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预防结石喝水有学问

补水补得够不够，有没有可能结石，更重要的是看尿量多少，而不是饮水量多少。水分少了，尿变浓了，尿里的草酸钙、磷酸钙、尿酸钙等成石成分超过溶解度了，就会形成结晶，结晶越积越多，便成了结石。喝水还有一个时间性问题。有些人白天喝很多水，晚上怕起夜却不怎么喝水，由于抗利尿激素晚上分泌得多，尿量大大减少，结石也容易在晚上形成。因此，如果是容易长结石、有结石家族史或曾经长结石可能复发的人，晚上睡觉前多喝点水，虽然半夜上厕所麻烦，但不失为一个预防结石的好办法。爱喝茶不代表不会生结石。茶里有茶碱，而有些结石正是在碱性环境下生成的...

养生秘方 2024-03-06 18 0 预防结石喝水学水预石有结
肾结石的偏爱吃鸡蛋能醒脑

肾结石本是一种多发于男性的泌尿系统疾病，专家近日指出，不管男性女性，。肾结石偏爱的就是爱喝茶水、习惯久坐的“一茶一坐族”。肾内科专家表示，预防肾结石最好．是喝白开水，如果已经形成较小的结石，通过多喝水和多运动能将其排出体外。但喝茶水却适得其反，茶叶里的鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的机会。如果无法戒除喝茶习惯，不妨尝试泡淡一些或避免空腹喝茶，降低茶叶的浓度，可使草酸的浓度相对降低。空腹喝茶时，会有较大量的草酸吸收进入体内，形成结石的机会比较高。此外，还应少吃富含草酸的食物，包括豆...

养生秘方 2024-03-06 14 0 肾结石鸡蛋结石肾能鸡石蛋结
眩晕半年耳石作祟

66岁的王大爷一向身体硬朗，半年前他突然患了一种奇怪的病：坐着或站着时只要头颈向左侧一转动，甚至睡觉时身体向左侧翻身，立刻就会感到天旋地转，有时还伴有恶心、呕吐。当调整一下体位后，眩晕就会好转。经多方求诊，王大爷患的是耳石症。入的内耳有负责听力和维持平衡两个功能。内耳内有不少耳石，当某些因素导致耳石脱落下来时，它就会像沙尘一样在内耳中漂浮。如果漂移到内耳的半规管内，就会影响人体的平衡功能，引起眩晕，俗称耳石症。耳石症的主要表现是：患者头部转动到某一位置时出现短暂性眩晕。最常见的是从床上坐起、躺下、左右翻身、弯腰以...

养生秘方 2024-03-06 17 0 眩晕耳年作半石
快走防肾结石老人健身

肾结石会导致患者痛苦不堪。美国泌尿学会圣迭戈年会上宣布的一项新研究发现，经常锻炼特别是快走，可使中老年妇女患肾结石风险降低三成。来自美国加州大学、旧金山医学中心、乔治城大学和华盛顿大学医学院的研究人员联合分析了8.5万名美国绝经妇女的相关数据。结果发现，经常锻炼(快走)的女性患肾结石风险降低31%。科学家指出，降低肾结石风险的关键因素不是运动强度而是运动量。新研究同时发现，减少高热量食物摄入量可以使绝经妇女肾结石风险降低40%以上。美国泌尿学会发言人凯文·麦瓦利博士表示，肾结石是常见病...

养生秘方 2024-03-06 17 0 肾结石老人健身结石快走肾身石结健
防范结石形成

夏天，高温易出汗使得尿液减少，尿中钙的浓度进一步增高，容易形成结石。红茶、菠菜、马铃薯等含有丰富的草酸，过多食用将导致草酸在体内的存积，诱发泌尿系结石。吃太多海鲜、动物内脏会造成尿酸结石，尤其是边吃海鲜边喝啤酒，更容易形成结石。要防范结石形成，最简单、最经济的方法是多喝水，早上10点、下午4点、晚上10点是人体最缺水的时期，在这三个黄金时段补充水分对结石预防有事半功倍的效果。此外，金钱草因其清利湿热、排石通淋的功效，成为许多结石患者的首选保健、治疗药材。但金钱草药性凉，体质虚寒者不宜服用。刘...

养生秘方 2024-03-06 16 0 结石形成成石结形
泌尿系结石的预防

读者赵先生：我体检发现有泌尿结石，请问平时该注意些什么呢？康大夫：临床证明，泌尿系统结石（简称尿石症）是一种复杂的、多因素导致的病变，因此，泌尿系结石的预防也是多方面的。 1.大量饮水。增加尿量可以使泌尿系结石的发病率下降。对尿石症患者来说，应保持每日摄入液体量在2.5～3升以上，而且要相对均匀地饮水，保持尿量在2.0～2.5升以上。 2.及时小便。排出尿液中所含的钙质，减少结石的主要成分，对防治尿路结石来说，简单易行却非常重要。 3.早吃晚餐。一般在晚上6时左右进食晚餐最为理想，饭后4～5小...

养生秘方 2024-03-06 15 0 泌尿系结石泌尿预防结石预石结
石榴为张锡纯非常善于使用的一个药物

昨天晚上从地铁站出来，看到路边摆地摊的，有位妇女在卖石榴，她整整齐齐地摆了几堆石榴，每堆四个，石榴红红的，煞是可爱，我突然想到，原来石榴的季节到了，于是就掏钱买了几颗石榴，然后想着，有时间把石榴给大家写写吧。话说当年张锡纯在老家的时候，邻村有个妇女，姓张，已经四十多岁了，“素患肺劳咳嗽”，就是当时怀疑是肺结核，叫肺痨，总之是咳嗽，已经有好几年，晚上睡不好觉了，就是一个咳嗽，无论服用什么药物，都是没有效果。但是，有一天晚上，这位妇女服用了一种水果，居然感觉晚上的咳喘见轻，她很奇怪，...

养生秘方 2024-03-06 16 0 张锡纯石榴药物一个使用用的非常药一用常石于
石炕曾为扁鹊施术床

从河北省内丘县扁鹊庙风景区往正北800米的翁山脚下有一块方正平坦的天然巨石，当地人称之为“石炕”，又叫手术石。石炕的材质为石英岩，摆放呈南北方向，长3米、宽2米、厚1.2米。30年前这里很少有人涉足，近年来当地不断挖掘扁鹊文化，在这里又建起了一个神应王景区，因石炕与扁鹊有关，也成为景点。说起石炕，还有一段民间传说。传说石炕是扁鹊为虢国太子做手术的地方。扁鹊治好虢太子的尸厥症，不久虢国被晋国所灭，虢太子就拜扁鹊为师，来到中丘（今内丘）的鹊山学医采药。有一天，师徒两人正在...

养生秘方 2024-03-06 19 0 扁鹊石
李时珍墓,华佗庵,神农庙,安国药王庙,药王山石刻

医圣祠位于河南南阳市东关温凉河畔，为纪念东汉著名医学家张仲景而建。正院有山门、中殿、两庑，偏院有医圣井、医学桥、秦问亭等，大门内10米许为张仲景墓。李时珍墓坐落于湖北蕲春县蕲州镇东门外两湖之滨。20世纪50年代，墓冢得以重修，并增建了莲池、牌坊、拱桥、层台、药圃、六角亭、纪念碑及陈列馆等。华佗庵位于安徽亳州城内。此庵为后世纪念华佗所设，庵内塑有华佗像及华佗传世验方。华佗墓位于江苏徐州市彭城路的华祖庙侧。因华佗常来徐州行医，明永乐初年，徐州知州杨仲掘取华祖庙之土代衣冠冢，并...

养生秘方 2024-03-06 18 0 李时珍神农华佗安王药山石时神
秦伯未拼将热血勤浇灌金石书画皆风流

秦伯未（1901—1970），字之济，号谦斋，上海市浦东人，出身儒医世家。其祖父笛樵，名乃歌，工诗词古文，余事攻医，活人甚众，著有《读内经图记》《玉瓶花馆丛书》《俞曲园医学笔记》等。其父锡祺、伯父锡田均精医通儒。秦伯未出此门庭，耳濡目染，髫年即好读经书，凡经史子集、诸家医典、琴棋书画、金石诗词，无所不涉，为后来医学造诣奠定了基石。拼将热血勤浇灌秦伯未初学医于曹颖甫，1919年入丁甘仁创办之上海中医专门学校，进一步探求岐黄之术，毕业后任教于上海中国医学院、新中国医学院，并创办上海中...

养生秘方 2024-03-06 15 0 秦伯未风流血将石流
王檀：团队主心骨，病区“压舱石”

王檀，吉林省名中医，长春中医药大学附属医院肺病科主任、抗击新冠肺炎疫情专家组组长。2020年1月，疫情来临。他率领团队，逆行奔向武汉防疫控疫最前线。一位吉林省中医医疗队队员说，当遇到困难时，我就想起王檀教授带领我们出发时的那一幕，他把手放在胸前五星红旗图案上说：“有祖国在，有无数像我们这样的团队在，所有阴霾终将散去，春暖时定会花开。” 出征这天是他57岁生日 2月14日晚，吉林省接到国家中医药管理局组建第四批国家中医医疗队驰援武汉雷神山医院的通知，迅速组建6...

养生秘方 2024-03-06 16 0 心主王病骨石
炎夏补水防结石多喝水

水为生命之源，在炎热的夏天对人体尤为重要，看似简单，却大有学问，可按下述不同情况加以补充。一般补水时值酷暑炎夏，作为中暑预防对策的重要措施，要补给因汗液流失的水分。一旦出汗，不仅是水分，作为盐成分的钠等矿物质也会丢失。此时若只喝白开水，因这些物质浓度降低，可导致恶心和肌肉痉挛等情况发生。那么，应该怎样科学地补水呢？具体方法是：1000毫升的水，加3克食盐和10克砂糖，并搅拌。水以自来水为好，可煮沸冷却到常温，然后，加入柠檬和葡萄柚果汁各一滴，不仅味道变好，而且有助于钾的摄取。可在跑步和散步等出汗多...

养生秘方 2024-03-06 17 0 结石喝水水石炎多结夏
砭石疗法的朔究砭石疗法的功效

什么是砭石砭石，亦称针石或镵石，砭石是石器时代产生的一种治疗工具，运用砭石治病的医术称为砭术。砭石疗法在我国具有悠久的历史，在《山海经》里有这样的话“医源于石”；《黄帝内经》中将砭与针、灸、药、按、跷并列为中医五大医术；《素问·异法方宜论》中云：“东方之域……其病皆为痈疡，其治宜砭石，故砭石者，亦从东方来”。砭石疗法的朔究 “泗滨浮石”泗滨浮磬源自于《尚书》&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 16 0 砭石疗法功效功效疗石
“针砭”又叫针石中医里最古老的治疗手法

成语针砭时弊，语出《后汉书》“针砭时弊，月旦社会”，原指品评人物，现常用于文雅的说长论短。“针砭”本意当然是说用针刺、砭刮治病。“时弊”是指现在社会中的恶习、弊病、不正之风等，比喻指出错误。　　这针和砭是中医里最古老的治疗手法，现在渐渐演变成今天的银针治疗和砭石刮痧等。刮痧师把身体的穴位刮的通红，直至出痧，经络通了身体自然也就舒坦了。即可治病又可美容，一举两得。　　“针砭”又叫针石。李时珍在《东山...

养生秘方 2024-03-06 17 0 中医治疗又叫手法手医治中又疗石最
《黄帝内经》的养生方法食饮有节打造健康基石

专家简介温长路，教授、主任医师，国家中医药管理局中医药文化建设与科学普及专家委员会委员、中国科协全国首席科学传播专家、中华中医药学会学术顾问。《黄帝内经》是成书于公元前二世纪以中华民族为中心的东方民族防治疾病实践经验的总结和理论的升华，代表了这一时期东方医学的最高水平，是东方医学的源头和祖本，不仅为本地区人民的繁衍昌盛做出了无可替代的贡献，影响着这一地区社会的发展和进步，而且至今仍作为一种先进的文化和科学影响着东方乃至世界医学的进程。《黄帝内经》作为中医的基础之学，它的预防养生理念自然就是中...

养生秘方 2024-03-06 18 0 黄帝内经黄帝内养生健康方法内经食方生黄石有健
“上池之水”在石盆

石盆村位于河北省邢台市内丘县南赛乡，与扁鹊庙群所在地神头村的直线距离是2.5公里，两村同属中医鼻祖扁鹊四万亩封地蓬鹊山的范围。因石盆村西山顶上有一个像石盆一样的天然石头水池，故村名叫“石盆”。石盆村不大，仅有26户96人。一日，我的文友、研究内丘文史的李恒坤告诉我说，石盆就是中医鼻祖扁鹊在内丘拜长桑君为师，其饮“上池之水三十日，当知物矣”的“上池”所在地，我甚感诧异。中医认为，所谓上池之水是“助发挥最佳药效之水&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 16 0 上池之水水石上之在
石决牡蛎汤莲椹汤肝肾双补汤赭决九味汤

石决牡蛎汤组成：石决明30g（先煎），生牡蛎30g（先煎），白芍15g，牛膝15g，钩藤12g（后下），莲子心3g，莲须10g。功效：平肝潜阳。主治：肝阳上亢之高血压病。加减：苔黄、脉数有力者，加黄芩；兼阳明实热便秘者，加大黄；苔厚腻者，去莲须加茯苓、泽泻；头痛甚者，加菊花或龙胆草；头晕甚者，加天麻。莲椹汤组成：莲须10g，桑椹子12g，女贞子12g，旱莲草12g，淮山药30g，龟板30g（先煎），牛膝15g。功效：滋肾养肝。...

养生秘方 2024-03-06 17 0 赭决九味汤牡蛎汤双补汤补汤牡蛎肝肾双补肾肝莲牡决石
苏轼：报道先生春睡美王安石：午枕觉来闻语鸟

睡眠养生是中医养生学的重要内容之一，解读宋代学者们记述睡眠的诗歌，从中可以学习睡眠养生经验，感受传统睡眠文化的绵长。苏轼：报道先生春睡美宋元符二年（1099年），苏轼被贬至惠州时，借居在一座寺院里。生性旷达的他写了一首《纵笔》诗：“白头萧散满霜风，小阁藤床寄病容。报道先生春睡美，道人轻打五更钟。” 好的心态是安眠的良方，入睡的良药，催眠的美酒。能在贬谪之地保持一颗赤子之心，在客居小阁楼的竹藤床上美梦一场，那是怎样的乐观与豪爽？据史料载，苏轼因“乌...

养生秘方 2024-03-06 20 0 先生报道苏轼安王生睡先石
重温石家庄乙脑疫情定位中医治疫新角色

•1954年河北省石家庄市暴发流行性乙型脑炎疫情，死亡率很高。老中医郭可明和其所在的七人小组，在中医温病学理论指导下用中药治疗，取得了令人满意的效果。 •卫生部派遣调查组三下石家庄，确认了中医治疗流行性乙型脑炎的显著疗效，并做出决定：凡是有流行性乙型脑炎发生的地区的卫生部门及医院必须学习和推行这种疗法。 •重温20世纪50年代抗击流行性乙型脑炎疫情的历史，对我们重新理解中西医协作在传染病防治中的重要意义，并为正确认识中医在疫情防治中的地位和作用，打开另一扇窗子。...

养生秘方 2024-03-06 16 0 中医乙脑医治重医治中石温位
王安石与中医药

王安石爱读医书，尝谓“某自诸子百家之书，至于《难经》《素问》、本草……无所不读。”他性格孤傲，不同俗流，有人劝他服补药，他说：“余平生不服紫团参（上佳党参），亦活到今日。”可见他对无病服药是持否定态度的。有两首中医方因其使用与推广流传后世。一是《苏沈良方》所载偏头痛方：“裕陵传王荆公偏头痛方，云是禁中秘方。用生萝菔（白萝卜）汁一蚬壳，仰卧注鼻中，左痛注右，右痛注左，或两鼻皆注亦可，数十年患皆一注而愈。荆公与仆言，已愈...

养生秘方 2024-03-06 16 0 王安石与中医药中医药中医医药安王药医中石
孔伯华妙用石膏医理解读

孔伯华先生曾被业内称为“石膏孔”，今值孔伯华先生135周年诞辰之际，特敬此文。承孔伯华弟子姚国栋训读石膏在孔伯华处之妙用，进而解读他重用石膏之精髓。孔伯华手书：“专治瘟病毒入内方：生石膏、生栀子、赤芍、竹叶、生地、桔梗、连翘、甘草、真广胶、黄芩、元参、川连、知母、丹皮。小剂各三钱，石膏用八钱至一两二钱；中剂各六钱，石膏用二两至四两；大剂各六钱至八钱，石膏六两至八两。” 这个传承下来的方子是当年孔伯华治瘟病瘟毒入内的方法记载。众人看后为所用石膏剂量...

养生秘方 2024-03-06 18 0 孔伯华妙用石膏医理解读孔伯华妙用石膏解读医用膏解石理
新冠肺炎居家防中医养生有四大基石

近日，新冠肺炎肆虐中华大地，这是一种传染性很强的疾病。专家已经表示，人群普遍易感，为何感染后的病情轻重和预后转归差别很大呢？这跟人体免疫力即中医讲的“正气”有关，因此，固护正气很重要，“正气存内，邪不可干”。近日来，笔者经常被问，“中医有什么预防的方药吗？”对此我的观点是：生活起居比吃药更重要。因为吃喝拉撒睡是持续的活动，只有这些人体基础生命活动正常了，才能谈预防。中医养生有四大基石：饮食、情志、起居、运动。...

养生秘方 2024-03-06 19 0 新冠肺炎中医养生中医养生肺炎新冠肺生医中大石有
石榴“保健圣品”石榴根石榴皮

在这个时节的水果摊上，石榴抢占了大量的地盘。石榴的白质含量是苹果和梨的2倍，脂肪含量为葡萄的3倍，钙含量超出桃子4倍，糖类及维生素含量也较一般水果为高。石榴所含有的维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，可防止细胞癌变，能预防动脉粥样硬化。石榴中还含有多种有益于人体的营养成分，特别是诸多有机酸，能帮助消化，促进吸收，增进食欲。虽然，石榴在我国有悠久的种植历史，但它的原产地在巴尔干地区到伊朗一带。只不过，在很久之前，石榴就传入我国了，以至于我们觉得这种水果就是土生土长的。据记载，是张骞在出使西域的时候...

养生秘方 2024-03-06 16 0 石榴皮石榴保健皮保根石健
中医辨舌为“绛红舌”石斛鲍鱼汤

广东人注重饮食养生，很多家属在就诊或查房后，经常会问我们：医生，我们可以煲什么汤给他/她喝？针对不同癌种、不同证型、不同舌象的病人，我们饮食指导都有不同侧重，这就是“辨舌煲汤”、“辨舌食疗”。那么，在日常生活中，要如何操作，如何做到“辨舌煲汤”、“辨舌食疗”。今天，就给大家介绍一款简便的汤：石斛鲍鱼汤。这一款汤，适合于中医辨舌为“绛红舌”的患者。什么是绛红舌？正常人舌质的色泽，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 鲍鱼汤中医石斛舌鱼辨医中石汤
花胶瑶柱姜汁炖鸡石斛老鸭盅薰衣草柠檬茶

花胶瑶柱姜汁炖鸡材料：花胶15克、鸡150克、瑶柱3克、姜汁少许。做法：花胶用冷水浸过夜。将花胶放进沸水里约2分钟，取出过冷水切小块。与鸡肉一起放入炖盅，加入瑶柱、姜汁，隔水炖2小时。功效：滋阴固肾。此汤鲜美可口，是产后及术后的常用滋补佳品，平素常食有滋阴养颜之功。石斛老鸭盅材料：石斛10克、老鸭100克、姜5克。做法： 1、石斛洗净，用水浸泡20分钟。 2、鸭洗净后切小块，氽烫后用清水冲干净，与石斛一...

养生秘方 2024-03-06 17 0 柠檬石斛姜汁茶花鸡石姜
石斛生地黑豆汁茶树菇（干）排骨汤

石斛生地黑豆汁很难把中药中的石斛和美丽的石斛兰联系在一起吧？但它们确实是一家。入药部分：为兰科植物金钗石斛、美花石斛、铁皮石斛、束花石斛、马鞭石斛的茎，以铁皮石斛为佳；具有益胃生津、滋阴清热的功效。食养推荐：石斛生地黑豆汁材料：石斛30克，生地60克，黑豆300克。做法：黑豆、石斛、生地等洗净，加入适量水同熬至豆烂，可酌加调料，饮汤吃豆。这道汤汁养阴清热，凉血生津，对各种阴虚夹热的出血、阴虚风动所致的斑疹、皮疹、脱发等均有一定疗效。...

养生秘方 2024-03-06 16 0 石斛生地黑豆茶生骨干石地汤
金石药分类金石药特性金石药应用

对金石药的态度，一味强调“以毒攻毒”的做法显然不可取，畏之如虎、因噎废食的做法也要不得。较为稳妥者，是在用量、用法保障安全性的前提下，对历代用药经验进行分析研究，有益者自当继承发扬，有害者也不能一弃了之，而应权衡利弊，从中寻求创新突破点。金石药，泛指一切矿物药，本草文献中包括金、玉、石、卤及水、土等。受传统文化观念的影响，古人把金石视为稳定、坚固、长久甚至永恒的象征。作为药用，因于取象比类的思维模式，金石药常被蒙上一层神秘色彩。兹对此作一粗浅梳理分析。金石药分类...

养生秘方 2024-03-06 20 0 金石药应用应用药分用性特石
伏羲氏始创了九针多是石制

关于“九针”创始人，不仅有“伏羲制九针”之说，《备急千金要方·序》中说，“黄帝受命，创制九针”。事实上，医学起源于先民长期与疾病作斗争的实践。“伏羲”“神农”“黄帝”是在不同时期医疗成果的集大成者。这些历史传说也表明“伏羲”“神农”“黄帝”是医学起源、发展的主导人物。从伏羲口尝药物、&ld...

养生秘方 2024-03-06 20 0 伏羲氏始创了九针石制多
石榴是一种浆果

我对石榴并不陌生，老家的宅院里就有两棵石榴树。石榴为落叶乔木或小乔木。每年五六月份，石榴进入盛花期，石榴花开得很是红火，小院里充满了生机。特别是进入九至十月果期，总有馋嘴的孩子，趁大人不备，偷偷摘一个尝尝，结果是涩得或酸得咧嘴。石榴在家乡零星种植的不少，令我没有想到的是，河北省内丘县东磁窑沟村支书刘金玉，把石榴种植变成一种产业，吸引了许多外地游客采摘，并通过网络销售带动了当地百姓致富，实在让人感动。东磁窰沟村在内丘县五郭店乡西北，村北有1800多亩荒山野岭。上世纪后期，由于无序开采石灰石，使...

养生秘方 2024-03-06 17 0 石榴是一一种一石
吃石榴营养价值高入药多用石榴皮

又到了吃石榴的时节，晶莹剔透的石榴籽十分讨喜，令人垂涎三尺。自古石榴象征着“多子多福”，被视为吉祥之物，同时也是秋季养生的“黄金果”。营养价值高据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水分79%，其中维生素C的含量比苹果高1~2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少。果实以鲜吃为主，也可制成饮料，石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管，降血脂、血糖和胆固醇等多种功能，可达到健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效，对饮酒过量者还有解酒作用。...

养生秘方 2024-03-06 540 0 石榴皮石榴营养多用价值高皮药用石多