疼 第62页
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颈椎病 肩部疼痛 锻炼妙招
与项争力两肘屈曲，双手十指交叉抱头于后枕部，两腿分开与肩宽。头用力后仰，双手同时给头一定的阻力。坚持10秒放松2秒，重复12-16次。 回头望月两腿分开与肩同宽，两臂自然下垂，两腿微曲，左手上举，手掌置头后，右手背置腰背后，上体前倾45度，左右旋转，头随旋转向后上方做望月状，重复6-8次。 托天按地两腿并立，两臂自然下垂，右肘屈曲，掌心向上，伸直肘，掌向上托起；左肘微曲，左手用力下按，头同时后仰，向上看天，左右交替，重复6-8次。 前伸探海两腿分立与肩宽，双手叉腰，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视...
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腰背疼痛的康复治疗
腰背疼痛的治疗有时是一个非常棘手的问题，由于其病因多，故治疗方法也随诱发疾病的原因不同而不同，但同属于腰背疼痛，其康复护理当然也有其共同之处，并且是保证腰背疼痛尽快康复，减少复发的关键。 中药治方：川芎15克，玄胡15克，独活15克，桑寄生20克，秦艽15克，鸡血藤30克，狗脊15克。水煎2次混匀，分早晚2次温服，每日1剂。 1．休息。卧床休息是传统的治疗腰背疼痛的方法。卧床休息固然能够使疼痛有所减轻，但其副作用可能更大。卧床休息可以使腰痛减轻、腰背部肌肉得到休息，但是休息后的活动则能再次诱发疼痛。长期卧床还会出现...
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减轻膝盖疼痛 病案举隅心得体会
经常有人会问有没有什么办法能够恢复或者减轻疼痛，从而可以完成一些腿部练习，提高自己的运动能力。 首先膝盖疼你要确定是哪种疼，有的是韧带，有的是骨头，还有的是关节。 1.韧带 韧带疼基本上是很严重的损伤，常见的就是十字韧带的伤病。 十字韧带也称交叉韧带，是膝关节内的重要稳定结构。十字韧带损伤高发于足球、橄榄球、篮球、滑雪等需要急转急停来回调整运动方向的运动项目。一般来说健身房器械锻炼不会造成十字韧带损伤。 十字韧带撕裂被认为是对运动员打击最大的伤害，轻则休息6个月左右，重则要休息1年以上。有人曾经因为足球赛...
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蚕砂热敷治关节疼痛
随着气温下降不少中老年朋友的关节疼痛开始发作了，蚕砂热敷对此有很好的治疗作用。 蚕砂又名蚕矢，是家蚕的干燥粪便。性味甘温，入肝、脾、胃经，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功。常用于风湿痹痛、头风、头痛、皮肤瘙痒、腰腿冷痛、腹痛吐泻等症。古人将蚕砂炒热后装入袋中，趁热敷患处，可治诸关节疼痛，半身不遂。民间用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。 用棉布缝制两个小袋，取蚕砂60克，分别装在两个棉布袋中，每袋30 克，扎紧袋口，放入微波炉加温3-5分钟，取出放在患处关节上熨敷，凉了再换上另一袋，两袋轮流熨敷，始终保持稍烫...
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膝关节疼痛用沙疗
膝关节炎常因疼痛、关节活动障碍而影响病人的工作、生活，甚至使其丧失劳动能力。口服止痛药对减轻病人疼痛有效，但有引起胃黏膜损害之虞。夏季海滩的沙温较高，非常适合做海沙疗来冶膝关节痛。 海沙疗的作用机理有几方面，一是温度作用，二是压力作用，三是盐分、矿物质作用。由于海滩沙粒受海水浸泡过，沙粒表面附有钾、镁等化学物质，因而具有温热和机械压力这两者作用以外的化学作用。海沙治疗膝关节炎疗效比较好，热沙疗能够改善局部血液循环，促进炎症的消退；改善组织营养和细胞代谢，促进软骨细胞增生和活力，加快骨关节炎的软骨组织修复；能够提高局...
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治慢性腰腿疼痛，局部重着 麻木
处方：白术30克，炙穿山甲5克。加入白酒 100克，加盖，加热煮沸后用文火再煮10分钟。取药液，如法再煎1次。分2 次温服，15天为1个疗程。 白术：别名 山蓟、杨枹蓟、山芥、天蓟、山姜、乞力伽、山精、山连、冬白术、白大寿 沙邑条根、枹杨、枹蓟于术、冬术、浙术、种术苦、甘，温。归脾、胃经。 健脾益气，燥湿利水。 穿山甲《纲目》："甘涩，温；有毒。"《医林纂要》："杀虫，行血，攻坚散瘀，治痹通经。" 功效：活血，祛湿，止痛，治慢性腰腿疼痛，局部重着，麻木，遇寒或遇湿加重者。 (张思明)...
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做条艾绒褥垫祛疼痛
艾绒是用干燥的艾叶捣碎后除去杂质而成(一般药店或市场上有售)。据《本草从新》记载，艾绒对中老年人风湿关节疼痛、肌肉劳损腰酸背痛有极好的治疗作用。可将艾绒做成褥垫，经外部加热使艾叶的挥发油被人体吸收，躺在上面不仅能大面积接受艾灸，促进全身血液循环，而且还能使局部炎症致痛物加速分解排出体外，从而达到镇痉止痛的效果。 用艾绒两公斤左右，均匀装入棉布中做成褥垫。用时在垫子下面放一电褥子，并根据需要调节电褥子的温度，加热片刻后可调到低温或关掉电源，注意温度不可过高以防艾绒燃烧。另外，艾绒褥垫不可水洗，可换洗褥垫外套，长期使用...
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关节疼痛药浴可治
1．丹参12克，五加皮、透骨草、川椒、川牛膝、宣木瓜、艾叶、白芷、红花各10克，肉桂5克。以上十味药加水1000毫升煎煮至沸，将药液倒人盆中，趁热熏洗浸渍患处，每日1至2次。可活血通络，燥湿止痛。适用于风湿性关节炎等。 2．羌活、防风、当归、透骨草各10克，川牛膝、红花、防已、甘草各6克，食盐12克，葱头7个，白酒45毫升。以上前十味药加水煎煮后，兑人白酒，温洗患处。可养血活血，祛风通络。适用于四肢关节疼痛。 3．宣木瓜、松节、天仙藤、青风藤各10克，透骨草、乳香、没药、红花各6克，全当归、赤芍各12克，白酒6...
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主治伏邪痹病 肌肉关节疼痛 蠲痹笑痛方
韦绪性，男，1953年生，河南省内黄县人。安阳职业技术学院主任医师，二级教授，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，博士生导师，河南省优秀专家，首批河南省名中医。兼任中华中医药学会民间传统诊疗技术与验方整理研究分会副主委、河南省中医药学会民间特色诊疗方法分会主委、河南省中医药学会疼痛分会名誉主委、河南中医学院一附院特聘专家等。自幼随其父韦献贵学医，尽得薪传，长于疼痛及疑难病诊疗。从事中医临床、科研、教学、管理40余年。主编、编写出版《中医痛证诊疗大全》《中西医临床疼痛学》等专著50余部，主编全国统编大...
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右肩疼痛 痛有定处 治肩周炎验案
病例：患者，女， 56岁。 因右肩疼痛1 年余而就诊。症见右肩疼痛，痛有定处，得寒则剧，得热则减，沉重麻木。活动不便。面色无华，头晕目眩，神疲乏力，心悸气短，失眠多梦，腰膝酸软，舌淡苔白，脉细弱。查右肩关节活动受限，右肩关节周围有明显 压痛。x线摄片示右肩关节结构未见异常。诊断为“肩关节周围炎”。证属肝肾亏虚，气血不足，风寒湿邪外袭。方用独活寄生汤加减。 处方：羌活、独活、桑寄生、，秦艽、当归、川芎、熟地、赤芍、白芍、党参、茯苓、桂枝、桑枝、片姜黄、杜仲、怀牛膝各10克，防风6克，细辛3...
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治疗足跟疼痛方法
是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎 ，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。 内服药：对肾气不足所致的足跟痛，除采用前述几种方法外，尚须内服中药配合治疗。基本方为：熟地、枸杞、肉苁蓉各２０克，牛膝、伸筋草、续断、杜仲各１５克，水煎，每周服三剂，有较好的治疗作用。 疏通法：让患者平坐于地，直膝，双脚及趾慢慢用力，向脚背钩弯，及至最大限度并保持３０秒钟，然后慢慢放松，...
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治足跟疼痛不能落地
永州市 高国启 问：我足跟疼痛四五年了，严重时不能落地。请介绍治疗方法。 江西省老年病医院骨伤科 肖绍武 答：足跟痛是一种老年性常见疾病。从外表看，患者足跟没什么异常表现，不红不肿，但只要在足跟中央轻轻一按，就会出现钻心的疼痛。导致此症的原因很多，包括老年人骨质退行性变化、长期处于阴暗潮湿环境、过度劳累、各种外伤等。病情轻者，可在对准足跟中央的鞋垫上剪一个圆孔，使得病变部位悬空，不再受到任何重力的挤压，以缓解疼痛症状。中药薰洗法：防风、荆芥、川芎、甘草各3克，当归、黄柏各6克，苍术、丹皮、川椒各10克，苦参15克。...
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五法消除足部疼痛
久站或行走时足部疼痛或不适，跟外翻足扁平，前足外翻，舟骨结节处肿胀和压痛，休息可减轻或消失，上述症状都与扁平足有关，若不及时治疗，发展到痉挛性平足，即使经较长时间休息，症状亦难改善。通过进行静态不同姿势功能性锻炼，可矫治扁平足外形、韧带松弛和骨关节变形，有效缓解、消除足痛症状。1．站立，两腿分立同肩宽，足掌紧贴地面。两脚足趾用力紧缩，牵动足掌(足背向上隆凸)沿地面向前滑移40- 50厘米，重复4-5次。2．站立，两脚分立同肩宽，两足掌外缘着地，向两侧外翻，脚趾用力缩，屈弓(呈半弧形)，并随即内翻着地，保持一会儿，如...
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握拳缓解腰腿疼：自然疗法
许多老年人都有 腰腿疼的毛病，严重时 甚至影响到正常的活 动和行走。握拳保健法可有效缓解疼痛。具体的方法是：仰卧两手握拳伸到腰后，放在脊柱 正中线上。拳心向下，以 手背凸起处顶住腰部， 起到按压腰部的作用。 这个姿势坚持1分钟，然 后将两拳移出，保持拳 心向下，将两拳分别放 置在脊柱的两侧，以手 背凸起处来按压刺激腰部，保持这个姿势5分 钟。两拳移到臀部，放置 在臀部下方，拳心仍然向下，以手背凸起处来按压刺激臀部，保持这个姿势5分钟。最后将手掌取出，身体放松，即可结束治疗。每天于早晨起床前和午睡后做两次，长期坚持可...
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疼痛验案从脾胃论治 附子理中汤为主
董筠教授，主任医师，全国名老中医药专家学术经验第五批学术继承人，先后师从俞荣青、徐景藩、周仲英等名医，长期致力于脾胃病的学术及临床研究，临证经验丰富。董老师常告诫我们“临证如临阵，用药如用兵”，其深谙医理，精于辨证，在临床辨证过程中常可揆度奇恒，知常而达变，善用变法布阵处方，帅药征病，多药到病除。兹就董老师用附子理中汤为主，从脾胃论治消化系统以外的疼痛验案，撷取3则。 1 . 痛热似表却里证，虚阳上浮病不同 男，39岁，职员。2014年8月14日首诊。患者自诉2周前出现头痛目...
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