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不同葡萄的食疗功效
紫葡萄防衰老： 紫葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效。所以紫葡萄预防衰老的作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹、老年斑的产生，还可以延缓老人视力、听力的减退。 黑葡萄解疲劳： 常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度者大有裨益。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄，这些矿物质大多以有机酸盐形式存在，对维持人体的酸碱平衡有重要作用，可有效抗疲劳。 红葡萄软血管： 红葡萄含逆转酶，具有活血化瘀的功效，可软化血管、防止血栓形成，患有动脉硬化、高血压、心肌梗死、脑血栓、高脂血...
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顶花黄瓜 饮食不当会偏头疼
有报道称使用激素种植的黄瓜，顶上往往会有一朵小黄花，而很多中老年人常认为顶带黄花的黄瓜比没顶花的要新鲜。在黄瓜上使用的激素实际上是一种植物生长调节剂，它可以使黄瓜生长期缩减一半，而且成熟的黄瓜顶花带刺，看上去非常漂亮新鲜。植物生长讽节剂与植物激素有所不同，植物激素是指植物体内天然合成的对植物生长发育有显著作用的微量有机化合物，价格昂贵，只用在做科研实验的时候才使用；植物生长调节剂指人工合成的调节植物生长发育的生物或化学制剂。 通常刚长出来的小黄瓜，顶部开花是完全正常的，当黄瓜成熟以后花就蔫了，如顶部的花不蔫还很鲜...
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夏季饮食不宜“水果化”
夏季正是水果上市的季节，很多水果富含维生素、水和矿物质，对人体的健康非常有益。但是如果过度食用水果，会对人体内分泌系统、消化系统、免疫系统产生不利影响。 从营养学角度来说，单靠吃水果，难以满足人体碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种基本营养素需求，且大部分水果含糖量较高，长期大量摄入，容易引起血糖升高、尿糖增多等情况。 从健康角度来看，水果对健康也可造成各种影响。如苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于苹果含有丰富的糖类和钾盐，食用过多有损心、肾健康，冠心病、心肌梗塞等，故糖尿病患者不...
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多酶片服用四不宜
多酶片是常用药之一，由胰脂肪酶、胰淀粉酶、胰蛋白酶、胃蛋白酶等组成，可帮助消化淀粉、蛋白质和脂肪，促进胃肠道对食物的消化和吸收，增进食欲，用于治疗消化不良症，使用时应注意以下几点。 一、不宜嚼碎服用。多酶片服用时应整片吞服，不宜嚼碎后服用。因为多酶片是双层糖衣片，外层为普通糖衣，内层为肠溶片，进入胃后不被胃酸溶解，直至进入小肠才溶解发挥作用。若嚼碎服用或将药片加水捣烂后服用，失去了肠溶衣的保护，药物在胃中就会释放出来，会被胃酸破坏而失去疗效。而且嚼碎服用，多酶片粉剂易残留在口腔内，对口腔黏膜有一定的损伤，容易发生口...
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空腹吃荔枝不宜开车
夏季很多人没有胃口吃饭，通常吃水果充饥。时值荔枝上市之际，如果开车前空腹大量吃荔枝，易增加交通意外的风险。这是因为空腹吃荔枝，会导致低血糖。荔枝中含有大量的果糖，果糖经胃肠道黏膜的毛细血管很快进入血液后，必须由肝脏内的转化酶将果糖转化为葡萄糖。如果过量食用荔枝，那么就有过多的果糖进入人体血液，此时转化酶会供应不足。 在这种情况下，大量的果糖充斥在血管内，不能转化成被人体利用的葡萄糖。当人体血液内的葡萄糖不足时，就会导致低血糖。其表现为头晕、心悸、手抖、疲乏无力、面色苍白、注意力不集中，有时还会出现口渴、皮肤湿冷和饥...
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关节痛，不要怕运动
骨关节炎常会导致关节疼痛，尤其是在老年人中，因膝关节炎引起的局部疼痛是十分普遍的现象。膝关节炎的主要表现有：活动时膝部关节疼痛，不活动易出现关节僵硬等。 老年膝关节炎尚无根治的方法，主要以控制症状(疼痛和僵硬)、提高活动功能，改善自理能力为目标。有关康复专家认为，膝关节痛病人需要通过适当运动来缓解症状，也有利于控制病情的发展。然而，有的老年患者恰恰是怕关节疼痛而极少运动，缺乏活动的后果不仅会加重肌肉和关节僵硬，使疼痛加剧，而且还可能导致肌肉萎缩和软弱无力，甚至出现瘫痪。研究证明，膝关节痛患者运动时虽可能产生一定疼痛...
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孕妇和婴幼儿不宜使用清凉油
清凉油由薄荷脑、薄荷油、樟脑油、樟脑、桉油、丁香油等组成，具有活血消肿、镇痛止痒、提神醒脑的作用，适用于蚊虫叮咬、轻度烫伤、头昏头痛等，但有关专家近日表示，孕妇和婴幼儿不能使用清凉汕。 专家表示，樟脑是清凉油的主要成分之一，具有一定的毒副作用，樟脑进入人体后，正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以它的毒副作用不会在正常人身上显现。但孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶含量低，怀孕3个月内若过多使用清凉油，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，影响胎儿生长发育，严重者...
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不同运动穿不同运动鞋
许多老年朋友不管什么运动，都穿一双运动鞋，要么是传统的白球鞋，要么是旅游鞋。其实运动鞋也分很多种，如果条件允许，最好按运动的类型选择不同的运动鞋。 跑步鞋底软最重要： 跑步最好穿底软的运动鞋，有的长跑鞋底上还有减震部件，这种鞋最适合跑步用。特别是在城市中锻炼，场地受限，有的人不得不在水泥地上跑步，易损伤膝盖和足弓，穿一双底软的运动鞋尤其重要。 登山鞋底要硬一些： 登山鞋外底为硬的橡胶底最好，不仅耐磨，且弹性好，使登山者在光滑的草地、雨地及雪地上不易滑倒。若山路上布满碎石头时，鞋底的硬度还可以起到护脚的作用。 打羽毛...
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溃疡病人不宜常服小苏打
胃及十二指肠溃疡的病人，多有胃酸增加的现象，特别是十二指肠溃疡病更为明显，病人常感到胸骨下热辣、烧灼，并有反酸嗳气，饥饿时疼痛加重。此时，有些病人吞服几片小苏打，就会顿觉胃中凉爽，疼痛减轻。于是，这些溃疡病人便经常服用小苏打治疗溃疡病。其实，这是一种错误的理解。 溃疡病服了小苏打之所以能使症状减轻，并不是溃疡得到了治疗，而是因为小苏打是一种碱性药，能中和胃酸，缓和胃酸对溃疡面刺激的缘故。可是，这种方法只能治标，不能治本，常用还会使溃疡病加重。为什么呢?这是因为小苏打的成分是碳酸氢钠，在与胃酸的化学反应中所产生的二氧...
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牙舌长期不睦小心病变
日本学者研究发现，36％的青壮年鳞状上皮舌癌，与患者的牙齿畸形同时存在。被调查的65名20～30岁的舌癌患者中，有56名患者皆有牙齿向舌侧倾斜或向舌侧突出，即存在牙齿与舌患部的异常接触现象，其中有37名在出现舌癌前，就有自我感觉牙齿与患部经常接触。 专家认为，牙齿与舌头长期不和睦，经常碰碰撞撞，虽然并不是舌癌的一种前期征象，但却可以在长期接触磨损中，使舌头的局部形成慢性病灶，因此要当心舌癌的发生。 当然，一般的牙齿与舌头碰撞几下，并没有多大问题。但如果因牙齿畸形而常使舌头受害，则要到医院口腔科对畸形牙齿进行矫正处理...
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补钙不运动当心肾结石
最近，因为肾绞痛人院的患者特别多。一番检查下来，绝大多数都是结石作怪。专家指出，夏天出汗多尿就浓缩，容易在肾盂里形成结晶沉淀。由于尿液是经肾脏到输尿管再到膀胱排出，一旦结石造成堵塞，就可能引起肾积水、出血、感染等并发症，对肾功能造成不可挽回的损害。要预防肾结石的形成和发展，除了多喝水、多运动，专家还建议不要刻意补钙，以免钙质沉积，促进结石生长。 补钙少动是病因： 目前，医学界达成共识的是：出汗多、少喝水可导致尿液浓缩，发生肾结石的概率会高很多。而在积累了这么多年的临床经验后，有关专家认为，常喝骨头汤特别是刻意补钙...
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不能合用的中西药
下列中西药合用会降低药效：中药保和丸、肾气丸、六味地黄丸和西药胃舒平、碳酸氢钠、氢氧化铝凝片、氨茶碱合用，会造成酸碱失衡而失去作用。中药麦芽、神曲、谷芽与抗生素类西药合用，使酶的活性降低丧失药效。中成药防风通圣丸、止咳定喘膏、麻杏石甘片不能与西药复方降压片、优降宁等同用，以免抵消降压作用， 下列中西药合用会增强药物毒性：中药贝母和西药氨茶碱同时使用能造成中毒。中成药小活络丹、香连丸、川贝枇杷露与西药阿托品、咖啡因同用会增强生物碱毒性，引起药物中毒。中药冠心苏合丸和西药硝酸异戊酶同用能生成含汞离子的有毒沉锭物，使人中...
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慢性心功能不全用药组合
速尿+卡托普利／依那晋利+欣康 速尿为强效利尿剂，能增加体内水钠排泄，减少水钠潴留所致的水肿。同时有扩张静脉的作用，可以减轻心脏负荷。卡托普利和依那普利为血管紧张素转换酶抑制剂，不仅能够缓解症状，还能逆转左心室肥厚，降低病死率和改善预后，被誉为心力衰竭药物治疗中的“希望之星”，因而从治疗和预防双重角度出发(除非有低血压和肾功能不全)，心衰患者均应用卡托普利类药物长期治疗。欣康能够扩张外周血管，减少回心血量，降低心脏前后负荷，从而减少心肌的耗氧量，改善缺血区血液供应，发挥抗心肌缺血的作用。上...