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老年女性如何调理内分泌
因为老年女性较敏感，情绪不稳定，又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行，从而导致内分泌失调。老年女性调理内分泌失调可以从以下四方面人手。 一、多吃黄豆：黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。 二、多做运动：有氧运动调节内分泌，至少要达到每周3 次、每次90分钟、运动后每分钟心跳达130次的有氧运动才能有助于健康。 三、经常做个按摩...
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夏季雷阵雨 损害女性健康
夏季雷阵雨说来就来，淋雨后如不及时处理易损害健康，特别是女性朋友，要做好以下的事情。 被雨淋后快洗澡雨水中有很多的细菌，如果过长时间淋雨，雨水中的细菌就会侵蚀到皮肤，可能引起红斑、丘疹，严重的可能出现水疱，甚至肿胀。因此，回家后要及时淋浴，而且沐浴时一定要带有杀菌作用的沐浴液。另外，若双脚长时间浸泡雨水，可用盐水浸泡双脚半小时，然后再洗澡。 淋雨后私密部位要注意在大雨中淋的时间过久，就会造成全身都湿透。被雨水浸湿的内裤又贴着私密部位，时间一长就很容易将细菌带入阴道，引发妇科疾病。这时，要用专门的护理液清...
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女性激情后如何保养私处
二十一世纪，姐妹们遭遇的各种妇科病威胁越来越多。妇科病就像是一张躲不开的大网，笼罩着女人的一生。即使是贵为天仙的林妹妹陈晓旭、百变天后梅艳芳，也难逃它的毒手，何况你我小女子？ 保持腹部温热 从阴阳来看，男属阳，女属阴。女性虽然属阴，但子宫却应该保持阳的状态，也就是要保暖才健康。而男性虽然属阳，但睾丸却必须保持阴的状态，也就是要凉才健康。所以，女人的生殖系统最怕冷。 下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜...
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教您几招调理女性内分泌失调
从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞所造成。瘀血滞留体内、脉络受阻、外毒入侵人体、产后恶露不下等都可能会导致气血瘀滞。很多女性常见病，其实都是由于内分泌失调所引起。 中医认为：调节内分泌，要先令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，再由内而外全面调理，彻底平衡内分泌。 1．膳食平衡，饮食调节：食物应多品种多变化，搭配合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调食物要以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女性饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥...
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绝经期妇女及时摘除节育器
在我国，有避孕要求的育龄期女性半数以上都上了环，即宫内节育器。但无论哪种宫内节育器，都不能终生佩戴。医生提醒，绝经后一年是摘除宫内节育器的最好时机，千万不要拖延，以免带来不必要的痛苦和麻烦。 绝经期妇女由于体内性激素水平的下降，生殖器官逐年萎缩，缩小的子宫和不能随之缩小的宫内节育器会造成患者腰腹疼痛甚至不正常的绝经后阴道流血，没有及时摘除的宫内节育器会为患者带来不必要的痛苦，甚至会影响如核磁共振等一些重要检查。 临床统计显示，因子宫内存留节育器造成腰疼或腹痛，被迫到医院接受摘环手术的老年妇女中，绝经七、八年甚...
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肥胖女性为何易患胆结石
研究表明，胆结石的发生与饮食密切相关，40岁以上肥胖女性是胆结石的易发人群。因雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，而中老年妇女由于体内雌激素减少，代谢水平下降，故易形成结石。调查也发现，肥胖人群中，胆石症的发病率比正常体重的人高4-6倍。肥胖人群可以采取不激烈的活动方式，如每周步行2-3小时，即可预防胆结石。临床也发现，30％的肥胖者手术时发现有胆结石，非肥胖者只占5％。因此，胆结石是中年人尤其是肥胖女性的常见病。 欧美胆结石病人较多，可能是由于摄取了过多的动物性脂肪，近20年，中国人盲目追求西方的饮食习惯，使胆结...
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女性腰部护理
女性身体特点和生理特点决定了她们出现腰痛的机会比男性多了很多，女性腰部护理不容忽视。 锻炼腰肌倒走、瑜伽、慢跑等都可以锻炼腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞等动作。对于久坐的上班族来说，可以每天做扩胸运动以及向后仰腰、向上牵拉等。 四季保暖月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因此女性应该时刻注意腰部的保暖。坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，以免出现月子病中的腰痛。 调补肾阴如果月经量过多、经常腰部冷痛、性欲冷淡，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强抵抗能力。可多食用一些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核...
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女性熬夜 影响月经
如今抱怨月经不正常的女士越来越多，每个月总有那么几天，因月经迟迟不来或月经量不正常而焦虑。想过没有，生活不规律、熬夜也是月经不调的原因之一，更是女性容颜苍老的大敌。 据调查，经常打乱生物钟，熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的两倍，痛经、情绪波动的情况也很多见。这是因为熬夜违背生物规律，当人的生物钟发生紊乱，将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律。 因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如...
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妇女白带异常用什么药
正常白带的成分是由阴道粘膜渗出物、宫颈分泌物及部分子宫内膜的分泌物混合而成，无异味，个体之间排出量多少不等，这与体内雌激素水平及生殖器充血的程度有关。除了生理性原因或体质下降易致白带增多外，由感染性疾病造成的，则首先需要查明病因，才能对症下药。 白带异常现象 病理原因引起的白带异常，表现为白带颜色的变化及质和量的改变。 粘性白带外观虽也是无色透明，但量多质粘滞，常见于体质虚弱的女性，或因应用雌激素类药物所造成。 脓性白带有臭味，颜色发黄或黄绿色，由于化脓性感染或滴虫引起；。 血性白带白...
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更年期妇女如何“退”潮热
更年期的潮热伴有皮肤发红和出汗，但随之则有畏寒，并且不论寒暑、昼夜、衣着多少都可发生，骤来骤去，与天气和环境的温度毫不相关。它只发生于更年期雌激素水平下降期间，是内分泌的急剧改变导致周围血管紧张度处于不均衡状态，故而阵阵发热、出汗，皮肤血流加快、发红，然后畏寒。当卵巢功能完全停止，雌激素水平下降到极微量时，下丘脑和垂体的活动趋于平衡，潮热出汗症状自然消失。 潮热症状在多数更年期妇女身上有时会持续几年，除了补充雌激素这一办法外，也可以试试以下自我保健方法，缓解血管舒缩功能障碍。 寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因...
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女性健身 注意护膝
很多年轻女性运动量少、大腿肌力普遍不够，在突发性激烈运动后，常常造成膝盖软骨磨损。同时，由于女性先天盆骨较宽，与膝盖骨所夹的角度较大，在跑跳过程中会使韧带承受更大的外力，对膝盖骨形成过大的压力。因此，女性健身要注意护膝： 1、每次训练前需热身10分钟，走步和拉伸都是很好的热身方法。 2、慢跑前，应选择一双好的跑步鞋，高强度训练者2-3个月换一双，中等强度训练者半年换一双。避免在水泥地等硬地上跑步。脚部着地时应先由脚跟着地，依次再由脚底、脚尖着地，最后让整个脚部平稳地落在地面上。 3、选择对于膝盖损伤...
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