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现代男女最需要哪些食物
女人最需要的食物： 番木瓜这种热带水果所含的维生素C是橙子的两倍。维生．素C可以抵御胆囊疾病。一个中等大小约300克的番木瓜，含有188毫克的维生素C，是人体补充维生素C的最佳来源。 亚麻予其富含一种雌激素的化合物，能有效预防乳腺癌。 豆腐 豆腐的蛋白质含量高，能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。 牛肉 100克生牛肉里至少含有3毫克铁，另外牛肉的脂肪含量低，既增加能量又抑制体重，对女性来说是一种绝佳的能力补充剂。 甘蓝叶骨质疏松症是老年妇女易患的一种疾病。食用甘蓝叶，除了能...
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婚姻压力影响女性心脏健康
据瑞典一项研究结果指出，讨人厌的丈夫对妻子来说可能有害心脏。 研究人员在针对大约300名曾经心脏病发作或出现剧烈胸痛的女性进行研究后发现，与婚姻较幸福的女性相比，那些婚姻为她们带来沉重压力的妇女所面临的潜在心脏病风险是前者的三倍。 研究人员在这些妇女遭遇第一次心脏毛病后便连续对她们追踪观察了五年，结果发现，他们即使考量了如年纪、吸烟、糖尿病与高血压等传统上的危险因子，婚姻上的沉重压力仍旧会增加心脏病一再发作的风险。 相较之下，就那些工作压力沉重的女性(不管单身或已婚)而言，她们并不会有心脏并发症增加的风险。 研究发...
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中老年妇女警惕免疫性肝炎
免疫性肝炎对中老年妇女特别“情有独钟”。研究发现，该病80％以上的患者为女性，年龄普遍较大。所以当家中女性接近或已过了更年期，出现转氨酶升高而又找不到常见的肝炎病因时，应高度怀疑为免疫性肝炎。 免疫性肝炎则与别的肝炎完全不同，它不是由肝炎病毒侵入人体引起的，本身不具备传染性。尽管该病的发病机理不算非常确切，但大体是这样：人体的免疫系统对自身的蛋白组织具有耐受性，而对外来的蛋白组织没有耐受性，当外来的蛋白组织(如病毒、细菌等)一旦进入人体，免疫系统就会主动攻击它们，直到将其清除。由于女性在更年...
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中老年女性为何容易心悸
人过了50岁，尤其是女性，容易出现心悸症状。所谓心悸，是指自觉心脏有一种异乎寻常的跳动，心跳快而强，每分钟跳动多于100次，并伴有莫名恐惧感。是什么原因导致中年女性容易心悸呢?美国的专家认为，主要病因有以下几个： 1．患有相关的疾病。患有肺气肿、气喘、偏头疼、心脏病、贫血、低血糖、高热、甲状腺功能亢进等病的女性，更容易心悸。 2．神经因素。神经衰弱、更年期综合征、惊恐、压力、紧张、过度兴奋或剧烈运动后，均可出现心悸。调查中，一年内经历过5次以上刺激、生活压力过大的女性，患有严重心悸的比例，要比生活平稳的女性高出7倍...
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中老年女性腹胀腹痛警惕卵巢癌
对于年龄在45岁以上的女性来说，如果经常感到腹痛、腹胀，而且经过对症治疗没有改善的话，就应该引起警惕了，这或许是卵巢癌的早期信号。 卵巢癌早期常无症状，至今缺少有效的早期诊断方法。美国某健康检测中心调查发现，如果初诊医生在给病人做消化道检查的同时，做盆腔影像学检查或血CAlx检查，卵巢癌完全可以早4个月发现。但遗憾的是，仅仅不到30％的卵巢癌病人能够得到早期诊断。目前认为，卵巢癌的诊断需要做以下三种检查(防癌筛查)：血CAlz125指标；医生体检，特别是妇科检查；B超、CT或MRI(磁共振)检查。目前认为，防癌筛查...
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女性更年期血压易波动
女性在更年期前后都会出现雌激素水平下降，其中65％-80％的人会引起交感神经兴奋性增高，表现为阵发性潮热、心动过速、头晕耳鸣、烦躁易紧张、情绪不稳定、失眠健忘等，不仅如此，心跳还会明显加快、周围血管更易收缩，因此血压容易上升。 如果平时血压大多正常，仅白天情绪波动时偶尔上升到135-154／85-94毫米汞柱，可先不用降压药，试调整生活方式，服用助睡眠、抗焦虑的药物，缓解更年期症状，血压可能会恢复正常。如果24小时动态血压显示血压多次上升到135-154／85-94毫米汞柱，可诊断为高血压病，可在医生指导下适量服用...
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女性更年期防四种口眼不适
一是口干舌燥 更年期妇女，常有口干、舌燥及口味异常的感觉，有时在口腔颊部、舌、硬腭处黏膜表面会感觉到有烧灼样疼痛或针刺样疼痛，顽固性咽炎亦常见于更年期妇女。如发生这些状况，经常小口饮水，可以缓解症状；还可以用金银花、菊花、枸杞子、罗汉果等任选一两样沸水浸泡当茶饮。 二是声音粗哑 由于声带弹性组织出现萎缩性变化、脂肪沉着及声带肌组织发生退行性变，使更年期妇女发音音调低沉，类似男声的音色。绝经后，年龄越大越明显，所以，不少老年女性的声音会变得低沉粗哑。不过这是正常的表现，不用担心。 三是眼干痛 更年期妇女眼部经常有灼热...
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女性糖尿病的特殊表现
糖尿病的侵袭对象本来是没有性别之分的，男女皆可受害。不过，由于女性生理特点的影响，女性在糖尿病的早期常常会出现一些男性病人所没有的症状，值得重视。 阴部瘙痒：糖尿病患者因胰岛素分泌相对或绝对不足，导致血液中葡萄糖浓度升高。当葡萄糖浓度超过肾糖阈时，部分葡萄糖从尿液中排出，这给霉菌的生长繁殖创造了条件，导致炎症，出现瘙痒症状。 易患尿路感染：除因女性泌尿系统的解剖学特点易发生感染外，糖尿病患者身体抵抗力下降、高血糖状态，有利于细菌生长繁殖，这也是易引起尿路感染的原因之一。 孕巨大胎儿：糖尿病孕妇血液中的葡萄糖增高，葡...
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女性特有的哮喘
经期哮喘部分女子常在月经前5-7天，或月经来潮时出现哮喘。前者如同月经的前奏曲，一旦来潮即趋缓解，后者则需待经期过后方逐渐恢复。专家认为经期哮喘发作与妇女血浆中的一种叫做前列腺素F2a的物质明显增加有关。增高的前列腺素F2a促使支气管强烈收缩，气道狭窄，阻力增加而发生喘息。另外，经期体内雌激素上升，使子宫肌和血小板上的肾上腺素受体平衡失调，胆碱能受体的支气管平滑肌收缩作用增强，喘息症状得以诱发或加重。一般抗哮喘疗法常常无效。 孕期哮喘 大约100个孕妇中有1人发生哮喘，多数孕前就患有哮喘病，少数为健康人。临床研究发...
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女性性保健你该了解哪些
一、体型与性保健。体型是与性健康、性快感相关的因素之一。比如，上身长得较为丰满的妇女，性反应区主要集中在上身，而不是骨盆部位；乳房较大的妇女需要多做乳房保健操，以促进局部血液循环等。 瘦高型：体型较瘦，四肢较长，肩胛高耸，髋部较窄，皮肤薄嫩。此类型女性性反应快，性能量释放也较迅速，但容易处于肌紧张增高的状态。 肌肉发达型：肩、髋部宽厚、腰粗，骨骼和关节结实，充满活力。此类型女性能承受较大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。一旦出现紧张，则比瘦高型女性需要做更长时间较剧烈的性保健操，如蹲下动作、仿弓形动作，以增强...
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常做仰卧起坐有利女性健康
妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。 仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。 首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉．使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。 其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。 第三．做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管．加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾...
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