老人 第19页
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家有老人居室注意三方面
色彩 家居环境颜色若太多、太杂乱会使人看起来不顺眼、不舒服，还会使视力已经退化的老年人产生错觉，容易摔倒致伤。与之相反，单一的白色的如果使用不得当或者面积很大，会给人的视觉产生一种盲点。因而对于居室内墙面和家具的颜色，您可以试着多使用比较柔和的颜色，像淡粉、米色、浅鹅黄等。至于那些鲜艳明快的颜色可以作为点缀，但最好别用得太多，因为这些颜色容易造成视觉疲劳等问题。 声音 平常我们肯定不会把电视、音响以及人们的谈话声音当做噪音来看待，但是在老人想休息的时候，家人的说话声音、电视及音响的声音就会成为影响休息的一种噪音污染...
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蜂胶更适合老人、病人服用
蜂胶是工蜂从植物幼芽或树干破伤部位采集树脂后，混入其上颚腺分泌物和蜂蜡等合成的胶状固体物，是蜂房的建筑材料和修补材料，其组成成分相当复杂。经研究发现，蜂胶具有抗菌、抗霉变和抗病毒等功效，而且蜂胶及其提取物确实有一定的药理作用，特别是在降低血压、防止胃溃疡、抗辐射、抗肿瘤等许多方面，辅助疗效较为明显。 虽然蜂胶也是蜜蜂生产的东西，但蜂胶是与其他蜂制品完全不同的物质。蜂胶的主要成分是药物成分如黄酮类、萜烯化合物等；而其他蜂产品的主要成分是营养物质，如鲜王浆含有70％水分，其余为蛋白质、糖、脂肪等；蜂花粉和蜂蜜含有丰富的...
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发酵过的粗粮更适合老人
从营养学上来讲，玉米面、荞麦面等粗粮经过发酵后更有营养。粗粮发酵后除了保留蛋白质、碳水化合物、脂类外，还富含多种B族维生素。 粗粮中的不溶性膳食纤维在一定程度上会阻碍肠道内矿物质的吸收，特别是钙、铁、锌等元素。而经酵母菌发酵后，可促进某些酶系(如植酸酶)的活性，钙、铁、锌等矿物质的吸收会有所提高，从而促进了肠道内矿物质的吸收。儿童和老人以及一些胃肠道疾病患者也会更适应。粗粮发酵后，由于其中含有的纤维素和植酸减少，长期食用，也不会使蛋白质的吸收受阻，造成肌肉、心脏等功能的损害，降低免疫能力。 粗粮的发酵过程跟白面是一...
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老人夜间抽筋怎么办
不少老人都有这样的体会，晚上睡觉时小腿肌肉突然出现强直性收缩(俗称腿抽筋)，严重时疼痛难忍，甚至反复发作，影响睡眠质量。老年人为何夜间容易出现腿抽筋?有什么办法可及时处理，解除痛苦? 很多人都会把腿抽筋和单纯的缺钙联系在一起，缺钙确实是腿抽筋重要原因之一。除此之外，老年人动脉硬化，腿部血流不畅，以致代谢产物积聚到一定浓度时刺激肌肉收缩，引起疼痛抽搐。在缺钙和动脉粥样硬化的基础上，再加上一些诱发因素，如晚间保暖措施不足，腿部受寒冷刺激；过度疲劳后，腿部肌肉收缩过快；局部代谢产物增多以及睡姿不良；小腿长时间受...
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如何给卧床老人洗浴
到了冬季，很多人怕着凉而不敢给卧床老人洗浴。其实只要做好充分的准备，完全能防止老人受寒。 事先要备上2～3条毛巾、浴巾、清洁衣被、爽身粉、剪刀或指甲钳、梳子、50％乙醇、洗脸洗足盆、皂液、水桶2 只(一桶盛热水，一桶盛污水)、便盆等，并将所有使用物品放于床边。环境室温 280(2左右，水温一般为45~C，同时要关闭门窗。 洗浴前让患者排过大小便，然后将面盆放于患者床边桌上，将擦洗毛巾浸于水中，浴巾铺于擦洗部位下面。洗浴时在湿毛巾上擦上肥皂后进行擦洗，擦洗次序为眼、鼻、耳、脸、上肢、胸腹、背部、臀部、下肢、会阴部，手...
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小小感冒也会让老人瘫痪
大家都知道中风可能会导致老人瘫痪在床，但是你知道吗，一个小小的感冒竟也会引起老人卧床不起，从此瘫痪在床，其中的原因就是过度卧床养病。 通常情况下，引起卧床不起的原因最多见的是脑中风，此外还有骨折、腰痛、糖尿病、肝病、心脏病等，但对老人来说，感冒也会成为卧床不起的原因。这是因为人上了年纪后，身体诸器官功能减退，在床上躺着也许会舒服些，但关节、肌肉以及内脏器官却会因为卧床而引起功能加速减退，再加上体力差等原因，在床上休息一星期后，再起床活动，就会感到更加不舒服。举例来说，完全卧床休息，肌肉力量(肌力)降低速率为平均每天...
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老人夏季 要防湿热
夏天，老人要预防湿热侵袭身体。夏至后，很多地区都进入了雨季，如果身体素质不够好，湿热邪气就会乘虚而人。 湿热的人如果不及时加以调理，不仅生疮长痘，身体还会向病理转化，容易患皮肤、泌尿生殖、肝胆系统一类的疾病。一般关节处和内脏是湿热最容易蓄积的地方。而且，湿热的人还会小便发黄，头痛，腹胀或腹泻等。 生活中，出现湿热应该如何缓 解呢?首先不宜熬夜，或过度疲劳； 要保持大小便通畅，防止湿热郁聚； 注意个人卫生，预防皮肤病变；身体 较好的湿热体质的中老年人，还应 做大强度、大运动量的锻炼，如中长 跑；游泳、爬山、各种...
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春天老人养生法
春天一到，不少患有老慢支的人就会陆续发病，咳嗽、气喘、咳痰。为了能使他们舒服一些，并帮助咳痰，家人多半都会轻轻拍打老人背部，此时给老人拍背，用空掌效果最好。 空掌拍背，也叫叩拍，是将手掌微屈呈碗口状，在老人吸气和呼气时，固定频率叩击老人背部，或拍打前胸，有助于将支气管壁上的分泌物松解，帮助痰液排出。 叩拍时，最好沿着支气管的大致走向从上往下拍或从下往上拍，1～5分钟即可。不过，叩拍力度和时间并无严格限制，如果老人痰多且难咳出，也可以多些时间。 如果拍背时，老人衣着较少，最好垫块薄毛巾或其他保护物，以防脆弱的皮肤受伤...
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老人要护好脑血管
脑血管是维系脑组织正常运作的基础，为脑组织提供营养、氧气等必需物质，因此脑血管的健康对老年人来说至关重要。脑血管痉挛或硬化均可影响脑部供血，轻者会引起头晕、头痛等，严重的还会导致脑梗死、脑出血等。老年人由于衰老，脑血管易出现硬化，遇到不良刺激(如气候变化、激动等) 就可能引发脑血管痉挛甚至破裂出血，危及生命。要想护好脑血管，应做到以下几点。 多吃鱼 鱼类含有很多不饱和脂肪酸，如DHA(十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸)。荷兰的研究发现，每周至少吃1次鱼的老人，15年内发生脑血管意外的几率降低 50％。每周可吃2...
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治老人夜尿多药膳六款
老人体质虚弱，加之膀胱括约肌功能减退，或肾小管浓缩和重吸收水分能力减退，是导致夜尿增多的主要原因。特别是患有糖尿病、泌尿系统感染、前列腺疾病以及大脑和肾动脉硬化的老人，更易引发夜尿增多。其发病率常随年龄增加而升高。祖国医学认为，肾有藏精、主水和纳气之功能，开窍于耳与二阴，是人体的大闸门，与脾、肺共同协调水液代谢平衡。若脾肾气虚，中气不足，下焦虚寒，纳气失职，膀胱括约肌摄纳失权，就易引发夜尿增多之症。 夜尿增多的老人，平时要注意生活规律，重视运动健身，增强体质。注意防寒保暖、劳逸结合，避免过度劳累。在饮食方面，夜尿...
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老人浮肿食疗有方
老年人由于各脏器萎缩、功能减退，免疫力和抗病力下降及代谢功能衰弱等原因，虽然没有心、肝、肾等脏器疾病，但也常常在早晨或傍晚出现面部、手指或下肢浮肿，这种无病理特征的浮肿，食疗为宜。现介绍几则行之有效的食疗验方，供选用。 一方：赤豆、花生、红枣各10克，共水煎后加少许红糖服食，每日1次。 二方：炙黄芪30克，党参15克，切片水泡30分钟后加热煎取汁，与100克粳米煮粥，调入少量白糖服食。适于老年体弱、心慌气短、自汗或慢性腹泻引起的气虚浮肿。 三方：红薯500克，生姜3片。将红薯挖洞放入生姜，加水煲熟或烤熟，每天早晚各...
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关注老人健康的隐蔽杀手——肺癌
新近调查表明，每年有60万中国人死于肺癌，平均每30秒钟就有1人死于肺癌。在肺癌患者中，85％的男性和75％的女性与吸烟密切相关。肺癌患者的早期发现对提供及早治疗和良好预后至关重要。 病案举例：73岁的离休干部梁老是位“老烟枪”，有40年的吸烟史。患有慢性支气管炎有二十多年，是医院老病号，长期服药治疗。近些年，他老是感到胸闷或胸部隐痛，早晚咳嗽较严重，有时痰中带血。那天上午在公园锻炼后，在回家路上，梁老突然出现一阵猛咳，之后吐出几口鲜血，被家属急送附近医院治疗，照胸片发现肺部大块阴影，诊断考...
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为何老人易患体位性低血压
老年人体位性低血压多发的原因，多是由于随着年龄的增长，人体逐渐老化，随之出现对血压反射的反应下降，血管弹性下降，神经反射也变得迟钝，以至于随着体位改变，血压的调节功能也下降，从而出现体位性低血压。对于长期卧床的老年人更容易发生体位性低血压。这主要是原先疾病好转后，在起床肘由于循环系统不能维持稳定的血压，也不能及时出—现相应的神经反射，使维持卧位时血压的激素不能及时减低到直立位时的水平，导致人体直立时，沉积到下肢的血液不能及时回流到心脏，造成血压骤然下降。突然发生的体位性低血压对于老年人来说是十分危险的，...