到以下地区的泉水应避免饮用。 偏酸性地区的泉水如果山泉出现在常被酸雨侵蚀而造成植被偏酸性的地区，该地区土壤中的有毒重金属离子易溶入水中产生毒性，长期饮用这种水会导致慢性重金属中毒。另外，泉水水源处于开放...
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不明原因发烧警惕尿路感染
尿路感染是儿科常见病之一，也是引发小儿慢性肾衰竭、高血压等疾病的主要原因。如果发现孩子不明原因发烧、没有明显感染症状的，应加查尿检，及早诊断是否患尿路感染。尿路感染可引发小儿慢性肾衰竭，必须提高警惕。 婴幼儿由于经常使用尿布或穿开裆裤，尿道口常受粪便和其他不洁物的污染，可以说，大肠杆菌、变形杆菌及金葡菌等多种病菌就堆积在尿道口周围，寻找可趁之机。特别是女孩，尿道短、括约肌功能差，细菌易沿尿道上行至膀胱，造成膀胱感染或肾盂感染；再加上婴幼儿自身免疫不健全，防御能力差，不仅易引起上行感染，还可能因易患上呼吸道感染、肺炎...
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如何应对胰岛素不良反应
对于1型糖尿病及重症糖尿病患者来讲，胰岛素是必用药物，但有些患者在使用后出现一些不良反应。胰岛素会有哪些不良反应，又如何预防呢? 1．低血糖现象。轻度者表现有饥饿感、出汗、心跳加快、震颤等，严重者可出现昏迷、休克。此时应立即口服或静注葡萄糖溶液，可以迅速缓解症状。 2．变态反应。常因制品不纯而引起，反应一般轻微而短暂，若注射部位出现瘙痒、肿胀、红斑、血管神经性水肿等现象时，可给予扑尔敏、地塞米松等药物治疗，有利缓解症状。 3．局部刺激反应。因胰岛素在胃肠道内易被消化酶破坏，故口服无效，需皮下注射或静脉滴注。若皮下注...