眼 第135页
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眼睛黄斑变性简易自查法
黄斑变性有时发展得很慢而使老人察觉不到视力的改变，有时却进展迅速。因此老人养成每天做视力检查的习惯必不可少。 专家介绍了一种简单有效地自查方式：用黑底粗白线绘成一张方格表(如同围棋格子)，中央有一点。把方格表放在视平线30厘米的距离，光线要充足、平均。如日常有佩戴眼镜者，需佩戴原有眼镜进行检查。年老者亦应佩戴老花镜进行检查。用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点。当凝视中心白点时，发现方格表中心或其他白线出现弯曲、断裂或变形，或方格部分位置出现模糊或空缺，就可能是眼底黄斑部出现毛病，须尽快找眼科医生作详细检查。如果没...
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青光眼别吃胡椒
青光眼是老年人常见的眼病，日常饮食中除了不能一次性大量饮水外，还需要注意不要吃胡椒、花椒、辣椒之类的辛辣食物。 中医认为，脾胃为气血生化之源，食物进入人体后通过脾胃的运化，转化成精微物质，输布于全身，包括眼睛。辛辣刺激食物和肥甘厚味之品皆能损伤脾胃，使脾胃升降失常，又可聚湿、生痰、化热或变生他病，以致加重青光眼的病情。花椒、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物还能使毛细血管扩张，出汗流泪，易致眼压升高，导致青光眼急性发作，而肥肉、油脂、动物内脏等胆固醇含量过高，过食可致血脂升高，眼内动脉硬化，造成视网膜、视神经血流供给障碍，...
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冬季防治青光眼
进入冬季，老年人青光眼的发病率会悄然增高。青光眼急性发作主要表现为：眼球胀痛，视力急剧下降伴同侧头痛，甚至有恶心、呕吐、发热等，检查可发现眼球充血发红、眼压高、眼球坚硬如石。青光眼是一种常见眼病，对视力损害严重，且不可逆转，所以，提醒大家在冬季做好防治准备。 冬季是冷空气频繁过境的季节，青光眼患者要注意天气预报，尤其是冷空气的活动情况。当有冷空气袭来时，一定要加衣保暖，并尽可能避免外出，少受寒气刺激。同时，有青光眼病史的老年人，尽量不要从长时间生活的热的地方立即到寒冷处，因为有青光眼的老人，身体调节功能差，气温降...
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夏季眼感染别拖成慢性
夏季高温闷热，细菌、病毒繁殖旺盛，人们眼睛很容易被致病微生物感染而得病。眼部患感染性疾病后，会出现充血、水肿、眼睑肿胀，并伴有脓性分泌物，有的还会出现视物模糊。此时，需要对自己的眼睛做特别细致的护理，才能使疾病尽快痊愈。由于环境温度较高，眼部感染后分泌物也较多，这些都有利于病原微生物的生长，如果护理不好，可能会造成病情拖延，形成慢性感染，这对老年人尤其不利，严重的还会致盲。 滴药水要有次序 滴眼药水前洗净双手，用棉签轻轻擦去分泌物，头偏向患侧，以免眼泪流至对侧，引起健眼感染。同时滴两种以上眼药水时，之间要间隔5～...
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春夏季节 当心眼病
春夏季节是一些眼病容易发生或复发的季节。所以在日常生活中一定要当心以下眼病的发生。 过敏性眼病。由于春天各类植物都生长开花，空气中花粉等颗粒大量增多。对于过敏人群来说，环境中这些过敏原大量增多，会导致过敏性眼病的发生或复发。典型的眼病是春季卡他性结膜炎，此病患者往往每年春季或春夏之交复发。患者有患眼刺痒、眼红、流泪及黏液性分泌物，睑结膜有滤泡、污浊等出现。眼睑湿疹亦常因’ 过敏导致眼睑及周围皮肤粗糙或潮红、瘙痒、脱屑等改变。另外，过敏性结膜炎、滤泡性结膜炎等亦容易因过敏而复发。预防此类疾病，患者应了解...
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心动过速试试转眼
阵发性室上性心动过速发作时，常伴有心慌、气短、头昏、乏力、心前区压迫感或窒息感，心率过快、持续时间过长，可能发生晕厥。对于这种心动过速，可采用转眼运动刺激迷走神经，起到缓解和终止心动过速的作用。 患者取坐位，上身保持正直，头颈部固定不动，两个眼球先尽量向右看，缓慢顺时针转5圈；然后尽量向左看，再缓慢逆时针转5圈，反复进一行。频率一般保持在每分钟10～20次。使用时间一般3～5分钟较佳。在运动过程中，如果出现眩晕、胸闷、疲劳或心动过速持续没有缓解，一定要停止，并马上拨打120急救。有眼疾特别是眼内高压疾病，如青光眼...
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寒冷时节防治眼鼻喉疾病
寒冷的时节里，人们外出除了防寒保暖之外，还要注意暴露在外的眼鼻喉，否则人体这几个与外界接触最直接的器官很可能受温度、湿度、风力的影响而导致炎症的发生。 眼：异物入眼别乱揉 迎风行走，最容易出现的就是大风带着异物入眼，引起眼部强烈不适。异物如果在眼睛中停留时间过长可导致真菌性角膜炎、角膜溃疡。严重的话甚至可能造成眼球损伤，使视功能受损，导致视力下降。 【对策】闭眼睛休息片刻，等到眼泪大量分泌，不断夺眶而出时再慢慢睁开眼睛眨几下，多数情况下，大量的泪水会将眼内异物自动地冲洗出来。如果自己无法解决，则应请...
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欧洲杯夜战健脑篇 欧洲杯夜战爱眼篇
全球瞩目的欧洲杯足球赛让不少球迷纠结不已，因为不少开赛时间都在夜里甚至凌晨进行。虽然，熬夜看比赛无疑是对身体健康的一种潜在危害，但是四年一度的顶尖足球盛会不看又让很多观众遗憾。如何在观看欧洲杯球赛的时候尽可能地把对身体的危害降到最小限度呢？让我们一起听听专家们的建议吧。 欧洲杯夜战饮品篇 喝点深色果蔬汁 熬夜看比赛，不少人会选择喝啤酒、咖啡或浓茶，主要是为了提神。但这些饮品刺激性强并不适合经常在夜间饮用，还会影响次日的工作效率。南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师王东旭介绍说，夏季夜间开空调...
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考生积极缓解心理压力 注意用眼卫生和保健
一年一度的高考即将来临，紧张的学习，频繁的用眼，许多学生出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适，特别是原有近视的同学，往往会使近视程度加深，给日后学习特别是高考生挑选某些大学专业受到一定影响。 对此，有关专家提醒广大考生从以下几方面注意用眼卫生和保健： 第一，学习环境要良好舒适，光线必须充足均匀，同时要注意减少反光；不要在光线暗弱和直射的阳光下看书或写字，以降低对眼睛的伤害。 第二，读书、写字的姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持约0.33米；连续写字、看书1小时左右，...
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养金鱼静心养眼 调节人的精神状态
中国有句古话叫“智者乐水”，观赏水中流动的金鱼更是智者的休闲娱乐。饲养金鱼不光是为了玩赏，也是有益于健康的休闲养生方法。冬天，万物蛰伏，而养鱼者的室内却是一派水上世界，那活蹦乱跳的金鱼，着实让人赏心悦目。 金鱼是观赏鱼中主要品种，因其体态端庄，游姿优美典雅，性情温柔而恬静，色彩艳丽宜人，为人们所喜爱。每天观赏鱼缸、鱼盆中游动的紫龙睛球、蓝绒球、五花蛋凤、花帽子等形态各异、颜色不同的金鱼，有益于兴奋视网膜神经细胞，延缓视力衰退，防治老花眼。工余饭后观鱼乐趣无穷，有助于消遣解闷，增添生...
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