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提升膏方学科内涵完善膏方管理规范

“膏方充满着中医药的学术元素，既可防病治病，又可养生与保健。”作为上海市中医药学会膏方分会的首任主任委员，上海中医药大学附属龙华医院教授周端表示，在注重健康价值观的当今时代，膏方深受民众的欢迎，健康产业期待着中医药发挥更大的正能量。中国中药协会阿胶专业委员会首届轮值主任、东阿阿胶股份有限公司总裁秦玉峰在此次大会上也坦言，国家《“健康中国2030”规划纲要》给中医药的发展指明了方向，中医药健康产业将会迎来广阔的发展空间，“到2030年，健康服务业...

养生秘方 2024-03-06 9 0 膏方学方膏科升理
女性养生要注意养肝血理肝气

人们常用“笑靥如花”、“美颜如玉”、“温润如水”这样美好的辞藻来形容女性，随着时代的发展，更多的现代女性走出了家庭，和男性一样承担起更多的社会责任，“妇女能顶半边天”一点不假，当代职业女性勤劳、独立、果敢、自信，她们在家是贤妻良母，在办公室是无所不能的女超人，然而紧张的工作节奏和繁重的劳动强度也使一部分女性朋友忽视了对自身健康的呵护，今天让我们来共同关注女性健康。中医认为，女性养生，应重视肝脏。清代名医叶天士...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生女性养肝肝气注意女血肝生性注气理
馊粥可去痧？未必有道理

　　馊食也养生　　发馊发臭的食物吃了，既不利于健康，严重的还可能会中毒，这是大多数人的共识。实际上，生活中常吃的一些食物也属于“酸臭腐坏”之列，但他们却成了一些人的养生食品，比如馊粥，就有一些地方喝馊粥去痧气。还有腐乳和臭豆腐，也被一些人归到了“腐臭”食物行列。　　那到底吃这些“馊、臭食”有没有害处？或者有养生功效吗？听听专家的说法。　　在广西的宾阳、上林等地，流行着吃馊粥能去痧气的说法。当地很多居民喜欢在夏秋季节煮一锅白粥，放到有馊味时...

养生秘方 2024-03-06 8 0 粥去可有理
秋季防燥的养生理念

寒露之后，气候由热转凉，空气中水分减少，人体由于干燥引起的一系列变化，如感觉到口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽、声哑干咳、皮肤干燥等都称为“秋燥”。秋季防燥，是大家众所周知的养生理念，以下几点小建议可供参考。秋季防燥小建议 1、多睡一小时，保持充足睡眠。增加睡眠一小时，可以让我们保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。 2、合理膳食防“秋燥”。秋季天气较为干燥，会出现诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生秋季生理生秋理
《闲情偶寄》与养生“儒家之理”作为养生的指导思想

《闲情偶寄》与养生《闲情偶寄》是清初文学家李渔最重要的作品。李渔(1610～1680),原名仙侣,字谪凡,号笠翁,祖籍浙江兰溪下李村,出生在江苏如皋石庄镇。李渔年少聪颖,但青年时屡试不第。30岁左右,时局动荡,清军入关,中原大地改朝换代,李渔于是不再心存功名,而开起书铺,以刻书卖文为生,后来又组织戏班到各地卖艺。因他为了戏曲事业,不惜降志辱身,迎合时势,奔走于公卿之门,以致常为当时文人所诟病。但他集剧作家、导演、戏剧理论家和小说家于一身,在中国文学史上的成就是不容忽视的。李渔李渔...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生指导思想作为指作生之理
饮食调理轻松度过炎热

夏天，由于气候炎热，人们容易感到烦躁、易怒和萎靡不振，但是，我们可以通过饮食调理使自己轻松度过这个炎热的季节。多吃芹菜清热降压芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用。同时，有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等有辅助治疗作用。夏天出汗会让体内的微量元素流失，尤其是铁元素。芹菜含铁量较高，是补血佳蔬。芹菜叶还含有挥发性芳香...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食调理食松轻调炎理
饮食调理防秋燥

时入深秋，天气逐渐凉爽，气候则变得干燥多风，身体一时难以适应，不少人出现易患感冒、咳嗽、流鼻血、咽燥口渴、大便秘结、皮肤干裂等病症，这就是人们常说的“秋燥”乙医学研究证明：干燥多风是秋季最易伤人致病的一种不良气象，在这种气候条件下，人体水分迅速丢失，从而出现口鼻干燥、咳而不爽、皮肤粗糙甚至皲裂等症状。鼻黏膜也会因为干燥变得特别脆弱，稍有触碰就易出血。尤其是在夏秋之交，艳阳当空，既有炎夏的余威，又有秋千的特点，人们在经过了盛夏过多的发泄之后，体液缺乏，燥感显露，会有不同程度的喉干舌苦、鼻咽干...

养生秘方 2024-03-06 9 0 防秋燥饮食秋燥调理食调秋理
导引法调理风气积滞所导致的疾病

立春节气时，适宜在每天的半夜11点到凌晨3点，双腿盘坐，交叠双手，左手按住左侧小腿近膝盖端，身体转向右侧，并略向右侧倾斜，吸气，扭头向右侧上方牵引身体，同时两臂用力伸直，按压小腿，右式同左，左右各15次。结束后，正坐，做叩齿、吐纳、漱咽（即六字诀）保健后结束。此式可调理风气积滞所导致的疾病，如肩颈部的疼痛，耳后及上肢外侧肌肉的疼痛等。说明此导引法锻炼要点是通过扭转的颈项向上牵拉导引，带动肩颈和上肢部位的肌肉扭转拉伸，从而促进相关部位的气血运行。对感受风...

养生秘方 2024-03-06 9 0 导引疾病调理导致积滞疾病引所气调理
食物的适量合理搭配

　　酸与碱：食物分为酸性与碱性，一般粮食类（大米、面粉、玉米等）、肉类（猪、牛、羊等）、禽类（鸡、鸭、鹅等）、水产类（鱼、虾、贝等）、蛋类、花生、核桃、糖类、用谷物酿制的酒等，含磷、硫、氯等元素较多，是酸性食物；而蔬菜、水果、牛奶、红薯、土豆、海带、豆类、香菇、黄瓜等，含钾、钙、钠、镁等元素较多，则属碱性食物。酸性与碱性食物分别会给人体血液和体液带来酸性或碱性倾向。在健康状态下，人的体液一般呈弱碱性，如摄入太多酸性食物，会影响营养吸收，形成酸性体质，易患疾病；过多进食碱性食物会使人体液偏碱，也不利身体健康。日常...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食物适量搭配合理食适理
煲个生鱼靓汤为孩子调理身体

生鱼，也叫黑鱼，属于典型的高蛋白低脂肪的滋补食品，药食俱佳。其营养价值极高，骨刺较少，肌间也无细刺，是老少皆宜的鱼品之一。中医认为，生鱼性平微寒，味甘，具有养心补肾、养血补虚、益阴壮阳、补脾利水、益胃消肿、益精髓活脉络等多种功效。此外，生鱼还具有去瘀生新、生肌补血等医疗作用，一般人群均可食用，而病后康复者和体虚者更可常喝生鱼汤来调养身体。生鱼入汤可清润滋补，补脑益智，有心的家长们不妨煲个生鱼靓汤，为孩子调理身体。东阿阿胶核桃杞子生鱼汤功效：益智补脑，养心益胃。材料：阿胶20克，核桃肉80...

养生秘方 2024-03-06 11 0 身体靓汤调理孩子鱼身体生调子汤理
夏天的饮食调理比任何季节都重要

　　夏季来临，合理饮食很有必要。人在炎热的生活环境中，体温调节、水、盐分代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都有显著变化。这些变化涉及人体内质代谢增强和营养素消耗增加，所以，夏天的饮食调理比任何季节都重要。　　初夏　　此时是春夏转换季节，也是人体对环境温度最为适宜的有利温度，蛋白质摄取量应在平常基础上增加10%~15%，注意多补充赖氨酸和蛋白质等人体必须养分，多进食鱼、肉、蛋、奶和豆类食品，这些食物中的蛋白质多且好。在初夏，人往往不愿吃高热量和高脂肪食物，喜清淡饮食，这有悖于合理饮食概念。诚然...

养生秘方 2024-03-06 11 0 饮食夏天调理重要季节任何食重比任调天理
肝郁气滞喝点小药茶调理

脾气急躁，遇事爱发火，在中医看来这类人常存在不同程度的肝郁气滞、肝郁化火。不妨喝点小药茶调理一下，玫瑰花茶就是不错的选择。玫瑰花有“解郁圣药”的美称，是“急脾气”的“灭火器”。它具有理气解郁、活血散淤的功效，脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰花茶。此外，浸酒、做糕点蜜饯和制作菜肴时，也可添加。当然，最简单的方法是每天取9-15克玫瑰花，放入透明的玻璃杯，开水浸泡5分钟即可代茶饮。另外，如果舌苔黄、口苦，还可在药茶里加9克杭菊花。老觉得...

养生秘方 2024-03-06 8 0 郁气滞药茶调理肝郁气滞小肝茶郁药气调理
便秘的饮食调理与食疗方

单纯性便秘是指无器质性病变而大便次数减少，粪便干燥难解。在正常情况下，食物通过胃肠道，经过消化。吸收，所余残渣的排泄常需24-48小时。若排便间隔超过48小时，即可视为便秘。但是健康人的排便习惯各有不同，有隔2-3天1次的，未必就是便秘。如果虽然一天排便数次，但每次虽少，排便困难，仍然算做便秘。慢性便秘特别是习惯用泻药或灌肠的病人会出现食欲减退，口苦，嗳气，气胀，多屁，头痛，头昏，疲乏无力等等，这些症状，部分由于肠运动功能的失常，部分由于对便秘的焦虑所引起。本病的病因包括排便动力缺乏、肠道受刺激不足、肠黏膜敏感...

养生秘方 2024-03-06 8 0 便秘饮食食疗调理疗方食方疗调便理
夏季防暑降温试试饮食调理

正所谓“药疗不如食疗”,夏季防暑降温时,不妨试试饮食调理。桂林市中医医院治未病中心主治医师莫笛提醒,在选择食疗方时,要结合自身体质加以选择。一、消暑五豆汤材料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克,甘草6克。做法:将上述材料洗净、浸泡后,放进锅内,加入清水2000毫升,大火煮沸后,改用小火熬煮2小时,可根据个人口味直接温热食用或是加糖食用。作用:健脾胃,祛暑湿。适宜人群:此汤较适合痰湿体质和湿热体质的人食用。一般来说,痰湿体质的人多有肥胖、胸闷、四肢倦重等问题...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食防暑夏季调理降温试试食降调温理夏
夏天消瘦喝些清补汤调理

　　俗话说：“无病三分虚，夏令当进补。”夏天，不少人会消瘦，桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥介绍，可多喝些清补汤进行调理。　　　　冬瓜老鸭汤　　原料：瘦型鸭500克，冬瓜1000克，大葱1根，生姜片少许，盐少许，料酒1茶匙。　　做法：把鸭肉洗净，切成小块。把冬瓜洗净，切块。在沙锅中倒入冷水，把洗净的鸭肉放进去。用中火把水煮沸，撇去浮在水面的血沫，往锅中放入葱、姜、盐和料酒，用文火炖大约1小时。等鸭肉煨到七八成熟后，放入冬瓜，再炖约1小时，直到冬瓜变软即可。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 清补汤补汤夏天调理消瘦消清调汤天理夏
病后调理食羊肉面

挂面100克，羊肉100克(切细丝)，鸡蛋一个油煎，蘑菇、姜、香葱、胡椒面、盐、醋各适量。先用水煮羊肉、蘑菇及姜、葱，下挂面，临熟再入鸡蛋、盐、醋等调和，做正餐食用。具有补中益气补血作用。凡属大病初愈或手术后可以进食时，即可食用，可促进康复。胡桂芳...

养生秘方 2024-03-06 8 0 羊肉调理面食病肉后调羊理
夏季消瘦清补调理

夏季天气炎热，体力消耗较大，同时胃口变差，不少人会消瘦下来，这时可用清补的方法进行调理。桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥推荐以下养生茶。 1.菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。 2.山楂茶山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜...

养生秘方 2024-03-06 8 0 夏季调理消瘦消清调理夏
阳痿早泄的调理药膳三方

阳痿早泄的调理药膳：鹿鞭壮阳汤 [配方]枸杞子15克，菟丝子30克，巴戟天9克，鹿鞭2条，狗肾100克，猪肘肉、肥母鸡肉各800克，料酒50毫升，胡椒粉、味精、花椒、盐、姜、葱白各适量。 [制作] 1．将鹿鞭用温水发透，剖开，刮去里面的粗皮杂质，洗净，切成长3厘米的段；狗肾用油沙炒泡，温水浸泡后，刷洗干净；肥母鸡肉切成长3厘米、宽1．2厘米的条块；猪肘刮洗干净；山药润软，切成2厘米长的瓜子片；枸杞子拣净杂质，与巴戟天、菟丝子一起用纱布包好。 2．锅内加清水适量，放入姜、葱白、料酒和鹿鞭段，在武火上煮15分钟，捞出鹿...

养生秘方 2024-03-06 10 0 药膳阳痿早泄调理三方方药三早调理
系统理论解读汗对银屑病防治

　　1968年，贝塔朗菲发表的《一般系统论》中讲：系统是由许多相互关联又相互制约的各个分支部分组成的具有特定功能的有机整体，并且具有时间上的动态性以及空间、时间、功能上的有序性。生命现象是有组织、相互关联的，并且有序的，其目的性是系统要走向最稳定的系统结构，这就引出了“自组织系统”理论。　　航空医学与生物医学工程专家俞梦孙院士和杨雪琴教授认为：从人体系统的自组织能力角度看，发生慢性非传染性疾病（这类疾病与生物、心理、社会、生活方式、环境有密切关系，包括各类癌症，代谢障碍综合征和银屑...

养生秘方 2024-03-06 10 0 银屑病防治理论系统解读病治对银解理
中医病理学：邪气

　　邪气，是中医病理学概念，同时也是医学中的一个哲学概念。中医学认为，邪气有广义和狭义之分。广义的邪气是各种致病因素的总称，它主要包括六淫、七情、饮食、劳逸、痰饮、瘀血等；狭义的邪气是一个具体的概念，如暑邪、湿邪、疫邪等，有着特异的属性与致病性。邪气的变化，对人体的生理、病理都会产生影响。　　邪气是疾病发生发展的一个重要方面　　中医学认为，人之所以生病，主要是由于正邪斗争所决定的。正邪斗争的结果，决定疾病的发生、发展。邪气与正气是矛盾的双方，是对立的统一体，它们如同阴阳变化一样，时刻处于矛盾的运动之...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医邪气病理学病医中邪气理
食物入药调理体质

　　食物调理体质这个任务，必须在认识食物的功能、讲究食物的配伍、调整食物性味的基础上再通过烹调，才能完成，而调味是烹饪过程中极为重要的环节，其使用得当也可入药调理体质。　　食盐　　盐是非常重要的调味品，味咸，微辛，性寒，无毒，功能为清热、解毒、凉血、润燥、止呕、通便、和脾胃、消宿食、助肾、坚筋、固齿、明目。　　由于其性寒，故寒体及倦体者少食，且此二类人易见虚肿，故多忌咸。现代人多食“厚味”，其中钠高而钾低，易致水钠滞留而肿，故西医嘱肾脏病患者忌盐。高血压者应少盐，每日食...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食物调理体质食体药调理
理中汤与桂枝人参汤

　　《伤寒论》第163条：“太阳病，外证未除而数下之，遂协热而利。利下不止，心下痞硬，表里不解者，桂枝人参汤主之。” 　　桂枝人参汤方：桂枝（别切）四两，甘草（炙）四两，白术三两，人参三两，干姜三两。上五味，以水九升，先煮四味，取五升，内桂，更煮取三升，去滓。温服一升，日再夜一服。　　治疗表里同病，《伤寒论》中有先表后里法，有急当救里法，也有表里同治法。本证表证未解，里证又起，外有发热，内有利下，治以桂枝人参汤解外温里，属表里同治法。　　从药物组成看，桂枝人参汤即由理中汤...

养生秘方 2024-03-06 9 0 理中汤人参汤人参桂枝中桂汤理
中医学与天文地理学及气象历法学

　　理学宗师朱熹说：“问渠那得清如许，为有源头活水来。”任何一门文化知识都有其理论思想基础，认识中医学的本质不在于以否定抛弃其形而上理论思想为导向的唯经验论。也不在于以扭曲肢解，甚或废弃其形而上理论思想为基础的唯科学化。而应广泛了解中医学理论思想体系产生形成的历史文化背景，深刻领会指导中医学理论思想体系构建形成的宇宙哲学观内涵，在于准确把握中医学一系列生理病理观点及其建构形成过程。　　那么拥有什么样的文化背景知识才能深刻理解诸如脏腑理论、命门三焦理论、经络理论、伤寒六经理论、气血津...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医学中医医学文学医中历及气地天理
中医规范辨证理论

　　长期以来，中医界许多有识之士一直在呼吁规范辨证理论体系。然而，由于六经理论，卫气营血、三焦理论的存在，外感病学一分为二的现状尚未得到彻底解决，所以统一、规范辨证理论，也就变得很困难。因此，结束寒温分离，实现寒温统一，是规范辨证理论的前提。　　辨证，是医生对四诊等所收集到的与辨证相关的各种资料进行分析、综合、归纳，以确定病变具体证型的一个过程，是指导临证立法、依法处方用药的依据。因此，规范辨证理论，有利于中医学的健康发展。　　辨证，包括病位与病性、病因病机、病期与病变发展阶段、病势、邪气变化与正邪...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医理论辨证辨医中理
《伤寒论》六经辨证理论体系

　　《伤寒论》在我国中医药学术史上是一部具有辉煌成就的中医经典著作。它继《内经》、《难经》等医学理论著作之后，创立了六经辨证论治理论体系，将理法方药融为一体，揭示出疾病的辨证论治规律，为后世临床医学奠定了坚实的基础，具有很高的科学水平和实用价值，对中医药学的发展产生了深远的影响。《伤寒论》是中医学的主体内容，一直指导着中医学的各个学科，是中医界深入学习，执着探索与潜心研究的主题。纵观中医学的发展，《伤寒论》是其中最丰富的内容之一，亦是中医领域里研究最活跃的学科。历经1800多年的实践研究，《伤寒论》得到不断的充...

养生秘方 2024-03-06 10 0 伤寒论伤寒理论六经辨证寒体辨伤理
中医男科精室概念理论

　　随着中医男科学理论体系的建立和完善，“精室”这一男科所独有的概念受到学者越来越多的关注，精室的生理、病理及精室疾病的辨治理论均需进一步完善和提高。在兹仅对精室的概念、解剖论述如下。　　精室概念溯源　　将“精室”这一概念作为男子藏精的部位，最早见于《黄庭内景经·常念章》：“急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活。”《云笈七签·诸家气法部·胎息根旨要诀》注曰：“精室，男子以藏精，女子...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医男科中医男科理论医中精科理
银屑病将汗时的护理

　　刘河间在《伤寒直格》卷下泛论中说：“夫大汗将出者，慎不可恨其烦热，而外用水湿及风凉制其热也。阳热开发，将欲作汗而出者，若为外风、凉、水、湿所薄，则怫热反入于里而不能出泄……亦不可恨其汗迟而厚衣壅覆，欲令大汗快而早出也。怫热已甚，而郁极乃发，其发之微则顺，甚则逆。顺则发易，逆则发难。病已怫热作发，而烦热闷乱，更以厚衣壅覆太过，则阳热暴然太甚，阴气转衰，而正气不荣，则无由开发……” 　　读了上面的话，深感古人做学问之缜密。有了好...

养生秘方 2024-03-06 11 0 银屑病护理病银将时理
中医的“理”原来在这里

图2 顾氏三阴三阳太极时相图五运的真正涵义五运即五行，运和行都是运动变化的意思。“万之大不可胜数”，古人执简驭繁，根据事物运动变化过程中显示出来的五个时段的基本象态，创造了以木、火、土、金、水为代表符号的“五行&...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医在这原医中这理在
经络理论研究

　　经络理论研究是中医针灸研究的重要领域之一。近半个世纪以来，进行了大量的研究工作却成效不显。实践告诉我们，如果不理清研究思路，不明确研究对象，不掌握正确的研究方法，经络理论研究就难免陷入盲目的境地，要想取得突破性进展是困难的。笔者在此提供几点意见。　　整理古籍，挖掘古代经络理论　　经络理论创立于我国古代。研究经络理论，必须溯源穷流。回归经典，从丰富的古代中医文献中寻求经络理论研究的思路，这是必要而有益的。先看看经络的概念是如何提出的？无论是从古典文献记载还是从认识论推理，经络概念的前身是&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 10 0 经络理论研究研理
追求医学真理的第二条路线

　　1982年，当我还是一名中医学院二年级学生时，因长期腹泻，久治不愈，很是苦恼。偶然的机会看到一篇文章中说脾胃功能不好可以练习内养功，我就立即开始如法练习，发现病情日渐好转，到第19天时真的就痊愈了。从此，我开始对气功产生了兴趣。　　此时，虽然早已学完经络学说，但从小接受西方教育的我尚不能认同经络的存在，这令我对中医非常困惑。恰好我在图书馆看到了李少波著的《真气运行法》一书，当发现里面说到，通过练习真气运行五步功法后，可以感受到经络的循行时，我便开始自己练习真气运行五步功法，每天３次，每次半小时到1小时...

养生秘方 2024-03-06 9 0 路线医学第二学医二第理