患 第16页
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冠心病患者的日常保健法
冠心病患者最忌讳情绪波动大。日常保健可试试“静神”调心法。 三步冥想法：每天15分钟左右，配合个人喜欢的节奏柔缓的音乐。 1．选择舒适的姿势(可以是站着、坐着或躺着)。 2．调整呼吸(控制呼吸频率)。 3．专注于某物(可以是音乐或是某种形象，吸引你的注意力长达15 至30分钟)。 冥想有助心脏健康。适当的冥想可以使人一天中都身心愉悦，感觉轻松舒畅，并可以调节专注能力。研究表明，经常性的冥想可以明显帮助高血压患者降低血压。建议冠心病患者每天冥想两次，每次15分钟，连续这样做4个月，血...
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心因性精神障碍患者 诊疗过程中的点点滴滴
那是金秋的一个午后，孙刚和老婆抱着襁褓中的婴儿，手里拿着水果和锦旗来到医院心身疾病科。全科人员对这一家人都非常熟悉，大家相互问好、寒暄后得知，孙刚是带着老婆和孩子专门来感谢全科工作人员和我，感谢我们心身疾病科给了他人生新的转折，给了他一个幸福美满的健康新生活。 说起孙刚就要回到2012年。那年他25岁，他的家人接到路人打来的电话，称他人在皋兰山需要家人来接，家人匆匆赶到，看到的他手腕流着鲜血，赤裸上身，胡言乱语，疯疯癫癫。在家人和女友的劝说下勉强带下山来，被紧急收住到我院心身疾病科。作为主管医生的...
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胃病患者的运动调养
胃病的调养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。运动能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌。运动还可促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到按摩作用。胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。 胃病患者刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，每次20-30分钟，运动时脉搏控制在110次／分钟左右。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到 130-140次／分钟左右。每天最好坚持运动20-40分钟。 急性肠胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜参加...
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胃下垂患者 试试按摩食疗法
胃下垂是指站立时，胃的下缘达盆腔，小弯弧线最低点降至髂嵴连线以下，称为胃下垂。轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。被确诊胃下垂的患者，通过以下按摩、食疗，可以达到一定的缓解病情的作用。广西中医学院附属瑞康医院脾胃病科医师孙令军就给这类患者提供了几种按摩方法和食疗方剂。 经络按摩治疗法 这个动作最少每天做一次。 1、预备式：坐在椅子上，腰微微挺直，双脚平放与肩同宽，右手掌心与左手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2、按揉百...
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胃下垂患者选择不同的运动锻炼
内脏器官的下垂与机体衰老、肌肉松弛有关，也和个人的体质、所患疾病有关。通常表现为肠道和胃部下垂，体形较瘦者多见，比如，有的感觉吃完东西腹胀，有的感觉身体疲乏无力，有的感觉便秘，有的则会腹泻。如不早调节，容易引起严重胃肠道疾病，加速衰老。为了防止内脏下垂，老人应选择不同的运动锻炼。 胃下垂患者餐后不宜立即运动，应保证餐后有30～60 分钟的休息时间，因为餐后即运动会因食物的重力关系而使胃下垂程度加重。餐前散步餐后卧是胃下垂病人最好的保健方式。另外，最适宜胃下垂治疗的运动项目是柔软体操、单杠、双杠、游泳等，这些运动有...
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消除胃炎疾患 试试按摩揉腹
按摩揉腹对增强胃肠对食物的消化和吸收，提高肝脏对糖、蛋白质、脂肪的代谢及解毒保护作用。因此，可以强身健体，止腹痛、胃痛、防治慢性胃炎、消化不良、结肠炎、胃肠神经官能症、胃溃疡、十二指肠球部溃疡以及习惯性便秘等胃肠疾病。 按摩揉腹功的方法简单易学，一般采取的简便方法为：男子右手在上，左手在下，劳宫穴(在手掌心第二三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈指时中指尖处)，对准脐下,(位于体前正中线，脐下1寸半)，男子自左而右，用暗劲顺时针方向36次，按摩范围由小渐大，最后上至剑突下的鸠尾穴，下至脐下5寸之曲骨穴，再换手右手在下，...
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一二期高血压患者用花卉调养降血压
春天花开了。据报道：经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中，可使人的皮肤温度降低1℃～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，使呼吸慢而均匀，使血流缓慢，心脏负担减轻，血压也有不同程度的下降，因此花卉疗法可作为一、二期高血压患者的辅助治疗手段，但花粉过敏者不宜采用。 人们在工作之余或退休之后，动手栽栽花、松松土、浇浇水，不仅可以活络筋骨、消除疲劳、松弛神经、陶冶情操，对于高血压患者来说还是活动量适中的劳动锻炼，有助于保持血压的稳定。花卉疗法操具体来说可分四步走： 1.栽花。菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵...
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药膳方调治心梗患者
心肌梗死是指心肌的缺血性坏死，为在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。心梗患者在病情基本稳定后，可在医生的认可下出院休养。此时，为了巩固疗效、加快康复和防止心梗的复发，患者在日常生活中应注意以下事项： 心梗患者要养成良好的生活习惯。心梗患者在康复期间要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，同时要保持室内空气的流通和环境的安静舒适。患者在康复期间不宣独居一室，以防发生意外。在晚上临睡前不宜吃得过饱。睡时宜穿宽松、柔软的棉质内衣，睡姿应以右侧卧...
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坚固牙齿预防齿患操
坚固牙齿预防齿患操的原理是坚固牙齿，预防齿患。主要以预防为主，也可用于牙齿松动、牙龈萎缩、牙跟出血、牙痛等症。 1．叩齿，每晚睡前及晨起时，自己将上牙与下牙连续叩击30次。先轻轻叩击，以后随着时间的推移可逐渐加大力量并增加叩击次数，每天的操作也不局限于早晚，其余时间亦可适当进行。 2．术者用两拇指分别按揉其两侧的颊车、下关穴，力量适度，以有轻微的酸胀感为宜，每穴1分钟。 3．指摩揉口唇，即用食、中、无名指并拢，缓慢摩揉其嘴上下左右四周(相当于牙龈的 位置)，力量不宜太重，围绕四周摩揉5-10遍。 4．用一手握住其手...
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高血压患者的自我保健
1．自我保健：首先安排一些有益于身心健康、消除紧张因素、保持血压稳定的活动。如种种花草、养鱼养鸟、学习书法绘画等，既可锻炼身体，又能陶冶情操，宁心怡神。 2．按摩保健：按摩头部。方法：用双手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5叫0分钟，可以清头目，平肝阳，使头脑清醒，消减胀痛眩晕，让头部轻松舒适，血压下降。 擦腰背。方法：用双手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3～5分钟，具有补肾强腰、疏通经脉、降低血压的作用。 点穴按摩。方法：按压第六颈椎两侧5厘...
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心血管病患者冬季该咋补
合理营养是高血压、心脑血管病患者冬季保健的一项重要内容，高血压、心脑血管病患者要保持膳食营养均衡， 五谷杂粮都要摄入。中医认为，冬季是精气匿藏的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。冬令进补以立冬后至立春前这段时间最为适宜。但是，高血压、心脑血管病患者的进补与普通人不同，普通人的进补主要是“缺啥补啥”，而患者的进补就要注意所患疾病对机体的影响，要考虑进补是否与治疗冲突，患者对进补的接受能...
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高血压患者 降压对症 控制血压
有资料显示，高血压患者收缩压每降低10-14毫米汞柱，舒张压每降低5-6毫米汞柱，脑卒中减少40%，冠心病减少17%，人群中的主要心血管事件减少33%。由此可见，血压水平与心脑血管疾病发生的危险性是密切相关的，血压越高，危害越大。 高血压的危害一方面是由于高血压对动脉血管壁是一种机械性损伤，导致动脉粥样硬化，形成恶性循环。另一方面是高血压对心脑肾等靶器官的损害。由于血压增高、心脏排血时所遇到的阻力增加、心脏的工作负荷加重，日久会导致左心室肥厚、扩大，而一旦出现左心室肥大，心力衰竭，急性心肌梗死和猝死的风...
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为患精神分裂症求良方
湖南芷江民族医药学会曾 尚东献方： 1．读贵报5月27日第5版 患者求援，广西百色读者黎韶燕 为女儿患精神分裂症求良方。 分析：根据精神分裂症通 常表现为思维、情感及行为紊 乱，不与周围环境相协调的特 点，究其原因是七情致病；脾 主思，脾湿滞或思虑太过，导 致气结于中，脾气郁结，中焦 气滞，水谷不化，而见胃纳呆 滞不思饮食，脾失健运乃木不 疏土，是肝失疏泄。肝主怒， 遇事愤懑或事不遂意，产生激 怒。激怒隐忍而未发，郁而化 火，木火刑心，致心失神明， 精神涣散，哭笑不休，神志异 常。脾湿滞乃克肾水，“...
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记一则反流性胃炎患者的求治故事 王琦医案
下午门诊来了一位男士，他体格修长，但却身材瘦削，皮都深陷在骨头里了。他眉目清秀，但却眼窝深陷，颧骨高耸。总之，就像是一位画师画好了一幅人物画的骨骼，但却忘了充实和丰满。像一位风格硬朗的雕塑家拿着刻刀，一笔一笔把人物雕刻成尖削、耸立的模样。一见到他，我的脑海里就被“瘦骨嶙峋”这个词充斥着，想着这个词真是太贴切了。 不过吃惊归吃惊，我还是要过来他的病历仔细地研究了一下。原来他在半年前偶有一次食多后出现胃脘部胀闷不舒，呃逆，后来就越来越严重，每天只要一吃点东西，例如吃两口馒头就很胀，吃了...