眼 第128页
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艾叶水泡脚祛除黑眼圈
黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。 用艾叶水泡脚能有效地祛除体内虚火。方法是：取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。一般连泡数次，约2~3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物，可在用艾叶水泡...
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护眼养肝按穴位
深夜1-3点是养肝最好的阶段，因此，可以在看比赛时用双掌心缓缓搓热两胁15分钟，左右手指要相对运动，起到按摩肝脏和脾脏的作用。还可以按摩肝经上的大敦穴（大拇趾靠第二趾一侧的甲根边缘约二毫米处）、太冲穴（位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处）和三阴交穴（位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中），每个穴位点按15分钟，都是保肝养肝的。日常工作中也可以按按，可做保健之用。 目不暇接的奥运节目考验着观众朋友们的视力与眼部健康，如何调节呢？试试南京市中西医结合医院眼科专家夏承志主治医师推荐的护眼功吧...
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五官锻炼 练口 练眼 练鼻 练耳 练舌
进入老年后，很多人有视力和听力下降、嗅觉和味觉减退等情况发生，如果经常进行五官锻炼，能帮助你延缓这个过程，使你耳聪目明，还可以预防感冒。 练口每天早上醒来后，先不说话，闭目叩齿数次，一般以30次为佳。经常叩齿，既能坚齿固齿，防止牙齿松动，脱落，又能活动面部肌群，促进血液循环，预防脑血栓和脑萎缩。 练眼双目紧闭片刻，突然睁开，每天坚持练数次。上述活动后，再用双手掌鱼际部分压揉左右眼眶，沿太阳穴压揉，经耳轮上方直至脑后，此法有明眼清脑之功效。 练鼻用两手拇指外侧相互摩擦，再有热感时，沿鼻梁、鼻翼两侧...
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中医药膳吃出明亮迷人大眼睛
眼睛的保健，除了多接近大自然，多看远处及绿色植物，让眼睛有足够的休息时间外，饮食中还应适当补充富含维生素A的食物，如红萝、海藻、绿色蔬菜、鱼肝油、动物肝等。 中药方面，服用六味地黄丸加枸杞、菊花，或柴胡加龙骨牡蛎汤，均可有效改善视力衰退、眼睛疲劳等症。提供下列几种对眼睛有益的药膳食疗供读者参考： (一)家常视宝汤： 材料：鸭肝150克、芹菜50克、木耳(水发)20克、鲜蘑菇50克、蒜头、葱姜、麻油、盐、米酒各适量。 制作方法： 1、芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥状拌入米酒、盐及太...
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去眼袋 白扁豆花粥
眼袋是许多爱美女性的一大头痛问题。许多人在受到眼袋困扰时，会直接将问题抛给手术刀，总以为一刀下去就能将眼袋斩杀于无形。其实，许多眼袋的产生是后天造成的，如果你没有找到问题的根源，即使动了手术，眼袋也可能再次出来。 从中医上来看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，...
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消除眼袋白扁豆花粥安全可靠
眼袋是许多爱美女性的一大头痛问题。许多人在受到眼袋困扰时，会直接将问题抛给手术刀，总以为一刀下去就能将眼袋斩杀于无形。其实，许多眼袋的产生是后天造成的，如果你没有找到问题的根源，即使动了手术，眼袋也可能再次出来。 从中医上来看，后天形成的眼袋主要是脾肾虚弱造成的。脾主肌肉，脾虚了，眼睑上的肌肉就缺乏营养，变得松弛，久而久之，眼睑就因为无弹性而下垂。而且脾是运化水湿的，脾胃虚弱，运化无力，水湿就会在体内停留，而足阳明胃经的起始处正好是产生眼袋的地方，身体里有水湿，首先会堆积在眼部，眼睛部位的皮肤是最薄弱的，水液堆积后...
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