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睡觉带假牙可危害健康

目前中国55岁以上人口约2．6亿，超过1／4的老年人配戴假牙。专家指出，假牙护理不当将有可能成为疾病的隐患，如心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。假牙放进口腔中会逐渐变脏，形成菌斑和病菌，可能引起严重的口腔和其他全身疾病。在某些特定的情况下，潜在的病原菌就可能定植于假牙上，譬如念珠菌；有研究表明，念珠菌可能在25％甚至是60％的假牙配戴人群中引起“义齿性口炎”。而附着在假牙上的其他一些病原菌也有可能向下通过口咽部进入呼吸系统，而引起细菌性肺炎。因此提醒假牙配戴者每天睡觉前一定...

养生秘方 2024-03-06 24 0 健康危害睡觉可睡健牙
中医亚健康学学科建设和发展

新学科快速成长国家中医药管理局对中医亚健康学学科的构建给予极大支持并予以专题立项。在中和亚健康服务中心和中国中医药出版社的支持下，以中华中医药学会亚健康分会和湖南中医药大学为主，百余名专家、学者致力于中医亚健康学学科体系的构建，并着手编纂中医亚健康专业系列教材，以便于亚健康人才的培养。在众多专家的共同努力下，2009年出版了10本中医亚健康学教材，并率先在湖南中医药大学本科教学中开设了中医亚健康学的相关课程，后又相继出版了包括《扶阳调理与扶阳罐》在内的8本教材。 2013年湖南中医...

养生秘方 2024-03-06 21 0 亚健康中医健康发展学发医中和科健
社区型健康4S店 “合灸堂”运营模式解析

随着健康观念、社会环境、医学模式的改变，人们越来越意识到，运用中医养生保健方法进行预防保健，是远离疾病、保持健康的最有效方式，并催生了巨大的养生保健市场。尤其伴随着《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见》出台，更是描绘出了健康服务业的无限愿景，开启了中国的财富第五波，吸引了许多投资者把视线投向中医养生保健服务这块蛋糕。如何在社区里面开展健康服务，如何能进入到百姓家庭的日常生活，建立起能覆盖社区的健康服务网络，从而占领社区健康服务市场，成为大家重点关注的问题。由于中医预防保健服务刚刚起步，还存在不少问题。一方...

养生秘方 2024-03-06 23 0 健康解健运
健康产业中医药占相当大份额

健康和长寿是人类最大的财富，从人的本能来说，所追求的终极目标就是健康与长寿，所以有人说，保健本身就是一个产业。吕玉波认为，我国现阶段可以说最适合健康产业的发展，国际上统计资料显示，当GDP发展到人均1000~1500美元时候，随着生活水平的提高、疾病谱和发病率的改变，亚健康人群大幅度增加，健康产业就开始兴起，而其中中医药将占有相当大的份额。当前，健康产业需要解决的问题，一个是健康信息不对称，老百姓对中医药缺乏深入了解，特别是有些投资人，不一定对中医药有深刻认识，中医药健康服务和产品的有效性和安全性，是产业发展...

养生秘方 2024-03-06 20 0 中医药中医健康医药相当相药医中产当大健
当心月饼包装盒危害健康

很多人认为月饼不容易坏，于是很少注意月饼礼盒上标注的生产日期和保质期。其实，很多月饼早在中秋节前1—3个月就生产出来了。如果在运输或存放过程中发生霉变，人们食用了变质月饼就会危害健康。尤其是五仁月饼，馅料变质后容易产生强致癌物黄曲霉毒素。此外，有些企业使用金、银色的月饼托盛装月饼，这种月饼托往往是用再生塑料加入金粉、银粉制成的，其中含有大量有毒物质。而月饼本身含油量较大，这些有毒物质极易被溶出，再随月饼进入人体。专家建议人们最好购买包装简易、使用透明月饼托盛装的月饼。...

养生秘方 2024-03-06 23 0 月饼健康危害包装心月包当健
中医药健康旅游大家谈

近日，国家中医药管理局和国家旅游局在广西南宁联合召开中医药健康旅游工作座谈会，研讨论证《关于促进中医药健康旅游发展的指导意见（征求意见稿）》和《关于开展中医药健康旅游示范区建设工作的通知（征求意见稿）》。12个省（区、市）旅游局（委）、卫生计生委和中医药管理局相关负责人，旅游、中医药领域专家学者及开发建设中医药健康旅游的企业负责人参加了此次座谈，并对如何进一步开展中医药健康旅游工作提出建议，今起本版将陆续刊出，以供参考。在《国务院关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》《国务院关于促进健康服务业发展的若干意见...

养生秘方 2024-03-06 25 0 中医药中医健康旅游医药大家旅药医中大健
牙齿细节与健康状况

牙齿细节——牙龈出血王女士三年前因为蛀牙补过一次牙，之后很爱惜，每天午饭后都要刷牙。但上周五刷牙时，发现牙膏沫里有血渍，用清水冲后，也没有疼痛感，去到医院检查说可能是牙龈发炎，具体原因不明。健康暗示缺乏维生素C 有些牙龈炎、牙龈出血和牙龈肿胀，可能与维生素c缺乏有关。可表现为牙龈肥大过长，松软如海绵，暗紫红色，稍按压即出血。若存在局部刺激或口腔卫生不良，可使症状加剧，所以不要忽视补充维生素C。 Tips牙龈出血怎么办用一些干净的水把牙齿冲洗干净，如果有条件可以涂抹一些消炎的药膏，辨别...

养生秘方 2024-03-06 21 0 牙齿健康状况细健牙
常做饭小心“醉油”损健康

岁数大了，从工作岗位上退下来，回到家里不少人都走进了厨房。自己做点可口的饭菜，既省钱又健康。做饭的人多有这种体会，在厨房忙活了好一阵，饭菜端上桌，却没了丝毫胃口。还有一些人在烹饪过后出现嗅觉迟钝，口渴，头晕，眼、鼻、喉受刺激的症状，国外把这种现象称为“醉油综合征”。这个现象不但影响食欲，还会导致很大的健康问题。研究证实，烧菜时油脂中的甘油成分迅速热解失水生成“丙烯醛”。“丙烯醛”不但像酒中的乙醇一样，使人感到喉干眼涩，产生“醉意&...

养生秘方 2024-03-06 22 0 健康小心常做油损健
全国中医药儿童健康工程深圳试点启动

中医药是我国各族人民在几千年生产生活实践和与疾病做斗争中逐步形成并不断丰富发展的医学科学，数千年来积累了丰富的儿科疾病防治经验。在儿童保健方面更具有独特的优势。千古名方“六味地黄丸”就是出自古代儿科医生钱乙的《小儿药证直决》一书。加强中医药在儿童健康领域的应用，对提高儿童健康水平，促进儿童健康事业的发展具有重要的意义。2014年，国家卫计委和国家中医药管理局联合颁布了《中国公民中医养生保健素养》，要求中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。并强调情志、饮食...

养生秘方 2024-03-06 23 0 中医药中医健康儿童医药全国全药医中程健
中医药系统医疗与保健共进

2014年，国家全面深化改革元年。在改革奔涌的大潮中，中医药作为独特的卫生资源、潜力巨大的经济资源、具有原创优势的科技资源、优秀的文化资源和重要的生态资源，服务于经济社会发展大局，释放出全新的活力，笃行而致远。回望这一年，中医药系统把握经济社会发展需求，于国家大局和卫生计生全局中谋划中医药发展。全面深化改革，成立组织机构，启动实施深化中医药改革各项工作，推动完善中医药事业发展政策和机制；加快推进依法行政，成立中医药改革发展专家咨询委员会，建立依法决策机制；加强顶层设计，推动中医药相关规划编制取得...

养生秘方 2024-03-06 26 0 中医药中医医药保健系统医疗药医中保疗进健
早餐燕麦片未必健康

小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，是健康食品，它们所含的碳水化合物、蛋白质、B族维生素和丰富的膳食纤维是人体不可缺少的。然而，目前市售的一些早餐麦片，用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂等加工而成，使这些谷类的营养成分大大降低。因此不建议老年朋友经常食用这类早餐燕麦片，选择时要注意看食物营养标签。...

养生秘方 2024-03-06 21 0 健康早餐麦早片健
加强对基层医生健康体检知识的培训

最近，一些卫生院组织乡村医生会同卫生院公共卫生人员为60周岁以上村民进行健康体检。据说，为村民免费做心电图、测血糖、血压、查脉搏等。看似有章可循、规范化的健康体检却给有些村民带来了麻烦。前不久，笔者接诊一位30多岁村民，他说卫生院医生和村医到他家做健康体检，素来没有什么病的他被查出患有“严重高血压”，让他到县医院进行确诊。第二天他便乘车到县医院做了“全身检查”。“检查费就花去1000多元。”他说，结果什么病都没查出，在县医院检查血压完全正...

养生秘方 2024-03-06 21 0 健康医生加强体检知识体生医对强检加健
晾晒衣服与健康

晾晒衣服要注意风向。由于近年来城市空气污染严重，特别是靠近工厂区的下风处，空气中往往含有大量的粉尘，如果忽略了这一点，就很容易使衣服粘上粉尘，影响穿着健康。衣物在洗衣机里脱水后必须马上晾起来，如果在洗衣机中放上几个小时再晾晒，洗衣机里的一些细菌可在潮湿的衣物上繁殖，二次污染洗干净的衣物。晾晒内衣裤时，衣裤挂在晾衣架上，上午晒完一面，中午再翻过来晒另一面，让两面都可以接受阳光的照射，起到消毒的作用。白色棉、麻类等外衣容易有洗衣剂残留，最好在晚上阴干，因在太阳的照射下，洗衣剂中的荧光染料吸收了大量阳光，会发生化学...

养生秘方 2024-03-06 25 0 健康衣服服健晾
豁达，健康幸福的保障

豁达是一种大度和宽容，豁达是一种品格和美德，豁达是一种乐观和豪爽。豁达是一种博大的胸怀、洒脱的态度，也是人生中最高的境界之一。从欧阳修的“读苏轼书，不觉汗出，快哉快哉!老天当避路，放他出一头地也”，我看到了一种长者的豁达；从王维的“行至水穷处，坐看云起时”，我看了一种超然的豁达；从一位名人所说的“只要活着，就是美好的”。我看到一份自足的豁达。豁达的人，能屈能伸，矢口进知退，经得起挫折失败。享年101岁的北京大学原校长马寅初，曾因其&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 19 0 健康障保健
四个角度创新发展理念中医药健康产业

创意中医药健康产业，是一种文化含量高、附加值高的中医药健康产业新业态，是一组相互关联的产业链、能够实现反复交易的知识产权，是一种与地域特色文化资源、城乡市场消费需求、科技服务、产品载体、人文环境、创意人才等有机衔接和融合的综合中医药健康产业复合体。发展创意中医药健康产业，先要从四个角度创新发展理念。一是从文化软实力的角度提升中医药健康产业附加值，拓展市场空间。在以科技创新提升中医药健康产业、中医药健康产品经济品质的同时，以文化创意来提升产业、产品的经济品位，即通过科技创新和文化创意的双重力量来创新中医药...

养生秘方 2024-03-06 20 0 中医药中医健康医药发展角度发药医中产健理
中医战略联盟中医健康培训中医基本功

本（通讯员陈川）新疆吉木萨尔县中医医院日前组织中医专家到该县远方运输公司举办为期5天的《驾驶员职业病预防保健》培训。该院医生梁希雁对引起驾驶员职业病的原因和颈椎痛、急性颈扭伤、腰痛及腰椎间盘突出等病的预防保健等问题进行了详细讲解，50余名驾驶员参加了培训。培训班后，该院体检科医护人员为250名驾驶员进行了健康体检。（记者刘翔）今后，山西太原百姓在家门口就能享受到北京名老中医的诊疗服务了。日前，北京中医药大学东直门医院与山西省太原市中医医院签署《中医战略联盟合作协议书》。...

养生秘方 2024-03-06 22 0 中医基本健康医功中健
如何选用健康窗帘

我们在挑选和使用窗帘时应警惕甲醛危害。有些生产厂家为了使布料能达到防皱、防缩、阻燃等效果，或者为了保持印花、染色的耐久性以及改善手感，在纺织品里使用甲醛，窗帘也不例外。甲醛防腐能力特别强，但对人的身体健康有着极大的危害，如果皮肤接触甲醛，会导致过敏反应，发生皮肤瘙痒，起皮疹；如果纺织品释放的甲醛气体刺激眼睛，则可能导致眼部炎症，刺激流泪；长时间呼吸含有甲醛的空气还可能导致鼻喉炎症、失眠、头晕、记忆下降等；甲醛更严重的危害在于有致癌性，它可能导致鼻咽癌、肺癌以及脑瘤等。为此，我们选择窗帘时应格外注意。窗帘的颜色宜选...

养生秘方 2024-03-06 21 0 如何健康选用如用健
如何改良『不健康』快餐

在食物搭配选择上，经常可见到关于快餐的争论。不过多数情况下，快餐都是处在被排斥的地位，因为，快餐的搭配不只单调，而且高脂肪、高蛋白和缺少蔬菜，因此容易导致肥胖、高血脂等。但是无论我们如何排斥快餐，它在工作的人群中，已是生活中的一部分。先来了解一下快餐为何“不好”。一般的快餐菜式，为了易保存、口味好，肉类占了多数，一方面，肉类加工后可以保存时间长一些而不会变色、变形，通过煎炸的方式，肉类食物会更香，而且脂肪在胃中的排空时间比植物性食物更长，所以，最终出现的快餐多是主食+肉类+油脂(煎炸时加入...

养生秘方 2024-03-06 24 0 如何健康改良快餐不如改良健
天干物燥需加湿把握好度利健康

寒冬已悄然而至，很多人家通了暖气，还有不少人家使用了电暖器、空调等取暖设备。在享受温暖的同时，许多人想到了需要给干燥的室内空气加加湿。其实，加湿器用得好能防病，用不恰当则可能诱发疾病。湿度适当可防病：空气干燥时，人体呼吸道表层的黏膜也容易干燥，以至于弹性降低，空气中的灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，不容易排出来。一旦黏膜受到损伤，则会引发黏膜充血，附着在表面的细菌就轻而易举地入侵到人体，引发各类呼吸道疾病。人为地为空气增加湿度能够预防这些疾病。给室内空气加湿，可以通过洒水拖地、在暖气片上面放置水盆等方式进行，最方便...

养生秘方 2024-03-06 22 0 健康天干物燥加干天健利
温泉疗疾健体

　　甘肃定西，总能听到储量丰富的通渭温泉热能，论到医疗保健，总会提及温泉洗疗效果之神奇。偶遇良机，便对通渭温泉疗疾健体进行了一番调查。　　通渭温泉位于甘肃省通渭县城西南一条东西走向的山沟里。历史上对该泉多有记载，清道光（公元1821～1850）年间，通渭知县屠旭初在此主持修建二亭，以分男女之浴，并写《温泉志》记：“闻县城南二十里有温泉焉，公余，身亲诣之。惟有原泉混混，天然成泽，视若沸汤，无少横溢。不分盛夏严寒，风晨月餐，雾霭接天，蓬蓬如釜上气，风所谓青囊秘术，龙府仙方，屡药之不效者，来此朝夕被...

养生秘方 2024-03-06 21 0 健体体疾疗温健
健康吃米四原则

粗在精白米里加入糙米、黑米、胚芽米等“粗粮”。虽然“粗粮”有益健康，但单纯吃“粗粮”口感不好，难以长期坚持。因此，在煮饭的时候，不妨用部分糙米、大麦、燕麦等和精白米一起烹饪，口感就会比较容易接受。乱在做米饭或米粥的时候，加入薯类、豆子、坚果等多类食物。这样做的好处一是可增加B族维生素和矿物质。二是可起到蛋白质营养互补的作用。对于需要减肥的人来说，能够在减少动物性食物的同时，保障充足的营养供应。三是能降低血糖反应，控制血脂。淡炒米饭中应...

养生秘方 2024-03-06 20 0 健康原则原米健
察手腕识健康

不过三指宽的手腕是我们经常忽略的部位，但作为连通人体手、臂气血的通道，确实能反映出我们的健康状况。下面简单介绍一下如何通过观察手腕的色泽、形状、纹理，来获得人体的健康信息。皮肤色泽手腕部的皮肤，由于气血流动较为频繁，通常较周围略红，对于黄种人来讲，就是黄里透红。如果颜色太白，表明此人肺内有寒气，会经常流清鼻涕、咳嗽。若颜色发黑，证明其肝肾功能受到损伤，可能会有肝硬化、肾功能不全等疾病。颜色太红则是热毒侵入的征兆，太黄就表明消化功能差。肌肉形质若是元气充沛的人，其腕部的肌肉会结实而稍微隆起。当手腕筋骨间出现陷窝时...

养生秘方 2024-03-06 23 0 手腕健康手健
家庭艾灸保健

艾灸保健，对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状，具有很好的调理作用。家庭艾灸时，可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗，被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”，这种灸法一方面不会伤及皮肤，另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效，增加保健的作用。也可用“悬提灸”，把艾条点燃在身体不适的部位上方2～3厘米处轻绕圈子。强身健体身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田部位进行艾灸，长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。月经不调可以在关元...

养生秘方 2024-03-06 21 0 艾灸保健家庭保健
遮放傣家人的健身酒

云南边陲的遮放是我国著名的贡米之乡，也是风情独特的傣乡。傣家人爱水，也嗜酒。他们总是借酒调节生活，丰富人生。他们不写什么“放胆文章拼命洒”之类的句子，山不会在半梦半醉间“劝君更尽一杯酒”，但酒里却酝酿着他们的兴致、豪情、欢乐、喜庆，也浸泡着他们的侠肝义胆、英雄壮举、缠绵悱恻与儿女情长。所以，干百年来，酒文化就一直在傣家人的生活中长盛不衰。遮放的傣家人嗜酒，但不酗酒。据文献记载：早在明朝以前，遮放的傣家人就懂得用酒来健身防病。遮放傣家人备制的健身酒，适用范围十分广泛...

养生秘方 2024-03-06 20 0 健身人的酒身放健
拔罐选配穴位保健方法

【穴位选配】（1）预防高血压：曲池、足三里、风池、风府；（2）预防糖尿病：肾俞、关元、阳池、脾俞、胰俞（第8胸椎棘突下旁开1.5寸）；（3）益气固精补肾：气海、关元、三阴交；（4）强身健体防病：肺俞、风门、大椎。【拔罐方法】单纯拔罐法。上述4组穴位，每次选用l组，4组交替使用。用抽气罐或火罐吸拔在穴位上，留罐15～20分钟。每日1次，或隔日1次，长期坚持，保健作用良好。...

养生秘方 2024-03-06 27 0 穴位方法保健拔罐方保健位
健脊十八法调理好脊柱

　　“整一脊而治全身”，这个说法有没有道理？12月16日，中华中医药学会整脊分会主任委员、中医教授韦以宗就介绍了一套行之有效的调理脊柱的体操方法，据韦以宗介绍，他自创的这套健脊体操形式，分别运动相关的肌肉、韧带，使已受损的得到自我调节，恢复肌力，未受损的协调统一，达到力平衡。　　而且，此套健脊操简便易行，不需特别场地及服装，全套做完仅20分钟左右，十分方便办公室人员锻炼。　　　　第一式：抱头侧颈式　　体操方式：正位、两目平视，双手屈肘，两手掌合拢于脑后，然后将头颈往一侧屈，并稍加压力...

养生秘方 2024-03-06 22 0 调理脊柱十八八调健理
随意动作也保健

在日常生活中，随时可做一些简单的动作，其养生作用并不容忽视。如打哈欠、伸懒腰、踢踢腿、甩甩手，这些都是可以在有意无意之中给人们的健康带来好处的随意动作，如果在平时有意识地坚持下来，日久定见成效。 1．伸懒腰助血运长时间采取固定姿势工作、学习的人，肌肉组织内的血管会松弛，血液淤积，循环量减少，使人感到疲劳。如果人们习惯伸伸懒腰，可以强制性地使肌肉收缩，使得淤积的血液快速循环，增加了全身的血流量，也带走了积聚在体内的垃圾，对消除疲劳很有益处。 2．打哈欠改善脑供血大脑疲劳时，血液中积聚的二氧化碳就会刺激人不由自主地...

养生秘方 2024-03-06 24 0 保健随意作保健随
月亮与人类身体健康

人们通常认为月圆之夜最为浪漫，然而最近医学研究发现，月亮运动特别是月圆之夜对人的情绪和行为有一定的影响。英国曼彻斯特皇家医院弗利皮克教授研究发现，在月圆之夜，肺结核患者出现咯血率比平时增加20．5％，咯血量也增多32．1％；痔疮病人的出血率增加了41．4％；心脑血管意外的发生率增加了29．5％。据报道，近几年英国每年都有300多人在月圆之夜服毒自杀。研究认为，人体大约有80％是液体，月球的引力能像引起潮汐那样对人体中的液体发生作用，引起“生物潮”。满月时，月亮对人的行为影响比较强烈，往往...

养生秘方 2024-03-06 23 0 身体健康身体健康月亮人类月身体健
秋季保健须知

秋天，气候由热变凉，人体腠理由疏松转为致密，阳气开始潜藏于内。秋风不是总送爽，在暑往寒来，气候变化无常的“多事之秋”，养生保健要因时而宜。秋季自然万物干枯萎黄，人体常反应出“津干液燥”的征象，如咽干口燥、鼻衄、皮肤干裂、大便秘结等。对此应从饮食上进行调理，宜常吃梨、柿、石榴、葡萄、甘蔗、萝卜、番茄等新鲜果蔬，秋燥甚者可用中医名方“增液汤”(生地、麦冬、玄参各10克)水煎代茶饮。由于燥易伤肺，而肺主皮毛，肺气虚弱则毛发不固，以致在此时节脱发相对...

养生秘方 2024-03-06 18 0 秋季保健保秋健
指尖疼痛暗示健康隐患

　　中医认为五指尖疼痛暗示的健康信息，判断方法：从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。　　小指痛：可能心脏或小肠有问题。靠近无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，心脏病发作时，用力按压小指指尖，可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴，消化不良时，可用力按压此部位。　　无名指痛：可能是喉痛或头痛。在无名指上有关冲穴，感冒发烧时揉此部位可缓解症状。　　中指疼痛：可能心血管出现不适。中指上有中冲穴，因疾病不适使心脏受不了时，...

养生秘方 2024-03-06 24 0 健康疼痛暗示隐患指疼患痛健