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太极天功防治肩周炎
练习太极天功有助于改善肩部血液循环，促进炎症吸收，防止组织粘连、肌肉萎缩，对防治肩周炎效果突出。 预备姿势：穿宽松衣服，松静站立，大脑入静，舌抵上腭，两眼微闭，沉肩坠肘，含胸收腹，两膝微屈，两脚分开与肩同宽，脚尖偏向前外方。 1．两手轻握拳，搁在腰间，拳心朝上。两拳同时向前平伸，伸直时呼气，转为拳心向下，收拳的同时吸气，拳复原位。如此伸收10--15 次。 2．将拳变掌，两手伸至头上，两手手指交叉、反掌，掌心向上。以腰为轴，上身前、右、后、左旋转。每转 1圈，呼吸1次，前屈位开始呼，后仰位开始吸，一般顺时针、逆时针...
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便秘压天枢穴 声音嘶哑饮茶
便秘是由肠功能紊乱或减弱所引起的，使用通便导泻药，只能吃一次解决一次，如果自我按摩，可长期受益。按摩手法很简单，于每日起床或睡觉前半个小时，用手掌面贴着小腹部，手指手掌稍用力上下推动约5～10分钟即可。 如已经排便时发生困难，可点压天枢穴。天枢穴在肚脐两旁，与脐高低相平旁开二寸处，有左右两穴。便秘时以左手中指压在侧天枢穴，至有明显酸胀感时即按不动，坚持一分钟左右便有便意，然后屏气，增加腹内压，即可排便。也可用右手按反时钟方向绕圆圈揉小腹，如属下结（结燥部位在肠的下部），最多数十圈，便可通便。（陈至胜...
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治疗便秘 每天早晨扭扭腰部
腰腹处于人体枢纽位置，对上下消化道影响很大。适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。每天早晨扭扭腰部可治疗便秘，每天做1-3次，睡前和饭后不宜，一般连续做10-15天即可见效。 具体方法两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方。上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转30-50圈，再逆时针转30-50圈。转腰时要慢、连贯，且呼吸自然、全身放松。刚开始做时可以先左右各转几...
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伏治老寒腿冬天不发病
小区张大爷长年受老 寒腿的折磨，冬春膝关节 冷痛难忍，夏秋虽有所缓 解，可阴雨天也会发作， 实在是痛苦不堪。其实， 像大爷这种情况的人很 多。据统计，40岁以上有 近50％的人患老寒腿，70 岁以上几乎100％的老人 有不同程度的老寒腿。专 家提醒，马上就要入伏了 (7月22日)，利用伏天这 个天然有利的时机来治 疗老寒腿，能减轻甚至避 免其冬季发病。 老寒腿是一种以膝关 节退行性损害为主的慢 性病，主要表现为两年以 上的膝关节疼痛，怕冷、 怕风、屈伸不利，且冬春 寒冷季节症状加剧，夏秋 季节缓解或不发作。随着...
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数天未排大便腹胀 食积便秘案
吴某，男，65岁，2008年1月6日首诊。患者连续3天六餐参加宴会，4天未排大便，腹胀2天未敢进食。现面部红赤，腹部涨痛，有压痛，尤以左下腹明显，欲呕，发热，口苦口臭口干，连续2夜烦躁不安，唇舌红，苔黄厚腻，脉滑数。 处方： ①番泻叶10克，加水150毫升，煎至水沸即停火，待温服下。 ②大黄(后下)10克，黄连10克，神曲15克，枳实10克，黄芩10克，银花10克，连翘10克，麦冬12克，山楂10克，石膏30克，水煎服。 嘱先服①方，一小时后服②方。四小时后来电，患者服①方一小时后连泻大便3次，服②...
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春天养好肝 肝病患者莫顾虑
春季喝菊花、龙井和普洱茶 黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能。普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。春季喝菊花茶 菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。熏眼睛可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。做法：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。这三种茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是当水饮，而是用来调节肝功能。 多吃猴头菇 有肝炎的患者，可以...
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高血压的天然疗法
高血压会引起心脏病、中风、肾衰竭等并发症，一般西医的疗法通常是叫病人服用降血压药，但这类药都有一些副作用。实际上，采取一些自然疗法，也可以很好地控制血压。 研究结果显示，经常运动的人，患高血压的可能性比不运动的人少34%，对于已经染上此病的人来说，有令人鼓舞的证据证明，常做有氧运动(比方说每星期3次快步行走半小时)，可以在几个月内降低血压3～15点。游泳或骑自行车同样可以改善心血管健康。不过，应该避免举重和剧烈体操类运动。其次，焦虑和愤怒会使血压上升，因为紧张造成动脉收缩。可以通过欣赏轻松音乐、养观赏鱼及宠...
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治大发作性癫痫 天地虫龙汤
吕国泰，男，1938年8月生，江苏睢宁人，主任医师，教授。1966年毕业于南京中医学院（现南京中医药大学），分配到山西吕梁岚县工作20年，后调到太原筹建山西中医学院及其附属医院。历任山西岚县中医院院长、山西中医学院附属医院肾内科主任、门诊部主任，山西省中医药学会理事。 临床近50年尤精内、妇二科，擅长于肺、脾、心、肾等疾病的治疗。对顽固性脱发、胃及十二指肠溃疡、慢性肾炎、肾衰、心衰、癫痫、肺心病等疑难杂症颇为娴熟。常内外合治，针灸并施，取捷径，获奇效。主持科研课题11个，发表论文30余篇。获山西省卫...
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天麻及钩藤验方治面肌抽搐
面肌痉挛，又称为面肌抽搐，临床多表现为阵发性半侧面肌不自主抽搐，多从一侧下睑开始，逐步发展至同侧口角抽搐，临床多伴有眩晕、耳鸣、头胀不适、烦躁等症状。症状常进行性加重，每因紧张、疲劳等原因诱发或加剧，入睡后停止。本病缠绵难治，容易复发，重症患者可致患侧面肌挛缩，患侧眼裂变小，面肌扭曲变形，严重影响患者工作及生活质量。陈宝贵教授经过４０余年临床实践，体会到风邪在面肌痉挛的发病中具有重要地位，总结出以袪外风、熄内风联用的治则，采用祛风散寒、熄风止痉法治疗面肌痉挛。临床疗效显著。 病因病机 肝风内...
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