老人 第21页
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增强老人听力之药膳
耳聋是指不同程度的听力减退，常与耳鸣同时存在。老年性耳聋一般从50多岁开始，随着年龄增加，耳聋逐渐加重，多因肾精虚衰或脾气不升所致。中医认为，肾开窍于耳；肾精虚衰者，精少而不能濡养耳目，故而耳鸣耳聋，常伴头晕目眩、腰膝酸软、精神疲乏等表现；而脾气不升者，脾运化的精微物质无法上达于耳，所以出现耳鸣、耳聋，一般常伴面色萎黄、头晕倦怠、食少便溏等表现。肾精虚衰者食疗可选用补肾的猪牛羊肾、黑木耳、淡菜、黑芝麻等；脾气不升者选用健脾的食物，如薏苡仁、白扁豆、红枣等。下面介绍的几则药膳可补脾肾、开耳窍，有助于增强老人听力。...
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老人盗汗用药膳治
夜间睡眠时出汗，醒后汗止者，中医学称之为盗汗。不少老年人由于体质虚弱，易患盗汗症。据笔者临床验证，老年盗汗者服用药膳疗效甚佳。现将三款治盗汗药膳的制作方法介绍如下，供老年患者选用。 一、糯稻根泥鳅汤：糯稻根30克，活泥鳅鱼100克。先将泥鳅鱼宰杀洗净，用食油煎至金黄色，再将糯稻根洗净后加清水2碗煮至1碗汤时，捞出糯稻根，然后放入泥鳅鱼共煮并调味，吃泥鳅鱼喝汤。此药膳具有滋补养阴、止汗之功效。主治老年人病后盗汗、肺结核盗汗。 二、核桃莲子糊：核桃仁、莲子肉各30克，黑豆、怀山药各 15克。将上述食材混匀，共研成细粉，...
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老人：缺维生素D易患代谢综合征
荷兰科研人员日前在一个国际学术会议上报告说，他们发现缺乏维生素D会提高老年人患代谢综合征的风险。 此项研究共调查了，涉及1300多名65岁以上老人，其中约一半人缺乏维生素D，近370／o的人患有代谢综合征。该研究发现，缺乏维生素D的老年人要比不缺乏维生素D的老人更易患代谢综合征。 专家介绍，适当接受阳光中的紫外线照射、喝牛奶、吃富含脂肪的鱼以及服用膳食补充剂都是摄取维生素D的有效途径。 代谢综合征是指多种代谢成分异常聚集的病理状态，包括腹部肥胖或超重、高血压、高血糖、甘油三酯过高、高密度脂蛋白过低等。患有代谢综合征...
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老人性病，一个不容忽视的社会问题
统计资料表明，我国现有老年人已达1．32亿，已经进入老龄化社会。由于目前社会上一些针对老年人的卖淫活动十分猖獗，导致老年人患性病艾滋病的几率近年来逐年攀升。吸毒、不安全的性行为、间接感染均可导致性病，但临床中老人性病最主要的感染途径是不洁性交。 老年人到风月场所寻花问柳，干那老不正经的事不但晚节不保，也更容易成为社会的谈资。人们对这些老人更多的是不解，鄙视和嘲笑。 如果一味地去埋怨老人，不从深层次的原因探讨这个问题，对老人是极其不公的，难道老年人就心安理得地愿意寻花问柳?根据大量的临床资料，老人患性病的原因主要有以...
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老人心梗如何进行康复锻炼
康复专家认为，心肌梗塞患者在家人的协助和监护下进行科学、合理的康复锻炼，能大大增加心肌供血，改善心肌代谢和心肌收缩力，有利于缓解动脉粥样硬化，减少冠状动脉血栓的形成。具体可分为以下四个阶段。 急性阶段： 急性心肌梗塞后2-3周，无并发症、无心绞痛发作、无心律失常持续存在、无血压下降、无心前区不适、无气短气喘等症状者，可进行轻微的日常自理活动或卧位呼吸操、肢体远端活动、关节屈伸练习等，可持续1-2周。 需要注意的是，一旦出现以下任何一种症状，应立即停止康复锻炼并保持安静休息。 1．活动后有心前区不适或气短。2．心...
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老人“肺大泡”该怎样治疗
肺大泡是一种老年性疾病，很多老年人容易出现肺大泡，这是随着衰老自然出现的。有气管炎的老人症状可能会重一些，但目前临床上还没有特效药物治疗。假如肺泡少而且集中这种情况就可以采用手术切除的方法，效果会比较明显。但如果泡超过两个，而且比较分散，那这时做手术的效果就会弊大于利，起不到好作用。 肺大泡在临床上多数都是不治疗的，它长得很慢，町能几年、十几年才会长大一点，因此对身体没有很大危害。建议平时多出去运动运动，提高免疫力，避免感冒，咳嗽的话要尽早用药，尽量不要剧烈咳嗽。如果剧烈咳嗽后出现胸闷、憋气的症状，要及时到医院检查...
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底血压老人天热要调生活
据统计，65岁以上的老年人中，老年性低血压患者约占20％。老年性低血压病，一般是指血压低于90／60毫米汞柱。老年性低血压不仅可引起心脑血管灌注不足，严重者还可能引起心绞痛、脑卒中。随着夏季的到来，人体在比较热的环境下，血压还会进一步降低。因而老年性低血压患者在进行家庭调护时，还要注意以下几点。 1．房间布置简单：因老年性低血压患者容易发生眩晕现象，所以老年人的房间布置应简单明了，房子内不要摆过多的东西，以防老年人碰撞受伤；若有门槛最好拆除；家里有条件者，可给老年人屋内铺上木质地板或地毯。 2．少站少弯腰：日常活动...
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老人中风后可并发癫痫
赵老伯今年75岁，在一次喜宴后的夜晚突然发生脑中风。后经医院急诊检查，诊断为脑缺血性卒中。由于左脑部的一支血管被堵塞致脑梗死而偏瘫。经过积极治疗和锻炼，病情逐渐有好转，但两周后的一个傍晚，却突然发生右侧肢体不由自主地抽搐起来，吓得家属急忙找到医生。 这正是脑中风后的一种较常见的并发症， 医学上称它为卒中后癫痫发作，归属于继发性癫痫。临床上无论是缺血性卒中还是出血性卒中以后都可发生癫痫，其总发生率约10％，脑出血后癫痫比缺血性梗死后癫痫多见。这类继发性癫痫多首发于卒中后的两周左右，称早发性癫痫。它亦可首发于卒中后的一...
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老人宜饮茶调血脂
血脂增高在老年人当中十分常见，而临床上治疗高血脂的药物也有很多，但大多都有副作用，有的还会诱发其他疾病。现代临床研究发现，饮茶有调血脂的作用。以茶调脂不仅适合老年人的日常保健，而且少有副作用。 虽然各种茶均有一定的降脂作用，但尤以沱茶、乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效。这主要归因于这些茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等。茶多酚可抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收；抑制体内胆固醇合成；降低脂蛋白脂肪酶活性，抑制脂蛋白合成，加速脂质分解；促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。此外，茶多酚还能溶解脂肪，对脂肪代谢起...
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老人防中暑注意四点
中暑不仅与当天的气象条件有关，还与35℃以上的持续高温天数有关。只要35℃以上高温持续数天，人体无法承受酷热很容易发生中暑。如果湿度过大，在安静状态下长时间处于闷热、不通风的房间内同样会发生中暑，尤其是体质较差(如年老体弱、营养不良、过度疲劳者)以及糖尿病、心血管疾病患者最易发生。 气温高，一旦环境不通风，人体大量出汗，再加上天气炎热，食欲不好，饭吃得少，体内盐分大量流失、电解质失衡，蒸发散热反而减少，随着体内积存的热量增加，人的体温调节功能发生紊乱，一旦出现持续多天的高温天气，高危人群就会发生中暑。预防中暑，始终...
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老人每天应吃半斤绿叶菜
中国居民膳食指南建议，每天要口乞300—500克蔬菜，同日寸特别提醒我们，其中深绿色叶菜最好能占一半。 平时我们看书刊杂志，会发现西红柿、洋葱等蔬菜的营养价值说得较多，这是因为目前许多对蔬菜营养的研究来源于国外，由于饮食烹饪习惯的差异，西方居民吃深绿色叶菜较少，所以他们对日常饮食中常吃的西红柿、洋葱等的营养研究自然更多一些。 绿叶菜具有其他蔬菜不可媲美的优点，如绿叶菜是叶黄素的最佳来源之一，叶黄素是一种抗氧化成分，可预防视网膜黄斑变性。美国俄亥俄州大学的研究发现，绿叶蔬菜中的叶黄素对于预防白内障也有很大...
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