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高血压科学的运动处方
据统计，我国成人高血压患者有近2亿。高血压危害巨大，可影响心、脑、肾等多个重要脏器。运动干预对高血压患者有明显的益处。世界卫生组织（WHO）推荐其作为轻中度高血压病的初步和辅助治疗方法之一。要提醒的是，生活中有些患者对运动的度把握不足，医院也难以规范指导，常常出现运动过度，甚至导致骨折、中风、猝死等情况。 高血压科学的运动处方应包括以下几点： 1、运动形式强调中小强度、较长时间、大肌群动力性运动，常用方式为步行、踏车、游泳、慢节奏的交谊舞等。 2、强度一般为50%-70%最大心率（220-年龄），为...
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科学拍背防肺炎
特约专家、湖南省儿童医院新生儿科副主任护师 周月娥 进入春季，天气乍暖还寒，感冒(上呼吸道感染)病人明显增多。小婴儿由于其机体抵抗力低，呼吸道功能欠完善，清理炎性分泌物能力也极差(如纤毛运动差、咳嗽能力差)，炎症分泌物很容易向下漫延进入肺内，导致肺炎甚至重症肺炎的发生。近段时间，儿童医院住院的重症肺炎患儿明显增加。因此，小婴儿出现感冒症状时，家长及时有效地应对十分重要。 一般来说，当孩子出现鼻塞，流涕，偶尔咳嗽或呛奶的表现时，说明已发生上呼呼道感染。由于上呼吸道感染起病时主要为病毒感染，因此，开始时一般不主张用抗生...
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儿科小儿肺炎运用大承气汤
伟某，男，7岁。2001年5月初诊，五天前因感冒发热、咳嗽气喘，经某市医院诊断为支气管肺炎，用西药抗炎、止咳、平喘等治疗数日好转。近五天来又发热、喘咳，午后尤甚，时有汗出，复用西药抗炎、止咳平喘无效，前来就诊。证见发热(口温40~C)，喘咳，鼻翼煽动，喉中痰鸣，舌红少津，苔黄燥，脉数有力，听诊其两肺有较多湿哕音及少量哮鸣音；大便五日未解，腹部胀满，小便短赤。辨证为痰热壅肺，津伤化燥。治宜通腑泄热、清肺化痰定喘。方用大承气汤加味：厚朴15克，芒硝5克(另兑)，大黄、枳实、杏仁、贝母、桑白皮各10克。药尽1剂，大便泻下...
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小蓟巧治妇科病
小蓟又名尉萝卜、刺儿菜、青青菜，为多年生草本。多生于田边、路旁，鲜用或夏秋采全草晒干备用。中医认为，小蓟味甘、苦，性凉，具有凉血止血、祛瘀消肿功效。民间常用于治疗妇科疾病，下面介绍几则验方： 治月经不调：小蓟花15克，月季花12克。水煎去渣，加适量米酒调匀服之。每日1剂。 治功能性子宫出血：鲜小蓟根60克，洗净，水煎服。每日1剂。 治代偿性月经：小蓟全草60克，灶心土(指常年烧柴、草的灶心土)15克。水煎服，每日1剂。 治产后子宫收缩不全、恶露不尽：小蓟全草50克，洗净后水煎，分2次服。每日1剂。 治乳痈：鲜小蓟适...
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科学用药自疗口腔溃疡
口腔溃疡不都是小病陈女士说她患口腔溃疡疼痛难忍。请医师荐药治疗。医师发现她不但有口腔溃疡，而且眼角也有溃疡，并有畏光流泪现象。经询问，得知陈女士同时还患有外阴溃疡。 老王患口腔溃疡经久不愈、反复发作，溃疡的直径一般在1厘米以上，而且每次都固定在舌和唇的部位。医师还发现他的溃疡周围组织增生、高起，中心凹陷，呈火山口状，边缘变硬。 医师意见：这两种情况不可盲目购药自疗，必须去医院接受检查治疗。 医师提醒：前者陈女士可能患的是口、眼、生殖器综合征(白塞病)，患者或药店店员往往不能把三者联系在一起，而是&l...
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慢阻肺科学调养 秋冬季防治
许多慢阻肺患者，一到秋冬季病情就易复发加重。这是因为秋冬季空气中的烟尘、汽车尾气增多，加上寒冷的空气直接进入呼吸道，从而导致慢阻肺急性发作加重。 除此外，对于长期吸烟、年龄超过40岁、有职业粉尘和化学物质接触史、日常工作或生活环境存在空气污染或有慢阻肺家族史的高危人群，秋冬季也是提防慢阻肺发生及急性加重的关键期。 很多大型研究都表明，慢阻肺患者的肺功能越差，病情越重，发生急性加重的可能性也明显增加。因此，在病情恶化、出现频繁急性加重前及时展开治疗，是降低疾病危险的关键。 对于慢阻肺患者来说，秋冬季在...
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百科全说 向红丁 防治糖尿病20111116
湖南卫视《百科全说》11月17日卫生部首席健康教育专家，北京协和医院糖尿病中心主任向红丁教授重点讲述糖尿病在饮食和运动上需要注意的一些新观点。你知道生过八斤重宝宝的女性是糖尿病的高发人群吗？体重骤减、四肢麻木为什么是糖尿病的征兆？为什么抽烟也会引发糖尿病？ 很多人觉得得了糖尿病后就不能吃水果，向教授认为这样的观点太偏激，他建议糖尿病患者可以有选择性地吃水果？ 第一，血糖比较好的时候再吃； 第二，最好不要放在饭后吃； 第三，不要吃太甜的水果，甘蔗、红枣、山楂含糖量比较高； 第四，建议吃上水果以后再查查血糖。 百科全说...
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五官科实用精选偏方大全
五官科 中耳炎耳底流脓水：五倍子，焙研面，香油调敷。（偏方大全） 中耳炎耳底流脓水：耳内流脓水久不愈：芭焦树汁，吸管吸，滴耳。（偏方大全） 付鼻窦炎：白芷30克，研末，每服30克，另用少许吹鼻腔，曰1-2次（偏方大全） 中耳炎或溃疡：黄连，浸水中，滤液滴耳。（偏方大全） 付鼻窦炎：孩儿茶，研细，香油调羔，滴鼻。（偏方大全） 耳内流水：香附，研末撒之。 眼内侧长胬肉：每晚涂蜂蜜，疗效佳。 眼生胬肉：白矾，研末，点眼角，出恶汁即愈。 见风流泪：经霜桑叶，频洗治愈。 眼睛翳膜：淡水鳝鱼血，滴眼有特效。...
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眼科疾病的防治与调养方法
北京中医药大学附属东方医院眼科主任周剑教授，从事中医眼科医疗、教学和科研近三十年，擅长老年眼病、白内障、青光眼、视神经疾病、糖尿病视网膜病变等眼病的诊治。周剑教授告诉记者，我国老龄化发展速度明显快于发达国家，关注老年人眼部健康，已成大众所关注的话题，对于老年性白内障、青光眼、糖尿病眼病等老年眼病，日常生活中的调养与保健很重要，周剑教授向记者介绍了预防眼科疾病的发生与调养方法。 老年性白内障 白内障是老人最常见的致盲性眼病，表现为视物模糊，一般病情逐渐加重，甚至失明。周剑教授说，对于早期白内障，可以滴用治...
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治疗眼科疾病9个偏方
1.睡前，取仙人掌适量（大小能覆盖眼睛），用刀片剥去表皮和刺，将仙人掌肉敷于患处，适当包扎，不要见风，一般第二天即愈。个别患者可再敷第二次。此方主治红眼病。 2.双手合掌，来回搓，至有灼热感时，迅速捂到眼睛上，停留一分钟，反复做５遍。每日早晚各做１次，必须持之以恒，常年坚持。 3.乌贼骨５０克，白菊花、蛇蜕、木贼、归尾各１５克，青葙子、茺蔚子、石决明各２５克，蝉衣５克。共研细末，每服１５克，１日３次，饭前白开水送服。主治白内障。 4.枸杞子１５克，沸水冲泡２０分钟后饮之。一日数次，饮至水清后再用１５克枸杞子冲...
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合理科学地保养眼睛
现代人每天生活节奏快，除了睡觉以外，很多人要一刻不停地盯着电子产品。长此以往，最先受累的眼睛。如何在紧凑的生活中，合理科学地保养眼睛呢？今天给大家分享一天三餐的护眼食谱。 1、早餐 黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾的力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 半把枸杞嚼服，一把坚果仁嚼服。坚果选三种或五种，如：生花生...
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小儿秋季腹泻 科学增加辅食
小儿秋季腹泻，是指每年9~11月份好发于6个月至3周岁婴儿的腹泻，其间尤以6～11月龄的婴幼儿发病率最高。引发小儿秋季腹泻的病原体有轮状病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒等，其间以轮状病毒最为多见，但现在尚无针对轮状病毒的特效药。因而专家指出，小儿秋季腹泻重在防备，以下办法可供参考。 提倡母乳喂养 6～11月龄的婴儿最好以母乳喂养。母乳养分比较全面，是婴幼儿的天然食物。母乳中富含的免疫球蛋白有助于增强婴幼儿胃肠道的抗病才能。母乳喂养的婴幼儿较少得秋季腹泻，即便得了病况也会轻许多。 留意清洁卫生...
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