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端午时节禳毒辟邪可效法

时序更迭，忙碌中又到了一年端午时节。关于端午节的传说很多，目前影响较大的为纪念屈原说。但考诸文献，端午节的起源在时间上远早于屈原；西汉《大戴礼记》传《夏小正》谓五月五日“蓄兰，为沐浴也”；闻一多《端午考》和《端午的历史教育》认为，端午节起源于古代南方吴越民族的图腾祭祀活动。有学者认为，端午节的主要民俗大多围绕卫生健身、驱毒辟邪，故端午节最早应该是我国古代的卫生防疫节。笔者赞同此说。禳毒辟邪可效法古人认为五月是个“恶月”，“阴阳争、血...

养生秘方 2024-03-06 10 0 端午时节可邪效时
黄芪泡水的功效与作用

　　夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但轻微走动就大汗不止，则是不健康的表现。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有头晕、气短、食欲不振、疲惫等，严重影响生活和工作状态。　　中医认为，动辄出汗多为气虚，“肺气不足，卫阳不固”，汗多最易伤津耗气。　　这类朋友可选服补中益气丸以益气敛汗，也可以用黄芪泡水喝。每天10克黄芪，像喝茶一样加水浸泡后，当茶喝就可以。　　还可以用党参乌鸡汤来补气，干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。乌鸡焯水去沫，然后和其他...

养生秘方 2024-03-06 8 0 黄芪功效作用作水功用黄效
专家质疑五行蔬菜汤“神奇”疗效

“用5种蔬菜制作，虽然不是中药，但若经常食用，能促进正常体细胞繁殖，增加血液中的白细胞和血小板，以3倍的速度增加T细胞，从而提高人体免疫力，可以防癌治癌。”当您听到上述话语时，别以为这是什么高科技的产品，这或许只是一锅香菇萝卜汤：将1/4根白萝卜、1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根牛蒡、1-2枚香菇，洗净切成大块，加入菜量3倍的水，以大火烧开后，小火煮1-2小时即可食用。去年，张悟本的“绿豆养生法”被揭穿痛批；而今年，一种名叫“五行蔬菜汤&rdq...

养生秘方 2024-03-06 7 0 蔬菜专家疗效五行神奇专五效疗汤神
五月石榴花入药效果佳

　　每年五月，石榴花开、鲜红似火、美丽妖娆。中医认为，石榴花性温、味酸，具有祛淤止血的功效，临床常用于治疗出血性疾病，下面介绍几则巧用石榴花疗疾的验方。　　鼻出血：取鲜石榴花适量，将其揉成小团，压迫填塞。　　崩漏：取鲜石榴花5克，水煎，加黄酒少许服。　　耳内流脓：取鲜石榴花适量，将其晒干，加入冰片少许，共研细末，吹入耳内。　　烧烫伤：取鲜石榴花适量，将其晒干、研末，用麻油调成糊状，用棉签蘸取药糊擦患处。　　牙痛：取鲜石榴花20克，水煎代茶饮。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 效果石榴榴花月花药五效石佳
茶的功效特殊的药茶辨体适时施茶

茶，既平凡而又神奇之物。说它平凡，是因为“开门七件事—柴米油盐酱醋茶”中就有它；说它神奇，是因为我国古代有“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”的传说。我国的茶文化源远流长。茶，古写作“荼”，虽然到了唐代才有茶字，但早在神农时期，茶及药用价值已被发现。陆羽《茶经》云：“茶之为饮，发乎神农氏，闻于鲁周公”。茶的功效茶道亦应该是养生之道，饮茶即是食疗。我国的饮食治疗，有古老的...

养生秘方 2024-03-06 8 0 茶的功效药茶功效特殊茶体辨药功适特效时
瓜蒌皮仁蒌功效与主治

　　瓜蒌是多年生攀缘型草本植物，根据用药部位不同，分为瓜蒌皮、瓜蒌仁、全瓜蒌，三者功效与主治有所差异。　　瓜蒌皮：即瓜蒌除去瓤及种子的果皮，具有清肺化痰、行气宽胸的功效，用于治疗脘腹胀满、胸膈痞闷，以及肺热咳嗽、痰稠不易咳出，近年来还常用治冠心病心绞痛。　　瓜蒌仁：即瓜蒌的种子，具有润肺化痰、润肠通便的功效，用于治疗肠燥便秘，以及燥痰咳嗽、咳痰稠厚。　　全瓜蒌：皮、仁合用即为全瓜蒌，但现在药店一般只有瓜蒌皮、瓜蒌仁两种饮片，如果处方用全瓜蒌，药店一般配给1/3的瓜蒌皮、2/3的瓜蒌仁。全瓜蒌除兼具皮、仁二者的...

养生秘方 2024-03-06 7 0 瓜蒌皮功效主治瓜蒌主皮治功效瓜
花椒胡椒效有差别

　　花椒和胡椒是常用的调味品，又都有较高的药用价值，属于温中散寒类药物，都可用于治疗脾胃虚寒导致的脘腹冷痛、虚寒泄泻，但二者又有不同之处。　　花椒又称蜀椒、川椒，是芸香科灌木或小乔木植物花椒或青椒的干燥成熟果皮，原产于我国。味较胡椒辛辣，除有温中散寒作用之外，还具有杀虫止痛止痒的功效。花椒用麻油炸至微焦，可用于治疗蛔虫所致的腹痛、呕吐；用花椒同醋煮汤饮，可用于治疗胆道蛔虫；花椒水煎灌肠，可用于治疗蛲虫病，含漱可用治牙痛；花椒与苦参、地肤子煎汤熏洗，可用于湿疹瘙痒。　　胡椒是胡椒科藤本植物胡椒的果实，原产于东南亚...

养生秘方 2024-03-06 8 0 花椒胡椒花胡效有
百合食疗巧用效佳

口鼻干燥，干咳少痰：百合30克(鲜品加倍)，大米100 克，共煮粥，加白糖调味食用。每日1次。可治肺阴虚所致之口鼻干燥和干咳少痰症。慢性支气管炎，肺结核低热干咳：百合、莲子各30克，猪瘦肉250克，加水适量，文火煮熟，调味服用。每日1次。五更泻：百合、芡实、大米各30克，加水适量，煮粥，少许食盐调味食之。神经衰弱，失眠：百合100 克，蜂蜜20克，拌匀，上笼蒸熟，睡前服食。便秘：百合250克，蜂蜜适量。将百合切碎，加适量清水煮成糊状后，加入蜂蜜拌匀食用。每日1次。身体虚弱，浮肿：百合100 克，鸡肉500...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗百合食用百效疗佳
酸梅汤服钙片效果好

不少老人补钙防治骨质疏松效果不佳，这与老年人胃酸缺乏导致吸收不良有关，用酸梅汤服钙片可增强补钙效果。老年人胃酸分泌减少，酸度下降，使得钙片解离速度减慢，影响吸收。酸梅(即乌梅)可刺激胃酸分泌，本身含有的酸性成分如枸橼酸、苹果酸等还可提高胃酸酸度，有利于钙片解离和吸收。取干乌梅8颗、山楂15克洗净后用温水泡发半小时，取出放人锅内，加水约1800毫升，大火烧开转中小火煮20 分钟后，放10～15克冰糖关火。每天服钙片时饮用即可。 (岳媛)...

养生秘方 2024-03-06 10 0 酸梅汤效果汤服效服汤片
樱桃的营养价值功效与作用

　　樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。此外，樱桃的蛋白质、糖、钙、磷、B族维生素、维生素C及胡萝卜素的含量也比较丰富，樱桃可以作为补铁的首选食物之一。　　樱桃不仅味美，它还具有一定的药用价值。樱桃作为药用，最早见于梁陶弘景《名医别录》，谓其能“调中，益脾气”。中医认为樱桃性味甘、温、无毒，具有益气、祛风湿的功效，可以用于治疗虚证，能大补元气，滋润皮肤。樱桃生食或煎汤饮用，能补脾益气，可以治疗病后体弱，食欲不振、失眠等症。浸酒饮服，能祛风除湿，治疗...

养生秘方 2024-03-06 9 0 功效营养樱桃作用价值作功用桃效
阿是穴取得准确应用恰当对病症能起到想不到的疗效

“阿是穴”又称“天应穴”、“不定穴”、“压痛点”、“敏感点”等。凡无固定部位和名称，以病痛局部或压痛点作为针灸和按摩治疗穴位的，就叫“阿是穴”。它和其他经穴、经外奇穴一样，也是临床上常用的一种穴位，若阿是穴取得准确，应用恰当，对一些病症能起到意想不到的疗效。【典型病案】李某，男，40岁，腰扭伤致左侧腰腿疼痛10个月，诊断为“腰椎间盘突出症&...

养生秘方 2024-03-06 10 0 想不到疗效病症应用取得起到不病对用当症效
中医养生保健有着简便廉效优势

中医养生保健服务是指运用中医药（民族医药）的理念、方法和技术，开展的保养身心、预防疾病、改善体质、增进健康的活动，是我国健康服务业的重要组成部分。中医药养生保健八大优势要开展中医药养生保健，首先必须了解中医养生保健的特色优势，笔者认为，中医养生保健具有以下八个方面的特色优势：中医养生保健具有丰富的理论基础。《内经》强调“治未病”“精神内守，病安从来”“志闲而少欲、心安而不惧、形劳而不倦”等，都是中医养生保健的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生保健中医养生中医养生优势保健有着生医中保效有
肝尖有效对抗辐射

原料：猪肝200克，食用油800克（约耗75克）、鸡蛋40克。配料：盐、水淀粉、面、椒盐各适量。制法：将肝切成肝片，裹匀面粉。鸡蛋打在碗里，加盐、淀粉、面粉和成糊；锅里倒入油，烧至六成热，把肝片放在糊里挂满糊，一片片地下锅炸，到外焦里嫩熟透，捞到盘里，带椒盐上桌即可。注意：抓匀糊，油温不可过高。特点：外焦里嫩、鲜咸。动物肝脏里含有丰富的硒、维生素A、E等抗氧化成分，可以有效对抗辐射对人身体的损伤。 (田鸿艳)...

养生秘方 2024-03-06 9 0 有效辐射对抗肝对射效有抗
方药量效关系

　　方药量效关系有诸多影响因素，从药材和饮片的角度而言，包括药材的质量、药物炮制等；从处方角度而言，包括剂型、煎煮和服药方法等。《方药量效学》专设一个章节，以方药的煎煮、服法等为例，以抛砖引玉，与广大读者共同探讨方药量效关系的影响因素及其研究方法。　　煎煮对方药量效关系的影响　　清代徐灵胎在《医学源流论》中说：“煎药之法，最宜深讲，药之效不效全在乎此。”中药的煎煮，不仅是有效成分的溶出过程，而且是药物中各种生理活性成分进行化学反应，重新整合的过程。　　1.煎煮用具...

养生秘方 2024-03-06 9 0 方药关系方药关效
方药量效关系的特点

　　中药是中医辨证论治理法方药四个重要环节中直接落实到临床疗效的关键环节，包括了药味的选择和药量的确定。长期以来多数中医强调了对药味选择的准确性，体现在偏重于中医辨证论治的鸿篇巨论，却往往忽视了具体药量的确定把握。诚然药味的选择犹如定靶位的方向，这固然重要，但是药量的精准把握却譬如对靶位距离感的判断，决定了射靶的力道和技巧。这也许是中药复方，尤其是经典名方，虽大多经过千百年来临床验证，临床疗效肯定，但其中奥妙难以清晰明了的直接原因。很多医家在行医数年，摸索前行中终于发现了问题的关键，从而慨叹：中药不传之秘在药量...

养生秘方 2024-03-06 9 0 方药特点关系方药特关效
临床疗效是中医的生命

　　临床疗效是中医的生命，而中药用量对临床疗效的影响举足轻重，在确定中药在处方中的剂量时，要因时、因地、因人，三因制宜。　　所谓以病情为中心，就是要因病施药。首先，中医师在临床诊病过程中必须要确定疾病的病位。病位有在上、在中、在下之分，用药用量是不一样的，这是因为上、中、下三焦运用的中药药性不一样。其次看病情，急性病、新病中药用量相对宜大；慢性病、久病用量宜轻。主要是急性病、新病病因相对单纯，恢复较快，所选方剂药物味数较少，中药用量要重一点，希望一鼓作气一战而胜；慢性病、久病病情复杂，病程长恢复慢，选用的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 临床疗效中医临床疗效临生医中效疗
食用蕈类的独特食疗功效

蕈类是大型的、高等的真菌类植物，其中有多种是可以食用的。我们常见的香菇、松菇、草菇、柳蘑、猴头菇、木耳、银耳等都属于食用蕈类。食用蕈类不仅具有独特的营养物质，而且还具有独特的食疗、药用功效，是非常重要的药食同源佳品。下面介绍一些常见的食用蕈类的独特食疗功效。香菇——抗病毒中医认为，香菇性平，味甘，具有益胃健脾的作用。现代研究发现，香菇中含有一种干扰素诱生剂，能干扰病毒的蛋白质合成，抑制病毒的生长和繁殖；香菇中含有的多糖物质，能促进T细胞和中性粒细胞的增殖和杀伤作用，促进免疫球蛋白的合成和...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食用食疗功效独特食功用特效疗
萝卜生吃熟吃食疗功效各有偏重

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为萝卜（特指白萝卜）味辛、甘，性凉，具有下气消积、止咳化痰、生津止渴、清热解毒的功效，但是生吃、熟吃食疗功效各有偏重，食用时还须加以区分。生萝卜具有生津止渴、清热解毒的功效，将其洗净切丝凉拌，或切成小块榨汁食用，可治疗口干、口渴、咽喉肿痛等症，特别是对于北方冬季气候干燥，室内又有暖气，早晨醒来口干舌燥、鼻孔发热等现象，食用生萝卜具有显著的效果。而熟萝卜的主要功效是下气消积、止咳化痰，将萝卜煮粥食用或做萝卜面疙瘩汤食用，可治疗食积所致的脘腹胀满...

养生秘方 2024-03-06 8 0 萝卜食疗功效生吃偏重食重生功萝各效疗
桔子皮食疗效果食桔子讲究多

在熬大米粥时，水开之前放入几小块干净的桔子皮。粥煮熟后不仅芳香可口，而且特别开胃，对腹胀或咳嗽痰多的人，有较好的食疗效果。桔皮菜把新鲜的桔皮收集起来，清洗干净，在清水中泡2天，然后切成细丝，再用白糖腌20天，就成了非常可口的下酒菜。不仅甜香爽口，而且还有解酒的作用。桔子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把桔子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。桔皮苷可以加强毛细血管的韧性，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 效果食疗疗效讲究桔子食皮效疗桔子多
养生功效颇多少林五行粥

　　天凉时节，喝上一碗热气腾腾的粥驱凉暖身，养生功效颇多的“少林五行粥”更适合在这个时节食用。　　创建于元代的少林药局，从创建开始便有施粥于民的习俗。在少林药局保存的古医方上，记载了“少林五行粥”的配方及制法，其中近年来公开于世的配料主要有粳米、糯米、薏米、黑米、五行豆(红豆、黄豆、绿豆、黑豆、白豆)、莲子、红枣、百合、桂圆、枸杞、山药、山楂等。那么，用这些食材煮粥有什么养生功效呢？这些食材煮成的粥为什么叫做“五行粥”呢？为什么说这个...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生功效五行林粥生功五效多少
食疗治病生姜功效

1.治呕吐不止：生姜汁一汤匙，蜂蜜2汤匙，加开水3汤匙调匀，煮沸后一次服下。 2.治风寒骨疼、关节疼：生姜、葱白各适量，捣烂炒热，用布包好熨敷患处，一日数次。 3.治胃病发作：生姜、桂皮各12克，加水适量煎汤服下，一日2次。 4.治胃、十二指肠溃疡：生姜25克切碎，放在一个猪肚中，加水用文火炖烂，分数次食用。（本版偏方验方，仅供参考，不可代替医生诊疗。）...

养生秘方 2024-03-06 8 0 生姜食疗功效治病食生病治功效疗姜
初春最便宜有效的“养生菜”

　　初春时节，人体阳气生发，新陈代谢旺盛，饮食调养重在“扶阳”，适合多吃有辛甘发散性质的食物。在众多应季的果蔬中，白萝卜既能行气助消化，又能防治感冒，是初春最便宜有效的“养生菜”之一。　　“冬春交替时节，吃萝卜再合适不过了。”桂林市中西医结合医院中医科副主任医师李星表示，在我国一些地方，初春时节吃萝卜是一种传统习俗。这一习俗源于古时一场冬春之交的瘟疫。当时人们正准备迎接立春，不料一种怪病四处蔓延，得病的人个个心虚气短，没有胃口，走路头...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生有效初春生效有最便
梨对秋燥症有其独特的疗效

素有“百果之宗”的梨对秋燥症有其独特的疗效，民间也有“秋来日食斤梨不为过”的说法。梨性微寒味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便等，主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥，或噎嗝反胃、大便干结、饮酒过多之症。秋天每日坚持吃两个梨能在一定程度上预防秋燥。梨还有清热、镇静神经功效，对于高血压、心脏病、口渴便秘、头晕目眩、失眠多梦患者有良好的辅助疗效，梨还是肝炎、肾脏症患者秋令的保健果品。梨的不同吃法，可产生不同功效。降压用鸭梨1个、西红柿1个，剥去外...

养生秘方 2024-03-06 8 0 秋燥独特疗效对症特效疗有秋
老人经常流泪通过食疗达到缓解的效果

许多老年朋友经常会流泪不止，这往往是因体内长期缺乏维生素A、维生素B2和维生素C引起泪道狭窄或阻塞，从而导致泪腺分泌出过多泪水。因此，经常流泪的老人如果坚持吃些补充这类维生素的食物，便可使流泪的症状得到缓解。同时，也可通过食疗达到缓解的效果。甘草红枣汁生甘草6克，红枣8个，天仙子3克，用水煎汁服用。每日2次，头、二汁分开服，两次之间至少相隔3小时。荸荠甘蔗饮将60克荸荠、60克甘蔗洗净去皮，放在锅中加水煎汤。每天饮用2～3次，每次饮一小茶杯即可。出行时可将药饮灌在小瓶子里，随时喝一点。核桃豆浆糊...

养生秘方 2024-03-06 8 0 效果食疗老人经常缓解通过达到流泪通食常解效
野菜多带苦味有清实火的功效

　　早春野菜香。很多人认为，跟普通蔬菜相比，野菜生长于大自然，维生素、蛋白质等营养成分比较高，有些还有药用功效。医生提醒，野菜多带苦味，有清实火的功效，但女性大多属于虚凉和虚火的体质，多吃易腹泻。　　下实火“苦菜”最合适　　吃过野菜的人都知道，多数野菜都略带苦味，中医认为“苦寒清降”，即带苦味的天然食物都有清热解毒的功效。但医生提醒，并非任何人都有“热”有“毒”需要清。　　广西中医药大学附属瑞康医院...

养生秘方 2024-03-06 9 0 野菜功效功清效有多味
白萝卜“好搭档”让滋补功效加倍

　　民谚有言，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”这句话，除了说明白萝卜是冬天的应季蔬菜外，还道出了它的食疗功效。其实，白萝卜还有不少“好搭档”，有的可以营养互补，有的能让滋补功效加倍。　　白萝卜+梨：可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。　　白萝卜+羊肉：冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝...

养生秘方 2024-03-06 8 0 白萝卜萝卜滋补功效加倍功加萝白效滋
张云鹏：宽容至诚创新求效

学道张云鹏从事中医临床、科研、教学、文献研究逾半个世纪，形成了“以仲景学说为经，诸家论述为纬，兼收并蓄，融合汇通，坚持发展，重在实效”的治学思想。张云鹏的学医之路是艰辛的，成才之路是曲折的。他不是中医世家出身，没有耳闻目染、家学奠基的优势，但是作为从零开始的好处是存在着最大限度的可塑性，在主观努力下，寻求有利于自己成材的环境和土壤，就可以成长为参天的大树。张云鹏曾师从多位名医，如拜江苏启东董祯亮老前辈为启蒙老师；又拜上海市纺织工业局第二医院中医顾问吴安庆...

养生秘方 2024-03-06 7 0 云效
中医讲究的是“关系疗效”

不少人认为，中药的作用是在配伍应用的基础上呈现的，离开了中药的配伍原理，中药的作用便无从谈起。也就是说，中医讲究的是“关系疗效”，中药的功效只能在君臣佐使的相互作用和七情和合下发挥出来。由于对“关系疗效”的过分强调和认识上的片面，现代对单味中药功效的研究严重被忽视，更有甚者认为对单味中药的现代化研究就是中药西药化。这是一个极大的认识误区。单味中药作为方剂组成的系统要素，本身没有深入研究，方剂的系统水平——“关系疗效”也不...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医疗效讲究关系医中关效疗
免煎中药，疗效让瑞士患者折服

跟很多同行朋友一样，笔者曾经也深度怀疑免煎中药的效用。这种怀疑主要来自煎汤为剂的传统思维，疑问主要在于：这么一点点就比得上一碗汤剂的作用？这东西是怎么提取制作的，药用成分齐全吗？但到瑞士以后，在没有选择的情况下用了这么些年，通过自己亲历之实践发现，免煎中药确实是有效的。夸赞不如实见，举两个例子来证明。疗效获外国人认可这是一个15岁的女孩子，是一个黑白混血儿（父亲是瑞士人，母亲是非洲黑人），父母已离婚多年，她跟母亲住在巴塞尔，到笔者诊所要坐1小时多的火车。这女孩自幼便左...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中药患者疗效药中患效疗服免
不可忽视中药量效关系中的法律问题

中医药量效关系的研究已被广泛关注，而且有关成果和观点在临床实践中已大量接受和运用。作为中医师，笔者认为我们应重视中药量效关系中的法律因素。如何使用和配伍大剂量中药？从法律或规范的角度上看，应当考虑加强研究，设立一定的适应症、分级使用的规范、疗效评价的标准、知情告知制度以及医疗保险的制度，以便规范和科学地使用。应处理好疗效和风险、使用和规范的关系，避免对中药剂量随意使用，杜绝风险集中的问题。在量效关系研究实际工作中，应区别对待中药使用的不同情况。首先，中医学领域必须首先建立技术规范。现阶段大部...

养生秘方 2024-03-06 10 0 不可忽视中药中的不可关系问题不可药中关效视