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糖尿病患者该如何运动呢？降血糖
增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。糖尿病患者该如何运动呢？运动的强度和时间长短应根据患者的总体健康状况来定，运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。 糖尿病患者在运动前应当先热热身。在正式运动前先作15分钟左右的热身运动，可使肌肉先活动起来，避免运动时肌肉拉伤。如在跑步或快走前先缓缓地伸腰、踢腿，然后慢走10分钟左右，再逐渐加快步伐，一直到心率达到要求频率。 人在整个运动过程中，肌肉需要更多的氧气...
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早餐对于糖尿病患者的重要性
俗话说，一天之计在于晨，一天的饮食在于早上的早餐。由此可以看出来，早餐对于我们的重要性，可糖尿病患者吃早餐却是一件让人头痛的事情，到底是吃粗粮呢？还是吃细粮呢？到底怎么吃才合理？ 专家建议，糖友在早餐的选择上，首先要以纤维食物为主，其次煮一个鸡蛋或荷包蛋，淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。这样搭配早餐能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。发生胰岛素抵抗的可能性要降低35%~50%，有助于控制血糖和降低心脏病的发病率。以下是一些早餐食谱搭配，糖友不妨试试。 ...
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糖尿病患者试试黄芪乌梅汤
黄芪乌梅汤：黄芪50至200克，乌梅20至50克（根据血糖高低调整）。每次加水1000毫升，煎30分钟，共煎2次，备用。服法：每日早中晚饭前30分钟各服300毫升。每天坚持运动1小时，限制饮食，晚上忌喝稀饭。 按：黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等作用，并且我国从两千多年前就开始使用黄芪了。 现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。科学家曾经做过实验，让动物服用黄芪水。结果发现，服用黄芪水之后的动物，体重增长比没有服用黄芪水...
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你会吃吗？吃对了吗？糖尿病患者的饮食调理
这个问题好像有点可笑、不以为然，民以食为天、谁不会吃呢？可是，你真的会吃、会喝吗？尤其是患有糖尿病的你也会吃、会喝吗？因为吃不对、喝不对，不仅疾病治不好，反而还会加重病情或引起诸多并发症。 一、以糖尿病患者为例说明 当你被诊断为糖尿病时在服药的同时，饮食也尤为重要，首先就不能多喝大、小米粥，面汤，疙瘩汤，乌鱼蛋汤等；不能多吃馒头、土豆、红薯；也不能喝饮料；饭后不能立刻吃水果。这是为什呢？ 一般的2型糖尿病患者，绝大多数是因为胰岛素分泌和作用缺陷所导致的碳水化合物、脂肪、蛋白质等代谢紊...
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糖尿病患者莫忘健康的生活方式
糖尿病患者要想最大 限度地恢复健康，除在专 科医生指导下进行正确的 药物治疗，健康的生活方 式不容忽视。 1．饮食调养 少油少脂多清淡 有血脂偏高问题的糖 尿病患者应先检查自己 的一日三餐，如果常吃一 些会使血脂肪上升的食 物，如肥肉、五花肉、猪 油、猪皮、鸡鸭皮、动物内 脏、蟹黄、鱼卵、肘子，或 者油炸、油煎食物等，务 必要戒除，至少要控制。 大部分的鱼肉所含脂肪 量比猪、牛、羊肉少。烹调 时，也应避免使用动物 油、奶油、椰子油、棕榈油 或含油高汤，尽量用菜 油，色拉油或茶油。 日常饮食以清淡为 主，少食膏...
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适合糖尿病后期水肿患者的食疗方
水肿是指体内水液潴留，泛溢肌肤，引起眼睑、头面、四肢、腹背甚至全身浮肿，严重者伴有胸水、腹水等。中医认为，水肿的发生主要与肺、脾、肾的气化功能失调有关，某些药茶、药膳可以调和脏腑功能，常常可以获得意想不到的效果。 某些中药具有利水消肿的功效，并且可以熬汤代茶随时饮用。如赤小豆可利湿消肿、清热退黄、解毒排脓，可改善肾炎水肿及营养不良性水肿，尤其适合水肿并反复上呼吸道感染、皮肤疮脓、尿黄的患者；又如白茅根，性味甘寒，可凉血止血、清热利尿，对于合并血尿、小便灼热伴疼痛的患者尤为适宜，可取白茅根30克（或鲜品6...
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白内障患者日饮5杯绿茶
【专家把脉】 老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40-50岁以上的老人。其主要病理改变是眼睛的晶状体发生浑浊，致使患者视力缓慢下降，渐致失明的一种发病率较高的常见眼科疾病。虽然引起白内障的原因很多，但晶状体浑浊的发生和发展是一个缓慢的过程，众多的临床实践证明，在白内障的发展过程中，饮食具有非常重要的作用，倘若能科学安排饮食，可有效减缓或防止白内障的发展。这里介绍几种具有这方面作用的饮食方法，供患者参考。 常饮绿茶 茶叶中含有一种鞣酸物质，具有抗氧化反应作用。白内障的发生是由于体内氧化...
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针眼患者 适合使用妙方来治疗
在我们生活中，有很多人都得过针眼。其实针眼就是眼睑上长个硬结，红红的，有微微的疼痛感，在医学上被称为睑腺炎，也就是我们常说的麦粒肿，它是化脓性细菌侵犯眼睑腺体而引起的一种急性炎症。去药店买一些金银花回来，每天取30克左右用水煎煮，然后去渣，将毛巾在金银花水中浸泡，浸湿后敷在患处，敷一会儿把水挤出再浸泡，再敷，如此反复，每天坚持做一两次，对于针眼初期患者尤其有效。 金银花虽然不是什么名贵的花卉，但是它的药用价值却是相当高的，被誉为“药铺小神仙”，是享誉世界的养生保健名花。中医认为，金...
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鼻窦炎手术患者的注意事项
入冬以来冷空气频繁侵袭，而对广大慢性鼻窦炎患者来说，这也是鼻窦炎症状加重的时期。许多患者打算接受鼻内窥镜手术，然而究竟做鼻内窥镜手术前、术后需要注意哪些问题呢?在这里我们想简要为您做一些提示： 一、术前的注意事项： 1．患者如伴有其他疾病，如有心脏病、高血压、糖尿病、哮喘、血液系统疾病等，在做鼻内镜手术前需对这些全身性疾病进行治疗或会诊，待基本正常后方可手术，以尽可能减少手术的风险。 2．病人在手术前一天晚上要有充足的睡眠，手术前要尽量做到心情平静，精神放松，以免血压升高。 3．手术前特别要注意避免出现感冒发热。...
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鼻炎患者的防治妙招
淡盐水洗鼻。鼻痂较多的鼻炎患者，最好的洗鼻方法是用棉签蘸取盐水清洗鼻腔。如果是过敏性鼻炎患者，最好的洗鼻方法是把面部扎进一盆温淡盐水中，用鼻子吸水。盐水洗鼻时盐水的浓度最好是生理盐水的浓度（也就是0.9%）。盐水温度最好跟体温差不多，也就是36℃-39℃。 冷水洗脸。冷水洗脸治疗鼻炎的关键点是要从夏天就一直坚持做，这样做是为了让患者逐渐增加耐受寒冷的能力。 慢跑。慢跑治鼻炎跟冷水洗脸一样需要过渡，也要从夏天开始坚持到冬天。鼻炎患者冬天跑步的时候受到冷空气的刺激会塞鼻子，越跑越塞，但在全身跑热了之后，鼻子自然会通...
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咽炎患者用药须知
秋季是咽喉炎的高发季节，主要表现为嗓子发干、发痒、有异物感、声音嘶哑等。咽喉炎患者在用药时需注意以下四点： 1．咽喉炎用药可能会引起皮疹、皮肤瘙痒等过敏反应，尤其是碘制剂类，含用时若发生咽部肿痛、面部肿胀、气急、皮肤发痒等，应立即停用并请医生处理。另外，西地碘含片长期含服还可导致舌苔染色(停药后可消退)。特别提示，对碘过敏者禁用。 2．氯己定含漱剂切勿与碳酸氢钠(小苏打)、碘化钾同时使用。 3．溶菌酶片偶见过敏反应，有皮疹等表现。 4．应用口含片含服时宜把药片置于舌根部，尽量贴近咽喉，每隔2小时1次或每日4&mda...
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一位慢性咽炎患者的自疗心得
我是个慢性咽炎患者，烦人的毛病缠了我7年多。发作时，一阵阵干咳，咽部就像有蚂蚁爬，干痒干痒的。 两年前，我去了大医院，开了些药，基本上把病给稳了下来。可那年秋天，家里发生了些不愉快的事，就在那几天，我的病复发了。后来，我发现，只要哪段时间心情不好，病情就会加重，咳嗽次数会增多，吃药也没有用。我再去看医生，医生听了我的汇报，立马说： “您心态不放轻松，这病就会反反复复。”医生给我开了一些清热宁神的中药茶，有金银花、野菊花、莲子心、薄荷叶，让我泡茶喝。 于是，我开始给自己定了原则：少生气。我...
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推荐咽炎患者中药搭配泡水喝
慢性咽喉炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症。患者自觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易恶心，有异物感，咳之不出，吞之不下，说话稍多，过食刺激性食物，疲劳或天气变化时加重。慢性咽喉炎的发病原因很多，如急性咽喉炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。 春季呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。上呼吸道感染、不良生活习惯（如嗜好烟酒和辛辣饮食）、长期生活工作在空气质量不良的环境中都可引起发慢性咽喉炎。重庆市永川区中医院主任中医师何中美推荐咽炎患者...
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患腮腺炎 中药外敷
用木芙蓉叶及仙人掌外敷治疗流行性腮腺炎，收到良好的效果，现介绍如下。 一、临床资料 本组15例，均为4～15岁儿童，男8例，女 7例。 二、治疗方法 有发热感染者给予常规对症治疗，包括降温、控制感染等，同时取木芙蓉叶、仙人掌(去刺去皮)各适量，洗净后一同捣烂，摊在纱布上，敷于腮腺炎局部，每日4次。 三、治疗效果 治疗15例，10例显效，肿痛在3～7天内消失，无并发症；5例有效，肿痛在8～1l天内消失，无并发症。 四、体会 木芙蓉叶、仙人掌外敷法源于民间。《本草选录》中指出，木芙蓉叶味辛行散，平而偏凉...
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盛夏 这些口腔疾患高发
入伏后，气温一路升高，冰镇冷饮、冰镇瓜果、夜晚烧烤等又成了市民的最爱。专家提醒，这些强烈刺激往往会引发下列口腔问题。 ▲智齿冠周炎 这是夏天最常见的牙患。病人智齿周围的软组织会出现发炎，伴随红、肿、热、痛、张口受限、进食困难等症状，严重的还会导致下颌淋巴结肿大，甚至发烧。 预防：1.保持充分的睡眠，增强机体抗病力。2.勤刷牙，勤漱口，维护口腔清洁，防止炎症发生。3.尽早拔除阻生智齿，防止冠周炎和邻牙龋坏。 ▲口腔溃疡 溃疡呈圆形或椭圆形，大小、数目不等，散在分布。有自限性及复发史，病程不会超过7天。...
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流行性腮腺炎敷贴患处治方
特约专家、江苏省大丰市中医院副主任医师潘东曙 方一：取新鲜蚯蚓数条，洗净，加入等量白糖并搅拌，放置半小时后即成糊状，然后涂于纱布上，敷贴于患处，每日1次，连敷3日。 方二：胡椒粉l克，面粉10克，用温水共调成糊状，涂于纱布上，敷于患处，每日换药1次，2～3日即可痊愈。 方三：连翘粉、大黄粉各60克。用黄酒调成糊状，然后取适量敷于患处。 方四：吴茱萸12克，浙贝母、大黄各9克，胆南星3克。上药共研成极细末，用米醋调成糊状，敷于足心涌泉穴。患左侧敷右足，患右侧则敷左足，如系患双侧，则敷双足。每¨换药1...
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冠心丹参滴丸对慢性稳定型心绞痛血瘀证患者血瘀证计分
慢性稳定型心绞痛是冠心病发展过程中一个相 对稳定的阶段，是治疗过程中的关键时期 ［1 ］ 。血 清中可溶性细胞间黏附分子 1 ( sICAM- 1) 及可溶 性血管细胞间黏附分子 1 ( sVCAM- 1) 作为血清中 主要的黏附因子，是冠心病发生发展的重要预测指 标，其血清含量的变化对判断慢性稳定型冠心病的 预后具有重要意义 ［2 －3 ］ 。本试验运用随机、双盲、 安慰剂对照的方法，观察活血化瘀中药制剂冠心丹 参滴丸干预慢性稳定型心绞痛血瘀证患者，通过对 比治疗前后中医主症计分、血瘀证计分以及血清 sICAM-...
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光吃蔬菜水果也会患口腔溃疡
俗话说，牙疼不是病，疼起来真要命，这句话用于形容口腔溃疡也合适不过，尤其是对于隔三差五就起溃疡的人而言，更如梦魇一般，不敢张大嘴巴说话，吃东西也较平时要慢半拍，严重影响生活质量。时值秋天之际，天气干燥，动辄易上火，口腔溃疡发作、复发的情况更为多见，很多人认为该病即是虚火所引起的，吃点清热的食物或药品，或者补充点维生素几天就好了。 相应地，网上也涌现了大量关于口腔溃疡的说法及偏方，如吃笋会加剧口腔溃疡症状、水果疗法可治愈口腔溃疡等。但专家表示，饮食清淡不等于饮食均衡，营养素缺乏也可能引发口腔溃疡。...
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中风后遗症 判断患者是否兼有气虚
中风是我国成人致命疾病排行榜的第三号杀手，其发病率、死亡率和致残率都非常高，尤其好发于中老年人。中风发病突然，起病急骤，来势凶猛，常令人猝不及防，出现头晕目眩，突然昏倒，不省人事，伴半身不遂，口舌歪斜，言语謇涩等症状。中风后遗症，因其严重影响患者的生活质量，给患者本人带来深深的痛苦，给家庭以及社会带来沉重的负担，因此，对中风后遗症患者进行康复治疗以及预防其二次中风，相当重要。 中医在治疗中风后遗症方面具有独特的优势。古人云：“久病必有瘀，怪病必有瘀”，中医认为中风病的发生与六大因素...