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老人防尿路感染复发有诀窍

老年尿路感染发生率高达10％，其原因有三：一是老年人细胞免疫功能低下；二是老年人膀胱肌层变薄，松弛无力，使尿液不能完全排尽，产生残余尿量，易诱发尿路感染；三是老年人尿道黏膜分泌免疫球蛋白（SIgA）和硫酸氨基多糖的功能减退，易引发尿路感染。由于老年人尿路感染容易长期反复发作，如果没有做好康复护理，会形成慢性肾盂肾炎，进而损害肾功能。因此，对于老年尿路感染患者必须采取有效及时准确的护理措施，不要延误治疗时机，从而使老年尿路感染彻底痊愈。 1．心情愉快老年人情绪波动，如生气、悲伤、急躁均可诱发或加重尿路感染。许多慢性...

养生秘方 2024-03-06 9 0 尿路感染感染老人复发感复发有
老人用药不要跟着“经验”走

俗话说，“久病成医”。老年人患慢性病者居多，有些老年人凭着自己的老经验，每当慢性病复发便直接去药店买药来吃。即使到医院看病，也是不顾自身所患疾病的具体情况，盲目点名用药，否则，还会责备医生开的药“不管用”。其实，老年人这样随意用药，容易造成嗜药成癖，导致药物不良反应的发生，甚至引发“药源性疾病”。在疾病发展的每一个阶段，用药情况是不一样的，所以在旧病复发时，最好请医生检查后，根据处方用药。否则，随便乱用药物不仅治不了病，反而会加重病情，甚至危...

养生秘方 2024-03-06 11 0 老人用药经验不要不药用验
老人患阑尾炎警惕结肠癌

结肠癌和阑尾炎，是完全不同的两种疾病。但是，随着对结肠癌的深入研究发现，有的结肠癌患者在整个病程中，易发生阑尾炎。外科医生在阑尾手术中也发现，不少阑尾炎患者有结肠癌，并认为这些人的阑尾炎是结肠癌的一个临床症状，称它为“症状性阑尾炎”。结肠癌患者为什么易发生阑尾炎呢?研究认为，结肠癌可引起阑尾部血管痉挛，使供血和淋巴液回流发生障碍，导致阑尾水肿、缺血，黏膜坏死，抗感染能力下降。同时，结肠癌肿可使结肠节段性收缩增强，甚至在瘤肿大时将肠腔阻塞，以致使粪便、未消化食物、失调的菌群等进入阑尾，就会发...

养生秘方 2024-03-06 10 0 结肠癌阑尾炎肠癌老人警惕患炎结癌
老人恶心呕吐是何原因

除饮食不当、消化性溃疡、胃炎等会导致老年人恶心呕吐外，还可见于以下几种情况：1．有些老年人容易受外界因素的影响，出现精神紧张、焦虑、多疑、失眠等，均可引起大脑皮层的功能失调，从而兴奋延髓的呕吐中枢，出现恶心、呕吐。 2．肾脏疾病导致肾功能不全、尿毒症，患者常在早晨起床后、进餐前发生呕吐；急性心肌梗塞发作时，除有胸痛、胸闷、出汗等症状外，常伴有恶心、呕吐；脑血管意外、高血压急症等均可引起呕吐。 3．老年人长期服用某些药物，如阿司匹林、消炎痛、地高辛等，也可能引起胃肠道反应发生呕吐。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 呕吐原因老人恶心心原
老人耳背当心鼻咽癌

很多人认为，人到老年听力不好是很平常的事，殊不知，这可能是早期鼻咽癌的表现。耳鼻之间有一条细小的管腔称为咽鼓管，鼻咽癌发生时，由于肿瘤压迫咽鼓管造成管腔狭窄或堵塞，致使声音在耳内的传导受到阻碍，出现耳堵、耳鸣甚至听力下降，有时还会伴发分泌性中耳炎。这些症状容易被误认为耳部疾病，往往错失了鼻咽癌治疗的有利时机。老年性耳聋多双侧发生，伴有眩晕。鼻咽癌造成的听力下降则多发生于单侧，伴有“回吸性血涕”(即从嘴里回吸出带血的鼻涕)。因此老人一旦出现一侧耳背，应尽快到医院就诊。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 鼻咽癌老人鼻咽鼻耳背咽心当癌
老人别忘补滑液

上了年纪为何会出现关节僵硬、消化不良、多梦易醒等症状?一项新研究成果表明，这与人体器官组织中一种特殊液体有关。专家提醒，50岁后要注意补这种滑液，否则容易诱发胃溃疡、关节坏死、前列腺增生、肺气肿、视力下降等多种老年性疾病。记者近日采访北京协和医科大学神经内科博士秦雷得知，一般人对滑液并不了解，其实它是人体器官组织的分泌物，起着润滑、滋润器官和排出毒素的作用。滑液的主要成分是水和大量营养物质，不仅能濡养关节、胃、脑、髓等组织器官，还能把人体的代谢产物通过汗、尿等方式不断地排出体外，使机体各器官组织的活动正常。若滑液...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人
肥胖老人宜“蛋乳素食”

最近，—美国研究人员在比较了美国人和中国人膳食的优劣后，提出了以素食为基础，辅以蛋类和乳类制品的饮食结构，被称为“蛋乳素食”。这种饮食结构非常适合肥胖老人。顾名思义，蛋乳素食是指在日常饮食中以谷物、蔬菜、豆类、水果等为主，豆类及豆制品可每天吃90--120克，每天再食用1～2个鸡蛋，加1—2杯(300毫升)牛奶或者酸奶。鸡蛋和牛奶补充人体需要的动物蛋白质和钙质以及维生素等，主食、豆制品和蔬果则补充人体需要的植物蛋白质、碳水化合物、矿物质和部分维生素。蛋乳素食去除了肉...

养生秘方 2024-03-06 8 0 肥胖老人素食食乳胖蛋
老人镶牙有学问

失牙是人类步人老年的特征之一。老年人由于多年的咀嚼，牙质与牙周都有不同程度的损伤，因各种牙病造成牙齿的缺失在老年人中也屡见不鲜。缺牙势必影响咀嚼及食物的消化。此时，镶上合适的假牙对老年人来说尤为重要。镶牙前的准备：镶牙前，应检查邻牙。若发现可保留的邻牙有损坏，应及时治疗充填好。发现没有保留价值的邻牙残冠、残根应尽快拔除。这样既可避免镶装的困难，又能保持镶装的整体性，对根端无明显病变的牙根，可经根治后保留。口腔不洁、牙垢较多的老人，应先进行口腔洁冶再镶牙。假牙的选择：假牙有二种：一种是活动义齿，即可摘假牙；一...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老人学有牙
室内设施要防老人跌倒

老人随着年龄增长，下肢肌力减退明显，有的甚至出现萎缩，手足的灵活性与协调性差，视觉、嗅觉、听觉、记忆功能和心脑肾等脏器功能也越来越差，稍不慎极易造成老人跌倒。除了疾病导致跌倒外，室内设施也容易导致老人跌倒。据文献报告，65岁以上老年人每年约有1／3的人跌倒1次或多次，且随年龄增加而增加，尤其是高龄老人跌倒频率更高。由于老年人的生活绝大多数时间在室内，若室内设施不合理，易使老人跌倒。室内设施要适合老年人的特点：①老人视力敏感度减弱或夜间视力下降，所以室内照明要好。墙上开关和挂钩不要超过老人伸手的高度。②应将常用物品...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人室内防老
老人忌用儿童抗眼疲劳眼药水

不少老人误认为，孩子用了能缓解眼疲劳，一定是眼营养药，自己用也能缓解眼疲劳，有利于眼病的治疗。其实，儿童所用的抗眼疲劳药物是一类防治青少年假性近视的散瞳药物，老年人，特别是青光眼的老年患者应当禁用。老人滴了儿童眼药水如不及时采取治疗措施，会导致青光眼的急性发作。老人误滴这类眼药水，一般1小时后开始出现视物不清，眼睛发胀，躺下休息后症状不仅不会缓解，反而加重，接着会出现了剧烈眼痛、畏光、流泪、头痛、恶心、呕吐等症状。这时家里如果有抗青光眼的噻吗心胺等眼药水可以及时滴用以对抗，也可以适当服用降眼压的药物醋氮酰胺(乙酰...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老人儿童疲劳眼药水用抗
老人患溃疡很凶险

消化性溃疡是临床常见病，主要指发生在胃和十二指肠的慢性溃疡，其典型的临床表现是节律性上腹部疼痛，而且并发症严重，致死率高。但老年人的消化性溃疡临床症状并不典型，很多老年人仅仅有腹胀的感觉，因此，必须对老年人消化性溃疡有足够的警惕，争取早发现、早治疗。疼痛节律不明显老年人的消化性溃疡疼痛节律不明显，很少出现饥饿痛、餐后痛的情况，而且溃疡疼痛性质以钝痛为主，约15％消化性溃疡可无症状。这是因为老年人胃肠道平滑肌张力降低，发生溃疡后不易引起痉挛；老年人胃酸分泌功能减低对溃疡面的刺激减轻；老年人常患有多种疾病，服用多...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人溃疡很溃患
老人锻炼头颈是禁区

有一位患动脉硬化的老人，每天早晨打太极拳锻炼身体。由于近来经常感到头晕，便晃动和摇摆颈部想使头脑清醒。结果事与愿违，使头晕更加明显，甚至在活动颈部时还常常出现眼前发黑的现象。实际上，老人的这些症状是大脑供血不足所致，而活动颈部使大脑缺血更加严重，甚至影响到了眼睛的血液供应，出现眼前发黑和暂时性视力障碍症状。令人悲哀的是，这位老人并不知道剧烈颈部活动的危害，继续剧烈的活动颈部，结果老人的症状越发严重，一周之内发生了偏瘫。后经CT检查证实，老人颈动脉硬十七严重并有硬化斑块脱落，阻塞了大脑血管。动脉硬化是老年人的常见症...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人锻炼颈头
肺病老人慎吃安眠药

常用的安眠药，如安定、氯丙嗪等，都有程度不等的中枢性呼吸抑制作用，可以使大脑调节呼吸的触发“开关”失灵。正常情况时，人体肺功能较好，可以轻松应对这种抑制作用。但老年人，特别有慢性肺病(如慢性阻塞性肺病、肺心病)或新出现的肺病(如支气管炎、肺炎)，吃了安眠药后，进一步加重体内缺氧、二氧化碳蓄积，很可能会出现一睡不醒的情况，危及生命，应特别当心。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 安眠药老人肺病安眠肺安病药慎
老人受凉摔跤后易发昭突

老年腰椎间盘突出症患者，约占总门诊量的10％左右。其发病的原因主要是受凉，其次是跌倒摔伤。老年人由于体质下降，血液循环减慢，腰部肌肉、关节都有不同程度的劳损，对寒冷的刺激比较敏感，一旦天气变冷或着衣不当，就容易发生腰部肌肉痉挛、疼痛而诱发腰椎间盘突出症。老年入动作不够协调，在遇到踏空、闪挫、撞击时自我保护能力减弱，易于损伤腰部而发病。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人受发后易
老人“腰突”常伴椎管狭窄

老年腰椎间盘突出症(简称腰突)患者，一般都具有腰椎间盘突出与椎管狭窄的双重临床表现。腰椎间盘突出合并椎管狭窄患者早期临床症状表现为腰痛、腰胀、腰紧束感。随着疾病的发展，腰部的症状减轻甚至消失，但出现下肢麻木、疼痛、无力、发凉、皮肤感觉减退甚至肌肉萎缩等。典型的腰椎管狭窄症患者出现间歇性跛行：行走50—100米后必须下蹲或弯腰休息一会儿方能继续行走，再行走一段路又出现跛行；但骑自行车几个小时却不会感到疼痛。这是腰椎管狭窄症典型的症状，原因是人步行时腰椎处在伸直状态，椎管腔相对狭窄，加之下肢运动使椎管内组织...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人狭窄腰常
老人要精心护肝

春天气候多变，容易生病，特别是老年人生理机能逐渐下降，常会导致肝血流量减少，肝脏的代谢和解毒功能也有所减弱，机体免疫力较差，如不注意保健，极易遭受外邪侵袭。因此老年人在日常生活中尤须重视保护肝脏。应注意以下几个方面： 1．要注意预防肝病：特别要谨防感染病毒性肝炎。平时要讲究个人卫生，勤换衣服勤洗澡，饭前便后要洗手；不喝生水，不吃生冷食物；为减少肝炎病毒的感染，最好不到街头流动摊点去理发剃须或拔牙，少用或不用血液制品。 2．要注意饮食卫生：老年人宜多吃些富含蛋白质、维生素的食物，少吃动物脂肪，避免食用发霉变质...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人护肝心肝精
电话“煲粥”老人不宜

现在不少老人自己住，跟亲友联系多用电话和手机。特别是随着通信资费下调，不少老人也开始爱“煲”起“电话粥”、“手机粥”来，讲起电话来几个小时是常有的事，直“煲”得耳朵发热甚至嗡嗡作响才罢休。专家提醒，内耳是人体的娇贵部位，长时间“煲”起“电话粥”、“于机粥”，这些通汛设备所产生的电磁波可使内耳的毛细胞产生变性，对听力的积累性伤害是很大的。建议老年人打...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人不宜不粥
国外老人争当“老顽童”

国内老人认为“人越老就得越稳重”，而国外老人却以当“老顽童”为傲。美国健康部门在100名百岁老人中进行调查，对其长寿因素汇总分析后发现，“会玩”是最大的共性。在美国，有相当多的老年人在退休后像年轻人一样玩电脑游戏。瑞典的老年人活动中心里，经常有不少老人兴致勃勃地在乒乓球台上一显身手。世界著名科学家牛顿年老后，最喜欢用麦秆对着阳光吹肥皂泡，那绚丽的色彩总能让他如痴如醉。“收藏自己喜欢的物品”更被20多个国家列入&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人国外当外
老人更需讲宽容

宽容是中华民族的传统美德。俗话说：“宰相肚里能撑船”，我们到寺庙里也可以看到这句话：“大肚能容天下难容之事”，说的也是宽容大度。大到国家，小到普通的家庭，能够和睦相处，靠的是什么?靠的也是宽容大肚。有的人用文字语言说，每个人心灵深处，盛开着一朵宽容之花，那是天下最美丽的花。心中盛开着宽容之花的人就会成为高尚的人。人到老年，人生阅历丰富，就变得更成熟了，更应宽容大度。，一位幼儿园老师写文章说：“今天午饭时，我把盛好的饭菜送到俊杰小朋友面前时，他笑咪咪地对我...

养生秘方 2024-03-06 7 0 老人更需
“骗”着老人多动动

老爸体形较胖，稍微走动走动就会气喘吁吁，常常觉得疲惫，正是因为这个缘故，老爸不爱活动，小区里的老人偶尔也喊父亲出去锻炼身体，但老爸多少有点自卑，跑步不行，打拳动作也不太协调，因此，在老人都比较热衷的健身方面，老爸却提不起兴趣，总是喜欢坐在沙发上看电视、翻报纸。刚开始，我也常劝老爸出去走走，但并不见效，时间一长，还落得老爸十分厌烦，甚至私自猜疑我是怕他看电视浪费电……怕惹得老爸不高兴，让他出去活动的事儿，我也不敢再提。后来，在单位我无意中听到李姐给她母亲打电话，竟然给母亲安排了一堆小活...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老人多动人多多
大风降温很伤老人心

降温1℃中老年人心梗增长2％，3级以上刮风天诱发冠心病增1.44倍 (记者王璟)国外一项研究成果显示，气温骤降会对心脏造成重大伤害。当气温降至了℃以下时，中老年人患急性心衰的人数增长2-3 倍；当低于4℃时，因心脏病而发生的死亡人数会成倍增加。北京电力医院急诊室副主任医师肖青提醒，特别是心脏功能不太好的中老年朋友，冬季遇寒流或大风、雨雪天气采取防护措施；增强心脏抵御寒冷刺激的能力，对保护心脏功能和减少心脏疾病大有益处。记者日前采访了肖青大夫。她告诉记者，即使心脏健康没有冠心病的中老年朋友，在寒冷的刺激下也容...

养生秘方 2024-03-06 8 0 老人降温人心心很降大伤温
老人养生护好尾骨

一直以来，人们把残留的尾骨看成是“猿猴遗产”，认为它没有一点用处。其实，近年来的医学研究证实，人的尾骨对维持身体平衡、保护脊柱、固定内脏位置及正常排便、弯腰等有重要作用。山东中医药大学基础医学院博士王秀萍提醒，特别是中老年朋友，一旦尾骨出现了问题，往往会导致内脏下垂、腰椎间盘突出症、颈椎病、排便异常和老年痴呆等。近日采访王秀萍博士时了解到，人的尾骨由三至五节椎骨退化形成，是脊柱尾端，可起到保护脊椎和对骨盆肌 (可支撑人体内脏)的固定作用。另外，尾骨前分布着奇神经节，尾骨受损会导致脊柱疾病...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老人养生养生老人护好生骨
健康老人的主动养生经

所谓主动养生，就是在我们的日常生活和工作中，主动开展科学而又超前的养生活动，以维护健康。杭州市郊区有一位名叫吴益龙的老人，今年 91岁，身体非常健康，被村里人称为“健康老人”。吴老的健康来自于他的主动养生经： 1．主动爬楼梯近年来，杭州市大搞旧城改建，吴老家因搬迁住在6楼。以前，吴老患有腿静脉曲张和冠心病，爬楼梯时腿疼，气喘吁吁，可当时杭州租房非常紧张，根本找不到平房。老人在逼迫无奈之下每天爬楼，半年之后，意外发现腿疼减轻了，气也不喘了。吴老尝到爬楼的甜头，变得愿意爬还坚持自觉爬。就这样...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生经养生健康老人人的主动主生健
老人腰痛揉内眼角

不少中老年人都患有慢性腰痛，尤其是进入冬季之后，症状常会加重，按揉内眼角可有效缓解腰痛。中医学认为，中老年人腰痛多是气血痹阻、运行不畅所引起，需调节足太阳膀胱经的功能。足太阳膀胱经贯通腰脊，外主一身阳气，内连于肾。人的内眼角是人体足太阳膀胱经的起始部位，经常按揉可激发膀胱经经气，疏通气血，补肾温阳，缓解腰痛，以手拇指、食指分别按揉两侧内眼角，每日2～3次，每次5分钟。下午3—5点钟是膀胱经气血充沛的时候，此时按揉效果最佳。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 腰痛老人眼角眼腰痛
爱喘的老人可以用艾灸

爱喘的老人多是由于肾阳亏虚，不能纳气，所以出现喘息气短、呼多吸少的症状。老人可通过灸法、食疗等方法提升运动能力。可以用艾灸盒、随身灸等灸大椎穴、定喘穴、足三里、肺前、脾俞、肾俞。这些穴位定喘顺气、补脾益肺，可改善老人虚劳气喘的症状。在药膳中，蛤蚧是最著名的纳气定喘的食物，气喘的老人可经常饮用蛤蚧党参羊肉汤。此外，老人还可选择核桃等干果作为零食，除了有软化血管的抗氧化功效外，还能温肾定喘，润肠通便，是比较适合老人的零食。中新...

养生秘方 2024-03-06 10 0 艾灸老人可以用艾可用以
老人别忽视冬季房事养生

老年人如何进行冬季房事养生呢?本报记者近日走访了中国性学会中医性学专业委员会主任委员李曰庆教授。李教授指出，中医养生讲究“天人合一”、“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春生、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季房事养生的原则是“藏而不泄”，故古人早已有冬季禁欲的说法。冬季气候严寒，老人需要许多能量来御寒，而性生活会消耗较多能量，在过性生活时，假如不把握分寸易影响身体健康。现代医学也认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生老人冬季房事冬生房视
阴虚气虚老人常吃枸杞

　　中医认为：年过半百气血减半。老年人多伴气血虚，而阴虚者十之七八。由于老人具有阴虚、气虚的特点，且阴虚多于气虚，所以体内虚火相对的亢盛。　　老人自觉“热气”是阴虚的表现，常咽干口燥、轰热升火、心烦易怒；或出现五心烦热，即两个手心，两个脚心和心口热的感觉；或睡觉的时候，容易盗汗；或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结。　　有以上症状者，不妨试试益胃汤：北沙参15克、麦冬15克、生地15克、玉竹5克、冰糖15克。此方有补胃阴虚之功。　　阴虚老人平常还可吃些枸杞、六味地黄丸。枸...

养生秘方 2024-03-06 9 0 枸杞老人气虚阴虚阴常气枸
艾灸疗法治老人大小便宜异常疗效好

各种原因引起的排便异常困扰着很多老年人，轻则腹泻、便秘、泌尿系感染，重则引起电解质紊乱、肠梗阻、尿潴留，二便失禁。严重影响着老年人的生活质量。《本草纲目》云：“艾能灸百病。”《医学入门》：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”艾灸无创无痛苦，易于操作，老年人易于接受。病人概况患有排便异常的老年人136例，男 86例，女50例；年龄62～86岁，平均74 岁。腹泻者12例，便秘者26例，淋证68 例(前列腺增生肥大者52例，泌尿系感染者16例)，癃闭者9例，尿失...

养生秘方 2024-03-06 10 0 艾灸疗法疗法艾灸灸疗老人法治疗效小便异常大小人大小治
老人虚冷喝艾叶水

秋后气温逐渐转低，很多体虚老人会感冒发烧、咳嗽不止，甚至咯血。这些都与人的阳气衰弱密切相关，喝艾叶水能解决此类问题。艾叶味辛、苦，性温，有小毒，归肝、脾、肾经，能够调理气血、温养经脉、驱逐寒湿、活血止血。艾叶煮水可以调理老人的阳虚体质，舒经活络，从而起到温肺、止咳、止血的作用。取艾叶3克，加水500毫升，大火煮开后，小火再煮15分钟，加红糖3克，稍微冷却，温热时1次服完。隔1天服1次，连续5次。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 艾叶老人水叶
老人消瘦的食疗方

从营养学角度看，当实际体重低于标准体重的20％时，即为消瘦。医学研究发现，老年人体重不足会增加健康风险，尤其是患有慢”性疾病的老年人，长期营养不足使人体细胞不能获得充足的营养和能量，会加速各种组织、器官的老化，从而导致体质变差、生活质量下降。引起老年人渐进性消瘦的原因主要有两种：一种是由各类疾病引起的继发性消瘦，如胃肠道疾病、甲亢、糖尿病、恶性肿瘤等；另一种是由于脾胃功能减弱、食欲减退、营养吸收不良、饮食不当和不爱运动所致的单纯性消瘦。对于继发性消瘦，要及时进行针对性治疗，而对于单纯性消瘦，可以从饮食...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗老人消瘦疗方食方消疗