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白露后就要注意补阴补肾气 润肺气保阳气
夏天的热情渐次消散，是时候放下那颗狂燥的心了。转眼秋意渐浓，寒意渐至，晨起披衣散步，小区草地上竟然能看见裹挟着一夜寒气，凝结满夜月光的露珠了，转念一想，原来是白露到了。 白露本就是这样得名的节气：当天气转凉，阴气逐渐加重，清晨的露水随着日益加厚，凝结成一层白白的露珠，而古人以四时配五行，秋属金，金色白，故以白形容秋露，曰为白露。 俗话说：“处暑十八盆，白露勿露身"。说的是处暑还会热，每天需要用一盆水洗澡，十八天之后，到了白露节气，就不能赤膊露体了，会受寒着凉。莫怪乎晨起不披衣就得感冒...
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白菜的做法_白菜治病方法
白菜是人们常食的一种大众化蔬菜。中医认为，白菜性味甘平，具有疏风解表、润肺止咳、清热去烦、调理胃肠、通利小便、解毒消肿等多种功效。下面介绍几则白菜入药治病的验方，供患者选用。 1、白菜根100克，葱白、生姜各50克。水煎服，每日3次。可治伤风感冒。 2、白菜、白萝卜各100克，甜杏仁30克（去皮尖）。煮熟后吃菜喝汤，每日两次。可治一般咳嗽。 3、白菜60克，麻仁15克（另包），煮熟后去麻仁，吃菜喝汤，每日1~2次。可治习惯性便秘。 4、白菜250克，薏苡仁30克，煮熟后吃菜（连薏苡仁）喝汤，每日...
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助睡眠 莲藕食疗方 三白三黑
莲藕别名菡萏、芙蕖，在秋、冬及初春采挖。莲藕生食可清热除烦、去火凉血；熟吃能健脾和胃、益血补心，有消食、止渴、生津的功效。藕粉由于易消化，遂成为年老、体弱多病者上好的滋补品。 莲藕中含丰富的维生素K，具有收敛性和收缩血管的功能。生食鲜藕或挤汁饮用，对咳血、尿血等患者能起辅助治疗作用。由于莲藕中含有丰富的食物纤维，对治疗便秘、促使有害物质排出也十分有益。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的人颇为适宜。以下莲藕食疗方，供参考。 1、咯血：生藕10片，水煎服，每日3次。 2、防暑：鲜莲藕...
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舌苔常有变化 有时黄 有时白 红
江苏许先生问：我今年65岁，发现舌苔常有变化，有时黄，有时白，有时红，是何道理？ 东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚答:正常人舌苔多为薄白苔。中医认为舌苔白主寒，黄主热，苔红少见。一般来说舌苔的变化是一个较漫长的过程，不太可能一会儿白，一会儿黄，一会儿又红。这种情况只是“染苔”，也就是说进食了一些有颜色的食物或药物，残留在舌苔表面造成假象，比如喝牛奶后舌苔白而厚，吃了蛋黄后舌苔变黄，吃桔子或饮橙汁后舌苔变为橙红色，也有口腔内出血染成红色的。建议自己注意一下饮食与舌苔变化的关系，必...
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糖化血红蛋白须定期检测
糖化血红蛋白是红血细胞中血红蛋白与糖类结合的产物，糖化血红蛋白生成多少与血糖的高低密切相关，而且糖化血红蛋白要比血糖稳定得多，所以糖化血红蛋白能反映这次抽血前两个月血糖的平均水平，是反映较长一段时间血糖控制好坏的重要指标。对于病情不稳定的．1型糖尿病病人来说，血糖波动可能很大，一次血糖测定往往难以反映血糖控制的全貌，因而糖化血红蛋白测定的价值更大。现在多数医院已不再测糖化血红蛋白总量HbAl，而测HbAlc。HbAlc的水平为HbAl的85％左右。 专家主张糖尿病病人的HbAlc应控制在4．0％到7．5％之间，太高...
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蛋白质1+1＞2
60岁以上老人每天应摄入70克左右的蛋白质，而且所含的必需氨基酸种类齐全，配比适当，形成互补，才最利于老年人的体格强健。 蛋白质互补能大大提高蛋白质的利用率，也可避免多吃肉类带来的不利影响，如胆固醇、脂肪摄入过高等。那么什么是蛋白质互补呢?任何一种蛋白质的氨基酸组成都不可能完全符合人体的需要。为了使食入的蛋白质达到符合人体需要的目的，我们需要把几种食物搭配起来吃，从而使饮食中蛋白质的氨基酸含量接近于人体的需要，也可提高食物的有效利用度，增加蛋白质的营养价值，这就是蛋白质的互补。如大米缺乏赖氨酸，大豆蛋白富含赖氨酸，...
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跟随陕西省太白县普查队赴秦岭普查记
翻山越岭 过河爬坡 这里是陕西省太白县二郎坝，雨还在下着。 作为全省36个中药资源普查队中的一支，陕西省太白县普查队正在潮湿阴冷的山区作业。4位来自陕西中医学院，3位是太白县民间医生，一位是太白县药监局的副局长徐小平。他们要对太白山区的中药资源进行梳理普查。 吃过早饭后，雨势渐次小了些，普查队队长王继涛决定继续外出作业。王继涛50多岁，瘦高个，言语不多，幽默不少，但最大的特点还是脸黑。但这黑不是天生的，是职业赐予他的。从事药用植物学研究30多年的他，长期在秦岭太白山考查和采集植物标本，那里离太阳近，紫外...
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发黄的牙齿如何美白
牙齿变色，一般分为外源性着色和内源性着色，以及牙齿本身的因素，例如增龄性变化等。外源性着色主要是由于吸烟，喝茶、咖啡、红酒、可乐等带色饮料造成的，甚至喝褐色的中药都有可能使牙齿着色。内源性着色主要是指牙齿内部先天性变色，例如四环素牙、氟斑牙等。两种不同类型的牙齿着色，治疗方法是完全不一样的。外源性着色牙齿主要以洁治方法为主。内源性着色牙齿的治疗可以采用漂白，或遮盖(例如贴面、瓷冠等)的方法治疗。根据你述说的情况，考虑主要还是外源性着色，可以通过洁治(洗牙)加喷砂抛光来治疗，可以达到很好的美白效果。至于漂白等其他一些...