血压 第24页
-
高血压患者入冬须护肾
进入冬季，寒冷会使血压升高。对于高血压患者来说，突然升高的血压，不仅是心脑血管疾病的诱发因素，而且也容易对肾脏造成损害。高血压肾病的发病年龄多在40岁以上，高血压病史在5年以上，但有研究发现，有些高血压病史不到5年的患者，也出现了高血压肾损害。肾功能减退时，往往小便短少，甚至无尿。水分不能及时排出，全身会发生浮肿。如果肾脏的功能严重衰退，血液里积留的代谢废物(尿素氮、肌酐等)太多，就会导致严重的中毒现象，形成尿毒症，患者就会出现头痛头晕、恶心呕吐、咳嗽气急等症状，严重时可发生昏迷，出现生命危险。 保证血压平稳 预防...
-
-
高血压病人减肥要及时
肥胖者可以引起高血压，但有不少肥胖者血压也在正常范围内，这可能与机体本身的代偿能力有关。对于肥胖者，减轻体重是防止高血压发生的有效措施。对于已经发生高血压的肥胖者，在体重减轻后，高血压可得到自行缓解。经研究表明，相对体重减轻10％可使血压下降0．88干帕(6．6毫米汞柱)，服药的高血压患者，如体重降低5％，可增加药物的降压效果和减少药物剂量。 减轻体重的最好办法是减少热量的摄入和增加运动量。有人认为减轻体重就是尽量少吃饭，这种认识是不全面的。因为减轻体重主要是减去体内过剩的脂肪。肥胖指的是脂肪细胞的肥大，不是脂肪细...
-
低血压患者生活五注意
1．晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。 2．适当加强锻炼，生活要有规律，要保持良好的精神状态，锻炼可提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作。老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。要防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。 3．早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起床时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，...
-
-
-
脸白当心白色高血压
脸白当心白色高血压 不少中老年朋友脸色过于苍白，认为自己患了贫血。其实，在高血压家族中，有一种与贫血有关的特殊高血压，民间称为白色高血压。如果脸色长期过于苍白，就可能患了这种白色高血压。白色高血压通常有肾血管性和肾性高血压的特征，肾功能受损会使肾脏产生的促红细胞生成素减少，从而导致贫血，发生白色高血压。白色高血压患者不但面色苍白，眼睑和指甲通常也是苍白无光泽。这种疾病早期一般无明显症状，偶尔有头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退，严重时会出现浮肿、毛发干枯等。预防白色高血压要多食含钾食物，钾的摄入量每天为3．5克，相...
-
冬季血压高按摩可缓解
天气寒冷会使血压波动，对中老年高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。高血压患者进行按摩可舒缓心情，有助于控制血压。 按摩方法是：首先提拿上下肢、腹部；然后双手自肩背部向下推至足跟处；再从背部按揉到下肢。点揉肝俞穴(在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1．5寸处)、心俞穴 (位于第五胸椎棘突下，旁开1．5寸处)、肾俞穴(位于第二腰椎棘突下，旁开1．5寸处)；拇指揉按太阳穴(位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处)、风池穴(位于项后枕骨下两侧凹陷处，相当于耳垂齐乎)、涌泉穴(位于足掌心，当第二跖骨间隙中...
-
-
-
-
暖风轻拂的春天 平抑肝阳降血压的时蔬
在暖风轻拂的春天，大自然呈现出一派盎然的生机。古人云，天人相应。根据我国传统养生观点，春应在肝，即作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春天的气候变化最为敏感。中医认为，春季肝阳易亢，肝风易动，可致高血压病人血压升高，情绪波动时甚至发生中风。医学气象学研究表明，4月份前后人体血压呈上升趋势。因而在此时节，高血压病人除要注意避免精神刺激，保持心情舒畅之外，还可适食具有平抑肝阳降血压的时蔬，进行防治。 芹菜 取鲜芹菜250克洗净，切碎捣烂，挤出汁水，每次服1小杯，1日2次。一般7日为1疗程，连用4周后，可...
-
-
芹菜性味甘凉 平抑肝阳降血压
芹菜有水芹与旱芹之分，水芹指生长在“江湖陂泽之涯”者，而人们经常食用的多为生长于平地的旱芹。 芹菜含有多种对人体有益的营养物质，其中蛋白质和磷的含量比瓜类菜高1倍，钙与铁的含量是西红柿的20倍。特别是芹菜叶的营养更为丰富，据对13项营养成分的检测，发现芹菜叶有10项指标明显超过了其茎杆。常食芹菜可促进儿童的生长发育，还可缓解动脉硬化、神经衰弱、便秘等多种中老年疾病。将芹菜切碎与粳米共煮制粥，是老少咸宜的春季养生保健佳品。 芹菜含铁量较高，是缺铁性贫血患者的佳蔬。芹菜中含有丰富的钾...
-
-
-
高钾饮食助降血压
大家已经熟知盐(氯化钠)吃多了容易引起血压升高，然而，钾却常常被人们所忽视。美国一项研究证实，低钾饮食也会引起血压升高。可见，钾与血压的关系和钠与血压的关系正好相反。 长期进食加工的食物较多而不注意钾的补充是引起血压升高的重要因素。只要我们每日均衡膳食，注意摄人一定量的各种蔬菜和水果以及五谷杂粮(各种水果加起来每日0．4～0．5公斤，各种蔬菜0．5公斤左右)，就不会缺钾。含钾量比较多的水果有香蕉、杏、橙子、哈密瓜、苹果等，蔬菜有土豆、菠菜、南瓜、番茄等，此外各种豆类、牛奶、海鱼以及猪肉、牛瘦肉中均含有较侈的钾。...
-
莲房防糖尿病莲心降血压
莲蓬浑身都是宝，莲子清甜解热，莲子心养心健脑，甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。 新鲜莲子有清心解热的功效。 莲子心可以降血压、除心火。脑力工作者用莲子心泡茶喝，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率。传说乾隆皇帝每到避暑山庄总要用荷叶露珠泡莲子心茶，养心益智，调整元气，解毒清心火。 莲房，是莲蓬中包裹莲子的部分，经常饮用其煮成的茶水可预防糖尿病。 挑选莲蓬，可以看莲子的表皮颜色。如表皮呈淡绿黄色，莲子较嫩；表皮呈深绿色，则表明莲子已开始变老。若是较深的绿黄色，说明莲子已经老了，若不去除莲心，入口...
-
-
哪些运动可降血压
高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。高血压病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压患者的95％以上。继发性高血压是继发于肾、内分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失。降低血压的体育运动有以下几种。 一、太极拳：适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压明显低于同年龄组的普通老人。 二、散步：各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善...
-
水银血压计须快充慢放
最原始的水银柱血压计是最准确的，所以，很多人愿意使用水银柱血压计测量血压。然而水银血压计充气、放气的速度快慢决定所测血压值误差大小。 测量血压时，充气时的速度要快，充气的高度在听不到血管搏动声后再加30毫米汞柱。放气时的速度要均衡而慢，规定水银柱下降速度是每秒钟2-6毫米汞柱。而有的人放气的速度甚至有达到10毫米汞柱的。这样会使测量的血压值误差增大。重复测量时，应该把袖带中的空气完全放空，待水银柱下降至0刻度处，休息30秒钟后，再重新充气测量血压。切不要在水银柱下降至70-80毫米汞柱时，又重新充气测压。这种做法所...
-
长期低血压怎么办？
一、何为低血压? 一般成人，收缩压与舒张压若超过正常最高值140／90毫米汞柱(或18．6／12千帕)称为高血压；而低于正常最低值90／60毫米汞柱(或10．6／8千帕)，65岁以上的人低于．100／60毫米汞柱者，称为低血压。低血压可分为急性和慢性。急性低血压多为继发性，继发于某些严重疾病如急性心肌梗死、脑卒中、腹泻、大出血、剧烈疼痛、应激、创伤、过度失水等。这类疾病病情复杂急剧，需送医院诊治。慢性低血压更多见，据统计慢性低血压的发病率为4％，老年人群中可高达10％。 二、低血压有哪几种? 1．体质性低血压：...
-
高血压的起居睡眠疗法
一起居睡眠疗法，又称起居养生。它是指通过科学合理的生活方式来达到治疗疾病、促进健康的一种自然疗法。科学的生活起居有助于降低或稳定血压，改善高血压病患者心烦失眠、头晕头痛等症状。北京安贞医院心血管病专家张维君教授日前在接受记者采访时指出，高血压病患者应科学地安排每天的生活与工作，注意日常起居保健，以提高药物降压的效果。 高血压患者生活要有规律 张教授说，规律的生活对于高血压病患者来说，是稳定血压；恢复健康的重要保证。高血压病患者一定要做到每天按时睡觉、按时起床，并制定出生活时间表，养成有节奏、有规律的生活习惯，不...
-
农村高血压患者应增强防病意识
据统计，每10名男性高血压患者中约有3人每天仍有饮酒的习惯。类似的患者以农村中的比较多，而且往往是有多年的饮酒史的人。他们认为，喝酒虽然会让血压升高，但是吃了降压药再喝酒就没事了。那么，吃了降压药就可以放心饮酒吗?答案是否定的。 因饮酒可使血管扩张，增强药物的降压作用，使本身因药物作用降到正常的血压降到更低，引起突发性低血压，引发晕倒、跌伤等各种意外伤害。此外，饮酒还可使心率增快，血管收缩，血压升高，引发脑出血，如果患者出现酒后情绪激动，发生脑出血的可能性更大。因此，高血压患者一定要杜绝饮酒，尤其是烈性酒。此外，饮...
-
-
出现体位性低血压能否用升压药
正常情况下，血压的总体水平为昼高夜低和冬高夏低，但你的血压特点却为夜高昼低，这种现象在老年患者中相当常见。老年人的血压有收缩压升高明显、血压波动性大、易出现休位性低血压等特点，其主要与主动脉硬化导致血管弹性差、交感神经反应性差等因素有关。正常情况下，人从卧位转为立位时，交感神经反射增强，血管收缩，血压升高，以维持正常的脑血流。而你的情况恰恰相反，卧位转为立位时，由于交感神经反应性差，血管未能相应收缩，血压反而下降，脑供血不足，轻则困倦乏力、哈欠连连、头晕脑涨，严重时甚至会出现眼前发黑、晕厥症状。 某些降压药物过量也...
-
底血压老人天热要调生活
据统计，65岁以上的老年人中，老年性低血压患者约占20％。老年性低血压病，一般是指血压低于90／60毫米汞柱。老年性低血压不仅可引起心脑血管灌注不足，严重者还可能引起心绞痛、脑卒中。随着夏季的到来，人体在比较热的环境下，血压还会进一步降低。因而老年性低血压患者在进行家庭调护时，还要注意以下几点。 1．房间布置简单：因老年性低血压患者容易发生眩晕现象，所以老年人的房间布置应简单明了，房子内不要摆过多的东西，以防老年人碰撞受伤；若有门槛最好拆除；家里有条件者，可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。 2．少站少弯腰：日常活动...
-
-
-
老人晨起血压异常增高怎么办
晨起高血压又称为晨峰高血压。通常情况下，人们从睡眠到觉醒再到活动时，血压会有所升高，但一般升高的幅度有限。 晨起高血压的特点是：晨起后血压升高幅度较大，其收缩压常超过血压低谷时35毫米汞柱，或在晨起活动后的血压增高值超过上午8时后的血压增高值。 晨起高血压的发生可能与患者交感神经系统活性异常增高有关，使肾素一血管紧张素一醛固酮系统被激活，引起全身小血管持续收缩、心排血量增加，从而造成周围血管阻力增大而使血压异常增高。临床资料显示，晨起血压增高对高血压患者来说意味着心血管风险增大，可使心绞痛、心肌梗塞、中风等心脑血管...