养眼
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春天养眼护肝 菊花茶
进入春季，很多人的眼睛经常出现疲劳、干涩、发痒等不适。医生检查后往往确认为长时间用眼及饮食不当导致的肝火过旺，由此殃及眼睛。菊花对眼睛的保健功效，自古以来就被人们所认识。《本草纲目》中就有“菊花性寒味甘，能散风寒、平肝明目”的记载。现代医学研究也证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用。对肝火旺，或因久看电视、电脑而用眼过度所致的眼睛干涩、视力疲劳或视力模糊具有良好的疗效。 中医认为，眼的毛病和肝的关系最大。春天的养眼护眼与养肝护肝不可分割，因为“五行之木，春木旺，肝主事”，而“肝藏血，开...
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养眼明目试试传统方法
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，以下简便而有效的养眼明目方法不妨一试： 熨目法黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法 两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10 次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明日之功效。 低头法 身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使...
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合理科学地保养眼睛
现代人每天生活节奏快，除了睡觉以外，很多人要一刻不停地盯着电子产品。长此以往，最先受累的眼睛。如何在紧凑的生活中，合理科学地保养眼睛呢？今天给大家分享一天三餐的护眼食谱。 1、早餐 黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾的力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 半把枸杞嚼服，一把坚果仁嚼服。坚果选三种或五种，如：生花生...
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养眼有妙方药膳帮你忙
菊花茶： 菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双闩明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。 枸杞子茶： 枸札子适址，用开水冲池饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素(维生索A原)、维生索B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，足养眼佳品。 枸杞菊花茶： 枸杞子、菊花适量，开水冲泡饮用。除养眼外，还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。 决明菊花山楂茶： 决明子(略...
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养金鱼静心养眼 调节人的精神状态
中国有句古话叫“智者乐水”，观赏水中流动的金鱼更是智者的休闲娱乐。饲养金鱼不光是为了玩赏，也是有益于健康的休闲养生方法。冬天，万物蛰伏，而养鱼者的室内却是一派水上世界，那活蹦乱跳的金鱼，着实让人赏心悦目。 金鱼是观赏鱼中主要品种，因其体态端庄，游姿优美典雅，性情温柔而恬静，色彩艳丽宜人，为人们所喜爱。每天观赏鱼缸、鱼盆中游动的紫龙睛球、蓝绒球、五花蛋凤、花帽子等形态各异、颜色不同的金鱼，有益于兴奋视网膜神经细胞，延缓视力衰退，防治老花眼。工余饭后观鱼乐趣无穷，有助于消遣解闷，增添生...